鄧超兩個月暴瘦40斤，每天800卡的減肥食譜讓我瑟瑟 ... | 一天 吃 700 卡
一天只吃了2個雞蛋。
不得不說，對於成年 ... 每天攝入熱量低於基礎代謝，或低於每日需要攝入熱量700大卡以上都屬於節食。
連有營養師在旁邊 ...最新快訊[2021-05-01]《三生三世枕上書》番外141：東華撩狐技能上線，還是熟悉的套路影視[2021-04-30]《三生三世枕上書》最迷茫的人物是誰？前後矛盾，人設根本看不懂影視[2021-04-23]等了《梨泰院》14集，憨憨男主終於愛上女主！結果男主出車禍了影視[2021-04-18]《奈何BOSS要娶我2》探班，徐開騁王雙易柏辰爆料第二季劇情影視[2021-04-15]只要挺過前2集，這部韓劇會是下一部真香爽劇，豆瓣高達8.8分影視Home時尚鄧超兩個月暴瘦40斤，每天800卡的減肥食譜讓我瑟瑟發抖尋夢新聞[email protected]每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️加入LINE好友仙氣十足溫柔似水，古風意境相當濃厚啊！影片講述的是小艾」（孫儷飾）一人陷入真身和替身兩位夫君「子虞」（鄧超飾）的三角糾葛中，以女人細膩柔軟的視角展現出在家國紛爭殺場中面臨生死的兩難抉擇。
看到鄧超孫儷這對夫妻，瘦編就迫不及待想要在9月30日貢獻票房了呢！為了這部片子，鄧超從83公斤的體重瘦到63公斤，以每兩天暴瘦1公斤的速度在減肥，粉絲們看到瘦成排骨精一樣的鄧超，十分心疼。
昨天孫儷在微博曬出鄧超為拍《影》增重又減肥的食譜和照片，並發文稱：「是的，為了角色，體重是下來了，可是脾氣漲了！在3個月內增重20斤，然後在2個月內暴瘦40斤！我們來看看這個比氣球還666的的鄧超瘦身歷程！然後他兩個月暴瘦40斤的食譜也流傳出來了�一天只吃了2個雞蛋。
不得不說，對於成年人來說，這種極端的吃法真是太可怕了。
極限減重的第30天後，他的身體的免疫系統下降，整個人變得瘦弱，容易暈，消化系統開始失調。
極限減重的第45天後，他開始感冒，就算是三伏天的天氣，也要穿長衣褲，在片場因為低血糖眩暈了6次。
極限減重的第60天，他變成了這樣�和3個月成功增重20斤的他仿佛不是同一個人：PS：我們減肥特攻隊一致認為：83kg的鄧超比63kg的要帥99.99倍看到鄧超為拍戲那麼拼，內心是服氣的，但是服氣歸服氣，這種危險的做法瘦編還是要舉起大旗反對的！！！2個月暴瘦40斤聽上去很美好，但這完全違背了健康的減重速度�合理的減重速度是：每周減少0.5～1公斤，或者總體重的1%適宜；六個月內，減輕體重的10%以內，並能維持住。
如果是正常地從83kg開始減重，兩個月的時間比較健康的速度應該是瘦16斤。
一下子瘦40斤是不正常的。
每天攝入熱量低於基礎代謝，或低於每日需要攝入熱量700大卡以上都屬於節食。
連有營養師在旁邊看著吃的鄧超尚且離不開免疫力下降、消化系統變差、低血糖、三伏天還要穿長衣褲…身體變差的後果，沒有營養師在旁邊全程指導的你們這麼瞎折騰，誰知道到時會出現什麼幺蛾子？好好活著不好嗎？關於好好吃飯：如果你實在學不會每天好好計算熱量缺口，鑒別每種食物的營養，合理規劃碳水、蛋白質和脂肪，那就先從少吃零食、不吃油炸物、每頓吃到7分飽開始。
關於好好運動：如果你實在堅持不了跑步又不願意去健身房，那麼至少先從每天10000步，其中6000步是快走（快走判斷標準：微微喘氣）開始，慢慢增加訓練，運動一周至少5天，每天要保證至少30分鐘的中等強度活動（快走、慢跑、遊泳等等）。
相比鄧超，娘娘對減肥的操作可健康多了。
孫儷在飲食均衡的條件下（有時候還是會偷吃奶油），早起打坐、運動，再加上她練瑜伽以來已經十二年，還時不時和教練一起做運動量比較大的健身項目。
