【養生營養】女人喝茶有6大好處,跟著季節體質來選茶@ 美食 ... | 青茶壞處
3.黃茶性寒,功效也跟綠茶大致相似。
4.青茶(烏龍茶)性平,適宜人群最廣。
5.紅茶性溫,適合胃寒 ...美食料理分享網跳到主文本網站針對健康、養生、減肥、減重、媽媽親子、安全食品等主題,整理出專家達人的文章,每周更新,淺顯易懂,與您分享。
部落格全站分類:醫療保健相簿部落格留言名片Jan03Fri201411:18【養生營養】女人喝茶有6大好處,跟著季節體質來選茶女人喝茶有6大好處,跟著季節體質來選茶 摘錄自 環保健康心世界 報導 養生話題 喝茶有六大好處,與您分享茶葉已經成為生活中不可或缺的飲品。
茶葉不僅有益心血管健康,還能預防癌症,延緩衰老。
本文教您選茶、喝對茶。
喝茶的6大好處:茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
1.提高肌肉耐力。
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑, 可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力, 有助於對抗疲勞,增加體育鍛鍊的時間。
常喝綠茶,效果最為顯著。
2.抵抗紫外線。
茶多酚是水溶性物質,用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔, 具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助於減少日光中紫外線 對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。
3.保持身材。
茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌幫助消化, 增強人體對脂肪的分解能力。
定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體品質指數(BMI), 從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
4.抵禦輻射。
茶多酚及其氧化物可吸收放射性物質,保護細胞不受輻射傷害, 對於修復受損細胞也有幫助。
茶葉提取物可治療腫瘤患者, 在放射治療過程中引起的輕度放射病, 治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
5.改善記憶力。
茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。
喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙症。
此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
6.提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。
即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。
其實,茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質, 包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。
常喝茶的人骨質密度較高,髖關節骨折機率更低。
按季節選茶才能喝的健康1.春夏季節應多喝綠茶。
春天適合喝信陽毛尖和碧螺春, 這兩種綠茶都有生發作用,可以緩解春困;2.夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。
3.秋天最該喝青茶,烏龍茶介於綠茶、紅茶之間,茶性平和, 而且不寒不溫,非常適合秋天飲用, 可以興奮神經,使人神清氣爽。
4.黑茶冬天喝最適合,尤其是熟普洱茶, 茶性溫和冬天飲用最為合適。
冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節,熟普洱可以生熱暖胃。
另外,普洱茶還具有一定的控制體重的作用。
用低熱量的普洱茶, 代替日常的甜飲料,可以控制熱量攝入。
女人喝茶要分體質中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。
六大茶類茶性不同,對人體的影響也不同。
1.綠茶性寒,適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用, 綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。
2.白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草, 白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。
3.黃茶性寒,功效也跟綠茶大致相似。
4.青茶(烏龍茶)性平,適宜人群最廣。
5.紅茶性溫,適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。
6.黑茶(普洱茶)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂, 適當存放後再喝, 口感和療效更佳。
茶要泡對、喝對才養生泡茶要控制好茶水比例,不能太濃,淡茶益於養生。
1.沖泡綠茶時,水溫80℃為宜,2~3分鐘就好,3克綠茶 沖水150毫升,濃淡最適中。
2.黃茶、白茶的沖泡方法與綠茶相似。
而紅茶最好用沸水衝, 還要多泡一會,以5分鐘為宜, 有助於紅茶內黃酮類保健物質溶出, 香氣更濃,保健效果也更好。
3.烏龍茶也喜歡
4.青茶(烏龍茶)性平,適宜人群最廣。
5.紅茶性溫,適合胃寒 ...美食料理分享網跳到主文本網站針對健康、養生、減肥、減重、媽媽親子、安全食品等主題,整理出專家達人的文章,每周更新,淺顯易懂,與您分享。
部落格全站分類:醫療保健相簿部落格留言名片Jan03Fri201411:18【養生營養】女人喝茶有6大好處,跟著季節體質來選茶女人喝茶有6大好處,跟著季節體質來選茶 摘錄自 環保健康心世界 報導 養生話題 喝茶有六大好處,與您分享茶葉已經成為生活中不可或缺的飲品。
茶葉不僅有益心血管健康,還能預防癌症,延緩衰老。
本文教您選茶、喝對茶。
喝茶的6大好處:茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
1.提高肌肉耐力。
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑, 可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力, 有助於對抗疲勞,增加體育鍛鍊的時間。
常喝綠茶,效果最為顯著。
2.抵抗紫外線。
茶多酚是水溶性物質,用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔, 具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助於減少日光中紫外線 對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。
3.保持身材。
茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌幫助消化, 增強人體對脂肪的分解能力。
定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體品質指數(BMI), 從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
4.抵禦輻射。
茶多酚及其氧化物可吸收放射性物質,保護細胞不受輻射傷害, 對於修復受損細胞也有幫助。
茶葉提取物可治療腫瘤患者, 在放射治療過程中引起的輕度放射病, 治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
5.改善記憶力。
茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。
喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙症。
此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
6.提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進鈣隨排尿流失,但含量極低。
即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。
其實,茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質, 包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。
常喝茶的人骨質密度較高,髖關節骨折機率更低。
按季節選茶才能喝的健康1.春夏季節應多喝綠茶。
春天適合喝信陽毛尖和碧螺春, 這兩種綠茶都有生發作用,可以緩解春困;2.夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。
3.秋天最該喝青茶,烏龍茶介於綠茶、紅茶之間,茶性平和, 而且不寒不溫,非常適合秋天飲用, 可以興奮神經,使人神清氣爽。
4.黑茶冬天喝最適合,尤其是熟普洱茶, 茶性溫和冬天飲用最為合適。
冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節,熟普洱可以生熱暖胃。
另外,普洱茶還具有一定的控制體重的作用。
用低熱量的普洱茶, 代替日常的甜飲料,可以控制熱量攝入。
女人喝茶要分體質中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。
六大茶類茶性不同,對人體的影響也不同。
1.綠茶性寒,適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用, 綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。
2.白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草, 白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。
3.黃茶性寒,功效也跟綠茶大致相似。
4.青茶(烏龍茶)性平,適宜人群最廣。
5.紅茶性溫,適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。
6.黑茶(普洱茶)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂, 適當存放後再喝, 口感和療效更佳。
茶要泡對、喝對才養生泡茶要控制好茶水比例,不能太濃,淡茶益於養生。
1.沖泡綠茶時,水溫80℃為宜,2~3分鐘就好,3克綠茶 沖水150毫升,濃淡最適中。
2.黃茶、白茶的沖泡方法與綠茶相似。
而紅茶最好用沸水衝, 還要多泡一會,以5分鐘為宜, 有助於紅茶內黃酮類保健物質溶出, 香氣更濃,保健效果也更好。
3.烏龍茶也喜歡