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1. 【肌醇推薦】助孕的明日之星！6款肌醇保健食品，幫你養出高品質卵子
6款媽媽拜、PTT熱門肌醇保健食品推薦文章分類首頁美容健康心理減肥兩性關係美胸工作生活學習紓解壓力tc_top_banner_email_webptc_top_banner_fb_webpskin_top_210121-1_webpskin_top_210121-2_webp妳的煩惱顧問～TroubleCare～TOP女性問題懷孕【肌醇推薦】助孕的明日之星！6款肌醇保健食品，幫你養出高品質卵子肌醇又稱之為「維他命8」，屬於醣醇的一種，具有維持神經機能運作、保持頭髮健康、預防脂肪肝等多重功效，對人體來說相當重要。
此外，根據國外研究顯示，肌醇對於改善不孕症等具有可期待的功效，使它近年來在網路上倍受矚目、人氣直直飆升。
上一篇詳細介紹過肌醇的功效、副作用以及含有的食物，這篇小編特地為了無法兼顧飲食均衡的族群，挑選6款網路高人氣的肌醇保健食品，不僅讓你更精準地攝取體內需要的營養素，還能幫助你調節身體機能、打造易懷孕的好體質！還沒看上一篇的人，推薦你先參考👉懷孕、養卵就補充肌醇？6大功效、副作用一次告訴你！目錄適合補充肌醇的6大族群肌醇保健食品的選購原則6款媽媽拜、PTT熱門肌醇保健食品推薦肌醇怎麼吃？正確吃法一次告訴你！總結適合補充肌醇的6大族群肌醇是幫助細胞膜傳遞訊息和供給營養的重物物質，雖然人類能靠體內自行合成，但每人每日所產的濃度有限，再加上現代人工作繁忙、飲食習慣不佳等因素，導致部分人容易缺乏肌醇。
尤其是以下6大族群，更需要積極補充肌醇：膽固醇偏高的族群喜愛吃油炸物或食材油脂較多的人經常飲酒者壓力較大的族群容易掉髮或髮量稀疏者想要提升卵子品質或懷孕機率的女性（特別是多囊性卵巢症患者）肌醇保健食品的選購原則雖然市面上肌醇保健食品的款式不比其他維他命多，但實際挑起來，也不是件輕鬆的事，特別是對第一次購買的新手們來說，更是無從下手……因此，小編就先來介紹選購肌醇保健食品的方法，讓你看完之後能有個初步概念。
按照需求選擇肌醇的濃度每一款肌醇保健食品中，含有的肌醇濃度皆不同，帶來的效果也會有所差異。
例如想要維持身體健康的人，每日攝取250mg～500mg的肌醇就相當足夠，但若是要改善不孕症、掉髮或預防脂肪肝的人，建議每日攝取500mg～2000mg較充足。
嚴選安全、值得信賴的產品相信一般人食用保健食品的最大目的，就是輔助營養補充，讓身體越來越健康吧！而肌醇保健食品畢竟是要吃進肚子裡的東西，安全問題更不能忽略啦！選購肌醇保健食品時，記得檢查該產品是否有通過檢驗合格，或有在符合規定的條件下製造，並且挑選可信賴的品牌，從品質上嚴格把關，才能讓你吃得健康又安心。
配合膽鹼、葉酸等成分，對懷孕效果更佳人體中的卵磷脂，主要由肌醇和膽鹼構成，它除了是體內的基礎營養素之外，更是胎兒發育不可缺少的重要營養來源。
而葉酸是懷孕初期胎盤成型、胎兒器官系統分化的關鍵。
若是讓肌醇搭配這些有效成分，更能幫助你調理體質，提升懷孕機率。
