... 的同好們想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎像是無糖綠茶這種還是會 ... 剛開始不喝飲料時期就覺得有點悲傷了QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...MyPTT-FITNESS熱門文章-近期最熱門的文章熱門看板-各板文章瀑布牆看板查詢-熱門看板清單政治八卦-Gossiping＋HatePolitics男女情感-Boy-Girl＋WomenTalk＋marriage投資理財-Stock＋DigiCurrency＋ForeignEX生活其他-Lifeismoney＋movie＋StupidClown＋joke關於我們搜尋文章看板FITNESS標題[減肥]減肥會喝無糖飲料嗎作者turnoff11時間TueAug1323:25:112019人氣推:94噓:1留言:152分享給朋友各位往更瘦的路邁進的同好們想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎像是無糖綠茶這種還是會全部白開水剛開始不喝飲料時期就覺得有點悲傷了QQ--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:27.105.235.91(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1565709913.A.C56.html推shung0623:我是會喝無糖綠茶或豆漿啦08/1323:27推happykunlin:個人在日本甚至偶爾會喝標榜0卡的代糖檸檬茶之類的08/1323:37→happykunlin:東西08/1323:37推satan317:無糖綠基本上沒問題08/1323:42推ssabjm:無糖麥茶08/1323:44→isud40401:剝奪感太重，能喝但適可而止08/1323:56推halulu:會但也會減少頻率08/1400:04推Thewayfrom:無糖綠好像也有消水腫的功能？！但我是都戒了08/1400:08推milk32158:偶爾喝，但是習慣後還是水最好喝08/1400:10推sm981512:完全不會多喝水08/1400:14推lhylhy:會08/1400:22推ttyycc:有糖無糖、水等等都會喝，好好記錄熱量就是了08/1400:22→ttyycc:不過在有計算熱量的情況下有糖飲料會自然而然喝很少，因為08/1400:23→ttyycc:喝一杯要犧牲太多食物了，我更愛吃各種食物XDDDD08/1400:24推cuba391156:冰美式08/1400:27推smileray:無糖綠茶無糖豆漿08/1400:27→sodahaini:超愛無糖豆漿08/1400:33→silencedance:會啊...我自己家裏會泡一大壺茶丟冰箱當水喝...08/1400:39推gelion:會啊無糖會習慣的也可以泡花草茶枸杞茶等08/1401:01→littlelighty:想喝就喝08/1401:16推CHRISBEE:爽喝零卡可樂08/1401:38推freaklin:無糖想喝就喝啊只是還是水好喝可以大灌特灌08/1402:06推satan317:計算熱量我通常還是會喝含糖選一個自己能堅持的飲食才08/1402:12→satan317:是最重要的08/1402:12→satan317:就算慢一點但勝在能長期維持不容易復胖08/1402:13推mwn1016:我是零卡可樂當水在喝08/1402:31推jiashin0407:偶爾喝無糖茶or咖啡08/1402:55推deity521:想喝就喝不過都喝氣泡水08/1405:01→pennyea618:強迫自己多喝水久了就會愛喝水了08/1406:39→ChungLi5566:無糖無料可以喝啊但不能算進每日的2000cc08/1407:16推dianwei6599:沒有只喝水和豆漿08/1407:18推cscpony:每朝無糖豆漿汽泡水是你好選擇08/1407:41推wawa1109:水零卡可樂08/1407:41推seiyu1989:偶爾喝zerosprite08/1407:51推cvv00010:有推薦的茶包嗎？