【問題】綠茶減肥ptt?推薦回答 1.《慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣》作者:黃惠如為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老? 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。 最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。 科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒,如果繼續磨損變短,就會老化。好消息是,端粒會聽從生活方式的指令而改變,我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想,可以影響端粒長短。換句話說,我們自己可以決定老得快一點或慢一點。 ... 2.《濕胖:減肥先去濕》作者:佟彤★你不是胖,是濕氣重。 只要有效去濕,身體就有驚人的變化。 ▍別讓濕氣害了你―― 當身體出現體重超標、臉部鬆弛、腰身擁腫、喝了還渴、精神倦怠、頭髮出油、痘痘狂冒、舌有齒痕、平胸垂臀、雙下班、眼袋、提早有皺紋、凸肚、下半身肥胖、身體沉重…等這些症狀時,就是濕氣重的警訊,也是肥胖的原因。 只要是靠挨餓減肥成功的,就算是暫時瘦了,仍舊可能是濕胖的潛在人選,因為挨餓只能減脂...3.《1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操:1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(獨家附贈!30分鐘「燃脂跳繩」影音教學示範DVD)》作者:呂紹達注意!超級巨星、減重名醫都在練, 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了! 只要1條跳繩, 1週任意跳3天,每次只跳3分鐘,2週就能瘦1圈! 運動時間少,消耗熱量高, 隨時隨地都能跳, 現在馬上跟著做,成功減肥不是夢! 【超震撼實例】: ★ 韓流天團Super Junior厲旭:每天跳繩1000下,8個月瘦22公斤! ★ 呂紹達減重門診:不管是肚子肥、腰圍粗、...4.《肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵!》作者:傑森‧方為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來?難道我還不夠努力? 不!是因為全世界的人,甚至醫生的觀念都錯了! 胰島素才是控制體重的關鍵! 你是否常常聽到以下說法? ▲吃太多了所以變胖 錯!身體會自動平衡所攝取的卡路里,所以即使不小心吃太多,身體也會自動消耗多餘的熱量。 ▲懶得動所以變胖 錯!運動確實有益健康,也能增加卡路里的消耗量,但也會導致身體感到飢餓,自然地把... 5.《不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子》作者:黃惠如★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密 減肥不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰 你不是在減肥,是在打造自己的人生 設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常, 結合腦科學與醫學新知,自然瘦出讓人羨慕的體態。 不要急、不要餓、不要拚,就能自然而然、優雅地瘦下來 嚴格執行減肥餐、三個月不吃澱粉,為什麼體重不降就是不降? ...6.《減肥,我要飽飽地瘦下去》作者:仰望尾迹雲減肥,最重要的就是飲食,飲食控制得不好,減肥效果根本無從談起。 但飲食也是減肥中最複雜的部份。我們平時吃的東西,單從種類上來講,就足夠讓減肥者暈頭轉向了。 本書科學還原飲食與減肥的關係全貌,分五大類食物詳細介紹減肥期間日常飲食,包括主食、肉類、蛋奶、果蔬、零食其他等,減肥時應該吃什麼、怎麼吃,這裡一類一類為您講清楚,指導讀者該如何吃才能夠真正實現「飽飽地瘦下去」。 