更詳細的葉酸介紹，推薦你看這篇：【葉酸解析】葉酸對孕婦很重要？葉酸的七個功效是甚麼？有甚麼禁忌嗎？6款媽媽拜、PTT熱門肌醇保健食品推薦看完以上選購原則後，接著就來看看有哪些網路上人氣爆棚的肌醇保健食品吧！小編從ptt、媽媽拜等網路論壇上，精選6款話題度極高的產品，希望能幫助你更快找到適合自己的商品。
GNC肌醇500食品錠價格：872元／容量：100粒每粒肌醇含量：500mg產品介紹由美國知名大廠推出的肌醇保健食品，擁有平均值的500mg含量，不論是促進脂肪代謝、維持身體機能運作，還是提升懷孕機率等，通通一瓶就搞定！此外，它的成分單純，可與葉酸、膽鹼、維他命B、維他命E等成分相互搭配，讓保健、懷孕效果大大提升，適合各種族群食用，CP值超高！官方網站momo購物網BHK’S無瑕机力孕媽咪肌醇素食膠囊價格：590元／容量：60粒每粒肌醇含量：500mg產品介紹專為備孕女性推出的MIT肌醇保健食品，除了添加豐富的肌醇之外，每粒還配合200μg的葉酸，有助於體質調理，養出高品質卵子。
而且此款肌醇從原料到製作皆是層層把關，並且通過騰德姆斯檢驗合格，堅守你的健康。
最重要的是，它兼顧了素食者的需求，選用素食膠囊，也難怪它在媽媽拜、PTT等論壇上皆大受歡迎！官方網站Nurate紐萊特倍韻肌醇+葉酸膠囊食品價格：739元／容量：60粒每粒肌醇含量：480mg產品介紹同樣為台灣製造的肌醇保健食品，添加了肌醇、葉酸和維他命D3，不僅能迅速補充體內缺乏的營養素，還能輔助鈣質吸收，幫助你全方位調理身體，孕育成熟、健康的受孕環境，使小BABY能順利來報到。
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而葉酸是懷孕初期胎盤成型、胎兒器官系統分化的關鍵。
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2. 準備懷孕怎麼吃肌醇？8大肌醇食物、劑量一次了解
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肌醇在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。
它不僅可以與膽鹼在體內合成卵磷脂，亦可活化鈣離子通道，是最好的孕前營養補充品。
肌醇是甚麼?肌醇通常被稱為維生素B8，是一種類似維生素的物質。
它存在於許多動植物中，也可以在人體中產生，並且可以在實驗室中製成。
肌醇可以多種形式存在（稱為異構體）。
國外時常將肌醇用於代謝危險人群上。
據估計，在美國典型的飲食中每天含有約1克肌醇。
來源包括穀物，豆類，堅果以及新鮮的水果和蔬菜。
哪些食物裡含有肌醇呢?肌醇其實就存在於我們日常吃的食物當中，多吃這五類，就可以攝取到天然肌醇。
五穀雜糧：全穀類是肌醇含量很高的食物，如：玉米、小麥胚芽、全麥麵包、燕麥、糙米。
蔬菜類：冰花、高麗菜。
水果：水果中屬柑橘類、葡萄柚、哈密瓜、桃子，所含的肌醇量最豐富。
動物內臟：動物肝臟、牛腦、牛心等。
肌醇食用劑量對於一般孕前:每天一次，每次500毫克。
