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掌握了熟悉水性的動作後，轉入學習游泳動作時，先學哪一種姿勢？學習任何一種姿勢時，先學什麼動作？學習多種姿勢時，其順序如何排列？這也是屬於教學方法的問題。

游泳姿勢的選擇和各種游泳姿勢的教學順序，是根據教學任務、學習時間、學生的年齡、性別、體力、游泳基礎等條件而定。

（一）初學者先學什麼姿勢？這必須根據教學的任務和生的情況來定。

如果教學任務是儘快地掌握一種姿勢與完成一定的距離，可選擇蛙泳進行教學。

例如，高等院校的學生，任務是儘快學會游泳、鍛煉身體，先教蛙泳就較為合適。

在中學的游泳教學中，每學期的時數不多，只要求學會一至兩種姿勢，為了保證安全，也可先教蛙泳。

因為蛙泳的呼吸是正面呼吸，比較簡單，初學者易於掌握，蛙泳動作內部迴圈節奏有明顯的間歇，遊起來省力，基本掌握後就能迅增長距離。

而且在學蛙泳時，可結合踩水動作的教學，有于安全。

如果教學任務是要學習四種姿勢，則可先教爬泳。

因爬泳動作形象接近人們日常陸上的行走動作，腿、臂動作相對比較簡單，臂、腿動作配合節奏也不象蛙泳的節奏那麼強，比較容易學會。

而且，在掌握了爬泳之後，由於技術的相似轉化，對學仰泳、蝶泳都有一定的幫助。

但也有先教仰泳的。

先教仰泳可避免呼吸的困難，初學者只要學會水中的仰臥滑行動作，就能很快的掌握仰泳。

先教仰泳後教爬泳，因動作技能相似。

可以有利於爬泳的教學。

但為了教學安全，應該在仰泳教學時加強保護措施以及儘快結合踩水或爬泳的教學。

在選擇游泳姿勢時，也可以學生已初步掌握的技術為基礎，選擇適當的姿勢。

例如，已會“大爬式”，可先學爬泳，已會“蛤蟆式”，可先學蛙泳等。

在體育學院的普修游泳課教學中，由於教學時數不多，又要使學生達到三基（基本理論知識、基本技術、基本技能）四會（會講、會做、會教、會組織）的要求，在教學上多數採用先教蛙泳。

在蛙泳動作較為鞏固，能遊一段相當長的距離後，再採用平行連貫的教學法教爬泳、仰泳和蝶泳。

無論採用什麼教學方法和順序，“熟悉水性”都是基礎，一定要重視熟悉水性的教學以及切實使學生掌握熟悉水性的動作。

（二）四種競技姿勢的教學順序：隨著游泳運動的不斷發展，四種競技姿勢的教學已開始在青少年中普及。

在目前的教學實踐中，四種競技游泳姿勢的教學順序主要有下列四種安排：1．熟悉水性─〉爬泳─〉仰泳─〉蛙泳─〉蝶泳。

2．熟悉水性─〉爬泳─〉仰泳─〉蝶泳─〉蛙泳。

3．熟悉水性─〉仰泳─〉爬泳─〉蝶泳─〉蛙泳。

4．熟悉水性─〉蛙泳─〉爬泳─〉仰泳─〉蝶泳。

以上四種教學順序，在教學時又可採用單一教學和綜合教學之分。

單一教學，即教完一種姿勢，掌握後再教第二種姿勢。

這樣學得較牢固，但學的總時間較長。

綜合教學，即教一種姿勢還未完全掌握，就教第二種姿勢，在較短時間內教完四種姿勢，然後再進行第二次迴圈的教學。

利用排列順序上動作相似的特點，使動作技能互相得到良性的轉移，互相促進，這樣可以加速四式動作的掌握。

（三）單一種游泳姿勢的教學順序：每一種游泳姿勢，都包括有腿、臂、呼吸、完整配合等動作。

在採用分解教學法進行教學時，一般是先教腿而後教臂（包括臂與呼吸配合），再教臂腿配合，最後教完整配合。

（四）臂部或腿部動作的教學順序：臂部或腿部動作在教學方法上，有採用完整法和分解法之分，但不管採用什麼方法，都有一個教學順序安排的問題。

根據有關直觀性、循序漸進性和鞏固性的教學原則，教學順序一般是：蛙泳的水平式與波浪式水上休閒活動中多半是以水平式的蛙泳（FlatStyleBreaststroke），優哉的在水面遊動換氣，想加速時，卻往往發現所耗的力量與前進速度不成比例，在競賽中之則見每個人以