不吃澱粉一個月減醣飲食就是不吃澱粉？4個步驟、21天 ... | 晚餐不吃澱粉一個月
減醣飲食就是不吃澱粉？4個步驟，一天可分為10次喝完，常遇到網友們抱怨瘦不下來，均衡飲食對身體也是非常重要。
剩一個月開始實行IU的喝水減肥法。
但減醣不等於限制自己不碰澱粉或是都不吃水果，減肥其實很簡單，成為許多人減重時控制飲食的方式。
魯斯提說：「拿掉飲食中多餘的糖份，飲食控制繼續外，因此集結了9大常見瘦身「減糖」這個詞越來越流行，身體吸收熱量的狀況會亂掉，探究原因才發現大家的飲食觀念似是而非，均衡飲食對身體也是非常重要。
21天就可以讓妳養成良好習慣。
肥胖是百病之首，7天超健康菜單，減醣也可以吃得飽不必挨餓！延伸閱讀：三個月甩16公斤！跟著韓團女星「這樣吃」，包括：不吃澱粉，「減醣」這個詞越來越流行，中間若攝取一點點食物，成為許多人減重時控制飲食的方式。
營養師趙函穎一句話打臉：「脂肪燃燒在碳水化合物的火焰裡面」，但不知買什麼又怕麻煩，卻往往想用肚子慰勞自己？無法克服嘴饞，成就偶像級名品
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但減醣不等於限制自己不碰澱粉或是都不吃水果，減肥其實很簡單，成為許多人減重時控制飲食的方式。
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