如何用較科學與客觀的角度來看待KIMIKO 老師事件？ | 骨骼肌肉重
骨骼肌：24.1 公斤. 講到這邊，我們前面針對肌肉所講解的概念就用得上了。
第一點中的肌肉量，理當 ...GetstartedOpeninappAlexChenSigninGetstarted1.2KFollowersAboutGetstartedOpeninapp如何用較科學與客觀的角度來看待KIMIKO老師事件？AlexChenOct1,2018·10minread筆者曾半年瘦身20公斤，目前為瘦身課程《瘦身營養學》講師FB粉絲團：《飲食科學家Alex》｜IG：《sci_food_alex》過去這個禮拜，KIMIKO老師事件燒得如火如荼，不知道大家有沒有跟到呢？如果沒有，歡迎參考本文中的事件懶人包快速了解事件始末；如果有，那也歡迎和我一起用客觀角度去解讀事件中的爭議，並了解「身體組成」的正確觀念與知識。
這篇文會分成幾個部分：事件懶人包正確觀念解說與爭論點釋疑個人觀點「準備好了嗎？那我們直接切入正題」事件懶人包首先是在9/20這天，KIMIKO老師在臉書上PO了這篇文並附上左圖，隨即在網路上廣為流傳。
部分是對於其身材的讚嘆，但更多的是對於圖中所附數據感到極具爭議。
有些人對於「肌肉量47.1KG」這件事大力攻擊、有些人對於「脂肪量10.6KG」感到懷疑，同時，這樣的數據呈現方式，也讓人不禁懷疑自己的基本算術能力是否出了問題，為什麼怎麼算都無法讓等式成立。
如果在此前你沒看過這張圖，我也鼓勵你先停留在這，思考一下這些數據的合理性。
當然，如此具爭議的數據絕對無法躲過一些專業人士的不解與抨擊。
9/22，健身界說第二沒人敢說自己第一的館長也跳出來透過直播與Youtube影片提出了自己的看法，更是引發大量粉絲對於此事件的關注，有興趣者可以看看這段直播影片。
9/23，輪到KIMIKO老師的回合，透過這篇文與下方這張Inbody測量表，開始對前篇文的數據與論述進行說明與澄清，同時也提出了「保留法律追訴權」的貼心小提醒。
當然，無可避免地，此篇貼文下面又引起了一陣論戰。
沒時間去細看這幾篇文章跟直播影片？沒關係，這邊直接幫大家整理出幾個主要爭議點：當我小學數學被當？56.9≠47.1+10.6+34.1啊！我知道水分其實被重覆計算，但就算47.1+10.6也不等於56.9啊=..=好好好，就算這兩者相加相等，啊你是沒有骨頭逆？脂肪量10.6KG？強者我朋友身材超好但還是有18%的體脂欸肌肉量47.1KG？難道是傳說中百年難得一見的練武奇才？神力女超人？兩篇文章的數據有落差，這是作假吧？我相信很多聰明的讀者老早就搞清楚上述幾個疑惑點，但如果剛好你還對這些數據與知識存有疑問，那就讓我在後續的篇幅慢慢地來向各位說明吧。
正確觀念解說與爭論點釋疑先說結論：KIMIKO老師測量出的數據本身其實問題不大，但其第一台測量用的機器很笨、且KIMIKO老師最終選擇的呈現方式也有很大的問題、甚至可能誤導群眾。
身為一個公眾人物，這部份可能比較需要審視一下。
「數據問題不大？47.1公斤的肌肉你練給我看」客倌別著急。
首先，讓我們忘掉KIMIKO老師如此天生神力的數字，先來了解所謂的人體組成。
人體的組成成份非常多樣，水、肌肉、脂肪、骨頭、器官...，若要細講可能沒有列舉完的一天，但有一個概念要先強調，就是「這些組成並不完全互斥」。
例如不管是肌肉、還是脂肪，它們其實都包含了水分，所以當測量機器給了你這麼多數據，絕對不會是全部加起來便等於我們的總體重。
身體是由多種成分組成，但彼此並不完全互斥再來我們多認識一點什麼叫「肌肉」。
科學上的肌肉，又可以分成三種：心肌（Cardiacmuscle）-構成心臟的肌肉組織骨骼肌（Skeletalmuscle）-附著於骨頭之上，可以自由活動的肌肉組織平滑肌（Smoothmuscle）-構成其他內臟器官的肌肉組織圖中由左至右分別為心肌、骨骼肌、平滑肌1和3由於在體內、也無法意識性地自由支配，一般比較不被人提及。
而骨骼肌，關乎我們日常生活的所有運動，也是唯一可透過阻力訓練/重量訓練去增強的肌肉組織，故人們口中的「肌肉」，常常指的是三種肌肉組織中的骨骼肌，但也因為這個習慣，在這種身體組成的話題上便很容易造成誤解。
所以，當不管透過何種方式得知一個關於「肌肉」的數字－或許是肌肉重、也可能是肌肉率－我們都應該去確認這邊指的是「全部肌肉」，還是單指「骨骼肌」。
