[閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法？ | 仙女餐ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.167.191 (臺灣) ※ 文章網址: ... 130F→whoismama: 不吃早餐就仙女餐？笑死！ 10/25 20:16.TogglenavigationPTT學習區看板列表熱門文章最新文章首頁womentalk[閒聊]有沒有什麼無痛減肥的方法？[閒聊]有沒有什麼無痛減肥的方法？看板Womentalk作者johanzhou時間2020-10-2511:31:51留言155則留言，98人參與討論推噓47 (63推16噓76→)討論串5我自己是在增重不過我有個朋友很想要減重希望聽聽看大家有沒有什麼比較無痛的減肥法對了她說她早餐都只吃一顆蛋和豆漿我覺得有點太少了不夠營養要怎麼說服她早餐吃多一點？-----SentfromJPTTonmyAsusASUS_Z01RD.--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.233.167.191(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1603596713.A.B74.html1F推a240daniel:一顆蛋跟豆漿就夠了吧是要吃多少10/2511:322F→johanzhou:這樣很餓吧？10/2511:333F→a240daniel:減肥沒有爽的啦想得美10/2511:334F→a240daniel:那麼簡單就不會有胖子了10/2511:335F推kamayer:168跟減醣吧～10/2511:346F→a240daniel:不然就叫他再吃個沙拉不加醬阿10/2511:347F推O300:16810/2511:358F→carefree1028:蛋和無糖豆漿，很可以。
也可以在加半顆蘋果或芭樂10/2511:359F→carefree1028:。
10/2511:3510F→a240daniel:絕對不能吃醬比正常吃還胖10/2511:3511F→O300:運動10/2511:3512F推elfeana:她的標準是？我覺得追求太瘦不好10/2511:3513F推ilovemiao:吃木盆ㄚ10/2511:3514F→elfeana:又不是藝人不要追求過瘦10/2511:3615F→ilovemiao:吃tobesmoothieㄚ10/2511:3716F推lpbrother:減肥大部分都是無痛的吧，只是會餓而已10/2511:4117F→jameshcm:吃不胖是很多人的願望，但通常都是身體有問題10/2511:4218F→johanzhou:我是建議她增加活動量10/2511:4319F→johanzhou:我發現她假日都躺在床上滑手機10/2511:4320F→johanzhou:都不陪我出去玩：（10/2511:4321F→johanzhou:害人家好無聊喔10/2511:4422F推peiring:有什麼減肥法是會痛的？（驚）10/2511:4423F推daidaikl:自己煮蠻無痛的！廚藝進步有成就感之外也會很期待吃到10/2511:4624F→daidaikl:自己煮的東西～自己煮的也一定比外面的健康10/2511:4625F→evilaffair:無痛分娩10/2511:5026F推idontbirdu:想減肥就不要想輕鬆過日子啦10/2512:0527F噓sodahaini:不要吃早餐ㄚ10/2512:1228F推whoismama:lowcarb！lowcarb！lowcarb！10/2512:1229F推chrry25835:168應該是最無痛的10/2512:1330F推Tix:作息正常，不要吃不該吃的東西，自然就會瘦10/2512:1531F→sweetinant:無痛就是少吃多運動10/2512:1532F推dodoru:但如果她活動量就不多，吃這樣的早餐其實也不會太少10/2512:2033F→dodoru:老實說隨著年紀代謝變差，也沒很愛動的人有些不會很餓10/2512:2034F推sq23123:斷食10/2512:2535F推wchang:縮胃10/2512:2736F推neteuyun:168+健康飲食覺得超有用10/2512:3037F推cado0824:吃30顆安眠藥無糖減肥10/2512:3138F→ll1117:窮，這時候省吃儉用撐過去還會沾沾自喜10/2512:3439F推e04su3no:我一天只吃一餐，一顆蛋和豆漿對我來說都算太多10/2512:3740F→e04su3no:其實習慣後一整天不吃都沒什麼感覺，不過剛開始會餓到睡10/2512:3941F→e04su3no:不著10/2512:3942F→akissiva:一天的進食時間限縮在8小時內10/2512:5343F推yzvr:會痛的減肥法是抽脂嗎？