綠茶減肥法效果佳！綠茶功效多多，正確泡綠茶、喝綠茶能有效 ... | 減肥 綠茶
綠茶功效多多，綠茶減肥法更已盛傳多年，切油去腩消脂樣樣皆能，甚至抗氧防癌。
原來西方營養學上，茶也是健康飲料之選，因為不含糖、無 ...MenuNEXTFashionBeautyCelebrityLifestyleBrideMoreFashionBAZAARNewsBAZAARSelectGettheLookShoes&BagsWatches&JewelryRunwayTheLooksBeautyBAZAARNewsBAZAARSelectSkincareMakeupHair&BodyFitnessTheLooksCelebrityBAZAARNewsCelebrityLifeRoyalInterviewArt&DesignBAZAARNewsBAZAARSelectArt&DesignLifestyleWellnessDiningTravelCultureBrideBAZAARNewsBAZAARSelectBAZAARTVBazaarEditExclusiveLETZSHOP.HKMEMBERSHIPBAZAARAtWorkANNIVERSARYSubscriptionContactUsTermsofServicePrivacyPolicyAdvertisementAdvertisingSpecsEditors&ContributorsXavenMakWinnieWongCaylenChanBarbieShumJanetteLawVincentChoiHubertTsuiCrystalWongTobeyYeungKitteKwongKayChanYilamYipKristyFungTramyLamSophiaSunValerieLeungJessLamSallarinaChanCherryLau芭姐AndreaSAmeliePElizabethGBazaarNewsletter多謝你訂閱Harper’sBAZAAR電子報，你將會收到我們的確認電郵。
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中國人愛茶，原來西方營養學上，茶也是健康飲料之選，因為不含糖、無熱量，而且茶蘊含抗氧化物「茶多酚」，更有保健防病之效。
外國研究證實，未經發酵的綠茶能預防心臟病及癌症，促進腸道健康。
亦由於未經過發酵過程，所以綠茶能保留大部分的營養，尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素，也能促進新陳代謝，持續減少脂肪堆積，達到減肥消脂的功效。
兒茶素消脂能力顯著，亦具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因而達到減肥功效。
茶本身含咖啡因，亦有助提升新陳代謝。
那麼，綠茶怎麼喝減肥效果最好？如何提升綠茶減肥的效果1.控制水溫沖泡綠茶茶葉，水溫應控制在80℃-90℃左右。
若是沖泡綠茶粉，以40℃-60℃左右的溫開水沖泡即可。
水溫過高或過低，皆會降低綠茶的減肥效果。
2.及時喝掉一般沖泡好的茶，建議在30-60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會變得不穩定，健康
原來西方營養學上，茶也是健康飲料之選，因為不含糖、無 ...MenuNEXTFashionBeautyCelebrityLifestyleBrideMoreFashionBAZAARNewsBAZAARSelectGettheLookShoes&BagsWatches&JewelryRunwayTheLooksBeautyBAZAARNewsBAZAARSelectSkincareMakeupHair&BodyFitnessTheLooksCelebrityBAZAARNewsCelebrityLifeRoyalInterviewArt&DesignBAZAARNewsBAZAARSelectArt&DesignLifestyleWellnessDiningTravelCultureBrideBAZAARNewsBAZAARSelectBAZAARTVBazaarEditExclusiveLETZSHOP.HKMEMBERSHIPBAZAARAtWorkANNIVERSARYSubscriptionContactUsTermsofServicePrivacyPolicyAdvertisementAdvertisingSpecsEditors&ContributorsXavenMakWinnieWongCaylenChanBarbieShumJanetteLawVincentChoiHubertTsuiCrystalWongTobeyYeungKitteKwongKayChanYilamYipKristyFungTramyLamSophiaSunValerieLeungJessLamSallarinaChanCherryLau芭姐AndreaSAmeliePElizabethGBazaarNewsletter多謝你訂閱Harper’sBAZAAR電子報，你將會收到我們的確認電郵。
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中國人愛茶，原來西方營養學上，茶也是健康飲料之選，因為不含糖、無熱量，而且茶蘊含抗氧化物「茶多酚」，更有保健防病之效。
外國研究證實，未經發酵的綠茶能預防心臟病及癌症，促進腸道健康。
亦由於未經過發酵過程，所以綠茶能保留大部分的營養，尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素，也能促進新陳代謝，持續減少脂肪堆積，達到減肥消脂的功效。
兒茶素消脂能力顯著，亦具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因而達到減肥功效。
茶本身含咖啡因，亦有助提升新陳代謝。
那麼，綠茶怎麼喝減肥效果最好？如何提升綠茶減肥的效果1.控制水溫沖泡綠茶茶葉，水溫應控制在80℃-90℃左右。
若是沖泡綠茶粉，以40℃-60℃左右的溫開水沖泡即可。
水溫過高或過低，皆會降低綠茶的減肥效果。
2.及時喝掉一般沖泡好的茶，建議在30-60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會變得不穩定，健康