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1. [轉貼] 鋸棕櫚改善雄性禿的正確認知
外用？口服？ 如果柔沛或波斯卡讓人產生惱人的副作用時，口服鋸棕櫚可用來在替代藥物上；也可以 ...GotoTopBrionMobile首頁關於必安研究所檢測服務現代漢方藥材展示方劑遊戲公開資訊Home/保健論壇保健論壇會員登入帳號：密碼：驗證：登入忘記密碼註冊FB登入FB登入保健論壇統計總訊息數:1679總標題數:675字體大小：大中小回覆回文章列表發表主題：[轉貼]鋸棕櫚改善雄性禿的正確認知這幾天到處可見關於鋸棕櫚生髮水用來治療雄性禿的新聞，每當有這類的新聞時，大家再心裡最常提出的一個問題，就是『有沒有效』？要怎樣去看待鋸棕櫚改善雄性禿這件事呢？我們試著以客觀的角度來給大家一些意見。
鋸棕櫚籽粹取(sawPalmettoBerryExtract/SPE)，或稱棕櫚樹果實(serenoarepens)，學名叫做Permixon，百年前就被印地安人用來改善攝護腺分面的問題，歐美也廣泛應用在攝護腺症狀的改善與預防上。
所以，他並非是所謂的新藥，且對於雄性禿朋友來說，也是早已熟知的成份了，只是現在再經由媒體的介紹，也讓更多人能夠去了解他的用途了。
有效、無效？若是有雄性禿掉髮，大概就要接受頭髮會慢慢離家出走的窘境，且必須要認知到，一旦停止治療，頭髮就會逐漸掉落到治療前的樣子，甚至更嚴重的事實，也因此，我們總希望有一樣藥品或是非藥品是能夠有效治療雄性禿的，但是事實上卻不是如此。
不論柔沛與落建，都只是可以緩和掉髮與再生部分頭髮，而無法長回全部的頭髮，原因在於無法100%阻斷DHT荷爾蒙對毛囊的影響，口服或是外用的鋸棕櫚，也是如此；即便是使用之後有效，也一樣要不間斷的。
有些人說，鋸棕櫚沒有醫學根據，也是一種偏方；有些人說，鋸棕櫚的確可以改善雄性禿，這樣兩極的褒貶，在我看來是沒有意義的。
我們可以舉出好幾篇的學術論文來證明鋸棕櫚可以降低DHT，我們也可以緊守醫學標準，非FDA許可的產品不用，非得堅持Minoxidil、Finasteride、雷射梳或是植髮手術不可。
Anyway，就讓這兩派說法繼續堅持己見好了，我只想為有雄性禿困擾的朋友，找出多一個可行的方案。
鋸棕櫚萃取物，也已經被證實可以有效減少毛囊細胞受體與DHT的結合，這實在勿需爭議；也因此有些生技公司會用來研發含有SPE的頭皮配方，並也確實具有阻斷DHT的功效。
回到老問題身上，一定有效？多有效？怎麼預期效果？那當然還是要看自己掉髮的情況如何。
如果是初期的雄性禿，外用鋸棕櫚不失為一個非藥物的替代方案，合理的預期效果一樣是緩和掉髮或是長回部份頭髮，當然也可能效果不彰。
如果已經是較為嚴重的雄性禿(四期以上)，那鋸棕櫚也不可能有明顯的效果了。
此外，鋸棕櫚若用來搭配落建若是柔沛(波斯卡)，也有相輔相成之效，但就要先衡量自己的經濟能力了。
外用？口服？如果柔沛或波斯卡讓人產生惱人的副作用時，口服鋸棕櫚可用來在替代藥物上；也可以用來做初期的預防，畢竟沒有人會先吃藥來預防雄性禿的發生；或者是在治療初期，不想這麼早服用口服藥。
但市面上的這些產品，通常會多添加其他可以用來阻斷DHT的成分，如非洲刺梨(Pygeum)、綠茶中的兒茶素(Catechins)等，價格也會比單一成分的鋸棕櫚來的高一些，且來源地多是以美國為主。
至於副作用部份，口服鋸棕櫚的副作用機率極少，在一個315人的研究中發現(D.AuthieandJ.Cauquil.AmulticenterstudyoftheefficacyofPermixonindailypractice.PharmacolClin;5(56):3-13,1987)，98%的服用者並沒有副作用產生，而最常見的副作用症狀多半為反胃或是輕微頭痛，口服鋸棕櫚為脂溶性，最好在進餐時服用，大概一到兩個小時就會被吸受。
至於外用鋸棕櫚，其實在一些養髮液上都可以見到，美國品牌的Revivogen(中譯.立髮健)、Hairgenesis(中譯.髮源)、Crinagen(中譯.快來俊)，歐系品牌的護蕾(Ducray)、Phyto(髮朵)，這些產品的特性、效果優劣、價格高低也都具有差異性的。
此外，鋸棕櫚萃取多半只是養髮液其中多種成分之一而已，並非是單一成分的產品。
這類外用產品如果應用得宜，可以用來彌補口服藥在抑制DHT效果的不足，或是用來搭配落建生髮水，可以在外用的治療方式上，獲得更好的預期效果。
但要注意的是，SPE本來就是一種油性物質，必須要能夠找出適合自己生活作息的使用方式，才能兼顧長期使用的穩定性。
鋸棕櫚籽粹取(sawPalmettoBerryExtract/SPE)，或稱棕櫚樹果實(serenoarepens)，學名叫做Permixon，百年前就被印地安人用來改善攝護腺分面的問題，歐美也廣泛應用在攝護腺症狀的改善與預防上。
所以，他並非是所謂的新藥，且對於雄性禿朋友來說，也是早已熟知的成份了，只是現在再經由媒體的介紹，也讓更多人能夠去了解他的用途了。
有效、無效？若是有雄性禿掉髮，大概就要接受頭髮會慢慢離家出走的窘境，且必須要認知到，一旦停止治療，頭髮就會逐漸掉落到治療前的樣子，甚至更嚴重的事實，也因此，我們總希望有一樣藥品或是非藥品是能夠有效治療雄性禿的，但是事實上卻不是如此。
不論柔沛與落建，都只是可以緩和掉髮與再生部分頭髮，而無法長回全部的頭髮，原因在於無法100%阻斷DHT荷爾蒙對毛囊的影響，口服或是外用的鋸棕櫚，也是如此；即便是使用之後有效，也一樣要不間斷的。
有些人說，鋸棕櫚沒有醫學根據，也是一種偏方；有些人說，鋸棕櫚的確可以改善雄性禿，這樣兩極的褒貶，在我看來是沒有意義的。
我們可以舉出好幾篇的學術論文來證明鋸棕櫚可以降低DHT，我們也可以緊守醫學標準，非FDA許可的產品不用，非得堅持Minoxidil、Finasteride、雷射梳或是植髮手術不可。
Anyway，就讓這兩派說法繼續堅持己見好了，我只想為有雄性禿困擾的朋友，找出多一個可行的方案。
鋸棕櫚萃取物，也已經被證實可以有效減少毛囊細胞受體與DHT的結合，這實在勿需爭議；也因此有些生技公司會用來研發含有SPE的頭皮配方，並也確實具有阻斷DHT的功效。
回到老問題身上，一定有效？多有效？怎麼預期效果？那當然還是要看自己掉髮的情況如何。
如果是初期的雄性禿，外用鋸棕櫚不失為一個非藥物的替代方案，合理的預期效果一樣是緩和掉髮或是長回部份頭髮，當然也可能效果不彰。
如果已經是較為嚴重的雄性禿(四期以上)，那鋸棕櫚也不可能有明顯的效果了。
此外，鋸棕櫚若用來搭配落建若是柔沛(波斯卡)，也有相輔相成之效，但就要先衡量自己的經濟能力了。
外用？口服？如果柔沛或波斯卡讓人產生惱人的副作用時，口服鋸棕櫚可用來在替代藥物上；也可以用來做初期的預防，畢竟沒有人會先吃藥來預防雄性禿的發生；或者是在治療初期，不想這麼早服用口服藥。
但市面上的這些產品，通常會多添加其他可以用來阻斷DHT的成分，如非洲刺梨(Pygeum)、綠茶中的兒茶素(Catechins)等，價格也會比單一成分的鋸棕櫚來的高一些，且來源地多是以美國為主。
至於副作用部份，口服鋸棕櫚的副作用機率極少，在一個315人的研究中發現(D.AuthieandJ.Cauquil.AmulticenterstudyoftheefficacyofPermixonindailypractice.PharmacolClin;5(56):3-13,1987)，98%的服用者並沒有副作用產生，而最常見的副作用症狀多半為反胃或是輕微頭痛，口服鋸棕櫚為脂溶性，最好在進餐時服用，大概一到兩個小時就會被吸受。
至於外用鋸棕櫚，其實在一些養髮液上都可以見到，美國品牌的Revivogen(中譯.立髮健)、Hairgenesis(中譯.髮源)、Crinagen(中譯.快來俊)，歐系品牌的護蕾(Ducray)、Phyto(髮朵)，這些產品的特性、效果優劣、價格高低也都具有差異性的。
此外，鋸棕櫚萃取多半只是養髮液其中多種成分之一而已，並非是單一成分的產品。
這類外用產品如果應用得宜，可以用來彌補口服藥在抑制DHT效果的不足，或是用來搭配落建生髮水，可以在外用的治療方式上，獲得更好的預期效果。
但要注意的是，SPE本來就是一種油性物質，必須要能夠找出適合自己生活作息的使用方式，才能兼顧長期使用的穩定性。