上次泡到有怪味的綠茶08/1408:04推Ken25:喝蜂蜜水08/1408:35推earthperson:喝汽泡水08/1408:45推vi000246:我都自己泡茶或咖啡08/1408:57推date:水無糖綠檸檬水無糖豆漿08/1409:05推p013080:氣泡水＋108/1409:16推silencedance:不能算進每日飲水量是基於甚麼理由嗎?08/1409:25推nbg23456:無糖咖啡，茶和水都喝08/1409:36→sexintheair:當兵喝了一年的水後就完全不想碰飲料了08/1409:52推wwwww3199:照喝，一周還是有兩三天會喝不加糖的拿鐵，都不喝的反08/1409:54→wwwww3199:撲太嚴重了，沒必要逼死自己08/1409:54→lohsuan:非純水當然不能算作每日飲水量08/1410:22推kero0331:不加糖OK的黑咖啡也可試試看08/1410:23推bill8345:夏天很適合自己泡冷泡茶，睡前丟冰箱就好08/1410:30推kikipig:無糖飲料不能算2000內，想知道為什麼08/1410:31推coral3334:茶包泡的無糖紅茶，黑豆水，無糖豆漿，戒不掉茶XD08/1410:31推Oct5566:拿鐵08/1410:34推em1234:茶健康啊水強迫自己十幾次了還是難喝的要死08/1410:37推bbrret:水超級甘甜的耶，超級好喝的08/1410:41推hsyuhe:無糖當然喝，有糖也喝啊但是頻率減少，兩個禮拜一次之類08/1410:54→hsyuhe:的，一下子全戒小心反撲喔08/1410:54推b14921447:飲料控很難戒所以我會喝無糖茶反正也不會增加熱量08/1410:59→b14921447:不過除了飲料也會多喝水08/1410:59推smileray:檸檬水~~~讓不愛喝水的我愛上喝水08/1411:23推marunouchi:不喜歡喝水的可以先從冰水開始08/1411:25推dancingdanci:照樣喝飲料會把有糖變無糖，喝的頻率不會很高就是08/1412:05推cue:會喝無糖咖啡08/1412:24推flutefish75:會喝飲料啊都點無糖！現在喝到有糖的會想吐08/1412:54推bbrret:喝到有糖的覺得超噁08/1412:59推stfang925:喝到含糖飲料會想吐要嘛飲料問題不然就身心裡問題了08/1413:23→stfang925:人嗜糖天經地義08/1413:23推silencedance:非純水不能算每日飲水量..所以我一天喝2000+的茶08/1413:43→silencedance:等於完全沒喝喔?這也太嚴格XDDDD08/1413:44推nutxik:所幸只愛黑咖啡有氣的不喝糖水也不喝都是化學調和物08/1413:45→nutxik:其餘都開水夏天到了開水加冰塊也很好喝XDDD08/1413:47推little0817:其實習慣就好，習慣無糖後喝到甜的反而覺得膩08/1413:47推kingofkid556:十六茶好喝08/1413:49→little0817:覺得水難喝就加冰塊，夏天喝常溫水確實不好喝08/1413:49推dy2012:喝到有糖會想吐.....這應該要去看心理醫生08/1414:05→dy2012:太誇張08/1414:05推ellie516:上次喝美式被店員加到糖整杯倒掉很噁...08/1414:17推bearmajik:喝到甜的飲料會覺得噁心+1嗜"果"糖天經地義？08/1414:22推Snoonai:無糖的烏龍拿鐵算嗎？08/1414:26推clouddff7:黑咖啡/無糖茶/水輪流喝,有含糖的幾乎沒再碰了08/1414:37推ellie516:不要自己嗜糖就批評不喜歡糖的人好不好08/1414:38→ellie516:還怪到身心有問題勒08/1414:38推ellie516:那吃到香菜的人會想吐也要看醫生嗎08/1414:41推sandyeh:會啊無糖飲料/咖啡都可以算在水量內08/1414:42推silencedance:香菜這問題好像真的有研究指出跟基因有關XDD08/1414:51推andrew5106:都習慣喝無糖的了，上次店員聽錯給我做成五分糖，喝一08/1415:02→andrew5106:口差點吐出來，超甜XD08/1415:02推ffyy:習慣喝無糖的咖啡喝到加糖的會覺得味道很詭異沒有咖啡味08/1415:18→ffyy:能不喝含糖就不喝主要喝水居多習慣養成後就不會有剝奪感08/1415:19推earthperson:反而不喜歡代糖，喝到超不舒服的QQ08/1415:20推sunnny:有糖的也會喝，不過很少喝就是了，出去玩喝當地名產之類的08/1415:28→ChungLi5566:以茶代水最常見的就是腎結石08/1416:05推mepe1018:習慣無糖～喝太甜的會很膩08/1416:30推marunouchi:常溫水很噁，加冰塊刺激口感比較好喝08/1416:44推kyogen0512:剛開始戒飲料的時候會喝冰水無糖綠，習慣之後再換成常08/