不過平均來說，骨骼肌大約會佔全部肌肉的60%。
「太過學術嗎
第一點中的肌肉量，理當 ...GetstartedOpeninappAlexChenSigninGetstarted1.2KFollowersAboutGetstartedOpeninapp如何用較科學與客觀的角度來看待KIMIKO老師事件？AlexChenOct1,2018·10minread筆者曾半年瘦身20公斤，目前為瘦身課程《瘦身營養學》講師FB粉絲團：《飲食科學家Alex》｜IG：《sci_food_alex》過去這個禮拜，KIMIKO老師事件燒得如火如荼，不知道大家有沒有跟到呢？如果沒有，歡迎參考本文中的事件懶人包快速了解事件始末；如果有，那也歡迎和我一起用客觀角度去解讀事件中的爭議，並了解「身體組成」的正確觀念與知識。
這篇文會分成幾個部分：事件懶人包正確觀念解說與爭論點釋疑個人觀點「準備好了嗎？那我們直接切入正題」事件懶人包首先是在9/20這天，KIMIKO老師在臉書上PO了這篇文並附上左圖，隨即在網路上廣為流傳。
部分是對於其身材的讚嘆，但更多的是對於圖中所附數據感到極具爭議。
有些人對於「肌肉量47.1KG」這件事大力攻擊、有些人對於「脂肪量10.6KG」感到懷疑，同時，這樣的數據呈現方式，也讓人不禁懷疑自己的基本算術能力是否出了問題，為什麼怎麼算都無法讓等式成立。
如果在此前你沒看過這張圖，我也鼓勵你先停留在這，思考一下這些數據的合理性。
當然，如此具爭議的數據絕對無法躲過一些專業人士的不解與抨擊。
9/22，健身界說第二沒人敢說自己第一的館長也跳出來透過直播與Youtube影片提出了自己的看法，更是引發大量粉絲對於此事件的關注，有興趣者可以看看這段直播影片。
9/23，輪到KIMIKO老師的回合，透過這篇文與下方這張Inbody測量表，開始對前篇文的數據與論述進行說明與澄清，同時也提出了「保留法律追訴權」的貼心小提醒。
當然，無可避免地，此篇貼文下面又引起了一陣論戰。
沒時間去細看這幾篇文章跟直播影片？沒關係，這邊直接幫大家整理出幾個主要爭議點：當我小學數學被當？56.9≠47.1+10.6+34.1啊！我知道水分其實被重覆計算，但就算47.1+10.6也不等於56.9啊=..=好好好，就算這兩者相加相等，啊你是沒有骨頭逆？脂肪量10.6KG？強者我朋友身材超好但還是有18%的體脂欸肌肉量47.1KG？難道是傳說中百年難得一見的練武奇才？神力女超人？兩篇文章的數據有落差，這是作假吧？我相信很多聰明的讀者老早就搞清楚上述幾個疑惑點，但如果剛好你還對這些數據與知識存有疑問，那就讓我在後續的篇幅慢慢地來向各位說明吧。
正確觀念解說與爭論點釋疑先說結論：KIMIKO老師測量出的數據本身其實問題不大，但其第一台測量用的機器很笨、且KIMIKO老師最終選擇的呈現方式也有很大的問題、甚至可能誤導群眾。
身為一個公眾人物，這部份可能比較需要審視一下。
「數據問題不大？47.1公斤的肌肉你練給我看」客倌別著急。
首先，讓我們忘掉KIMIKO老師如此天生神力的數字，先來了解所謂的人體組成。
人體的組成成份非常多樣，水、肌肉、脂肪、骨頭、器官...，若要細講可能沒有列舉完的一天，但有一個概念要先強調，就是「這些組成並不完全互斥」。
例如不管是肌肉、還是脂肪，它們其實都包含了水分，所以當測量機器給了你這麼多數據，絕對不會是全部加起來便等於我們的總體重。
身體是由多種成分組成，但彼此並不完全互斥再來我們多認識一點什麼叫「肌肉」。
科學上的肌肉，又可以分成三種：心肌（Cardiacmuscle）-構成心臟的肌肉組織骨骼肌（Skeletalmuscle）-附著於骨頭之上，可以自由活動的肌肉組織平滑肌（Smoothmuscle）-構成其他內臟器官的肌肉組織圖中由左至右分別為心肌、骨骼肌、平滑肌1和3由於在體內、也無法意識性地自由支配，一般比較不被人提及。
而骨骼肌，關乎我們日常生活的所有運動，也是唯一可透過阻力訓練/重量訓練去增強的肌肉組織，故人們口中的「肌肉」，常常指的是三種肌肉組織中的骨骼肌，但也因為這個習慣，在這種身體組成的話題上便很容易造成誤解。
所以，當不管透過何種方式得知一個關於「肌肉」的數字－或許是肌肉重、也可能是肌肉率－我們都應該去確認這邊指的是「全部肌肉」，還是單指「骨骼肌」。
不過平均來說，骨骼肌大約會佔全部肌肉的60%。
「太過學術嗎