對於孕前特殊體質:每天兩次，每次2克+400微克葉酸。
若搭配維生素D(D3)100IU同時服用，欲使肌醇發揮最佳效果。
肌醇補充劑的劑量和類型視情況而異。
如何挑選肌醇?肌醇單顆含量480mg-1,000mg內含葉酸、D3等營養素完整食品檢驗報告有專業客服能諮詢的品牌肌醇是否有副作用?口服時：肌醇對於大多數成年人來說是安全的。
只有部分少數人會引起噁心，胃痛，疲倦，頭痛和頭暈。
糖尿病：如果患有糖尿病並使用肌醇，請注意是否有低血糖（低血糖）的跡象，並仔細監測血糖。
肌醇Q&A1.肌醇要怎麼吃效果才好?A:建議從備孕時開始補充至少3個月，特殊體質可搭配聖潔莓、Q10、白藜葡萄共同食用，並有規律的生活作息、均衡飲食，效果會更好唷!2.補充肌醇需要另外搭配葉酸嗎？A:建議選擇複方肌醇，內含維他命D、葉酸等營養；且補充複方簡便，無須個別補充多種單方營養素。
3.懷孕後還能吃肌醇嗎?A:建議發現懷孕後就停止補充肌醇，改補充葉酸或
肌醇在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。
它不僅可以與膽鹼在體內合成卵磷脂，亦可活化鈣離子通道，是最好的孕前營養補充品。
肌醇是甚麼?肌醇通常被稱為維生素B8，是一種類似維生素的物質。
它存在於許多動植物中，也可以在人體中產生，並且可以在實驗室中製成。
肌醇可以多種形式存在（稱為異構體）。
國外時常將肌醇用於代謝危險人群上。
據估計，在美國典型的飲食中每天含有約1克肌醇。
來源包括穀物，豆類，堅果以及新鮮的水果和蔬菜。
哪些食物裡含有肌醇呢?肌醇其實就存在於我們日常吃的食物當中，多吃這五類，就可以攝取到天然肌醇。
五穀雜糧：全穀類是肌醇含量很高的食物，如：玉米、小麥胚芽、全麥麵包、燕麥、糙米。
蔬菜類：冰花、高麗菜。
水果：水果中屬柑橘類、葡萄柚、哈密瓜、桃子，所含的肌醇量最豐富。
動物內臟：動物肝臟、牛腦、牛心等。
肌醇食用劑量對於一般孕前:每天一次，每次500毫克。
對於孕前特殊體質:每天兩次，每次2克+400微克葉酸。
若搭配維生素D(D3)100IU同時服用，欲使肌醇發揮最佳效果。
肌醇補充劑的劑量和類型視情況而異。
如何挑選肌醇?肌醇單顆含量480mg-1,000mg內含葉酸、D3等營養素完整食品檢驗報告有專業客服能諮詢的品牌肌醇是否有副作用?口服時：肌醇對於大多數成年人來說是安全的。
只有部分少數人會引起噁心，胃痛，疲倦，頭痛和頭暈。
糖尿病：如果患有糖尿病並使用肌醇，請注意是否有低血糖（低血糖）的跡象，並仔細監測血糖。
肌醇Q&A1.肌醇要怎麼吃效果才好?A:建議從備孕時開始補充至少3個月，特殊體質可搭配聖潔莓、Q10、白藜葡萄共同食用，並有規律的生活作息、均衡飲食，效果會更好唷!2.補充肌醇需要另外搭配葉酸嗎？A:建議選擇複方肌醇，內含維他命D、葉酸等營養；且補充複方簡便，無須個別補充多種單方營養素。
3.懷孕後還能吃肌醇嗎?A:建議發現懷孕後就停止補充肌醇，改補充葉酸或
3. 【備孕】選擇不障礙/ 肌醇+葉酸，毫克微克四種品牌該怎麼買 ...