10/2512:5744F→kuninaka:沒有10/2512:5945F推chris0818:減醣+有氧10/2513:0146F推tttggg:換體重計10/2513:1347F推bear334698:168+低醣10/2513:1548F→Rocosr:我同事是吃中藥抑制食慾10/2513:1849F噓ofender:有沒有不用努力就可以賺錢的方法10/2513:2050F噓hank000040:火化10/2513:2151F噓t81511270:請承認身體老了代謝變慢了10/2513:2652F推sky80420:168+低碳飲食三個月瘦了10公斤10/2513:3053F噓a0226958831:想一步登天哦做仙比較快10/2513:3454F推handsomegg39:很多阿10/2513:3555F→dawn5566:沒有10/2513:4256F→med5566:最無痛的就是運動除此以外都要付出代價10/2513:4257F→kilhi:你幫她吃10/2513:5358F噓sputniky:減重資訊都懶得查，肥死活該吧10/2514:03講話這麼難聽做什麼是我好奇問一下大家的經驗59F推FoRTuNaTeR:斷食七天10/2514:0860F→paul87511:自殺10/2514:0961F→FoRTuNaTeR:之前有從110kgw瘦回75kgw紀錄，今生瘦身三次都有瘦卅10/2514:0962F推HK97:不必太拘泥於「早餐要吃很好」，只要白天不會餓就可以了10/2514:1363F→HK97:減肥就是很簡單也很困難，少吃多動，其中減少碳水化合物應該10/2514:1564F→HK97:是最簡單的，飯吃一半、不喝飲料就贏了一半10/2514:1565F→HK97:定時定量，不要節食、暴飲暴食10/2514:1566F推RaiGend0519:野外生存30天保證減肥10/2514:1967F→RaiGend0519:當生活變成生存的時候脂肪都不見了10/2514:1968F推dbalruke:減肥第一步:不要聽營養師的建議，根本一堆神棍，什麼早10/2514:2369F→dbalruke:餐要吃的跟國王一樣==10/2514:2370F推Racheliu:168低醣不喝含糖飲料真的有用，飲食控制是最重要的10/2514:2471F→dbalruke:台灣根本不需要那麼多營養師，因為大部分的人都營養過剩10/2514:2572F噓GentleGiant:多做愛10/2514:2773F→machiner:肥妞就乖乖認命運動了節食只會讓妳偷吃一次就前功盡棄10/2514:2974F→loeiia:很多我不吃早餐10/2514:3575F推jizzer5566:168最舒服，吃肉低碳很難熬10/2514:3576F噓ass812882:想減肥又想輕鬆當認真的人都白癡就對了10/2514:4077F推skyyo:168根本是正常生物進食而已請用202每天只吃1/2基礎代謝10/2514:4278F→skyyo:運動2小時10/2514:4279F→skyyo:胖子就該吃一半運動加倍10/2514:4480F推WoOfMeOw1110:安樂死了解一下10/2514:4681F推emafish:把體重計調輕？10/2514:5082F推qq1217qq:運動啊10/2514:5183F→qq1217qq:啊…會肌肉痠痛…10/2514:51※編輯:johanzhou(42.76.153.92臺灣),10/25/202014:53:2784F→johanzhou:她有運動而且比我勤奮10/2514:5485F→johanzhou:我大概一個禮拜跑兩次她是天天跑加深蹲10/2514:5486F噓stevenyenyen:干你屁事，人家減肥吃多少也能管?10/2514:5587F推kumabigu:運動，無痛又爽10/2515:0588F噓askewkimo:先從不喝甜飲除正餐不吃零食。
11點前就寢開始吧！10/2515:07早睡早起真的很重要這兩天晚上我都熟睡了，她還在打電動。
我起床了，她還繼續賴床XD89F推huangrachun:呃...所以是運動很痛，還是我誤會了什麼？10/2515:0890F推evie1204:168+低碳可以吃飽又減重10/2515:1291F推king123:原本是那種16580kg的巨肥的話就可以啊只要開始正常吃10/2515:1992F→king123:馬上瘦20kg但如果只是55kg要再瘦就比較辛苦10/2515:1993F→king123:165cm80kg的巨肥假如本來一天吃五餐一餐三個雞排兩杯10/2515:2094F→king123:全糖珍奶就改成一天吃四餐一餐兩個雞排一杯珍奶10/2515:21※編輯:johanzhou(36.233.167.191臺灣),10/25/202015:22:0495F推ray10133:從吃下手10/2516:0496F推Lankurix:瘋狂做菜就可以消耗熱量了啊10/2516:1297F→nightone1022:跟她說吃太少反而會胖更多，吃多要吃對10/2516:1598F推digodi:無痛減肥就少吃多動，免謝。
