情緒釋放技巧@ 金魚不是魚:: 隨意窩Xuite日誌 | 情緒釋放 的技巧 二 三 事
如何紓緩壓力與情緒，以下分享簡單的穴道按按讓心情回復喔情緒釋放技巧 放鬆 ... 這是為應付外界的不友善、為保持安全距離。
2‧壓力型肥胖，因壓力讓三交經過度 ... 而容易水腫。
3‧執著性格造成肥胖，對某些人或事耿耿於懷或心@ 金魚,美食, ...金魚不是魚960603日建立此部落格,若您發現文中分享圖片或影片引用疏漏或錯誤,請發帖告知更正或刪除;若有更多分享,請不吝指教,讓部落格更豐富,謝謝您...日誌相簿影音好友名片201305100209情緒釋放技巧?健康養生如何紓緩壓力與情緒，以下分享簡單的穴道按按讓心情回復喔情緒釋放技巧 放鬆情緒小心越氣越胖~難怪最近又開始再發福了T_T如何紓緩壓力與情緒才是最重要的課題，簡單的穴道按按，讓心情可以回復不少喔1‧受害者心態造成肥胖，這是為應付外界的不友善、為保持安全距離。
2‧壓力型肥胖，因壓力讓三交經過度興奮，導致脾經虛弱，調節水分和新陳代謝的功能降低，而容易水腫。
3‧執著性格造成肥胖，對某些人或事耿耿於懷或心有芥蒂，無論如何就是無法放開，這類人多有便秘困擾，脾經也較弱，新陳代謝較差。
4‧情緒性飲食造成肥胖，壓力荷爾蒙失調，讓人不斷地想吃，加上許多家庭的飲食教育偏差，將食物當作獎勵及表達愛的工具。
因此，要解決發炎和肥胖問題，也得處理情緒。
轉念紓解情緒，放自己一馬情緒的背後是心念，心念帶動情緒，情緒帶動身體。
許瑞云舉例，你覺得同事在背後說壞話、跟主管打小報告、拍馬屁，讓你很生氣、忌妒，但如果能轉個念頭，想想同事與上司相處融洽是好事，樂意接受別人的指教，不將它視為批評，而是一個改進的機會。
果無法轉念，就試著紓解情緒。
在臨床心理學，心理師會利用內觀和放鬆的技巧，協助病人觀察並與情緒相處，有時也讓人發發脾氣、宣洩情緒。
但每個人適合的方式不同，耕莘醫院新店總院精神科心理師王映淳建議，寫下幾個可以讓自己愉快的活動，如聽一場音樂會、手作麵包、計畫一次小旅行、打場汗水淋漓的球賽等，當面臨情緒壓力困境時，就能派上用場。
找到不開心的情緒核心，若無法精準找到原因，就專注於當時不舒服的感受。
用食指、中指輕輕敲打眉心、眼尾、眼睛正下方、人中、唇下、鎖骨下方、腋下和頭頂等八個穴位。
依中醫經絡穴位發展出的情緒敲打釋放法。
透過每個穴位所對應的經絡，紓解那個器官所掌管的情緒，比如按到肝經的穴位就容易排除憤怒的情緒。
八個穴位依序對應到膀胱經、膽經、胃經、心包經、任脈、腎經、脾經和督脈，王佑驊說，一般人不需記住複雜的穴位和功能，只要全部穴位敲一輪，直到情緒減輕或消失。
金魚不是魚/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)改正打電腦講手機錯誤姿勢....|日誌首頁|在金門服役服裝上標識單位別.....上一篇改正打電腦講手機錯誤姿勢...下一篇在金門服役服裝上標識單位別...回應廣告看板好康優惠等候多時關鍵字特別報導贊助商加我為好友96.6.2日上線發表首篇於部落格保佑女兒永遠健康幸福真心善良菩薩守護我們日誌相簿影音我的相簿全部展開|全部收合jin117's新文章金魚不是魚部落格節節高升感謝大家支持1100117臺中市好人好事協會會員大會紀錄月映千江第3屆千日紅茶會1100103相簿集高雄農場影/全臺碩果僅存寺廟官廳-臺南祀典興濟宮虎爺吃遍各式炸雞吃火龍果排毒潤腸輕鬆瘦身皮不要丟喔絲襪保養V.S.