成日都計住每日既卡路里. 盡量1200 ~ 1300之間. 所以都上網搵唔少食物卡路里表. 一睇之下 ... 焗豬扒飯, 755, 1個, 1397. 咖喱牛腩飯, 721, 1碟 ...Din之秘密時空跳到主文用文字紀錄生活的一切。

用相片紀錄一切的回憶。

我。

只是一個興趣太多能力太少的平凡人。

鐘意喪玩喪食喪影相的典型天蠍。

部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Apr21Tue201521:11【生活二三事】卡路里的咀咒2015.04.21 現今社會已經再唔係只得女孩子著重身形同體重我好幸運地搵到好多減肥既資訊亦都有個好好既女孩子教我健康飲食(已經唔係第一次講)而家既我成日都計住每日既卡路里盡量1200~1300之間所以都上網搵唔少食物卡路里表一睇之下以前所有鐘意食既都係魔鬼超級大魔鬼 香港茶餐廳一般既食物：食物　單位Kcal牛肉通粉　1碗628火腿通粉 　1碗568雲吞麵　1碗270牛丸麵　1碗370墨丸米　1碗220餐蛋麵　1碗680菠蘿包　1個240豬扒包　1個619蛋撻　1件280蛋治　1件176腿蛋治　1件255茄蛋治　1件190油炸鬼　1條270白粥　1碗90炒麵　1碟700西多士　1件850油多　1件280沾多　1件250 食物重量單位Kcal咖喱雞飯7281碟 1047焗豬扒飯7551個1397咖喱牛腩飯7211碟1082肉醬意粉6591碟1043意大利鮮茄肉醬意粉5981碟733鮮茄鱈魚飯3961碟634焗煙腿蘆荀龍利柳飯6211碟773蜜汁叉燒飯4971碟1047瘦叉燒飯(走油)5771碟852白切雞飯5411碟836切雞脾飯(走汁)4971碟724燒鵝飯5761碟853四寶飯4851碟718沙爹牛肉飯5721碟735時菜牛肉飯7561碟839菜遠牛腩飯8371碟1160滑蛋蝦仁飯6471碟783揚州炒飯4621碟871福建炒飯9871碟1175生炒雞絲飯6091碟1256粟米肉粒飯5301碟666鮮茄牛肉飯7841碟901海鮮炒烏冬9371客895時菜牛肉炒河粉7931客907雪菜肉絲炒米粉8341客1212乾炒牛河6251碟888星州炒米5301碟733鮮番茄湯粉3641碗229順德魚腐米線7731碗539生菜鯪魚滑湯米線3501客341雙菇蘿蔔魚滑米線8021碗478雞鮑翅湯飯7011客717鴨腿湯飯7841客714紅燒豬軟骨泡飯8191份813芫茜皮蛋魚片泡飯7771碗557方魚肉碎湯飯8601碗628冬瓜肉粒湯飯8361碗628香茅豬扒米線撈5671碗749金菇雞柳米線撈5721碗658豬扒炒即食麵7571碟1701餐肉蛋即食麵5191碗744沙爹牛肉即食麵5531碗668五香肉丁即食麵5351碗815豉油皇炒麵3001碗486芝麻汁火龍果田園沙律3631客237粟米鮮奶炒蛋711客94南瓜多士431客158占醬多861份285奶油多731份281扒蘑菇火腿芝士三文治(烘底)1581客416照燒豬扒三文治(走油)1661份325奄列2001客306蜜味燒雞翼431客95蘑菇雞肉腸211客31珍寶腸551客160港式奶茶2421杯67港式咖啡2411杯67 凍飲重量單位Kcal凍奶茶300毫升1杯130凍咖啡300毫升1杯140凍檸檬茶300毫升1杯140凍鴛鴦300毫升1杯160凍朱古力300毫升1杯170紅豆冰300毫升1杯260 熱飲重量單位Kcal奶茶(不加糖)240毫升1杯110咖啡(不加糖)240毫升1杯100檸檬茶(不加糖)240毫升1杯36西洋菜蜜240毫升1杯86檸蜜240毫升1杯96 飲料食品重量Kcal好立克3匙59阿華田3匙45即溶咖啡粉1匙3茶1杯2無糖咖啡1杯3無糖維他純豆漿1杯55新輝盒裝橙汁1杯130維他菊花茶1盒90維他奶1盒120佳得樂Gatorade1罐114可口可樂1罐140咖啡伴侶2匙45健怡汽水1罐2雪碧1罐140無糖純橙汁1杯110無糖純蘋果汁1杯115無糖純菠蘿汁1杯140無糖純西柚汁1杯115純蕃茄汁1杯40純西梅汁1杯180V8蔬菜汁1杯45益力多100克72利賓納1/3杯160大葡萄適1樽511細葡萄適1樽198 酒精飲料重量Kcal葡萄酒120ml95啤酒1罐106紅酒1杯85白酒1杯83砵酒1杯94車厘酒(乾)1杯7070點拔蘭地/威士忌1/6gill56 零食食品重量Kcal粟子100克170巴西杏100克619花生100克570合桃100克525瓜子100克214開心果100克594腰果15粒160花生40粒170合桃7粒160杏仁30粒170松子果仁10粒175蒞莉蛋糕1盒315芝士蛋榚1件260忌廉蛋榚1件240檸檬批1件350蛋糕100g383旺旺黑白