當醫生看了我的基礎體溫表後，就建議我要吃肌純和葉酸。
阿這，到底又是什麼呢? 查了一下資料及親朋好友交流推薦整理如下: 原來，肌醇、葉酸都是 ...關閉廣告D/dEAR跳到主文HI，歡迎來到D/dEAR大小孩子的分享天地部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Apr27Sat201912:52【備孕】選擇不障礙/肌醇+葉酸，毫克微克四種品牌該怎麼買!?不怕不怕快來去做功課<<第四課>> 當醫生看了我的基礎體溫表後，就建議我要吃肌純和葉酸。
阿這，到底又是什麼呢? 查了一下資料及親朋好友交流推薦整理如下: 原來，肌醇、葉酸都是維他命B的一種，吃肌醇是為增加卵子的品質為使得卵子細胞更為成熟，而不是卵子數量。
及除提高卵子品質外，一要注意荷爾蒙濃度，二要子宮內膜也要夠厚，才能讓受精卵有機會著床成長。
所 以又學習到一樣。
而「葉酸」這詞相信大家不陌生，在許多深綠色的葉菜類及肝都有，但是由於烹飪時的高溫和人體吸收效率不高的原因，日常飲食還是較難滿足人體需要。
除了是每天「新陳代謝」必需要外，對於人體神經管的形成更有重要作用，而保健食品不是立即吃就立即見效，往往都需要長時間累積的。
孕婦若在懷孕前(懷孕期間)，攝取足夠的葉酸對於未來是有加分 的且必要的 。
那就代表又有功課要開始了。
(準備買買買) 參考一 亞尼活力l倍韻https://www.yannigo.com/ 以上照片資訊來源為:亞尼活力 創辦於2003年，台灣製。
在網路上，這也很多代孕太太很推薦，且蠻吸引我的是一顆內就有含肌醇480mg+葉酸100mcg，一罐60粒$730(1入) $2065(3入)，每天1~2顆就解決了(筆記列入) 以上照片資訊來源為:亞尼活力 參考二 Sundown l日落恩賜https://www.sunvitamin.com.tw/ 會知道這個品牌，完全是拜「康是美」才知道的。
美國牌子，肌醇60粒一罐$880和葉酸100粒一罐$430是分開買的，而一顆只含肌醇250毫克+膽鹼250毫克，另葉酸一顆就800微克(mg是毫克， mcg是微克. 1mg=1000mcg.)除了介紹架上這個牌子外，店員還介紹以下另一款給我參考。
老實說有點心動因為美國的保健食品都還蠻強的，上次姑姑從美國帶回來給媽媽吃，媽媽吃完說效果不錯還要我訂，想當然這口碑應該不會太差，且「康是美」那時做特價中， 兩個一起帶也算有省到$281。
(筆記) 參考三 BHK'S l無暇机力https://www.bhks.com.tw/ ＿ 這款也是「康是美」店員介紹之一，台灣牌，但目前架上沒有肌醇及葉酸要到網頁上購買，看了一下，一樣是60粒/瓶，一顆內有含肌醇 500mg+葉酸200mcg，現售$590，原來這個牌子也有出，但也是要等待，好想看現貨歐~ 參考四 GNCl健安喜https://www.gnc.com.tw/ 成立於1935年，來自美國，是全球性的保健食品連鎖專賣店。
但怎麼那麼剛剛好，我看到的兩款美國保健品牌都要分開買呢?而這家更是100錠/瓶起跳，肌醇500mg售價$1090;葉酸有分400mcg售價$390、800mcg售價$650，Google了一下，看到屈臣氏有賣，二話不說馬上拐我們家老公去親眼瞧瞧，但跑了二家後現場都沒有販售，需要在網路上才能訂購。
(殘念) 回到家又在網路上看是不是要代購，畢竟價差還蠻多的，但老公說要吃進去的保健食品，盡量還是不要在網路上請人代購，聽到都想放棄了。
後來我這個粗神經，才發現原來是有實體店面的，自己居然沒注意到呀!(太棒了👍)。
隔天到現場，剛好在他們家周年慶期間,只要花$100辦個會員卡，就立即享2樣74折3樣商品69折優惠，如果沒有趕上周年慶月份，也是可以在網路上註冊享有8折優惠。
所以就決定買這家了，以下準備拆箱囉~ 我雖然沒有常買保健食品，但光看這外觀也太清爽了，封口也封的很緊很細心(看我拆成這樣就知道)。
準備開始紀錄吃貨人生~終於把文章生出來分享給大家 本篇單純分享個人自主性心得分享到此 延伸閱讀【備孕】婦產科大觀園-衛教/抽血套餐/輸卵管攝影/排卵藥/雌激素/轉診單/濾泡/破卵針/黃體素<<第一課