本書三大重點: 一、為...7.《全身調理地圖 減肥•美顏•手腳冰冷•頭痛•肩膀僵硬的究極按摩技巧34招》作者:市野小織解讀身體地圖,擺脫全身毛病! 附解說漫畫+身體地圖+按摩教學! 發源於歐洲的反射療法(Reflexology), 是以腳和臉、耳朵等與臟器相對應的「反射區」為基礎的學問。 與施加壓力於穴位點的方法不同, 而是以「區域」「範圍」的方式來掌握身體。 依靠散落在身體上的,所謂的「地圖」, 回顧自己的生活習慣,給予刺激,緩和身體不適。 ... 8.《不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力》作者:琵克希.特納吃得對,才健康! 相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃! ◤面對食物,你是否曾有過以下經驗? ◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤 ◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功瘦了幾公斤後卻又復胖 ◎比起「加工食品」,在吃東西時總是傾向選擇「天然無添加」的食物 ◎覺得現代生活充滿太多毒素,為了健康,身體有時候也需要進行排毒 ◎吃東西前...9.《生酮.輕斷食自然減肥法:酮行30年!5原則X 9要點,自動調整體質的飲食生活》作者:蘇愛雲美國上市公司前總經理、三個碩士學位菁英 從懷疑到相信,近30年親身實證── 破解錯誤觀念!最適合台灣人的正確生酮飲食! 長期生酮,半年瘦10公斤、逆齡10歲、 體力變好、思考更快的真實經歷! 獨家揭露!3招生酮外食不艱難訣竅+30個切身問題正解 「自然減肥法」創辦人蘇愛雲,為您解答生酮迷思—— ►►吃低碳餐一段時間,體重開始卡關? ►►生酮飲食者,一定得食用MCT油嗎? ...10.《234瘦身飲食法:美女營養師實證!減肥不減健康,55道好油低醣家常菜,肉品海鮮、飯麵鍋物都能吃,1年激瘦23公斤!》作者:宋侑璇超人氣減重營養師宋侑璇 重磅回歸!! 睽違6年最新力作《234瘦身飲食法》 根據人體所需的營養素比例原則, 給你最正確的「低醣好油飲食建議」並親研「55道低醣家常菜」 營養師親身實證一年激瘦23公斤! →你減肥時,是不是也曾有以下困擾? ●節食飢餓還是很難瘦?──三餐正常吃,吃對食物和方法,才是減肥成功硬道理! ●要減肥不吃澱粉才對?──醣類是燃燒油脂的驅動程式,不吃醣會嚴重傷害健康! ... 11.《綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤!》作者:工藤孝文 ★日本減重門診醫師研發,只要喝就會瘦!連醫生本人都狂瘦25公斤! ★平均1個月可減掉6.2公斤,成功減重人數超過100人! ★不只減掉體重,更減掉你的腹部脂肪跟腰圍,20天立即見效! ★輕鬆無負擔,糖尿病、高血壓、高血脂患者都適用! 史上最簡單「綠茶咖啡」減重法, 教你輕鬆喝、快快瘦,快速燃脂瘦身! ◆超簡單——綠茶、咖啡用即溶粉或市售品都OK,照吃三餐也...12.《脂肪與油救命聖經:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!》作者:陳立川一份本土在地、超過20年親身實證的脂肪與油關鍵報告! 生酮自救者必備‧健康樂活者必讀 最全面完整的油品分類與解說,破解釐清長年來的用油迷思, 教你如何安心揩油、食油自救,讓你洞悉健康吃油之道! 每天吃油,為什麼你一定要看這一本? 國內首份「脂肪與油關鍵報告」、「生酮油品」大揭密! ★生酮飲食只認識椰子油,反而容易失敗! 生酮飲食不一定要「吞」油,你不該盲從,放進腦袋的觀念...13.《身材薑薑好!用燜燒罐消水瘦身:80 °C薑食法讓身體立刻溫熱,達到祛寒和減肥效果!》作者:主婦之友社原來,「薑」與「燜燒罐」是最好的搭檔! 最不一樣的燜燒罐食譜! 改善女生怕冷體質,調整生理不順, 又可消水腫,漂亮瘦身! 本書主要是以『燜燒罐做出80℃薑食湯品』為主軸,所謂『80℃薑』是以80℃的溫度對薑燜煮3小時。