2. 生髮成分哪些有效？鋸棕櫚與咖啡因生髮效果完整評比
但是有些族群並不適合以上的治療，例如使用藥物有副作用者、或是正在 ... 鋸棕櫚（Saw palmetto、Serenoa repens）是棕櫚科的植物，原生於 ...Skiptocontent生髮是許多男女的夢想，坊間各種生髮產品到處都有，價格從便宜到貴任君挑選。
但大家是不是也發現，真正生髮成功的人少之又少？因為生髮終究是醫學的一部分，哪些生髮成分會有效？哪些只是江湖賣膏藥的唬爛？終究還是要靠科學研究來驗證啊！之前我們已經認真介紹了如何判斷異常掉髮與常見掉髮原因、雄性禿的分期及各種治療。
其中內科治療包括含有Minoxidil成分的外用生髮水、口服生髮藥物柔沛（Finasteride1mg）或新髮靈（Dutasteride0.5mg）以及低能量的雷射，都是有通過美國FDA認證的安全治療方式，也有足夠的證據支持治療效果。
而植髮手術更是能夠得到大幅度禿頭外觀的改善。
但是有些族群並不適合以上的治療，例如使用藥物有副作用者、或是正在懷孕、哺乳的婦女。
加上台灣人又常常排斥吃藥，有種吃藥就是傷身體的迷思，因此市面上各種健髮、生髮的保養品，不論是口服還是外用、各種成分應有盡有，價格也是平價至高貴任君選擇。
我們常常收到讀者留言詢問這些產品該如何挑選，希望有個客觀可以遵循的方向。
這些問題都是大家一直詢問一直想知道的，所以團隊醫師們一起回顧文獻，這篇文章將整理近年來最紅的天然生髮產品常見成分，把證據整理給大家判斷選擇！ 鋸棕櫚是什麼？不想吃藥，用鋸棕櫚產品對抗掉髮可以嗎？在新興的生髮成分中，鋸棕梠（Sawpalmetto、Serenoarepens）的討論度絕對是名列前茅。
市面上有不少生髮水或生髮保養品都是打著鋸棕梠萃取的名號。
但鋸棕梠到底是哪來的？在生髮到底有什麼效果呢？接下來我們將完整說明。
鋸棕櫚圖片，Serenoarepens,photocredit:wikipedia鋸棕櫚（Sawpalmetto、Serenoarepens）是棕櫚科的植物，原生於遙遠的西印度群島，後來被廣泛種植在北美洲東南沿海一帶，樹高約3公尺，不會讓你覺得像棵大樹，大概就是一般人的不到兩倍高。
但大家可別聽了就去砍樹啊！鋸棕櫚的生髮效果並不是全株都有，我們主要是取其栗色、橢圓形的漿果萃取物來利用，這成份就是我們常聽到的鋸棕櫚萃取物。
鋸棕櫚萃取物含有85~90%的脂肪酸及少量植物固醇（β-sitosterol），還有其他成分如棕櫚酸（palmiticacid）、油酸（oleicacid）、單寧酸（tannin）、類胡蘿蔔素（carotenoids）等等。
其中對雄性禿有效的成分是脂肪和天然固醇（liposterolicextractofSerenoarepens）。
科學家研究了鋸棕櫚的作用機轉，發現跟口服的Finasteride（市面上常見的名稱為波斯卡或柔沛）同樣是5α還原酶的抑制劑，可以抑制睪固酮（Testosterone）代謝為對男性頭頂或前額毛囊有毒性的二氫睪固酮（DHT)。
沒有了DHT攻擊毛囊，雄性禿自然就被控制住了。
但究竟鋸棕櫚對抗雄性禿的效果如何？一篇2002年發表的研究（Ref.2）將19位23歲至64歲，有不同程度雄性禿困擾的健康男性，隨機分配成兩組：實驗組十人，每天服用兩次鋸棕櫚萃取物膠囊（85%–95%liposteroliccontent200mg,β-sitosterol50mg,卵磷脂lecithin100mg;肌醇inositol100mg;膽鹼磷脂phosphatidylcholine25mg,菸鹼酸niacin15mg,生物素biotin100mg)，對照組九人，每天服用兩次安慰劑（大豆油soybeanoil540mg）。
兩組案例治療時間18週至24週不等。
治療結束後統計，實驗組有60%的人覺得有改善，0%覺得惡化；對照組有11%的人覺得有改善，33%覺得惡化。
這樣的研究結果顯示，口服鋸棕櫚萃取物對於雄性禿確實是有治療效果的。
看到這裡我們都想知道，同樣是口服劑型，類似的作用機轉，柔沛（Finasteride）與鋸棕櫚萃取物對於雄性禿的治療效果，誰比較厲害？另一篇2012年發表的研究（Ref.4），可以告訴我們答案。
研究將100個20歲至40歲男性，嚴重程度不一的雄性禿病患，隨機分配為AB兩組。
這些病患皆未接受過任何雄性禿的治療，且在研究期間不得變換髮型，也不得染髮。
A組（50人
但大家是不是也發現，真正生髮成功的人少之又少？因為生髮終究是醫學的一部分，哪些生髮成分會有效？哪些只是江湖賣膏藥的唬爛？終究還是要靠科學研究來驗證啊！之前我們已經認真介紹了如何判斷異常掉髮與常見掉髮原因、雄性禿的分期及各種治療。
其中內科治療包括含有Minoxidil成分的外用生髮水、口服生髮藥物柔沛（Finasteride1mg）或新髮靈（Dutasteride0.5mg）以及低能量的雷射，都是有通過美國FDA認證的安全治療方式，也有足夠的證據支持治療效果。
而植髮手術更是能夠得到大幅度禿頭外觀的改善。
但是有些族群並不適合以上的治療，例如使用藥物有副作用者、或是正在懷孕、哺乳的婦女。
加上台灣人又常常排斥吃藥，有種吃藥就是傷身體的迷思，因此市面上各種健髮、生髮的保養品，不論是口服還是外用、各種成分應有盡有，價格也是平價至高貴任君選擇。
我們常常收到讀者留言詢問這些產品該如何挑選，希望有個客觀可以遵循的方向。
這些問題都是大家一直詢問一直想知道的，所以團隊醫師們一起回顧文獻，這篇文章將整理近年來最紅的天然生髮產品常見成分，把證據整理給大家判斷選擇！ 鋸棕櫚是什麼？不想吃藥，用鋸棕櫚產品對抗掉髮可以嗎？在新興的生髮成分中，鋸棕梠（Sawpalmetto、Serenoarepens）的討論度絕對是名列前茅。
市面上有不少生髮水或生髮保養品都是打著鋸棕梠萃取的名號。
但鋸棕梠到底是哪來的？在生髮到底有什麼效果呢？接下來我們將完整說明。
鋸棕櫚圖片，Serenoarepens,photocredit:wikipedia鋸棕櫚（Sawpalmetto、Serenoarepens）是棕櫚科的植物，原生於遙遠的西印度群島，後來被廣泛種植在北美洲東南沿海一帶，樹高約3公尺，不會讓你覺得像棵大樹，大概就是一般人的不到兩倍高。
但大家可別聽了就去砍樹啊！鋸棕櫚的生髮效果並不是全株都有，我們主要是取其栗色、橢圓形的漿果萃取物來利用，這成份就是我們常聽到的鋸棕櫚萃取物。
鋸棕櫚萃取物含有85~90%的脂肪酸及少量植物固醇（β-sitosterol），還有其他成分如棕櫚酸（palmiticacid）、油酸（oleicacid）、單寧酸（tannin）、類胡蘿蔔素（carotenoids）等等。
其中對雄性禿有效的成分是脂肪和天然固醇（liposterolicextractofSerenoarepens）。
科學家研究了鋸棕櫚的作用機轉，發現跟口服的Finasteride（市面上常見的名稱為波斯卡或柔沛）同樣是5α還原酶的抑制劑，可以抑制睪固酮（Testosterone）代謝為對男性頭頂或前額毛囊有毒性的二氫睪固酮（DHT)。
沒有了DHT攻擊毛囊，雄性禿自然就被控制住了。
但究竟鋸棕櫚對抗雄性禿的效果如何？一篇2002年發表的研究（Ref.2）將19位23歲至64歲，有不同程度雄性禿困擾的健康男性，隨機分配成兩組：實驗組十人，每天服用兩次鋸棕櫚萃取物膠囊（85%–95%liposteroliccontent200mg,β-sitosterol50mg,卵磷脂lecithin100mg;肌醇inositol100mg;膽鹼磷脂phosphatidylcholine25mg,菸鹼酸niacin15mg,生物素biotin100mg)，對照組九人，每天服用兩次安慰劑（大豆油soybeanoil540mg）。
兩組案例治療時間18週至24週不等。
治療結束後統計，實驗組有60%的人覺得有改善，0%覺得惡化；對照組有11%的人覺得有改善，33%覺得惡化。
這樣的研究結果顯示，口服鋸棕櫚萃取物對於雄性禿確實是有治療效果的。
看到這裡我們都想知道，同樣是口服劑型，類似的作用機轉，柔沛（Finasteride）與鋸棕櫚萃取物對於雄性禿的治療效果，誰比較厲害？另一篇2012年發表的研究（Ref.4），可以告訴我們答案。