36歲的孫儷雖當了兩個孩子的媽，仍一如保持著少女般的身材，足以讓人在她身上看到堅持、自律的力量。
跟著瘦編來看看孫儷微博裡的減肥大法吧！合理的飲食習慣調整飲食結構↓↓↓↓↓↓娘娘一直都在微博呼籲健康飲食，初一和十五吃素！哪怕是簡單的白水煮蔬菜，還要考慮營養配比，青菜、菌菇、海帶、番茄……食材多元化！日常的蔬菜選擇也很有季節性，春天上海家裡都要做的毛豆油面筋，營養豐富又開胃。
最最最關鍵的還是要管住嘴！有八卦爆料說孫儷在片場突然想吃肉包子就當做自己吃過了……養成運動習慣孫儷的微博除了除了他們一家子笨蛋的日常之外，養生、曬運動也是很重要的一部分。
會看到娘娘各種運動打卡的照片，不僅有日常的瑜伽訓練，各種器械也是不在話下。
↓↓↓普拉提↓↓↓不光自己做，還帶著自己的寶貝孩子們一起做在拉伸之外，流汗的有氧運
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看到鄧超孫儷這對夫妻，瘦編就迫不及待想要在9月30日貢獻票房了呢！為了這部片子，鄧超從83公斤的體重瘦到63公斤，以每兩天暴瘦1公斤的速度在減肥，粉絲們看到瘦成排骨精一樣的鄧超，十分心疼。
昨天孫儷在微博曬出鄧超為拍《影》增重又減肥的食譜和照片，並發文稱：「是的，為了角色，體重是下來了，可是脾氣漲了！在3個月內增重20斤，然後在2個月內暴瘦40斤！我們來看看這個比氣球還666的的鄧超瘦身歷程！然後他兩個月暴瘦40斤的食譜也流傳出來了�一天只吃了2個雞蛋。
不得不說，對於成年人來說，這種極端的吃法真是太可怕了。
極限減重的第30天後，他的身體的免疫系統下降，整個人變得瘦弱，容易暈，消化系統開始失調。
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極限減重的第60天，他變成了這樣�和3個月成功增重20斤的他仿佛不是同一個人：PS：我們減肥特攻隊一致認為：83kg的鄧超比63kg的要帥99.99倍看到鄧超為拍戲那麼拼，內心是服氣的，但是服氣歸服氣，這種危險的做法瘦編還是要舉起大旗反對的！！！2個月暴瘦40斤聽上去很美好，但這完全違背了健康的減重速度�合理的減重速度是：每周減少0.5～1公斤，或者總體重的1%適宜；六個月內，減輕體重的10%以內，並能維持住。
如果是正常地從83kg開始減重，兩個月的時間比較健康的速度應該是瘦16斤。
一下子瘦40斤是不正常的。
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關於好好運動：如果你實在堅持不了跑步又不願意去健身房，那麼至少先從每天10000步，其中6000步是快走（快走判斷標準：微微喘氣）開始，慢慢增加訓練，運動一周至少5天，每天要保證至少30分鐘的中等強度活動（快走、慢跑、遊泳等等）。
相比鄧超，娘娘對減肥的操作可健康多了。
孫儷在飲食均衡的條件下（有時候還是會偷吃奶油），早起打坐、運動，再加上她練瑜伽以來已經十二年，還時不時和教練一起做運動量比較大的健身項目。
36歲的孫儷雖當了兩個孩子的媽，仍一如保持著少女般的身材，足以讓人在她身上看到堅持、自律的力量。
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最最最關鍵的還是要管住嘴！有八卦爆料說孫儷在片場突然想吃肉包子就當做自己吃過了……養成運動習慣孫儷的微博除了除了他們一家子笨蛋的日常之外，養生、曬運動也是很重要的一部分。
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