情緒釋放技巧@ 金魚不是魚:: 隨意窩Xuite日誌 | 情緒釋放 的技巧 二 三 事
情緒釋放技巧 放鬆情緒 ... 2‧壓力型肥胖，因壓力讓三交經過度興奮，導致脾經虛弱，調節水分和新陳代謝的 ... 3‧執著性格造成肥胖，對某些人或事耿耿於懷或心有芥蒂，無論如何就是 ... 依中醫經絡穴位發展出的情緒敲打釋放法。
金魚不是魚如何紓緩壓力與情緒，以下分享簡單的穴道按按讓心情回復喔情緒釋放技巧 放鬆情緒小心越氣越胖~難怪最近又開始再發福了T_T如何紓緩壓力與情緒才是最重要的課題，簡單的穴道按按，讓心情可以回復不少喔1‧受害者心態造成肥胖，這是為應付外界的不友善、為保持安全距離。
2‧壓力型肥胖，因壓力讓三交經過度興奮，導致脾經虛弱，調節水分和新陳代謝的功能降低，而容易水腫。
3‧執著性格造成肥胖，對某些人或事耿耿於懷或心有芥蒂，無論如何就是無法放開，這類人多有便秘困擾，脾經也較弱，新陳代謝較差。
4‧情緒性飲食造成肥胖，壓力荷爾蒙失調，讓人不斷地想吃，加上許多家庭的飲食教育偏差，將食物當作獎勵及表達愛的工具。
因此，要解決發炎和肥胖問題，也得處理情緒。
轉念紓解情緒，放自己一馬情緒的背後是心念，心念帶動情緒，情緒帶動身體。
許瑞云舉例，你覺得同事在背後說壞話、跟主管打小報告、拍馬屁，讓你很生氣、忌妒，但如果能轉個念頭，想想同事與上司相處融洽是好事，樂意接受別人的指教，不將它視為批評，而是一個改進的機會。
果無法轉念，就試著紓解情緒。
在臨床心理學，心理師會利用內觀和放鬆的技巧，協助病人觀察並與情緒相處，有時也讓人發發脾氣、宣洩情緒。
但每個人適合的方式不同，耕莘醫院新店總院精神科心理師王映淳建議，寫下幾個可以讓自己愉快的活動，如聽一場音樂會、手作麵包、計畫一次小旅行、打場汗水淋漓的球賽等，當面臨情緒壓力困境時，就能派上用場。
找到不開心的情緒核心，若無法精準找到原因，就專注於當時不舒服的感受。
用食指、中指輕輕敲打眉心、眼尾、眼睛正下方、人中、唇下、鎖骨下方、腋下和頭頂等八個穴位。
依中醫經絡穴位發展出的情緒敲打釋放法。
透過每個穴位所對應的經絡，紓解那個器官所掌管的情緒，比如按到肝經的穴位就容易排除憤怒的情緒。
八個穴位依序對應到膀胱經、膽經、胃經、心包經、任脈、腎經、脾經和督脈，王佑驊說，一般人不需記住複雜的穴位和功能，只要全部穴位敲一輪，直到情緒減輕或消失。
隨機文章免費GOMPlayer影音播放軟體(繁體中文版比KMPlayer好用)GOMlab.com是GOM軟體的國際官方網站.介紹有關GOMPlayer以及GOMVideoConverter的詳細訊息，用戶可以免費下載GOM軟體.GOMPlayer可以播放avi...台南一日遊去那呢老外很喜歡台南這個古都~因為名勝古蹟很多~如果你也喜歡~不妨多安排~例如~孔廟~赤崁樓~安平古堡~億載金城~以上屬一級古蹟~台南地方法院~四草砲台~屬二級古蹟大東門~大南門~安平小砲台~屬三...U-Car從負債累累到淨賺3千萬的關鍵？什麼樣的內容平台能一年淨賺新台幣3,000多萬？在資源豐厚的中國市場，為何中國《汽車雜誌》，最終還是選擇與台灣網站U-Car合資，成立「U-Car中國」汽車網站？（Brain.com2012...如何安裝AndroidApps開發工具隨著智慧型手機市佔率逐年增高的趨勢，除了改變每個人使用手機的習慣外，也為手機軟體開發者提供了絕佳的機會，透過各家手機系統的開發平台，更能讓您的作品拓展到國際市場。
您還在觀望嗎機會可是不等人的...×輸入回應內容更多留言網友回饋回應：0切換至 電腦版Copyright©2016InternetServicebyXuite隨意窩切換至電腦版反應問題取消文章相簿影音旅遊帳號暱稱依相關度依日期顯示更多歡迎來到隨意窩Xuite開啟選單瀏覽服務或以關鍵字搜尋。
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3‧執著性格造成肥胖，對某些人或事耿耿於懷或心有芥蒂，無論如何就是無法放開，這類人多有便秘困擾，脾經也較弱，新陳代謝較差。
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轉念紓解情緒，放自己一馬情緒的背後是心念，心念帶動情緒，情緒帶動身體。
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