研究將100個20歲至40歲男性，嚴重程度不一的雄性禿病患，隨機分配為AB兩組。
這些病患皆未接受過任何雄性禿的治療，且在研究期間不得變換髮型，也不得染髮。
A組（50人
3. 生髮神器鋸棕櫚3大功效+治療雄性禿最好方去
鋸棕櫚有甚麼副作用？ ... 長久的科學研究證實了鋸棕櫚能夠延緩脫髮的速度，以及有效減少抑制人體二氫睪固酮(DHT)對毛囊細胞的傷害，因此鋸棕櫚製成的保健品 ...【鋸棕櫚】男士雄禿脫髮救星！生髮神器鋸棕櫚神奇3大功效+邊類人士不應服用？ 鋸棕櫚是市面上生髮產品熱門的成份！想了解多點，想生髮便繼續看下去！都市人因壓力、遺傳、環境污染，脫髮問題愈來愈常見，身邊總有個朋友抱怨甩頭髮、M字額、頭髮稀疏，以至市面上各種生髮、防脫的頭髮保健品，不論是口服還是外用，各種成分都有，任君選擇，而鋸棕櫚便是最常見的其中一種生髮成份！想知道鋸棕櫚有甚麼的功效？以及服用鋸棕櫚時有甚麼的注意事項，另外服用鋸棕櫚會不會有副作用，本文都可以詳盡為各位男士解釋疑問！鋸棕櫚是甚麼？鋸棕櫚是一種原產自西印度群島的棕櫚科的植物，不過後來在北美洲廣泛被種植，而受更多人認識。
鋸棕櫚並非整棵植物也擁有生髮的功效，科學家研究發現，鋸棕櫚只有橢圓形的果實有生髮的作用，從中提煉出來的萃取物，成分能真正改善脫髮、雄性禿頭等的問題，而至於鋸棕櫚的葉子和樹枝等部分，其實是沒有任何的藥效！從鋸棕櫚的果實提煉的萃取物，當中有85%至90%的脂肪酸和植物固醇(β-sitosterol)，另外還有類胡蘿蔔素、脂肪酶、單寧、棕櫚酸、和甾醇等成分，而脂肪酸和天然固醇已被證實能夠有效改善脫髮問題。
男士脫髮很多時候是因為體內雄激素(Testosterone)過高，影響雄性二氫睪固酮(Dihydrotestosterone，DHT)過多，從而干擾頭髮毛囊細胞健康，使頭髮的毛囊數目減少，最後引起脫髮。
多種研究指出鋸棕櫚提取成分能夠有效抑制人體二氫睪固酮(DHT)，沒有DHT攻擊毛囊細胞，自然能夠控制並改善男士的脫髮問題。
鋸棕櫚有甚麼的功效？對改善脫髮有用嗎？ 鋸棕櫚功效1.改善雄性禿頭髮的生長週期分為生長期、衰退期跟休止期，正常健康的頭髮有85%都處於生長期，而男士每天掉落50-100根的頭髮，都屬於正常、可接受的範圍，如異常脫髮數量、新的頭髮的生長速度異常緩慢，便有機會形成脫髮問題。
另外一些男士的脫髮問題是因遺傳所致，例如家族遺傳性雄性禿頭，家族中有人士出現脫髮問題，因此男士在少年時期就已經開始脫髮，一般會由太陽穴、頭頂開始掉髮，髮線後移慢慢形成M字額，之後頭髮逐漸變得稀薄，最後變成地中海或完全禿頭。
而鋸棕櫚是可以改善雄性禿的問題，有效減少毛囊細胞與DHT的結合，從而減少脫髮的數量。
鋸棕櫚功效2.預防前列腺癌前列腺癌是50歲以上男士常見的癌症之一，由於前列腺細胞異常生長異變而成，病發早期沒有特別徵兆，只會靜悄悄地「找上門」，以至男士難以察覺，導致發現時已經病情嚴重。
而研究顯示，鋸棕櫚萃取物擁有抗前列腺細胞異常增殖，讓癌細胞凋亡，以及抑制身體發炎等等的好處。
因此平日服用能夠鋸棕櫚成分的保健產品，能夠預防前列腺癌。
鋸棕櫚功效3.改善前列腺增生問題如果男士患者上前列腺增生，會壓迫到尿道和膀胱，以致尿道阻塞，男士會排尿困難，亦有痛楚。
隨著男士年齡增長，前列腺增生在50歲以上的男士特別常見，是一種前列線非癌性的腫瘤。
而多項科學研究指出，服用鋸棕櫚提取物的保健產品，是能夠有效地改善男士前列腺增生的問題。
使用鋸棕櫚有甚麼的注意事項？邊類人士不應服用？雖然鋸棕櫚成分的提取物對於改善脫髮，預防和改善男性去前列腺方面的疾病，看似好處多多，但不要這樣就狂食含有鋸棕櫚萃取物的保健產品！男士在服用含有鋸棕櫚的保健產品時有以下的注意事項！服用鋸棕櫚注意事項1.手術前不要服用由於鋸棕櫚有減慢血液凝固的功效，因此如果原本就有服用抗凝血劑等藥物，就不應跟鋸棕櫚一同食用。
另外如果男士要進行外科手術，在手術前14日也應該停止服用鋸棕櫚的產品，不然在手術期間會增加大量出血的危險。
服用鋸棕櫚注意事項2.孕婦不能服用如果是懷孕的婦女，以及正在哺乳的媽媽，都不應該服用有鋸棕櫚成分的保健產品，因為有機會影響體內荷爾蒙的分泌和體內的激素活性，會對胎兒和孕婦造成極大的風險。
服用鋸棕櫚注意事項3.不能和一些藥物一起服用在服用鋸棕櫚的保健品時，要注意有一些藥物不能跟它一起服用，女士不可以跟避孕藥和雌激素藥物混合服用。
另外同樣是治療前列腺肥大的非那甾胺(Finasteride)和適尿通(Dutasteride)，因此功效類似，同樣不建議跟鋸棕櫚合併服用。
除此之外，男士在選用任何的保健產品之前，最好還是先詢問專業人士的意見。
鋸棕櫚有甚麼副作用？長久的科學研
鋸棕櫚並非整棵植物也擁有生髮的功效，科學家研究發現，鋸棕櫚只有橢圓形的果實有生髮的作用，從中提煉出來的萃取物，成分能真正改善脫髮、雄性禿頭等的問題，而至於鋸棕櫚的葉子和樹枝等部分，其實是沒有任何的藥效！從鋸棕櫚的果實提煉的萃取物，當中有85%至90%的脂肪酸和植物固醇(β-sitosterol)，另外還有類胡蘿蔔素、脂肪酶、單寧、棕櫚酸、和甾醇等成分，而脂肪酸和天然固醇已被證實能夠有效改善脫髮問題。
男士脫髮很多時候是因為體內雄激素(Testosterone)過高，影響雄性二氫睪固酮(Dihydrotestosterone，DHT)過多，從而干擾頭髮毛囊細胞健康，使頭髮的毛囊數目減少，最後引起脫髮。
多種研究指出鋸棕櫚提取成分能夠有效抑制人體二氫睪固酮(DHT)，沒有DHT攻擊毛囊細胞，自然能夠控制並改善男士的脫髮問題。
鋸棕櫚有甚麼的功效？對改善脫髮有用嗎？ 鋸棕櫚功效1.改善雄性禿頭髮的生長週期分為生長期、衰退期跟休止期，正常健康的頭髮有85%都處於生長期，而男士每天掉落50-100根的頭髮，都屬於正常、可接受的範圍，如異常脫髮數量、新的頭髮的生長速度異常緩慢，便有機會形成脫髮問題。
另外一些男士的脫髮問題是因遺傳所致，例如家族遺傳性雄性禿頭，家族中有人士出現脫髮問題，因此男士在少年時期就已經開始脫髮，一般會由太陽穴、頭頂開始掉髮，髮線後移慢慢形成M字額，之後頭髮逐漸變得稀薄，最後變成地中海或完全禿頭。
而鋸棕櫚是可以改善雄性禿的問題，有效減少毛囊細胞與DHT的結合，從而減少脫髮的數量。
鋸棕櫚功效2.預防前列腺癌前列腺癌是50歲以上男士常見的癌症之一，由於前列腺細胞異常生長異變而成，病發早期沒有特別徵兆，只會靜悄悄地「找上門」，以至男士難以察覺，導致發現時已經病情嚴重。
而研究顯示，鋸棕櫚萃取物擁有抗前列腺細胞異常增殖，讓癌細胞凋亡，以及抑制身體發炎等等的好處。
因此平日服用能夠鋸棕櫚成分的保健產品，能夠預防前列腺癌。
鋸棕櫚功效3.改善前列腺增生問題如果男士患者上前列腺增生，會壓迫到尿道和膀胱，以致尿道阻塞，男士會排尿困難，亦有痛楚。
隨著男士年齡增長，前列腺增生在50歲以上的男士特別常見，是一種前列線非癌性的腫瘤。
而多項科學研究指出，服用鋸棕櫚提取物的保健產品，是能夠有效地改善男士前列腺增生的問題。
使用鋸棕櫚有甚麼的注意事項？邊類人士不應服用？雖然鋸棕櫚成分的提取物對於改善脫髮，預防和改善男性去前列腺方面的疾病，看似好處多多，但不要這樣就狂食含有鋸棕櫚萃取物的保健產品！男士在服用含有鋸棕櫚的保健產品時有以下的注意事項！服用鋸棕櫚注意事項1.手術前不要服用由於鋸棕櫚有減慢血液凝固的功效，因此如果原本就有服用抗凝血劑等藥物，就不應跟鋸棕櫚一同食用。
另外如果男士要進行外科手術，在手術前14日也應該停止服用鋸棕櫚的產品，不然在手術期間會增加大量出血的危險。
服用鋸棕櫚注意事項2.孕婦不能服用如果是懷孕的婦女，以及正在哺乳的媽媽，都不應該服用有鋸棕櫚成分的保健產品，因為有機會影響體內荷爾蒙的分泌和體內的激素活性，會對胎兒和孕婦造成極大的風險。
服用鋸棕櫚注意事項3.不能和一些藥物一起服用在服用鋸棕櫚的保健品時，要注意有一些藥物不能跟它一起服用，女士不可以跟避孕藥和雌激素藥物混合服用。
另外同樣是治療前列腺肥大的非那甾胺(Finasteride)和適尿通(Dutasteride)，因此功效類似，同樣不建議跟鋸棕櫚合併服用。
除此之外，男士在選用任何的保健產品之前，最好還是先詢問專業人士的意見。
鋸棕櫚有甚麼副作用？長久的科學研
4. 鋸棕櫚的5大健康益處！你知道它的好處及副作用嗎？等我話你 ...