10/2516:1899F→NingK:打電動廢寢忘食也能瘦阿10/2516:20100F推childpenny:168蠻無痛的啊只是要堅持10/2516:28101F→stocktonty:自殺（誤）10/2516:34102F噓juscogens:運動啊10/2516:39103F→johanzhou:阿就有運動想怎樣啦10/2516:44104F推PTIMIKE:https://i.imgur.com/w9AnHcB.jpg10/2516:44105F推nick9362:要減肥一顆蛋一杯豆漿差不多啊10/2517:20106F推ace16525:一直躺在床上睡覺滑手機都不要吃飯10/2517:21107F推tlsg2:不會痛阿只是餓10/2517:21108F噓geroge0820:紅明顯他是要減肥還是減重R10/2517:25109F推e04su3no:每次聽到早餐很重要不能不吃這種話都很傻眼10/2517:39對不起嘛我自己覺得這樣很餓我在增重XD110F推nalthax:失戀或是遭遇到某些不想吃飯的打擊。
有人跟男友吵架一次310/2517:49111F→nalthax:-5公斤，分手一次十公斤10/2517:49112F→nalthax:要看她身材跟體脂率，如果已經沒得減了就算只呼吸喝水也10/2517:52113F→nalthax:幾乎不會瘦喔。
有人減到只吃半顆桃子一片餅乾瘦得皮包骨10/2517:52114F→nalthax:還停經，卻一直在喊自己沒瘦，因為已經沒東西可以減了10/2517:52※編輯:johanzhou(223.138.117.26臺灣),10/25/202017:56:03115F推eguppol:好像只有我靠洗超熱水澡+正確洗澡法+不吹冷氣，暢通汗腺10/2517:58116F→eguppol:皮脂腺大量排油，血脂體脂內臟脂自然減少的健康減肥法了10/2517:58117F→eguppol:，期間不刻意節食少運動。
10/2517:58118F噓SundayPeople:要2021了耶還在土砲？10/2518:06119F推furrrmonster:間歇性斷食，每日分割成8/16、6/18、、4/20等，只有10/2518:10120F→furrrmonster:那8、6或4小時可以攝取熱量，其他時間不行，餓了就10/2518:10121F→furrrmonster:喝水10/2518:10122F推eva6402:減肥哪有無痛的10/2518:21123F推IB1SA:靠運動餐餐吃水煮餐直接崩潰10/2518:55124F噓ymx3xc:記住一件事會餓的減肥容易失敗不然就是3個月後胖回來10/2519:00125F噓redface1209:抽脂10/2519:04126F→invocatory:早餐為什麼可以不吃？是仙女瘦法嗎10/2519:24127F推knik119:早晚正常吃中午不要吃，養成習慣，不要壓抑，不會復胖10/2519:34128F噓skyyo:動物就是設計來挨餓的永不捱餓就是只會胖無法捱住餓表示10/2519:53129F→skyyo:自己下等如豬狗10/2519:53130F→whoismama:不吃早餐就仙女餐？笑死！10/2520:16131F推cyhung97:晚餐吃少一點就好。
10/2520:47132F推chi2chi77:胃肉毒10/2521:45133F推mystage:營養師早就說過啦，就是吃一堆菜填飽肚子10/2521:50134F→mystage:你再會吃，一餐吃1/4顆高麗菜的菜量也飽了10/2521:51135F→mystage:比如說一餐，蛋肉適量，澱粉少許，油少許，剩下的都吃菜10/2521:52136F→mystage:可以把肚子填很飽，熱量又很少10/2521:53137F推pangku:168對沒吃宵夜習慣的人來說比較簡單！吃兩個多月瘦滿多的10/2521:58138F→liao5469:減醣跟16810/2523:12139F推Sunblacktea:運動啊10/2600:51140F推ventxyz:生酮飲食10/2608:41141F推sunny790615:不要神話早餐這件事。
一定要吃早餐這件事建議多查一10/2611:19142F→sunny790615:些資料再討論。
在不運動的狀況每天攝取的熱量根本10/2611:19143F→sunny790615:都是過多。
對於肥胖的人有想減但一直減不下來的若10/2611:19144F→sunny790615:不是生病基本上都是攝取過多熱量。
