心悅人文空間 ... 《瑜伽經》是古印度聖哲帕坦伽利( Pantangali )的著作，以八支瑜伽( Ashtanga Yoga )為基礎，將瑜伽行者的修行階段一一闡明，言簡意賅、處處珠璣 ...連絡我們HOME空間介紹及租借說明課程介紹個案Blog《瑜伽經》深度導讀課程　　《瑜伽經》是古印度聖哲帕坦伽利( Pantangali)的著作，以八支瑜伽(AshtangaYoga)為基礎，將瑜伽行者的修行階段一一闡明，言簡意賅、處處珠璣，是學習瑜伽者必讀的經典之作。

"瑜伽(yoga)"一詞本身的梵文字義為"連結"。

瑜伽是一個透過不斷學習，重新恢復與自己生命最初始源頭之間愛的關係，使內心變得越來越柔軟的過程。

當人們能瞭解到所有一切的演變、安排及發展都是來自於最高源頭的完美能量運作，就能跳出二元相對性的幻象束縛，與至高無上的永恆、全知、極樂的源頭相連結。

帕坦伽利在所著的《瑜伽經》中清楚地講述人們受到心念影響造成痛苦的原因，並明確逐步逐條告訴我們，如何把理論性知識轉化為感性的體驗認知，最後清楚的說明各種意識境界的不同。

邀請您和我們一起透過古印度聖典《瑜伽經》，並一同來了解生命如何獲得幸福喜悅的神聖奧秘。

｜活動內容一般人對瑜伽的認知大多停留在體位法的部份，認為瑜伽代表的是一種有益身心的運動，然而瑜伽一詞的意義遠比此大得多。

瑜伽是一套起源自印度的哲學系統，是印度主要六大哲學系統之一，已有五千年以上的歷史。

修習瑜伽是為了解個人與所生存世界的相互關係，及認識生命與宇宙的實相，不只是強化身體柔軟度的姿勢運動而已。

簡單來說，瑜珈是一門追求身心健康的科學、一種快樂生活的方式，除了哲學理論，也有練習實踐的辦法。

透過分享會的精彩介紹，參與的朋友們將能清楚的認識到這古老的修行智慧。

課程內容包含－瑜伽真正的意思是什麼?練習瑜伽的目的為何?介紹自遠古傳下的真正瑜伽，及瑜伽的多種形式。

瑜伽典籍中所揭示的自我存在真相為何?個人的選擇導致如何在塵世中的遭遇？瑜伽對身心靈不同層面上的益處是什麼？除了精彩的講述內容，每堂課我們也會進行淨化內在的梵唱(Kirtan)冥想！歡迎大家來參加這一場精彩的五體感官身心靈饗宴。

註：曼陀音樂（梵唱，Kirtan）是在古印度風琴和手鼓等樂器的伴奏下，吟唱出的古老梵音。

梵音被說成是天城音，意思是從天上降下的聲音，具有強大的能量。

它在2003年被聯合國列為非物質文化保護遺產。

｜瑜伽經介紹瑜伽經共有195節詩文，分四個篇章，帶領人嘉娜娃老師將依瑜伽經的四個主要章節，帶領大家進入瑜伽經的深邃奧義之中。

 第一部份 全神貫注(三摩地)篇第二部份 練習篇第三部份 神祕力量篇第四部份 解脫篇 ​第一部份 全神貫注(三摩地)篇本章首先談瑜伽的作用是什麼？瑜伽的目的就是為了抑制心念的多變，使人能夠以真我的狀態穩定的在這世間處世。

本章告訴我們如何透過練習抑制心念的多變，讓自己達到思維清晰、內心平靜的狀態。

如此才能避免因心念的五種變化所導致的痛苦，進而全神貫注進行成功的冥想，獲得永恆的極樂和知識。

第二部份 練習篇詳細分析痛苦的種種原因，告訴人們如何找出痛苦的根源，在痛苦到來之前採取預防措施，並釐清"觀察者"與"被觀察對象"的錯誤混淆概念。

告訴人們如何去除由愚昧無知而導致錯誤概念所引起的痛苦，提出八部瑜伽練習的八個步驟來逐漸淨化、提昇。

第三部份 神祕力量篇隨著循序漸進的練習過程，原本包裹束縛著我們身心的污染將隨之淨化，此時原本真我即有的強大力量亦會隨之展現。

本篇結尾時則強調，人要避免沉迷於這些神祕力量，應該追求靈魂真正完全的自由！第四部份 解脫篇藉由瞭解思維模式的影響以及潛意識的作用，能幫助我們明白因果業力輪迴的作用，做出符合與真我本性相符合的選擇。

本章節幫助我們了解如何從物質世俗的思維轉向更崇高的靈性意識，獲得最終的解脫！｜學員分享學員分享一自我覺察與活在當下，是所有修煉與活出真我的基礎。

課程中，字字珠璣的瑜伽經，加上嘉娜娃老師的精闢分析，為汲汲營營試圖找出真我的大家，提供了一個有力途徑。

加上每次正式講解前老師帶領唱誦的Mantra，收穫良多！學員分享二一直走在邁向神性的方向上，一路尋尋覓覓，直到遇到瑜珈經的課程，才知道搭乘特快車前進的感覺。

謝謝嘉娜娃老師，謝謝心悅，謝謝神的帶領。

學員分享三現在越來越多人練瑜伽是追