我不會想看靈修的書來冥想，書裡那有點怪力亂神、天方夜談的感覺， ... 的自己一個人冥想如果沒有神明或人引導到底會不會走火入魔有點怕怕的.註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男龍華科技大學有人會冥想嗎？靈異2019年5月27日03:34我不會想看靈修的書來冥想，書裡那有點怪力亂神、天方夜談的感覺而且都是翻譯，語順有點不順，我也不會聽一些所謂youtube靈修的音樂來想像什麼太陽啊，光啊、之類的，覺得只是想像力豐富而已。

冥想跟發呆有什麼差別？這幾天試，都是睡前坐著閉起眼睛盡量放空5分鐘，靜靜的晚上，聽著電風扇的聲音，不曉得我這樣子是不是在冥想...？宗教冥想親身經歷19・回應19文章資訊共19則回應A小小巫師B1・2019年5月27日03:565不是，看你的描述那更接近於單純的發呆你冥想的用意是什麼呢？如果不介意告訴我們，可以給你比較好的回答O大便B2・2019年5月27日08:381這樣比一些「冥想」到發瘋的好囉男南臺科技大學B3・2019年5月27日10:084冥想比較像集中精神發呆吧男國立成功大學物理學系B4・2019年5月27日11:002B3集中精神發呆和冥想絕對是不一樣的。

要是真的練習到隨時都能進入發呆放空，對內對外感覺都變遲鈍。

到那種程度，記憶力也會跟著受影響的。

男國立高雄餐旅大學B5・2019年5月27日11:070差不多吧反正就是一種放鬆讓自己舒服就好～男原PO-龍華科技大學B6・2019年5月27日11:260B1想改變但對於改變自己過程感到無力想試試冥想，看能不能讓自己心境好一些C薩圖B7・2019年5月27日11:291泰國清邁開始的修行之路-打坐-好處-Dcard你可以看看我的文章男原PO-龍華科技大學B8・2019年5月27日11:301B2B3B4B5看到B4講的好像領悟到什麼🤔如果冥想是發呆的話，那練習到隨時發呆好像不是我的目的，那冥想除了放空還能想什麼？女敏實科技大學商務與觀光企劃系B9・2019年5月27日11:383我也蠻想問的自己一個人冥想如果沒有神明或人引導到底會不會走火入魔有點怕怕的A小小巫師B10・2019年5月27日11:391B9神靈的誘導與隨之而來的內在投射本身就是冥想出問題的主要成因之一具體案例，靈山那裡很多女敏實科技大學商務與觀光企劃系B11・2019年5月27日11:480B10嗯...所以我可以理解成說其實是沒什麼關係的？但是不得不說我冥想是想提升自己直覺以及對於靈力的感知但我本身是個麻瓜只是對於這些事情從小就有高度的好奇心也就怕說會造成所謂走火入魔A小小巫師B12・2019年5月27日12:172B6因為你說你不喜歡觀想類或牽扯到通靈的所以我推薦以下四種方法正念或內觀這是源自於傳統佛教的冥想法，已經被實踐了超過2500年的時間。

而在近代它影響腦部結構降低煩惱，減輕壓力的效果也在最尖端的腦神經醫學實驗室理得到驗證。

在台灣你可以在正念減壓相關的組織，一行禪師體系的梅村或葛印卡體系的內觀中心接觸到課程。

但上面是是按照推薦程度遞減的順序來排列，原因是梅村帶有宗教色彩，有些人會不喜歡，而且主要是共修不是教學。

葛印卡體系的禪修課程對新手則有太過嚴苛的問題，初學者不推薦。

但梅村跟葛印卡是免費的，正念減壓則走歐美流行的明碼標價路線。

另外還有奧修體系的靜心，我推薦三個不同的靜心，亂語、動態靜心與亢達里尼靜心，奧修體系靜心的特點是大多從釋放開始，先排出內在的壓力與混亂才開始進入定靜的部分。

所以對內在比古人更混亂的現代人會非常強效，但缺點是也更累，這三個除了亂語都包含大量的肢體動作。

你可以在各地奧修中心或橘皮書一書中獲得相關的資訊。

而在書籍上，首先瘋狂激推美國禪修大師傑克．康菲爾德寫的“踏上心靈幽徑”一書ˊ，這本書真的值得以一種吹捧金泰亨、李修豪、韓書俊顏值的方式來吹捧。

以內觀禪修為基礎，旁及所有主要常見的修行體系把修行冥想中可能遇上的問題講得一清二楚，讀完這本書，你至少可以少走一半彎路。

我認為很可能是世界上最好的禪修著作。

一行禪師，正念的奇蹟。

一本優秀的正念入門書。

雪倫•薩爾茲堡，靜心冥想的練習。

這本書本身就是優秀的冥想入門課，同時也篇幅得宜，不會像以正念減壓的八周課程來規劃的書籍，普遍篇幅太過厚重。

大致上就是這樣，還有任何問題的話，歡迎詢問。

A小小巫師B13・2019年5月27日12:211B11不行，我的意思其實是你需要活生生的老師。