人們對於熱量、10/2611:19145F→sunny790615:營養上有很大的誤會10/2611:19146F→evevt:可以去查吃早餐是從西元幾年開始普遍為什麼開始就知道早10/2617:09147F→evevt:餐其實可有可無10/2617:09148F推anny2655:168斷食、喝無糖飲料是最無痛的，我還有吃中藥，1年從9510/2622:12149F→anny2655:到65減了大概30公斤，我太懶得運動，又愛吃甜食，不然應10/2622:12150F→anny2655:該會瘦更多10/2622:12151F推Terminals:就是懶得運動？寧可吃得營養不良的，理智線要是斷了會10/2622:38152F→Terminals:立刻復胖，乖乖搭配運動燃脂吧。
10/2622:38153F→Terminals:餓的減肥絕對失敗告終+1,看你忍多久而已，且成效看似10/2622:41154F→Terminals:有效，其實是「虛瘦」。
10/2622:41155F推aidansky0989:不吃早餐、不吃午餐、吃宵夜10/2714:32‣返回womentalk看板完整討論串47>>[閒聊]有沒有什麼無痛減肥的方法？155womentalk2020-10-2511:311Re:[閒聊]有沒有什麼無痛減肥的方法？3womentalk2020-10-2512:246Re:[閒聊]有沒有什麼無痛減肥的方法？16womentalk2020-10-2515:061Re:[閒聊]有沒有什麼無痛減肥的方法？3womentalk2020-10-2517:18Re:[閒聊]有沒有什麼無痛減肥的方法？womentalk2020-10-2519:34WomenTalk最新熱門文章19[問題]想問哪裡有單賣類似泡麵湯底？39womentalk2021-05-2401:5130[公告]不造謠、傳謠、信謠防認知作戰開啟推文IP69womentalk2021-05-2400:5939[閒聊]因為疫情有覺得憂鬱嗎90womentalk2021-05-2323:5632[討論]三峽VS林口55womentalk2021-05-2322:3424[討論]有人因為待在家太久而開始跟家人吵架嗎39womentalk2021-05-2321:3315Re:[閒聊]大家跟媽媽的感情如何呢？57womentalk2021-05-2321:1230[閒聊]24日開始北市各行政區急救醫院加開快篩71womentalk2021-05-2320:3436[問題]會不會覺得自己很廢76womentalk2021-05-2318:4539[問題]喜歡一個人住還是跟家人？60womentalk2021-05-2318:0833Re:[閒聊]到現在，3+11沒人道歉102womentalk2021-05-2317:3441[難過]媽媽覺得我在找麻煩102womentalk2021-05-2317:2217[閒聊]大家的黑暗面22womentalk2021-05-2316:53133[心情]家裡長輩根本防疫破口，是要我怎樣314womentalk2021-05-2314:3558[閒聊]momo購物一週了但商品不知道去哪裡了104womentalk2021-05-2313:3916[閒聊]遠距辦公會買華碩的筆電嗎?47womentalk2021-05-2313:3165[心情]換作是妳們會生氣嗎?181womentalk2021-05-2313:3126[閒聊]疫情過後會擔心不戴口罩的聚會嗎?56womentalk2021-05-2313:1423[討論]大家有什麼日常手部衛生小秘訣？52womentalk2021-05-2312:4733[討論]全台本土確診統計新北1282人台北1007人240womentalk2021-05-2312:0018[閒聊]醫院的清潔人員也需要被重視吧42womentalk2021-05-2311:4421[討論]大家會不會擔心去超商採購不安全？81womentalk2021-05-2311:0729[新聞]新北1家9口5確診3人竟送彰化、嘉義檢疫179womentalk2021-05-2311:0418[討論]做八大平常沒存款遇疫情如何生存呢？37womentalk2021-05-2310:5127[閒聊]Netflix闔家觀賞的國片戲劇41womentalk2021-05-2309:2638[問題]不會壞掉的食物78womentalk2021-05-2307:56最新文章[提問]military2021-05-2408:50[討論]大家會覺得防疫魔人很煩嗎womentalk2021-05-2408:493[閒聊]還敢去捐血嗎3womentalk2021-05-2408:173Re:[閒聊]到現在，3+11沒人道歉4womentalk2021-05-2407:531Re:[閒聊]校正回歸失敗的男人-紅蓮魔尊(蠱真人)1cfantasy2021-05-2407:261[閒聊]防曬的味道1beautysalon2021-05-2405:58最新熱門文章[難過]帶狀皰疹真的好痛[womentalk][閒聊]女孩兒覺得已讀功能是好是壞？