破洞急救金門超好玩！吃喝玩樂看這裡智慧城鄉臺南科技辦桌經驗犒賞辛苦員工來這！礁溪麒麟大飯店尾牙春酒特惠超值專案如何挑鳳梨吃鳳梨好處是什麼怎麼吃保險理賠申請技巧若是車禍受了傷..汽機車強制險有理賠嗎??喝茶好處與禁忌是什麼?在臉書FB、社群網站小編如何寫出「吸睛標題」呢?!怎麼用臉書＃功能？標籤、標記藍字呢?直採優質小農×部落小旅行×祕藏美食披肩圍巾打法(含教學影片)哪裡找百貨或精品店線上DM或折扣活動?公民記者培訓-新聞報導如何串連基本方法及技巧累積|今日loading......PoweredbyXuite廣告全部展開|全部收合Re:[adidasgazelle007]，Byadidasgazelle007於2017-09-16Re:[zxfluxturquoise]，Byzxfluxturquoise於2017-09-15Re:[vestenikewindrunne...]，Byvestenikewindrunner14ans於2017-09-14Re:[nikeroshenmlsr]，Bynikeroshenmlsr於2017-09-14Re:[men''ssup
2‧壓力型肥胖，因壓力讓三交經過度 ... 而容易水腫。
3‧執著性格造成肥胖，對某些人或事耿耿於懷或心@ 金魚,美食, ...金魚不是魚960603日建立此部落格,若您發現文中分享圖片或影片引用疏漏或錯誤,請發帖告知更正或刪除;若有更多分享,請不吝指教,讓部落格更豐富,謝謝您...日誌相簿影音好友名片201305100209情緒釋放技巧?健康養生如何紓緩壓力與情緒，以下分享簡單的穴道按按讓心情回復喔情緒釋放技巧 放鬆情緒小心越氣越胖~難怪最近又開始再發福了T_T如何紓緩壓力與情緒才是最重要的課題，簡單的穴道按按，讓心情可以回復不少喔1‧受害者心態造成肥胖，這是為應付外界的不友善、為保持安全距離。
2‧壓力型肥胖，因壓力讓三交經過度興奮，導致脾經虛弱，調節水分和新陳代謝的功能降低，而容易水腫。
3‧執著性格造成肥胖，對某些人或事耿耿於懷或心有芥蒂，無論如何就是無法放開，這類人多有便秘困擾，脾經也較弱，新陳代謝較差。
4‧情緒性飲食造成肥胖，壓力荷爾蒙失調，讓人不斷地想吃，加上許多家庭的飲食教育偏差，將食物當作獎勵及表達愛的工具。
因此，要解決發炎和肥胖問題，也得處理情緒。
轉念紓解情緒，放自己一馬情緒的背後是心念，心念帶動情緒，情緒帶動身體。
許瑞云舉例，你覺得同事在背後說壞話、跟主管打小報告、拍馬屁，讓你很生氣、忌妒，但如果能轉個念頭，想想同事與上司相處融洽是好事，樂意接受別人的指教，不將它視為批評，而是一個改進的機會。
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用食指、中指輕輕敲打眉心、眼尾、眼睛正下方、人中、唇下、鎖骨下方、腋下和頭頂等八個穴位。
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透過每個穴位所對應的經絡，紓解那個器官所掌管的情緒，比如按到肝經的穴位就容易排除憤怒的情緒。
八個穴位依序對應到膀胱經、膽經、胃經、心包經、任脈、腎經、脾經和督脈，王佑驊說，一般人不需記住複雜的穴位和功能，只要全部穴位敲一輪，直到情緒減輕或消失。
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