1418:06→kyogen0512:溫，現在還是會喝含糖飲料，一天大概喝一兩口而已XD08/1418:06→Astringent:我也一直喝纖維+&水體脂還是照降主要還是你能不能克08/1419:48→Astringent:制總熱量&訓練吧08/1419:48推deathwomen:討厭只喝水08/1420:48推sandy0925:會討厭喝水QQ08/1421:33推ing50606:偶爾喝又沒關係人活得那麼累幹嘛08/1422:31推sl613:我都準備麥茶或黑豆茶包泡來喝就有味道08/1422:31推milk4100:蜂蜜水幫助消化降火氣養顏美容08/1423:40推capricee:大部分時候都喝無糖覺得比較舒服，但偶爾還是會想喝甜08/1500:17→capricee:甜的奶茶08/1500:17推LBP:看你怎麼看待減肥這件事...如果只是一個短暫的過渡期就喝無糖08/1502:12→LBP:，如果覺得這是可能會持續一輩子的事(維持不復胖也算)，盡量08/1502:12→LBP:找一個自己能維持的平衡點08/1502:12推gracegerry:無糖茶氣泡水美式我都喝08/1506:48推grace11020:無糖鮮奶茶XD08/1509:37推maddeath:每天喝黑咖啡各式原味茶(無糖)檸檬水洛神花茶,運動會08/1510:12→maddeath:產生大量自由基,所以要多補充抗氧化物來對抗自由基08/1510:13推asehappy:想喝就喝一天一杯，水量不變少。

08/1510:40推Qkatherine:請問可以解答無糖茶可以當飲水量計算嗎(舉手)08/1511:07→Qkatherine:我每天都泡黑豆茶喝...08/1511:07→smileray:樓上的問題我也很困惑但現在就隨意惹08/1511:18→smileray:我同事之前腎臟發炎西醫跟他說無糖茶咖啡都算08/1511:18→smileray:我自己去看中醫中醫師說分開算....08/1511:19→smileray:感覺說法很多我自己就是白開水2k之後其他隨意08/1511:19推isud40401:茶、咖啡都會帶走水分！喝越多失越多！08/1511:35→isud40401:喝水加鹽可以幫助身體吸收，別超過6%！08/1511:35→isud40401:超過生理濃度反而不好，以上08/1511:36推askacis:氣泡水08/1511:37→ttyycc:茶跟咖啡都還是需要腎臟代謝，所以我不會算水耶08/1511:53推bettybuy:無糖茶＋自己泡麥茶＋自己沖咖啡給你參考08/1512:53→bettybuy:無糖茶咖啡也算水，但你一天視體重也要喝到1500～200008/1512:54→bettybuy:啊08/1512:54→bettybuy:1500～2000的水08/1512:55推ii041079:我會喝無糖茶，但不會把它算入一天的水分攝取量中08/1512:57→ii041079:我覺得身體水腫時才會喝茶跟黑咖啡08/1512:58推miyi0630:爽喝啊～鈉高不好但不要太誇張就好齁……而且可以靠鉀08/1614:33→miyi0630:平衡（咖啡海帶都高鉀）08/1614:34→miyi0630:人生只有一次健康剛好就好外表好看就好有福還是要記08/1614:35→miyi0630:得爽08/1614:35推miyi0630:但腎臟不好的話，還是請教醫生吧～腎不好也有分是不是08/1614:40→miyi0630:高血鉀或是代謝鈉的能力差之類的08/1614:40推willywu0626:最胖的時候本來就很愛喝無糖綠反而減了半年只愛喝08/1616:38→willywu0626:水08/1616:38推momosinging:喝無糖茶或氣泡水～08/1621:32噓swanmay:無糖的茶可以算每天的2000好嗎樓上根本在誤導大眾08/1722:29→swanmay:更正30樓誤導大眾08/1722:29推paralupi:幾年前食安人工調味劑事件就對飲料感覺噁心減少接觸了，08/1723:15→paralupi:後來又因皮膚變乾有輕微酒糟容易口乾必須時常喝水，加上08/1723:15→paralupi:固定運動後覺得人工調味變難吃了，所以沒有什麼陣痛。

08/1723:16推chigo520:沒在減都喝無糖的08/1800:47推Amilous:喝無鹽番茄汁08/1801:50→wadashi1:我都自己冷泡立頓銘閒情的茶包,還加檸檬,給你參考08/2018:48推keromek:戒糖初期很痛苦是正常的.但很快就會習慣08/2318:10推albert101010:我是控制減肥期間的飲料類型，無糖綠茶（原萃之類的08/2522:34→albert101010:）、黑咖啡或不加糖的牛奶咖啡跟有甜的紅茶，就算去08/2522:34→albert101010:飲料店也都是點微糖紅茶。