☺[womentalk][問題]想問哪裡有單賣類似泡麵湯底？[womentalk][求助]女友重度憂鬱症加人格分裂[boy-girl][公告]不造謠、傳謠、信謠防認知作戰開啟推文IP[womentalk][討論]雙方家庭不同(代PO)[womentalk][請益]我當你是朋友你卻喜歡我[yuanchuang][閒聊]因為疫情有覺得憂鬱嗎[womentalk][討論]喉嚨痛[womentalk][討論]三峽VS林口[womentalk][請益]過期沐浴乳怎麼處理?[beautysalon][討論]有人因為待在家太久而開始跟家人吵架嗎[womentalk]
也可以在加半顆蘋果或芭樂10/2511:359F→carefree1028:。
10/2511:3510F→a240daniel:絕對不能吃醬比正常吃還胖10/2511:3511F→O300:運動10/2511:3512F推elfeana:她的標準是？我覺得追求太瘦不好10/2511:3513F推ilovemiao:吃木盆ㄚ10/2511:3514F→elfeana:又不是藝人不要追求過瘦10/2511:3615F→ilovemiao:吃tobesmoothieㄚ10/2511:3716F推lpbrother:減肥大部分都是無痛的吧，只是會餓而已10/2511:4117F→jameshcm:吃不胖是很多人的願望，但通常都是身體有問題10/2511:4218F→johanzhou:我是建議她增加活動量10/2511:4319F→johanzhou:我發現她假日都躺在床上滑手機10/2511:4320F→johanzhou:都不陪我出去玩：（10/2511:4321F→johanzhou:害人家好無聊喔10/2511:4422F推peiring:有什麼減肥法是會痛的？（驚）10/2511:4423F推daidaikl:自己煮蠻無痛的！廚藝進步有成就感之外也會很期待吃到10/2511:4624F→daidaikl:自己煮的東西～自己煮的也一定比外面的健康10/2511:4625F→evilaffair:無痛分娩10/2511:5026F推idontbirdu:想減肥就不要想輕鬆過日子啦10/2512:0527F噓sodahaini:不要吃早餐ㄚ10/2512:1228F推whoismama:lowcarb！lowcarb！lowcarb！10/2512:1229F推chrry25835:168應該是最無痛的10/2512:1330F推Tix:作息正常，不要吃不該吃的東西，自然就會瘦10/2512:1531F→sweetinant:無痛就是少吃多運動10/2512:1532F推dodoru:但如果她活動量就不多，吃這樣的早餐其實也不會太少10/2512:2033F→dodoru:老實說隨著年紀代謝變差，也沒很愛動的人有些不會很餓10/2512:2034F推sq23123:斷食10/2512:2535F推wchang:縮胃10/2512:2736F推neteuyun:168+健康飲食覺得超有用10/2512:3037F推cado0824:吃30顆安眠藥無糖減肥10/2512:3138F→ll1117:窮，這時候省吃儉用撐過去還會沾沾自喜10/2512:3439F推e04su3no:我一天只吃一餐，一顆蛋和豆漿對我來說都算太多10/2512:3740F→e04su3no:其實習慣後一整天不吃都沒什麼感覺，不過剛開始會餓到睡10/2512:3941F→e04su3no:不著10/2512:3942F→akissiva:一天的進食時間限縮在8小時內10/2512:5343F推yzvr:會痛的減肥法是抽脂嗎？10/2512:5744F→kuninaka:沒有10/2512:5945F推chris0818:減醣+有氧10/2513:0146F推tttggg:換體重計10/2513:1347F推bear334698:168+低醣10/2513:1548F→Rocosr:我同事是吃中藥抑制食慾10/2513:1849F噓ofender:有沒有不用努力就可以賺錢的方法10/2513:2050F噓hank000040:火化10/2513:2151F噓t81511270:請承認身體老了代謝變慢了10/2513:2652F推sky80420:168+低碳飲食三個月瘦了10公斤10/2513:3053F噓a0226958831:想一步登天哦做仙比較快10/2513:3454F推handsomegg39:很多阿10/2513:3555F→dawn5566:沒有10/2513