SkiptocontentMenu鋸棕櫚在科學上稱為塞雷諾亞草（Serenoarepens）或鋸齒草（Sabalserrulate），是一種用於草藥的植物。
鋸棕櫚補充劑通常包含植物果實的提取物。
鋸棕櫚通常用於防止男性脫髮，也常用於影響前列腺健康並平衡激素水平的疾病。
它還具有其他好處，包括減少炎症和改善泌尿功能。
什麼是鋸棕櫚？鋸棕櫚（Sawpalmetto）是一棵棕櫚樹，在北美東南部的自然地帶是矮人。
黑漿果得自鋸棕櫚樹，其中含有大種子。
鋸棕櫚果實因其營養，利尿，鎮靜，壯陽和減少咳嗽的特性而長期被美洲印第安人使用。
如今，漿果可以整個食用或乾燥後食用，還可以用來泡茶。
鋸棕櫚被乾燥並磨碎，可以膠囊或片劑的形式購買。
它廣泛可用，包括在線銷售，市場上最常見的形式是乾漿果脂肪部分的油狀提取物。
這些補充劑包含75–90％的脂肪，具體取決於提取方法。
與未加工的水果相比，它們通常提供更多的有益植物化合物，例如維生素E和其他抗氧化劑。
鋸棕櫚的健康益處可能支持前列腺健康前列腺是位於男性膀胱和陰莖之間的小腺體，負責維持精子的健康。
一些研究表明，鋸棕櫚可以支持前列腺健康，並有助於預防BPH和前列腺癌等問題。
鋸棕櫚可能有助於治療良性前列腺增生（BPH）-一種以前列腺癌緩慢，無癌但異常增大為特徵的醫學疾病。
BPH在老年男性中很常見，在70多歲的男性中影響到75％的男性。
如果不加以治療，前列腺會擴大到妨礙正確排空膀胱的能力。
但是，在做出強有力的結論之前，需要進行更多的研究。
改善尿路功能泌尿道症狀在老年人中很常見，並且可能包括尿失禁和排尿困難等問題。
鋸棕櫚可能會改善與良性前列腺增生（BPH）相關的泌尿症狀-這種狀況會導致前列腺增大並導致尿流減少。
一項研究發現，每天兩次使用160毫克鋸棕櫚治療可減輕下尿路症狀，增加尿流量並改善6個月後的整體生活質量。
仍然需要更多的研究來確定鋸棕櫚是否也可以改善普通人群（包括那些沒有前列腺問題的人群）的尿道功能。
可能減少男性型禿髮鋸棕櫚可能有助於防止男性和女性脫髮，這被稱為男性型禿髮和女性型禿髮，也被稱為雄激素性脫髮。
它通過阻斷將睾丸激素轉化為二氫睾丸激素（DHT）的酶而起作用，DHT是一種雄激素型激素，被認為會導致這種脫髮。
人們認為，較高水平的雄激素（如DHT）會縮短頭髮的生長周期，並導致較短和較細的髮束生長。
雖然有關鋸棕櫚對脫髮的影響的研究有限，但是，需要做出更多的研究才能得出可靠的結論。
可能減輕炎症鋸棕櫚含有抗氧化劑表兒茶素和沒食子酸甲酯，這些化合物可防止細胞受損，減少炎症並預防慢性疾病。
各種研究表明，鋸棕櫚可能具有抗炎特性，這可能在某些情況下有益。
然而，這些結果是有希望的，還需要進一步的研究來確定鋸棕櫚如何影響人類的炎症。
可能有助於調節睾丸激素水平男性希望經常使用鋸棕櫚來自然提高睾丸激素水平。
調節睾丸激素水平可以影響健康的多個方面，包括身體組成，性慾，情緒和認知。
睾丸激素水平會隨著年齡的增長而下降，一些研究表明，睾丸激素水平過低可能會導致心髒病等疾病。
鋸棕櫚補充劑會降低5α-R的活性，該酶負責將睾丸激素轉化為另一種性激素二氫睾丸激素（DHT），以幫助維持體內睾丸激素水平。
鋸棕櫚的補品和劑量補品鋸棕櫚通常以補充形式提供，使其非常容易地添加到您的日常工作中。
它以膠囊，軟膠囊和片劑的形式提供，並且經常與有助於增強前列腺健康的其他成分結合使用，例如南瓜籽提取物。
您可以在許多天然食品商店，藥店和專門從事草藥產品的商店中購買含鋸棕櫚的膳食補充劑。
鋸棕櫚也可以在網上廣泛購買。
如果您有興趣購買鋸棕櫚補充劑或任何其他補充劑，美國國立衛生研究院（NIH）建議您在購買的產品上尋找補充劑事實標籤。
補充事實標籤將包含重要信息，包括每份有效成分的量以及其他添加的成分（如填充劑，粘合劑和調味劑）。
鋸棕櫚的片劑和膠囊劑，粉劑，液體等有不同的製劑和劑型（天然天鵝絨鋸棕櫚是示例之一）。
劑量大多數研究都是使用鋸棕櫚，每天劑量為320毫克，通常分為兩劑。
有些人建議與食物一起服用補品，以幫助減少消化問題並防止不良副作用。<
鋸棕櫚補充劑通常包含植物果實的提取物。
鋸棕櫚通常用於防止男性脫髮，也常用於影響前列腺健康並平衡激素水平的疾病。
它還具有其他好處，包括減少炎症和改善泌尿功能。
什麼是鋸棕櫚？鋸棕櫚（Sawpalmetto）是一棵棕櫚樹，在北美東南部的自然地帶是矮人。
黑漿果得自鋸棕櫚樹，其中含有大種子。
鋸棕櫚果實因其營養，利尿，鎮靜，壯陽和減少咳嗽的特性而長期被美洲印第安人使用。
如今，漿果可以整個食用或乾燥後食用，還可以用來泡茶。
鋸棕櫚被乾燥並磨碎，可以膠囊或片劑的形式購買。
它廣泛可用，包括在線銷售，市場上最常見的形式是乾漿果脂肪部分的油狀提取物。
這些補充劑包含75–90％的脂肪，具體取決於提取方法。
與未加工的水果相比，它們通常提供更多的有益植物化合物，例如維生素E和其他抗氧化劑。
鋸棕櫚的健康益處可能支持前列腺健康前列腺是位於男性膀胱和陰莖之間的小腺體，負責維持精子的健康。
一些研究表明，鋸棕櫚可以支持前列腺健康，並有助於預防BPH和前列腺癌等問題。
鋸棕櫚可能有助於治療良性前列腺增生（BPH）-一種以前列腺癌緩慢，無癌但異常增大為特徵的醫學疾病。
BPH在老年男性中很常見，在70多歲的男性中影響到75％的男性。
如果不加以治療，前列腺會擴大到妨礙正確排空膀胱的能力。
但是，在做出強有力的結論之前，需要進行更多的研究。
改善尿路功能泌尿道症狀在老年人中很常見，並且可能包括尿失禁和排尿困難等問題。
鋸棕櫚可能會改善與良性前列腺增生（BPH）相關的泌尿症狀-這種狀況會導致前列腺增大並導致尿流減少。
一項研究發現，每天兩次使用160毫克鋸棕櫚治療可減輕下尿路症狀，增加尿流量並改善6個月後的整體生活質量。
仍然需要更多的研究來確定鋸棕櫚是否也可以改善普通人群（包括那些沒有前列腺問題的人群）的尿道功能。
可能減少男性型禿髮鋸棕櫚可能有助於防止男性和女性脫髮，這被稱為男性型禿髮和女性型禿髮，也被稱為雄激素性脫髮。
它通過阻斷將睾丸激素轉化為二氫睾丸激素（DHT）的酶而起作用，DHT是一種雄激素型激素，被認為會導致這種脫髮。
人們認為，較高水平的雄激素（如DHT）會縮短頭髮的生長周期，並導致較短和較細的髮束生長。
雖然有關鋸棕櫚對脫髮的影響的研究有限，但是，需要做出更多的研究才能得出可靠的結論。
可能減輕炎症鋸棕櫚含有抗氧化劑表兒茶素和沒食子酸甲酯，這些化合物可防止細胞受損，減少炎症並預防慢性疾病。
各種研究表明，鋸棕櫚可能具有抗炎特性，這可能在某些情況下有益。
然而，這些結果是有希望的，還需要進一步的研究來確定鋸棕櫚如何影響人類的炎症。
可能有助於調節睾丸激素水平男性希望經常使用鋸棕櫚來自然提高睾丸激素水平。
調節睾丸激素水平可以影響健康的多個方面，包括身體組成，性慾，情緒和認知。
睾丸激素水平會隨著年齡的增長而下降，一些研究表明，睾丸激素水平過低可能會導致心髒病等疾病。
鋸棕櫚補充劑會降低5α-R的活性，該酶負責將睾丸激素轉化為另一種性激素二氫睾丸激素（DHT），以幫助維持體內睾丸激素水平。
鋸棕櫚的補品和劑量補品鋸棕櫚通常以補充形式提供，使其非常容易地添加到您的日常工作中。
它以膠囊，軟膠囊和片劑的形式提供，並且經常與有助於增強前列腺健康的其他成分結合使用，例如南瓜籽提取物。
您可以在許多天然食品商店，藥店和專門從事草藥產品的商店中購買含鋸棕櫚的膳食補充劑。
鋸棕櫚也可以在網上廣泛購買。
如果您有興趣購買鋸棕櫚補充劑或任何其他補充劑，美國國立衛生研究院（NIH）建議您在購買的產品上尋找補充劑事實標籤。
補充事實標籤將包含重要信息，包括每份有效成分的量以及其他添加的成分（如填充劑，粘合劑和調味劑）。
鋸棕櫚的片劑和膠囊劑，粉劑，液體等有不同的製劑和劑型（天然天鵝絨鋸棕櫚是示例之一）。
劑量大多數研究都是使用鋸棕櫚，每天劑量為320毫克，通常分為兩劑。
有些人建議與食物一起服用補品，以幫助減少消化問題並防止不良副作用。<
5. 雄性禿的天然救星：鋸棕櫚，是真的嗎？ @ 微笑藥師網:: 痞客邦::
基於上述資料，微笑目前將口以鋸棕櫚定位如下：. (1)服用柔沛、波斯卡之後會出現副作用，而無法繼續服用時。