透過燜燒的過程讓祛寒和瘦身效果極佳的薑辣素釋放出最大量。使用最適合以80℃進行保溫調理的燜燒罐,就可以輕鬆做到喔! 請配合當天的心情或身體狀況來選擇喔! ... 14.《「氣內臟」自癒按摩法:每天按摩脾、肝、腎30秒,美肌、消除便秘、好眠、減肥,天天都有好氣色!》作者:Yuki第一本「內臟運動」專業按摩書 擁有「奇蹟功效」的原創排毒美容術! 心、肝、脾、肺、腎「神奇氣內臟」自我按摩, 讓你達到美肌、消便秘、好眠、減肥….七大功效! 每天按摩30秒,能由內而外找回你的自癒力。 ★最近白頭髮變多、膚況好糟,怎麼辦? 大家是不是都有過這樣的經驗?有心事的時候就胃痛,一緊張就拉肚子,一出門旅行就便秘。心情低落的時候不僅會變得沒有食慾,皮膚也會變...15.《食物醣量速查事典:500種常見食物營養分析,為現代人減肥瘦身、遠離疾病的專業工具書》作者:樂媽咪名廚團隊小心!你可能已經掉入了糖醣陷阱! 醣量才是健康的關鍵 輕鬆控醣,維持健康及苗條身材 繼「食物熱量速查事典」、「食物營養速查事典」後, 樂媽咪名廚團隊又推出最新的醣量速查專業工具書! ★★小本好攜帶,隨翻隨查★★ 清晰食物圖┼詳細營養成分 現代人減肥瘦身、遠離疾病必備! 碳水化合物是人體內主要的供能營養素,人體所需的能量約60%是由碳水化合物提供的,腦組織所需能量的...常見健康問答綠茶減肥推薦77老大綠茶減肥77老大減肥茶ptt懶人減肥 PTT77老大減肥茶dcard延伸文章資訊嗯好像真的可以減肥... | 綠茶減肥ptt茶有很多好處呀什麼降低血脂減肥之類的現在每天都泡茶發現真的有用耶我本來體脂肪 ... 13F推RichieChen:我喝老茶冷凍綠茶包種茶都喝 218.34.196.240 12/26.真實案例!飯前一杯綠茶咖啡,1個月減6.2公斤!這個喝法太神 ... | 綠茶減肥ptt各位喜歡喝咖啡、綠茶的朋友們有福了!!最近風靡日本的「咖啡綠茶減肥法」是由日本醫師及作家工藤孝文醫師所提出的,號稱只要喝茶、咖啡 ...綠茶「加料」比單喝更瘦!兒茶素多6倍、燃脂率暴增 | 綠茶減肥ptt[討論] 兒茶素可以增加基礎代謝率 | 綠茶減肥ptt如題小弟在爬文網路上爬文綠茶裡的兒茶素可以增加基礎代謝率跟燃脂效果請問有人是喝綠茶在減重的嗎還是有其他的茶類也富含兒茶素然後茶都是買現成還是自己 ...[減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎 | 綠茶減肥ptt... 的同好們想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎像是無糖綠茶這種還是會 ... 剛開始不喝飲料時期就覺得有點悲傷了QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...[問題] 茶能直接分解脂肪嗎? | 綠茶減肥ptt08/10 12:39, 3 F. 茶不太能幫你減肥,茶鹼利尿效果排水也許能稍微減重,濃. 08/10 12:39 ... 所以喝白/綠茶對減重較有幫助(兒茶素較其他茶類高). 08/11 22:43, 12 F ...Re: [心得] 每朝健康綠茶減肥週記4th week | 綠茶減肥pttRe: [心得] 每朝健康綠茶減肥週記4th week. 看板 Beautybody. 作者 sexyxanthe ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 203.70.98.65. 1F推slashmoon:推每朝幫助 ...[問題] 喝綠茶減肥 | 綠茶減肥ptt我急著減肥我幾乎每天一瓶台灣綠茶或者生活泡沫綠請問這樣可以減到體重嗎? 還是一定要 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.113.227.84.[心得] 三個月的減重心得 | 綠茶減肥ptt但是,無糖豆漿、無糖綠茶、無糖氣泡水等,慢慢的倒都喝出了點甘味了。 ... 以上純個人經驗,要鞭的請小力點,謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...