:4256F→med5566:最無痛的就是運動除此以外都要付出代價10/2513:4257F→kilhi:你幫她吃10/2513:5358F噓sputniky:減重資訊都懶得查，肥死活該吧10/2514:03講話這麼難聽做什麼是我好奇問一下大家的經驗59F推FoRTuNaTeR:斷食七天10/2514:0860F→paul87511:自殺10/2514:0961F→FoRTuNaTeR:之前有從110kgw瘦回75kgw紀錄，今生瘦身三次都有瘦卅10/2514:0962F推HK97:不必太拘泥於「早餐要吃很好」，只要白天不會餓就可以了10/2514:1363F→HK97:減肥就是很簡單也很困難，少吃多動，其中減少碳水化合物應該10/2514:1564F→HK97:是最簡單的，飯吃一半、不喝飲料就贏了一半10/2514:1565F→HK97:定時定量，不要節食、暴飲暴食10/2514:1566F推RaiGend0519:野外生存30天保證減肥10/2514:1967F→RaiGend0519:當生活變成生存的時候脂肪都不見了10/2514:1968F推dbalruke:減肥第一步:不要聽營養師的建議，根本一堆神棍，什麼早10/2514:2369F→dbalruke:餐要吃的跟國王一樣==10/2514:2370F推Racheliu:168低醣不喝含糖飲料真的有用，飲食控制是最重要的10/2514:2471F→dbalruke:台灣根本不需要那麼多營養師，因為大部分的人都營養過剩10/2514:2572F噓GentleGiant:多做愛10/2514:2773F→machiner:肥妞就乖乖認命運動了節食只會讓妳偷吃一次就前功盡棄10/2514:2974F→loeiia:很多我不吃早餐10/2514:3575F推jizzer5566:168最舒服，吃肉低碳很難熬10/2514:3576F噓ass812882:想減肥又想輕鬆當認真的人都白癡就對了10/2514:4077F推skyyo:168根本是正常生物進食而已請用202每天只吃1/2基礎代謝10/2514:4278F→skyyo:運動2小時10/2514:4279F→skyyo:胖子就該吃一半運動加倍10/2514:4480F推WoOfMeOw1110:安樂死了解一下10/2514:4681F推emafish:把體重計調輕？10/2514:5082F推qq1217qq:運動啊10/2514:5183F→qq1217qq:啊…會肌肉痠痛…10/2514:51※編輯:johanzhou(42.76.153.92臺灣),10/25/202014:53:2784F→johanzhou:她有運動而且比我勤奮10/2514:5485F→johanzhou:我大概一個禮拜跑兩次她是天天跑加深蹲10/2514:5486F噓stevenyenyen:干你屁事，人家減肥吃多少也能管?10/2514:5587F推kumabigu:運動，無痛又爽10/2515:0588F噓askewkimo:先從不喝甜飲除正餐不吃零食。
11點前就寢開始吧！10/2515:07早睡早起真的很重要這兩天晚上我都熟睡了，她還在打電動。
我起床了，她還繼續賴床XD89F推huangrachun:呃...所以是運動很痛，還是我誤會了什麼？10/2515:0890F推evie1204:168+低碳可以吃飽又減重10/2515:1291F推king123:原本是那種16580kg的巨肥的話就可以啊只要開始正常吃10/2515:1992F→king123:馬上瘦20kg但如果只是55kg要再瘦就比較辛苦10/2515:1993F→king123:165cm80kg的巨肥假如本來一天吃五餐一餐三個雞排兩杯10/2515:2094F→king123:全糖珍奶就改成一天吃四餐一餐兩個雞排一杯珍奶10/2515:21※編輯:johanzhou(36.233.167.191臺灣),10/25/202015:22:0495F推ray10133:從吃下手10/2516:0496F推Lankurix:瘋狂做菜就可以消耗熱量了啊10/2516:1297F→nightone1022:跟她說吃太少反而會胖更多，吃多要吃對10/2516:1598F推digodi:無痛減肥就少吃多動，免謝。
10/2516:1899F→NingK:打電動廢寢忘食也能瘦阿10/2516:20100F推childpenny:168蠻無痛的啊只是要堅持10/2516:28101F→stocktonty:自殺（誤）10/2516:34102F噓juscogens:運動啊10/2516:39103F→johanzhou:阿就有運動想怎樣啦10/2516:44104F推PTIMIKE:https://i.imgur.com/w9AnHcB.jpg10/2516:44105F推nick9362:要減肥一顆蛋一杯豆漿差不多啊10/2517:20106F推ace16525:一直躺在床上睡覺滑手機都不要吃飯10/2517:21107F推tlsg2:不會痛阿只是餓10/2517:21108F噓geroge0820:紅明顯他是要減肥還是減重R10/2517:25109F推e04su3no:每次聽到早餐很重要不能不吃這種話都很傻眼10/2517:39對不起嘛我自己覺得這樣很餓我在增重XD110F推nalthax:失戀或是遭遇到某些不想吃飯的打擊。