(2)欲改善不嚴重的 ...關閉廣告微笑藥師網跳到主文微笑藥師網是微笑藥師的職業學習過程，提供給大家相互討論與成長。
部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Dec12Mon201600:06雄性禿的天然救星：鋸棕櫚，是真的嗎？ 不少民眾有落髮、雄性禿的問題，大家耳熟能詳的改善方式無非落健、柔沛、咖啡因生髮液、頭毛滋養液，另一個常見的保健食品『鋸棕櫚』，也被常問用於雄性禿方面，今天微笑藥師與大家分享「鋸棕櫚的實用真相？」!!! 一、什麼是「鋸棕櫚」萃取物？ 鋸棕櫚籽粹取(SawPalmettoBerryExtract/SPE)，或稱棕櫚樹果實(serenoarepens)，學名叫做Permixon，百年前就被印地安人用來改善攝護腺方面的問題，歐美也廣泛應用在攝護腺症狀的改善與預防上。
所以，嚴格來說鋸棕櫚算是老配方，只是廠商把它用於雄性禿的保健用途，變成一種新的噱頭。
鋸棕櫚果含豐富的各種脂肪酸及植物固醇，這些脂溶性的成分會明顯的影響人體的生理作用，其中最引起生化醫學界注意的是抑制睪固酮(testosterone)轉化為二氫氧化睪固酮(dihydrotestorsterone)所需酵素「5-alpha-轉化酶」活性的作用機轉，(與柔沛Proscar)機轉相似。
鋸棕櫚用於改善前列腺肥大的臨床報告不勝枚舉，根據近期瑞士發表的一則研究顯示，每日服用鋸棕櫚萃取物320mg(鋸櫚莓精油85%)連續8周，能有效改善前列腺肥大的各種症狀(InternationalProstateSymptomScore分數大幅下降)，甚至發現還能改善性功能障礙。
【1】一般臨床研究的有效精油劑量大約在150-300毫克之間。
但有部分研究指出鋸棕櫚萃取物效果未優於安慰劑，推測與評量方法、樣本數大小、研究期間有關，因此仍待末來更多佐證。
【2】 與柔沛(Proscar)不同的是，鋸棕櫚萃取物除了抑制5-alpha-轉化酶外，它還能抑制DHT與DHT受體的結合，達到雙重抑制DHT的效果。
另外值得注意的是，使用鋸棕櫚比較不會有Proscar(finasteride)影響性功能的副作用，在一篇隨機雙盲的大型研究中發現，每天服用320mg鋸棕櫚萃取物與每天服用5mg的Proscar，治療攝護腺肥大症狀的效果沒有差異，但鋸棕櫚萃取物比較不會影響性功能。
【3】 口服鋸棕櫚為脂溶性，大概一到兩個小時就會被吸收，為降低對腸胃的刺激感，建議最好在進餐時服用或飯後服用。
二、口服鋸棕櫚用於雄性禿，有效嗎？ 到底口服鋸棕櫚對於雄性禿有沒有幫助呢，我們來看2012年的一篇openlabel的研究，該研究收錄100名患雄性禿的男性，分二組分別每天服用320毫克鋸棕櫚萃取物或每天服用1毫克的Finasteride，持續24個月，比較二組頭髮生長的狀況。
實驗結果發現，雄性禿患者在服用鋸棕櫚萃取物後，有38%的患者發現頭髮生長速度有改善，效果輸給柔沛Finasteride(66%)，臨床上更發現finasteride對於前額及頭頂的毛髮生長都有作用，但鋸棕橘萃取物比較作用於頭頂的毛髮。
該研究告訴我們，「口服鋸棕橘萃取物對於雄性禿會有幫助，但Finastderide效果更明確。
」 目前鋸棕櫚的臨床報告，都是以口服的方式治療攝護腺肥大為主，應用在雄性禿上多半是理論上的依據，目前尚缺乏醫界所認可的研究！基於上述資料，微笑目前將口以鋸棕櫚定位如下：(1)服用柔沛、波斯卡之後會出現副作用，而無法繼續服用時。
(2)欲改善不嚴重的雄性禿掉髮(例如第1-2期)，但不想使用柔沛或波斯卡藥品時，可以嘗試口服鋸棕櫚來評估對你掉髮的改善程度。
倘若想嘗試鋸棕櫚的效用時，該如何選擇市售的產品呢？市面上的鋸櫚莓萃取物大致可分為含鋸櫚莓精油85-90％的軟膠囊及含25％精油的鋸櫚莓果標準萃取物硬膠囊或錠狀劑型，無論選擇哪一種產品種類及劑型，最重要的是判斷該產品的活性成分是否足夠。
若想服用到每天320毫克的鋸棕櫚精油，以一般市面上最常見的精油軟膠囊劑量為每粒160mg，其所含精油量約160*85%=136，一天至少須服用2粒。
選購上必須要留意的是產品是否標示含精油百分比，並不是所有軟膠囊產品都一定含有85-90%的鋸櫚莓精油，如果沒有標示，那麼精油含量可能10%，20
(2)欲改善不嚴重的 ...關閉廣告微笑藥師網跳到主文微笑藥師網是微笑藥師的職業學習過程，提供給大家相互討論與成長。
部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Dec12Mon201600:06雄性禿的天然救星：鋸棕櫚，是真的嗎？ 不少民眾有落髮、雄性禿的問題，大家耳熟能詳的改善方式無非落健、柔沛、咖啡因生髮液、頭毛滋養液，另一個常見的保健食品『鋸棕櫚』，也被常問用於雄性禿方面，今天微笑藥師與大家分享「鋸棕櫚的實用真相？」!!! 一、什麼是「鋸棕櫚」萃取物？ 鋸棕櫚籽粹取(SawPalmettoBerryExtract/SPE)，或稱棕櫚樹果實(serenoarepens)，學名叫做Permixon，百年前就被印地安人用來改善攝護腺方面的問題，歐美也廣泛應用在攝護腺症狀的改善與預防上。
所以，嚴格來說鋸棕櫚算是老配方，只是廠商把它用於雄性禿的保健用途，變成一種新的噱頭。
鋸棕櫚果含豐富的各種脂肪酸及植物固醇，這些脂溶性的成分會明顯的影響人體的生理作用，其中最引起生化醫學界注意的是抑制睪固酮(testosterone)轉化為二氫氧化睪固酮(dihydrotestorsterone)所需酵素「5-alpha-轉化酶」活性的作用機轉，(與柔沛Proscar)機轉相似。
鋸棕櫚用於改善前列腺肥大的臨床報告不勝枚舉，根據近期瑞士發表的一則研究顯示，每日服用鋸棕櫚萃取物320mg(鋸櫚莓精油85%)連續8周，能有效改善前列腺肥大的各種症狀(InternationalProstateSymptomScore分數大幅下降)，甚至發現還能改善性功能障礙。
【1】一般臨床研究的有效精油劑量大約在150-300毫克之間。
但有部分研究指出鋸棕櫚萃取物效果未優於安慰劑，推測與評量方法、樣本數大小、研究期間有關，因此仍待末來更多佐證。
【2】 與柔沛(Proscar)不同的是，鋸棕櫚萃取物除了抑制5-alpha-轉化酶外，它還能抑制DHT與DHT受體的結合，達到雙重抑制DHT的效果。
另外值得注意的是，使用鋸棕櫚比較不會有Proscar(finasteride)影響性功能的副作用，在一篇隨機雙盲的大型研究中發現，每天服用320mg鋸棕櫚萃取物與每天服用5mg的Proscar，治療攝護腺肥大症狀的效果沒有差異，但鋸棕櫚萃取物比較不會影響性功能。
【3】 口服鋸棕櫚為脂溶性，大概一到兩個小時就會被吸收，為降低對腸胃的刺激感，建議最好在進餐時服用或飯後服用。
二、口服鋸棕櫚用於雄性禿，有效嗎？ 到底口服鋸棕櫚對於雄性禿有沒有幫助呢，我們來看2012年的一篇openlabel的研究，該研究收錄100名患雄性禿的男性，分二組分別每天服用320毫克鋸棕櫚萃取物或每天服用1毫克的Finasteride，持續24個月，比較二組頭髮生長的狀況。
實驗結果發現，雄性禿患者在服用鋸棕櫚萃取物後，有38%的患者發現頭髮生長速度有改善，效果輸給柔沛Finasteride(66%)，臨床上更發現finasteride對於前額及頭頂的毛髮生長都有作用，但鋸棕橘萃取物比較作用於頭頂的毛髮。
該研究告訴我們，「口服鋸棕橘萃取物對於雄性禿會有幫助，但Finastderide效果更明確。
」 目前鋸棕櫚的臨床報告，都是以口服的方式治療攝護腺肥大為主，應用在雄性禿上多半是理論上的依據，目前尚缺乏醫界所認可的研究！基於上述資料，微笑目前將口以鋸棕櫚定位如下：(1)服用柔沛、波斯卡之後會出現副作用，而無法繼續服用時。
(2)欲改善不嚴重的雄性禿掉髮(例如第1-2期)，但不想使用柔沛或波斯卡藥品時，可以嘗試口服鋸棕櫚來評估對你掉髮的改善程度。
倘若想嘗試鋸棕櫚的效用時，該如何選擇市售的產品呢？市面上的鋸櫚莓萃取物大致可分為含鋸櫚莓精油85-90％的軟膠囊及含25％精油的鋸櫚莓果標準萃取物硬膠囊或錠狀劑型，無論選擇哪一種產品種類及劑型，最重要的是判斷該產品的活性成分是否足夠。
