華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表 與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書   ▋本書特色： ●專門寫給已會游泳且熱中訓練，想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。 ●本書結合理論與訓練法，通透每個動作背後的原理，讓訓練更有邏輯、更加聚焦，練就優美的泳技。 ●透過FINA泳分與歷年來世界紀錄的研究，創建泳力表及個人化泳速區間，檢測實力展開最適合自己的自主訓練。...

從不會游泳到會游泳，請從學好自由式開始！不會自由式的可以從頭學起，喜愛自由式的可以游得更流暢！ 　　自己控制進度 / 自己選擇地點 / 自己挑時間 / 自己當教練　　提高舒適度、換氣更容易、打水更得法！ 　　「完全沉浸」( Total Immersion, TI)游泳訓練班創辦人及首席教練泰瑞．羅克林（Terry Laughlin），透過最新魚式游泳自學教室10堂課DVD，教你如何當自己的教...

哪天，相約在情感的海岸線吧， 一起迎接每一道生活的新景致。 　　★新生代高顏值陽光暖男—孫其君的海岸生活紀實，在地人文風景的探索，零距離的畫面互動，在澎湖與花蓮的蜿蜒岸線上，與記憶裡的人事物相遇！ 　　新生代高顏值陽光暖男—孫其君 　　與你一起的海岸生活 　　孫其君的海岸生活紀實，在地人文風景的探索，零距離的畫面互動， 　　在澎湖與花蓮的蜿蜒岸線上，與記憶裡的人事物相遇！ 　　沿著海...

　　你是否腦中常有些擋不住的奇思妙想？ 　　又有個捨我其誰的編劇魂？ 　　卻總是看著電腦空白的頁面嘆氣！ 　　其實你需要的是：「開始寫下第一個字，覺得好玩，然後寫完！」 　　 　　本書運用許多發想方法、寫作遊戲和實務範例解說， 　　除了帶領你從故事發想到完成， 　　更協助初學者修正劇本的常見錯誤。 　　 　　試著打破理所當然的思考邏輯， 　　啟動沉睡在身體裡的「編劇小宇宙」， 　　重組生命中...

我們常想活出心目中的那個自己，卻又好像活不出來？   　　自由，好像是……「只要是我喜歡，有什麼不可以」！ 　　自由，應該是…… 設法成為一個了不起的人，掌握權力，讓凡事都按照我的意思走！   　　其實真正的自由，不過就是…… 　　「隨時隨地都能夠按著自己受造的身分，去面對及回應生命種種問題和挑戰。」   　　此刻就是你能夠真正做自己的最好時機，並發掘由神所造及與神連結的真自我；現在就是你換...

爬泳概述爬泳技術介紹學爬泳的步驟及計劃安排下水前的熱身運動熟悉水性爬泳技術練習爬泳出發和轉身怎樣才能游得遠怎樣才能游得快爬泳知識介紹 　　游泳是一項水浴、空氣浴、日光浴三者結合的體育運動項目。經常游泳對提高身體各器官、各系統的功能有良好的作用，能強身健體、促進身心健康，還能健美、減肥以及防病、治病。因此，游泳一直深受人們的喜愛。　　為滿足廣大游泳愛好者的需要，尤其是少年兒童學游泳的需要，使...

　　動作技巧的練習順序也會影響學習的速度。 　　在介紹自由式的練習方法時候，我們是先介紹抓水、拉水、推水等划臂的動作，然後才介紹打水的部分。然而，先了解如何打水和身體的波狀運動，再來學習划水的動作，才是學習蝶式最快的方法。 　　蝶式跟自由式不一樣，雙手雙腳必須同時動作，所以讓身體記住重心的移動十分重要。因此，在學習划臂前先學會蝶式踢腿和身體的波狀運動，更容易掌握重心移動的感覺。 　　由...

　　～提高柔軟度與穩定度，打造會獲勝的身體！～ 　　日本競技類訓練教練＋東京醫科名譽教授共同研究！ 　　靠加強關節「柔軟度」及「穩定度」提升「關節力」， 　　再透過肌力訓練增加強度，便能讓成果出現明顯進步， 　　做出優美，全身融合為一、充滿能量的動作！ 　　◆◆一流運動員VS.二流運動員，使用身體的關鍵差異◆◆ 　　一流的運動員，能像是在操作道具一樣，自由掌握自己的身體。 　　例如游泳初學...

　　《我沒有談的那場戀愛》是詩人林婉瑜的首部文集。 　　收錄詩作〈自由式〉和36篇短文、長文。 　　林婉瑜詩集《那些閃電指向你》、《愛的24則運算》、《剛剛發生的事》……等，在現代詩領域築出別緻景觀，此次她終於集結「詩」以外的創作，出版第一部文集。 　　她書寫生命的轉折，述說觸擊人心的故事。筆下情節猶如剛剛封存好的臘葉標本，脈絡精巧又透著光，打開一則故事就是踏進一個時光之隙，這部文集讓我...

　　自由式、蛙式、仰式、蝶式， 　　再加上壁邊的出發與轉身技巧、陸上訓練。 　　只要學習專業選手的50個訣竅， 　　就能在短時間內修正泳姿、提升泳速！ 　　你想游得更快嗎？不想花費一堆力氣拼命打水，結果卻只前進了短短幾公尺嗎？ 　　為什麼專業的游泳選手們，游泳時看起來都那麼游刃有餘，而且姿勢優美呢？ 　　游泳時若想游得更快、更漂亮，或者以更輕鬆、有效的方式將花費的力氣轉換成前進的動力，就不...

就是這個夏天，一起跳入水中游泳吧！ 　　自由式、蛙式、仰式或蝶式，像隻魚兒優游在水中，多麼令人嚮往。 　　你也想在水中遨遊，卻又有點擔心害怕嗎？ 　　有了《就是愛游泳！讓你技巧進步的漫畫圖解游泳百科》， 　　精采漫畫、圖解游泳技法、專業名詞解釋， 　　從憋氣、換氣、正確泳姿到上場比賽，解說詳盡易懂。 　　害怕下水的航平，因為即將到來的游泳季節而擔心，不知道該從何處著手的他，在媽媽的建議和...

　　本書由中華民國水上救生協會 考試官 劉俊宏老師 審定 　　游就對了！  一起去游泳吧！ 　　跟著漫畫故事劇情，以及專業的圖解動作，這個夏天，一起來場游泳課吧！ 　　對尚未學會游泳及怕水的孩子來說，學習游泳難免會遇到挫折，跟著漫畫中的主人翁小煜，從和水當好朋友開始，讓孩子輕鬆學習游泳，也能成為厲害的小泳將喔！ 　　本書特別邀請7位頂尖的游泳選手，公開小時候的游泳練習法，要怎麼游才能更...

　　介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法，打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象，重拾學習游泳的樂趣。 　　想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？游泳高手們在水中悠游如魚，為何我們在水中卻游得礙手礙腳？游泳不難入門，但想游得輕鬆，游得漂亮卻非易事。 　　作者以長達40年的親身體驗，研究傑出泳者的體態動作，...

超熱血的奧林匹克運動賽要開始啦！ 請各位選手就定位，預備—— 咦——等等，賽道上在預備起跑的，怎麼是獵豹、鬃狼和叉角羚啊？   10m跳水主要出場的選手一共有四位： 白腹鰹鳥、阿德利企鵝、頰帶企鵝和樹懶 你知道最終誰會獲得金牌嗎？   動物界的奪金大亂鬥，項目超多，比人還精采！ 每天都有報不完的話題 快跟我一起來瘋！奧！運！   　　～六大類別，超過五十個項目～ 　　▲田徑運動 　　100m...