有人跟男友吵架一次310/2517:49111F→nalthax:-5公斤，分手一次十公斤10/2517:49112F→nalthax:要看她身材跟體脂率，如果已經沒得減了就算只呼吸喝水也10/2517:52113F→nalthax:幾乎不會瘦喔。
有人減到只吃半顆桃子一片餅乾瘦得皮包骨10/2517:52114F→nalthax:還停經，卻一直在喊自己沒瘦，因為已經沒東西可以減了10/2517:52※編輯:johanzhou(223.138.117.26臺灣),10/25/202017:56:03115F推eguppol:好像只有我靠洗超熱水澡+正確洗澡法+不吹冷氣，暢通汗腺10/2517:58116F→eguppol:皮脂腺大量排油，血脂體脂內臟脂自然減少的健康減肥法了10/2517:58117F→eguppol:，期間不刻意節食少運動。
10/2517:58118F噓SundayPeople:要2021了耶還在土砲？10/2518:06119F推furrrmonster:間歇性斷食，每日分割成8/16、6/18、、4/20等，只有10/2518:10120F→furrrmonster:那8、6或4小時可以攝取熱量，其他時間不行，餓了就10/2518:10121F→furrrmonster:喝水10/2518:10122F推eva6402:減肥哪有無痛的10/2518:21123F推IB1SA:靠運動餐餐吃水煮餐直接崩潰10/2518:55124F噓ymx3xc:記住一件事會餓的減肥容易失敗不然就是3個月後胖回來10/2519:00125F噓redface1209:抽脂10/2519:04126F→invocatory:早餐為什麼可以不吃？是仙女瘦法嗎10/2519:24127F推knik119:早晚正常吃中午不要吃，養成習慣，不要壓抑，不會復胖10/2519:34128F噓skyyo:動物就是設計來挨餓的永不捱餓就是只會胖無法捱住餓表示10/2519:53129F→skyyo:自己下等如豬狗10/2519:53130F→whoismama:不吃早餐就仙女餐？笑死！10/2520:16131F推cyhung97:晚餐吃少一點就好。
10/2520:47132F推chi2chi77:胃肉毒10/2521:45133F推mystage:營養師早就說過啦，就是吃一堆菜填飽肚子10/2521:50134F→mystage:你再會吃，一餐吃1/4顆高麗菜的菜量也飽了10/2521:51135F→mystage:比如說一餐，蛋肉適量，澱粉少許，油少許，剩下的都吃菜10/2521:52136F→mystage:可以把肚子填很飽，熱量又很少10/2521:53137F推pangku:168對沒吃宵夜習慣的人來說比較簡單！吃兩個多月瘦滿多的10/2521:58138F→liao5469:減醣跟16810/2523:12139F推Sunblacktea:運動啊10/2600:51140F推ventxyz:生酮飲食10/2608:41141F推sunny790615:不要神話早餐這件事。
一定要吃早餐這件事建議多查一10/2611:19142F→sunny790615:些資料再討論。
在不運動的狀況每天攝取的熱量根本10/2611:19143F→sunny790615:都是過多。
對於肥胖的人有想減但一直減不下來的若10/2611:19144F→sunny790615:不是生病基本上都是攝取過多熱量。
人們對於熱量、10/2611:19145F→sunny790615:營養上有很大的誤會10/2611:19146F→evevt:可以去查吃早餐是從西元幾年開始普遍為什麼開始就知道早10/2617:09147F→evevt:餐其實可有可無10/2617:09148F推anny2655:168斷食、喝無糖飲料是最無痛的，我還有吃中藥，1年從9510/2622:12149F→anny2655:到65減了大概30公斤，我太懶得運動，又愛吃甜食，不然應10/2622:12150F→anny2655:該會瘦更多10/2622:12151F推Terminals:就是懶得運動？寧可吃得營養不良的，理智線要是斷了會10/2622:38152F→Terminals:立刻復胖，乖乖搭配運動燃脂吧。
10/2622:38153F→Terminals:餓的減肥絕對失敗告終+1,看你忍多久而已，且成效看似10/2622:41154F→Terminals:有效，其實是「虛瘦」。