若想服用到每天320毫克的鋸棕櫚精油，以一般市面上最常見的精油軟膠囊劑量為每粒160mg，其所含精油量約160*85%=136，一天至少須服用2粒。
選購上必須要留意的是產品是否標示含精油百分比，並不是所有軟膠囊產品都一定含有85-90%的鋸櫚莓精油，如果沒有標示，那麼精油含量可能10%，20
6. 什麼是鋸棕櫚？前列腺健康及其他用途，你知道多少？
安全和副作用 ... 雖然原料和乾鋸棕櫚果實已經食用了多個世紀，但尚未直接研究其安全性。
也就是說，研究表明，鋸棕櫚補充劑對大多數人來說通常 ...Skiptocontent鋸棕櫚是由鋸棕櫚樹的果實製成的補品。
它通常用於治療前列腺肥大，改善泌尿功能並促進頭髮生長。
有些人還使用補充劑來增強性慾和生育力並減少炎症。
最後，據稱鋸棕櫚具有抗癌作用。
但是，並非所有的用途和聲稱的健康益處都得到科學的支持。
本文著眼於鋸棕櫚的背後研究，包括其好處，潛在的副作用和劑量建議。
什麼是鋸棕櫚？鋸棕櫚（Serenoarepens）是矮棕櫚樹，原產於北美東南部地區，在佛羅里達，喬治亞州，古巴和巴哈馬群島尤為豐富。
它生長在沙質土壤上，並因將樹的葉子附著在莖上的莖上鋸齒狀的尖齒而得名。
鋸棕櫚樹產生深色漿果，其中包含大種子。
鋸棕櫚果實因其營養，利尿，鎮靜，壯陽和減少咳嗽的特性而長期被美洲印第安人使用。
如今，漿果可以整個食用或乾燥後食用，還可以用來泡茶。
乾和磨碎的鋸棕櫚也可以膠囊或片劑的形式購買。
它廣泛可用，包括在線。
仍然，市場上最常見的形式是乾漿果的脂肪部分的油性提取物。
這些補充劑包含75–90％的脂肪，具體取決於提取方法。
與未加工的水果相比，它們通常提供更多量的有益植物化合物，例如維生素E和其他抗氧化劑。
鋸棕櫚是一種以鋸棕櫚樹的果實製成的補品。
補充劑有多種形式，其中油性提取物最受歡迎。
可能有益於前列腺健康和泌尿功能鋸棕櫚可能有助於治療良性前列腺增生（BPH）-一種以前列腺癌緩慢，無癌但異常增大為特徵的醫學疾病。
BPH在老年男性中很常見，在70多歲的男性中影響到75％的男性。
如果不加以治療，前列腺會擴大到妨礙正確排空膀胱的能力。
它還會增加尿頻和尿頻，通常會導致夜間排尿過多，可能會擾亂睡眠。
BPH是一大批下尿路症狀（LUTS）的一部分，這些症狀通常涉及膀胱，尿道和前列腺。
與BPH不同，LUTS可以影響男性和女性。
幾項研究研究了鋸棕櫚對LUTS的影響-結果不一。
早期研究報告說，鋸棕櫚可以單獨使用或與傳統藥物療法結合使用，可幫助BPH男性增加尿流和減少夜間排尿。
但是，最新的Cochrane評論（循證醫療的最高標準）得出的結論是，鋸棕櫚對LUTS的改善作用很小。
另一方面，有兩條評論指出，每天服用320毫克Permixon（一種特定的鋸棕櫚提取物）在改善尿流和減少夜間排尿方面比安慰劑更有效。
效果可能會因各個配方的強度而異。
總體而言，需要做出更多的研究才能得出可靠的結論。
關於鋸棕櫚改善前列腺健康和泌尿功能的能力的證據不一。
一些研究報告說，它可以改善尿流和減少夜間排尿，但是其他研究則沒有效果。
需要更多的研究。
可能減少男性型禿髮鋸棕櫚可能有助於預防雄激素性脫髮-一種脫髮，也分別稱為男性和女性脫髮。
據認為，通過阻止將睾丸激素轉化為二氫睾丸激素（DHT）的酶起作用，這是一種雄激素型激素，被認為會導致這種脫髮。
人們認為，較高水平的雄激素（如DHT）會縮短頭髮的生長周期，並導致較短和較細的髮束生長。
一項小型研究報告說，與安慰劑相比，每天服用200毫克劑量的鋸棕櫚-與另一種有益的植物化合物-β-谷甾醇一起服用-可以減少60％雄激素性脫髮的男性脫髮。
在一項為期2年的研究中，男性型禿髮的男性每天服用320毫克的鋸棕櫚或非那雄胺（一種常規的脫髮藥物）。
到研究結束時，約有三分之一的人看到棕櫚果報告了頭髮生長的增加。
也就是說，鋸棕櫚的功效僅是傳統藥物的一半。
一項小型研究還報告說，在使用棕櫚鋸末洗髮水治療的男性中，約有一半的人的頭髮數有所增加。
但是，這種乳液還含有其他活性成分，因此很難隔離鋸棕櫚的功效。
儘管很有前途，但有關鋸棕櫚對脫髮影響的研究仍然有限。
在得出可靠的結論之前，需要進行更多的研究。
鋸棕櫚可能有助於對抗男性和女性型禿髮。
儘管如此，它似乎不如傳統的脫髮藥物有效，需要更多的研究來證實這些作用。
其他潛在利益鋸棕櫚被吹捧為提供了額外的好處，儘管大多數都沒有
也就是說，研究表明，鋸棕櫚補充劑對大多數人來說通常 ...Skiptocontent鋸棕櫚是由鋸棕櫚樹的果實製成的補品。
它通常用於治療前列腺肥大，改善泌尿功能並促進頭髮生長。
有些人還使用補充劑來增強性慾和生育力並減少炎症。
最後，據稱鋸棕櫚具有抗癌作用。
但是，並非所有的用途和聲稱的健康益處都得到科學的支持。
本文著眼於鋸棕櫚的背後研究，包括其好處，潛在的副作用和劑量建議。
什麼是鋸棕櫚？鋸棕櫚（Serenoarepens）是矮棕櫚樹，原產於北美東南部地區，在佛羅里達，喬治亞州，古巴和巴哈馬群島尤為豐富。
它生長在沙質土壤上，並因將樹的葉子附著在莖上的莖上鋸齒狀的尖齒而得名。
鋸棕櫚樹產生深色漿果，其中包含大種子。
鋸棕櫚果實因其營養，利尿，鎮靜，壯陽和減少咳嗽的特性而長期被美洲印第安人使用。
如今，漿果可以整個食用或乾燥後食用，還可以用來泡茶。
乾和磨碎的鋸棕櫚也可以膠囊或片劑的形式購買。
它廣泛可用，包括在線。
仍然，市場上最常見的形式是乾漿果的脂肪部分的油性提取物。
這些補充劑包含75–90％的脂肪，具體取決於提取方法。
與未加工的水果相比，它們通常提供更多量的有益植物化合物，例如維生素E和其他抗氧化劑。
鋸棕櫚是一種以鋸棕櫚樹的果實製成的補品。
補充劑有多種形式，其中油性提取物最受歡迎。
可能有益於前列腺健康和泌尿功能鋸棕櫚可能有助於治療良性前列腺增生（BPH）-一種以前列腺癌緩慢，無癌但異常增大為特徵的醫學疾病。
BPH在老年男性中很常見，在70多歲的男性中影響到75％的男性。
如果不加以治療，前列腺會擴大到妨礙正確排空膀胱的能力。
它還會增加尿頻和尿頻，通常會導致夜間排尿過多，可能會擾亂睡眠。
BPH是一大批下尿路症狀（LUTS）的一部分，這些症狀通常涉及膀胱，尿道和前列腺。
與BPH不同，LUTS可以影響男性和女性。
幾項研究研究了鋸棕櫚對LUTS的影響-結果不一。
早期研究報告說，鋸棕櫚可以單獨使用或與傳統藥物療法結合使用，可幫助BPH男性增加尿流和減少夜間排尿。
但是，最新的Cochrane評論（循證醫療的最高標準）得出的結論是，鋸棕櫚對LUTS的改善作用很小。
另一方面，有兩條評論指出，每天服用320毫克Permixon（一種特定的鋸棕櫚提取物）在改善尿流和減少夜間排尿方面比安慰劑更有效。
效果可能會因各個配方的強度而異。
總體而言，需要做出更多的研究才能得出可靠的結論。
關於鋸棕櫚改善前列腺健康和泌尿功能的能力的證據不一。
一些研究報告說，它可以改善尿流和減少夜間排尿，但是其他研究則沒有效果。
需要更多的研究。
可能減少男性型禿髮鋸棕櫚可能有助於預防雄激素性脫髮-一種脫髮，也分別稱為男性和女性脫髮。
據認為，通過阻止將睾丸激素轉化為二氫睾丸激素（DHT）的酶起作用，這是一種雄激素型激素，被認為會導致這種脫髮。
人們認為，較高水平的雄激素（如DHT）會縮短頭髮的生長周期，並導致較短和較細的髮束生長。
一項小型研究報告說，與安慰劑相比，每天服用200毫克劑量的鋸棕櫚-與另一種有益的植物化合物-β-谷甾醇一起服用-可以減少60％雄激素性脫髮的男性脫髮。
在一項為期2年的研究中，男性型禿髮的男性每天服用320毫克的鋸棕櫚或非那雄胺（一種常規的脫髮藥物）。
到研究結束時，約有三分之一的人看到棕櫚果報告了頭髮生長的增加。
也就是說，鋸棕櫚的功效僅是傳統藥物的一半。
一項小型研究還報告說，在使用棕櫚鋸末洗髮水治療的男性中，約有一半的人的頭髮數有所增加。
但是，這種乳液還含有其他活性成分，因此很難隔離鋸棕櫚的功效。
儘管很有前途，但有關鋸棕櫚對脫髮影響的研究仍然有限。
在得出可靠的結論之前，需要進行更多的研究。