久了就習慣這些，不會特別08/2522:34→albert101010:去喝有甜的飲料。

08/2522:34→albert101010:總歸一句話，還是要培養好的習慣08/2522:34推asasmiao:喝呀氣泡水，茶08/3017:03分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回FITNESS看板全看板熱門文章《Lifeismoney》Fw:[情報]全家友善食光地圖新增搜尋功能推:449噓:0留言:57620:2004/07--callhek#1《joke》Fw:[新聞]手機再也不怕沒電！蘋果新專利曝光推:217噓:54留言:36715:5704/07--hodyangel#2《Beauty》[神人]台新銀行推:246噓:19留言:31223:5504/07--chanowei#3《WomenTalk》[心情]該如何調整被人要求改變外貌心態推:173噓:101留言:48209:0104/08--peilynn#4《StupidClown》Fw:[新聞]手機再也不怕沒電！蘋果新專利曝光推:152噓:33留言:25515:5804/07--hodyangel#5《Lifeismoney》[情報]大埔鐵板燒可以免費加菜推:137噓:17留言:26311:1804/07--vigorhsieh#6《Boy-Girl》[心情]被將就的複雜心情推:129噓:12留言:25807:3204/08--zephyrhymn#7《WomenTalk》[閒聊]長得漂亮的人真的一路走來有比較順利吧推:109噓:19留言:21411:0004/07--dsekbuw213#8《movie》[新聞]《小美人魚》將去義大利絕美海島拍攝！推:82噓:15留言:15300:0604/08--CYKONGG#9《WomenTalk》[閒聊]覺得奇怪但居然很好吃的食物組合推:108噓:1留言:13012:0704/07--maozz#10《movie》[討論]提到吳京的經典角色大家想到什麼電影推:71噓:8留言:11713:4904/07--jobc#11《Lifeismoney》[情報]金色三麥尋找天生3麥人，有3送你免費喝酒推:72噓:2留言:9815:3504/07--yulaw#12《movie》[選片]藝術層次的成人電影推:78噓:3留言:10316:1804/07--HOWARDNO1#13《WomenTalk》[問題]請問女生一包廁所衛生紙可以用多久？推:64噓:4留言:9412:3104/07--waterblue798#14《WomenTalk》[問題]為什麼男生小便不用衛生紙而女生要推:64噓:4留言:11317:0204/07--vigorhsieh#15FITNESS的熱門文章《FITNESS》[問題]求家用跑步機推薦推:15噓:0留言:2719:1804/06--azusa655622#1《FITNESS》[問題]上完瑜珈課後失眠推:18噓:0留言:3202:5704/07--Alboran#2《FITNESS》[討論]有人在慢性前列腺炎的期間重訓的嗎？推:4噓:0留言:922:0004/06--steven141412#3《FITNESS》[心得]關於至底文''給新手的建議''推:7噓:0留言:817:5604/07--sea130281#4《FITNESS》[閒聊]引體向上的檢查清單(中文字幕)推:4噓:0留言:418:2504/06--alan1231005#5《FITNESS》[閒聊]超過40歲的8大增肌錯誤(中文字幕)推:3噓:0留言:319:5604/07--alan1231005#6《FITNESS》Re:[問題]斷食對醣化血色素的改善推:2噓:0留言:313:1404/06--decorum#7《FITNESS》Re:[問題]上完瑜珈課後失眠推:1噓:0留言:123:5804/07--egyptengland#8《FITNESS》[會員轉讓］台中worldgym進化北店推:0噓:0留言:019:1304/06--patti93#9《FITNESS》Fw:[情報]新北秀山國小運動中心免費入場推:0噓:0留言:000:4404/07--ccimkao#10分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回FITNESS看板MyPTT@2019