10/2622:41155F推aidansky0989:不吃早餐、不吃午餐、吃宵夜10/2714:32‣返回womentalk看板完整討論串47>>[閒聊]有沒有什麼無痛減肥的方法？155womentalk2020-10-2511:311Re:[閒聊]有沒有什麼無痛減肥的方法？3womentalk2020-10-2512:246Re:[閒聊]有沒有什麼無痛減肥的方法？16womentalk2020-10-2515:061Re:[閒聊]有沒有什麼無痛減肥的方法？3womentalk2020-10-2517:18Re:[閒聊]有沒有什麼無痛減肥的方法？womentalk2020-10-2519:34WomenTalk最新熱門文章19[問題]想問哪裡有單賣類似泡麵湯底？39womentalk2021-05-2401:5130[公告]不造謠、傳謠、信謠防認知作戰開啟推文IP69womentalk2021-05-2400:5939[閒聊]因為疫情有覺得憂鬱嗎90womentalk2021-05-2323:5632[討論]三峽VS林口55womentalk2021-05-2322:3424[討論]有人因為待在家太久而開始跟家人吵架嗎39womentalk2021-05-2321:3315Re:[閒聊]大家跟媽媽的感情如何呢？57womentalk2021-05-2321:1230[閒聊]24日開始北市各行政區急救醫院加開快篩71womentalk2021-05-2320:3436[問題]會不會覺得自己很廢76womentalk2021-05-2318:4539[問題]喜歡一個人住還是跟家人？60womentalk2021-05-2318:0833Re:[閒聊]到現在，3+11沒人道歉102womentalk2021-05-2317:3441[難過]媽媽覺得我在找麻煩102womentalk2021-05-2317:2217[閒聊]大家的黑暗面22womentalk2021-05-2316:53133[心情]家裡長輩根本防疫破口，是要我怎樣314womentalk2021-05-2314:3558[閒聊]momo購物一週了但商品不知道去哪裡了104womentalk2021-05-2313:3916[閒聊]遠距辦公會買華碩的筆電嗎?47womentalk2021-05-2313:3165[心情]換作是妳們會生氣嗎?181womentalk2021-05-2313:3126[閒聊]疫情過後會擔心不戴口罩的聚會嗎?56womentalk2021-05-2313:1423[討論]大家有什麼日常手部衛生小秘訣？52womentalk2021-05-2312:4733[討論]全台本土確診統計新北1282人台北1007人240womentalk2021-05-2312:0018[閒聊]醫院的清潔人員也需要被重視吧42womentalk2021-05-2311:4421[討論]大家會不會擔心去超商採購不安全？81womentalk2021-05-2311:0729[新聞]新北1家9口5確診3人竟送彰化、嘉義檢疫179womentalk2021-05-2311:0418[討論]做八大平常沒存款遇疫情如何生存呢？37womentalk2021-05-2310:5127[閒聊]Netflix闔家觀賞的國片戲劇41womentalk2021-05-2309:2638[問題]不會壞掉的食物78womentalk2021-05-2307:56最新文章[提問]military2021-05-2408:50[討論]大家會覺得防疫魔人很煩嗎womentalk2021-05-2408:493[閒聊]還敢去捐血嗎3womentalk2021-05-2408:173Re:[閒聊]到現在，3+11沒人道歉4womentalk2021-05-2407:531Re:[閒聊]校正回歸失敗的男人-紅蓮魔尊(蠱真人)1cfantasy2021-05-2407:261[閒聊]防曬的味道1beautysalon2021-05-2405:58最新熱門文章[難過]帶狀皰疹真的好痛[womentalk][閒聊]女孩兒覺得已讀功能是好是壞？☺[womentalk][問題]想問哪裡有單賣類似泡麵湯底？[womentalk][求助]女友重度憂鬱症加人格分裂[boy-girl][公告]不造謠、傳謠、信謠防認知作戰開啟推文IP[womentalk][討論]雙方家庭不同(代PO)[womentalk][請益]我當你是朋友你卻喜歡我[yuanchuang][閒聊]因為疫情有覺得憂鬱嗎[womentalk][討論]喉嚨痛[womentalk][討論]三峽VS林口[womentalk][請益]過期沐浴乳怎麼處理?[beautysalon][討論]有人因為待在家太久而開始跟家人吵架嗎[womentalk]