鋸棕櫚可能有助於對抗男性和女性型禿髮。
儘管如此，它似乎不如傳統的脫髮藥物有效，需要更多的研究來證實這些作用。
其他潛在利益鋸棕櫚被吹捧為提供了額外的好處，儘管大多數都沒有
7. 鋸棕櫚能否幫助男性改善健康？
鋸棕櫚遏抑5a還原酶，5a還原酶是將睾酮轉化為二氧睾酮（DHT）所需的酶。
... 受試的男性在22週內服用了960毫克的鋸棕櫚，沒有不良副作用。
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如需臨時更改您的賬戶設置，前往提示，您可以隨時更新您的首選國家/地區或語言iherblogobeauty2heart-circlesports-fitnessfood-nutritionherbs-supplements美容個護健康養生運動健身營養護理功效條件選擇一個品類美容個護健康養生運動健身營養護理功效條件鋸棕櫚能否幫助男性改善健康？功效條件一月132020作者：EricMadrid醫生本文內容：鋸棕櫚：作用機制鋸棕櫚和頭髮生長鋸棕櫚和睾酮水平鋸棕櫚和攝護腺健康鋸棕櫚如何提供幫助？鋸棕櫚（serenoarepens）是男性用於幫助優化健康的十大熱門補充品之一。
鋸棕櫚原產於西印度群島和美國東南部，這種矮棕櫚樹的褐紅色橢圓形漿果常被用作草藥。
鋸棕櫚現在被許多有攝護腺問題的男性使用，但傳統上，土著文化的男女都使用它來緩解泌尿系統毛病，並用它來幫助促進睾丸功能和增加乳房尺寸。
它也被用來幫助減輕消化問題和改進睡眠。
孕婦或正在哺乳的婦女不應服用鋸棕櫚。
鋸棕櫚：作用機制鋸棕櫚遏抑5a還原酶，5a還原酶是將睾酮轉化為二氧睾酮（DHT）所需的酶。
其萃取物含有約90%的脂肪酸，並富含名為月桂酸和肉荳蔻酸的中鏈飽和脂肪酸。
鋸棕櫚經常與處方藥一起服用，根據2017年的一項研究，因此而發生反應的可能性很小。
鋸棕櫚的擁護者聲稱它具有以下好處。
鋸棕櫚和頭髮生長隨著男性的年齡增長和荷爾蒙水平變化出現的脫髮，在醫學上稱為雄性基因禿（AGA），這種脫髮非常普遍。
對於許多男人來說，這是一個重大問題，可能會導致尷尬或自尊心受影響。
流行的藥物如米諾地爾和非那斯特萊（Propecia），已獲FDA批准用於頭髮生長方面。
非那斯特萊是5a還原酶的特異性遏抑劑，可以阻止這種酶將睾酮轉化為二氫睾酮。
鋸棕櫚的工作機制與此類似。
一項2002年的雙盲安慰劑對照研究以患脫髮的男性為對象。
受試的男性患有與年齡相關的輕度至中度脫髮。
到研究結束時，60％服用鋸棕櫚的受試者頭髮密度有所改善。
在2012年的一項研究中，研究人員將鋸棕櫚與FDA批准的熱門生髮藥非那斯特萊作出比較。
雖然兩組人的頭髮生長都有所改善，但使用非那斯特萊的一組，所獲得的效果比鋸棕櫚組為佳。
但是，想要更自然的方法的人，常會考慮服用鋸棕櫚。
2016年的一項研究肯定了口服鋸棕櫚的防脫髮功效，同時還測試了外用的鋸棕櫚配方。
研究人員得出的結論是，對於不希望因脫髮而服用處方藥的男性，外用鋸棕櫚是合適的代替品。
在之前的文章中，我討論了其他處理脫髮的天然方法。
鋸棕櫚和睾酮水平男性的年齡漸大，睾酮水平會自然地下降。
睾酮水平偏低，被認為與疲勞、性無能、體重增加、性慾降低和肌肉力量降低有關。
保持正常體重、奉行低糖飲食以及經常運動，可以幫助改善睾酮水平。
經常會有男性因為一些可能由睾酮偏低引起的症狀諮詢醫生。
簡單的驗血可以幫助識別出哪些人面臨風險。
有時，在合適的情況下，醫生會建議你補充睾酮。
根據我的經驗，許多男性都在尋求以天然的方法來改善睾酮，這在之前的文章中已經討論過。
2008年的一項研究顯示，含有鋸棕櫚及蝦青素的補充品有助於提高受試者的總睾酮水平。
同一項研究還顯示了二氧睾酮減少，減少二氧睾酮是促進生髮的機制。
但是，1988年一項僅為期30天的小型研究並未顯示出睾酮水平因而提高。
這可能是因為測試鋸棕櫚的時間範圍太短。
在作出最終結論之前，需要進行更多的研究。
鋸棕櫚和攝護腺健康攝護腺對男人的健康至關重要。
實際上，這個來自希臘語的詞的意思就是「站在前方者」或「保護者」。
攝護腺位於膀胱和結腸之間。
它的主要功能是分泌透明的鹼性液體，這種液體在射精過程中幫助運送精子。
這種鹼度有助於中和陰道的酸性、保護精子、增加使卵子受精的機會，使生命生生不息。
男性面臨的兩個常見攝護腺問題是攝護腺良性增生（BPH），更嚴重的是攝護腺癌。<
... 受試的男性在22週內服用了960毫克的鋸棕櫚，沒有不良副作用。
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鋸棕櫚原產於西印度群島和美國東南部，這種矮棕櫚樹的褐紅色橢圓形漿果常被用作草藥。
鋸棕櫚現在被許多有攝護腺問題的男性使用，但傳統上，土著文化的男女都使用它來緩解泌尿系統毛病，並用它來幫助促進睾丸功能和增加乳房尺寸。
它也被用來幫助減輕消化問題和改進睡眠。
孕婦或正在哺乳的婦女不應服用鋸棕櫚。
鋸棕櫚：作用機制鋸棕櫚遏抑5a還原酶，5a還原酶是將睾酮轉化為二氧睾酮（DHT）所需的酶。
其萃取物含有約90%的脂肪酸，並富含名為月桂酸和肉荳蔻酸的中鏈飽和脂肪酸。
鋸棕櫚經常與處方藥一起服用，根據2017年的一項研究，因此而發生反應的可能性很小。
鋸棕櫚的擁護者聲稱它具有以下好處。
鋸棕櫚和頭髮生長隨著男性的年齡增長和荷爾蒙水平變化出現的脫髮，在醫學上稱為雄性基因禿（AGA），這種脫髮非常普遍。
對於許多男人來說，這是一個重大問題，可能會導致尷尬或自尊心受影響。
流行的藥物如米諾地爾和非那斯特萊（Propecia），已獲FDA批准用於頭髮生長方面。
非那斯特萊是5a還原酶的特異性遏抑劑，可以阻止這種酶將睾酮轉化為二氫睾酮。
鋸棕櫚的工作機制與此類似。
一項2002年的雙盲安慰劑對照研究以患脫髮的男性為對象。
受試的男性患有與年齡相關的輕度至中度脫髮。
到研究結束時，60％服用鋸棕櫚的受試者頭髮密度有所改善。
在2012年的一項研究中，研究人員將鋸棕櫚與FDA批准的熱門生髮藥非那斯特萊作出比較。
雖然兩組人的頭髮生長都有所改善，但使用非那斯特萊的一組，所獲得的效果比鋸棕櫚組為佳。
但是，想要更自然的方法的人，常會考慮服用鋸棕櫚。
2016年的一項研究肯定了口服鋸棕櫚的防脫髮功效，同時還測試了外用的鋸棕櫚配方。
研究人員得出的結論是，對於不希望因脫髮而服用處方藥的男性，外用鋸棕櫚是合適的代替品。
在之前的文章中，我討論了其他處理脫髮的天然方法。
鋸棕櫚和睾酮水平男性的年齡漸大，睾酮水平會自然地下降。
睾酮水平偏低，被認為與疲勞、性無能、體重增加、性慾降低和肌肉力量降低有關。
保持正常體重、奉行低糖飲食以及經常運動，可以幫助改善睾酮水平。
經常會有男性因為一些可能由睾酮偏低引起的症狀諮詢醫生。
簡單的驗血可以幫助識別出哪些人面臨風險。
有時，在合適的情況下，醫生會建議你補充睾酮。
根據我的經驗，許多男性都在尋求以天然的方法來改善睾酮，這在之前的文章中已經討論過。
2008年的一項研究顯示，含有鋸棕櫚及蝦青素的補充品有助於提高受試者的總睾酮水平。
同一項研究還顯示了二氧睾酮減少，減少二氧睾酮是促進生髮的機制。
但是，1988年一項僅為期30天的小型研究並未顯示出睾酮水平因而提高。
這可能是因為測試鋸棕櫚的時間範圍太短。
在作出最終結論之前，需要進行更多的研究。
鋸棕櫚和攝護腺健康攝護腺對男人的健康至關重要。
實際上，這個來自希臘語的詞的意思就是「站在前方者」或「保護者」。
攝護腺位於膀胱和結腸之間。
它的主要功能是分泌透明的鹼性液體，這種液體在射精過程中幫助運送精子。
這種鹼度有助於中和陰道的酸性、保護精子、增加使卵子受精的機會，使生命生生不息。
男性面臨的兩個常見攝護腺問題是攝護腺良性增生（BPH），更嚴重的是攝護腺癌。<
8. 鋸棕櫚的4種功效及副作用（7點使用禁忌要留意）
鋸棕櫚被推薦的實證功效(好處)有哪些? · 1．改善良性前列腺增生，又稱前列腺肥大症或攝護腺肥大 · 2．改善男性雄激素性脫髮（生髮問題） · 3．SkiptomaincontentSkiptoprimarysidebarSkiptofooter首頁»鋸棕櫚的4種功效及副作用（7點使用禁忌要留意）在美國，鋸棕櫚（SawPalmetto）漿果的提取物是最常用的膳食補充劑之一，在一項調查中發現，超過160萬美國男性成年人曾服用鋸棕櫚提取物，主要被用於治療良性前列腺增生引發的下尿路症狀在本文中會詳述鋸棕櫚提取物的功效、劑量和副作用，讓您對這項成分有基本的認識。
目錄鋸棕櫚是什麼？鋸棕櫚購買時如何選擇？該怎麼吃？鋸棕櫚被推薦的實證功效(好處)有哪些?１．改善良性前列腺增生，又稱前列腺肥大症或攝護腺肥大２．改善男性雄激素性脫髮（生髮問題）３．降低前列腺特異抗原(PSA)，預防前列腺癌４．改善前列腺炎鋸棕櫚有副作用嗎？安全注意事項（7點使用禁忌）最多人推薦的鋸棕櫚膠囊哪裡買？鋸棕櫚是什麼？鋸棕櫚美國東南部特有的低生長棕櫚樹，樹高6到10英尺，樹冠上有一頂像扇子一樣的刺狀葉子，漿果呈橢圓狀，顏色為栗色這種植物原生於西印度群島，至今廣佈於北美大西洋東南海岸（在生態學上，鋸棕櫚被用作築巢、保護層和野生動物的食物來源）數百年前的美洲印第安人使用鋸棕櫚漿果來治療泌尿生殖系統問題，緩解粘膜刺激，增加睾丸功能，提高精子產量、增加乳房大小或作為一種溫和的利尿劑19世紀70年代，人們開始研究漿果的藥用特性。
目前通常以膠囊或片劑的形式作為保健食品出售，其它形式尚包括酊劑和液體提取物。
純化後的鋸棕櫚萃取物含有85%至90%的脂肪酸和甾醇，包括類胡蘿蔔素、脂肪酶、單寧、辛酸、棕櫚酸、油酸和甾醇等 鋸棕櫚購買時如何選擇？該怎麼吃？雖然鋸棕櫚最主要的活性化合物還不清楚，但目前已知果實中的脂肪和天然固醇成分（Liposterolic）具有重要角色，因此購買時已有標示相關成分百分比的商品為佳一般建議劑量是每日160至320毫克（約含有80至95%的fattyacids與sterols） 鋸棕櫚被推薦的實證功效(好處)有哪些? １．改善良性前列腺增生，又稱前列腺肥大症或攝護腺肥大良性前列腺增生（BenignProstaticHyperplasia）是男性前列腺最常見非癌性腫瘤，是50歲以上男性常見的疾病，主要由前列腺組織的過度生長引發，並會壓迫尿道和膀胱，阻礙尿液的流動。
產生症狀可能依尿道梗阻或膀胱的繼發性變化有所不同，包括急尿、夜間小便頻率增加、排尿困難、尿流微弱、欲滴又止、不能完全排空膀胱等，嚴重時可能引發尿路感染、無法小便、血尿、膀胱結石一則考科藍文獻回顧（CochraneReview）指出，針對前列腺肥大且有下泌尿道症狀患者，不論是服用低劑量或高劑量鋸棕櫚萃取物，均無助於改善尿流量或前列腺大。
註１另則文獻回顧及統合分析（Meta-analysis，包含12則隨機對照試驗）指出，口服鋸棕櫚萃取物（品牌名為Permixon）除了有助降低夜尿（nocturnalvoids）次數，並改善最大尿流量。
註２同則研究還指出，相較於治療藥物（tamsulosin或finasteride），鋸棕櫚萃取物對能產生不遜於藥物的改善效果（包括國際前列腺症狀評分（IPSS）及最大尿流量（Qmax））背後機制可能與鋸棕櫚萃取物具有抑制5α-還原酶、抗雄激素作用、抗增生效應及抗炎消腫作用有關＊結論：口服鋸棕櫚萃取物對於前列腺肥大引發的下泌尿道症狀可能有改善效果，但不同品牌產生的效果差異頗大（因不同提取工藝會影響其組成和生物活性） 3種有益前列腺肥大的保健食品（第3種很少人知道） ２．改善男性雄激素性脫髮（生髮問題）雄激素源性脫髮（Androgeneticalopecia）是最常見的一種慢性皮膚問題，影響多達80%的老年男性(主要是60歲以上)。
它的特點是頭髮逐漸稀疏，並盼隨頭髮密度和直徑變少，隨著年齡的增長，患病率從30歲男性的30%上升到50歲男性的50%。
即使這種情況是不被認為是一個嚴重的病理問題，但脫髮所引發的壓力，常影響自尊，或導致心理疾病一則隨機對照試驗（為期24個月，對象為100位輕至中度男性雄激素性脫髮患者）共分成兩組，一組使用非那雄胺（柔沛，finasteride／1mg），另組使用鋸棕櫚漿果萃取物（320mg）。
註３結果發現，棕櫚漿果組有38%反映頭髮有明顯增長，柔沛組則有68%以落髮期別為基準（雄性禿第二期及第三期），柔沛藥物組有66%有改善，棕櫚漿果組有60%維持穩定不再惡化另外，口服Finasteride可改善所有掉髮
目錄鋸棕櫚是什麼？鋸棕櫚購買時如何選擇？該怎麼吃？鋸棕櫚被推薦的實證功效(好處)有哪些?１．改善良性前列腺增生，又稱前列腺肥大症或攝護腺肥大２．改善男性雄激素性脫髮（生髮問題）３．降低前列腺特異抗原(PSA)，預防前列腺癌４．改善前列腺炎鋸棕櫚有副作用嗎？安全注意事項（7點使用禁忌）最多人推薦的鋸棕櫚膠囊哪裡買？鋸棕櫚是什麼？鋸棕櫚美國東南部特有的低生長棕櫚樹，樹高6到10英尺，樹冠上有一頂像扇子一樣的刺狀葉子，漿果呈橢圓狀，顏色為栗色這種植物原生於西印度群島，至今廣佈於北美大西洋東南海岸（在生態學上，鋸棕櫚被用作築巢、保護層和野生動物的食物來源）數百年前的美洲印第安人使用鋸棕櫚漿果來治療泌尿生殖系統問題，緩解粘膜刺激，增加睾丸功能，提高精子產量、增加乳房大小或作為一種溫和的利尿劑19世紀70年代，人們開始研究漿果的藥用特性。
目前通常以膠囊或片劑的形式作為保健食品出售，其它形式尚包括酊劑和液體提取物。
純化後的鋸棕櫚萃取物含有85%至90%的脂肪酸和甾醇，包括類胡蘿蔔素、脂肪酶、單寧、辛酸、棕櫚酸、油酸和甾醇等 鋸棕櫚購買時如何選擇？該怎麼吃？雖然鋸棕櫚最主要的活性化合物還不清楚，但目前已知果實中的脂肪和天然固醇成分（Liposterolic）具有重要角色，因此購買時已有標示相關成分百分比的商品為佳一般建議劑量是每日160至320毫克（約含有80至95%的fattyacids與sterols） 鋸棕櫚被推薦的實證功效(好處)有哪些? １．改善良性前列腺增生，又稱前列腺肥大症或攝護腺肥大良性前列腺增生（BenignProstaticHyperplasia）是男性前列腺最常見非癌性腫瘤，是50歲以上男性常見的疾病，主要由前列腺組織的過度生長引發，並會壓迫尿道和膀胱，阻礙尿液的流動。
產生症狀可能依尿道梗阻或膀胱的繼發性變化有所不同，包括急尿、夜間小便頻率增加、排尿困難、尿流微弱、欲滴又止、不能完全排空膀胱等，嚴重時可能引發尿路感染、無法小便、血尿、膀胱結石一則考科藍文獻回顧（CochraneReview）指出，針對前列腺肥大且有下泌尿道症狀患者，不論是服用低劑量或高劑量鋸棕櫚萃取物，均無助於改善尿流量或前列腺大。
註１另則文獻回顧及統合分析（Meta-analysis，包含12則隨機對照試驗）指出，口服鋸棕櫚萃取物（品牌名為Permixon）除了有助降低夜尿（nocturnalvoids）次數，並改善最大尿流量。
註２同則研究還指出，相較於治療藥物（tamsulosin或finasteride），鋸棕櫚萃取物對能產生不遜於藥物的改善效果（包括國際前列腺症狀評分（IPSS）及最大尿流量（Qmax））背後機制可能與鋸棕櫚萃取物具有抑制5α-還原酶、抗雄激素作用、抗增生效應及抗炎消腫作用有關＊結論：口服鋸棕櫚萃取物對於前列腺肥大引發的下泌尿道症狀可能有改善效果，但不同品牌產生的效果差異頗大（因不同提取工藝會影響其組成和生物活性） 3種有益前列腺肥大的保健食品（第3種很少人知道） ２．改善男性雄激素性脫髮（生髮問題）雄激素源性脫髮（Androgeneticalopecia）是最常見的一種慢性皮膚問題，影響多達80%的老年男性(主要是60歲以上)。
它的特點是頭髮逐漸稀疏，並盼隨頭髮密度和直徑變少，隨著年齡的增長，患病率從30歲男性的30%上升到50歲男性的50%。
即使這種情況是不被認為是一個嚴重的病理問題，但脫髮所引發的壓力，常影響自尊，或導致心理疾病一則隨機對照試驗（為期24個月，對象為100位輕至中度男性雄激素性脫髮患者）共分成兩組，一組使用非那雄胺（柔沛，finasteride／1mg），另組使用鋸棕櫚漿果萃取物（320mg）。
註３結果發現，棕櫚漿果組有38%反映頭髮有明顯增長，柔沛組則有68%以落髮期別為基準（雄性禿第二期及第三期），柔沛藥物組有66%有改善，棕櫚漿果組有60%維持穩定不再惡化另外，口服Finasteride可改善所有掉髮