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及除提高卵子品質外，一要注意荷爾蒙濃度，二要子宮內膜也要夠厚，才能讓受精卵有機會著床成長。
所 以又學習到一樣。
而「葉酸」這詞相信大家不陌生，在許多深綠色的葉菜類及肝都有，但是由於烹飪時的高溫和人體吸收效率不高的原因，日常飲食還是較難滿足人體需要。
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老實說有點心動因為美國的保健食品都還蠻強的，上次姑姑從美國帶回來給媽媽吃，媽媽吃完說效果不錯還要我訂，想當然這口碑應該不會太差，且「康是美」那時做特價中， 兩個一起帶也算有省到$281。
(筆記) 參考三 BHK'S l無暇机力https://www.bhks.com.tw/ ＿ 這款也是「康是美」店員介紹之一，台灣牌，但目前架上沒有肌醇及葉酸要到網頁上購買，看了一下，一樣是60粒/瓶，一顆內有含肌醇 500mg+葉酸200mcg，現售$590，原來這個牌子也有出，但也是要等待，好想看現貨歐~ 參考四 GNCl健安喜https://www.gnc.com.tw/ 成立於1935年，來自美國，是全球性的保健食品連鎖專賣店。
但怎麼那麼剛剛好，我看到的兩款美國保健品牌都要分開買呢?而這家更是100錠/瓶起跳，肌醇500mg售價$1090;葉酸有分400mcg售價$390、800mcg售價$650，Google了一下，看到屈臣氏有賣，二話不說馬上拐我們家老公去親眼瞧瞧，但跑了二家後現場都沒有販售，需要在網路上才能訂購。
(殘念) 回到家又在網路上看是不是要代購，畢竟價差還蠻多的，但老公說要吃進去的保健食品，盡量還是不要在網路上請人代購，聽到都想放棄了。
後來我這個粗神經，才發現原來是有實體店面的，自己居然沒注意到呀!(太棒了👍)。
隔天到現場，剛好在他們家周年慶期間,只要花$100辦個會員卡，就立即享2樣74折3樣商品69折優惠，如果沒有趕上周年慶月份，也是可以在網路上註冊享有8折優惠。
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準備開始紀錄吃貨人生~終於把文章生出來分享給大家 本篇單純分享個人自主性心得分享到此 延伸閱讀【備孕】婦產科大觀園-衛教/抽血套餐/輸卵管攝影/排卵藥/雌激素/轉診單/濾泡/破卵針/黃體素<<第一課
4. 推薦26款肌醇葉酸人氣排行【2021年最新版】
推薦26款肌醇葉酸人氣排行【2021年最新版】 · 【赫而司】好韻日本高純度肌醇+葉酸90顆/罐(女性備孕孕前補養好孕強化配方全素食膠囊) · 【Sundown 日落恩賜】 ...Skiptocontent【赫而司】好韻日本高純度肌醇+葉酸90顆/罐(女性備孕孕前補養好孕強化配方全素食膠囊)圖片來源:MOMO促銷價1,200MOMO購物網品牌名稱赫而司對象與族群女成年孕婦包裝組合單入組使用方式即食認證無字號類型膠囊素食保存方式冷藏常溫成份葉酸其它適用於有使用期限產地台灣【Sundown日落恩賜】預約好孕組-(肌醇+純葉酸)圖片來源:MOMO促銷價995MOMO購物網品牌名稱Sundown日落恩賜對象與族群女成年孕婦包裝組合套組使用方式即食認證無字號類型錠劑素食保存方式常溫成份葉酸其它適用於有使用期限產地美國【孕哺兒】肌醇+葉酸★孕育膠囊(備孕期專用)圖片來源:MOMO促銷價980MOMO購物網品牌名稱mamacare孕哺兒對象與族群女成年孕婦包裝組合單入組使用方式即食認證無字號類型膠囊素食保存方式常溫成份葉酸其它適用於有使用期限產地台灣【多立康】韻孕媽咪葉酸+肌醇膠囊(60粒/盒)圖片來源:MOMO促銷價504MOMO購物網品牌名稱多立康對象與族群女孕婦包裝組合單入組使用方式即食認證無字號類型膠囊素食保存方式常溫成份維生素B葉酸其它鈣適用於有使用期限產地台灣【FertiHouse生育家】維生素D葉酸肌醇Q10膠囊(30顆/1月份)圖片來源:MOMO促銷價351MOMO購物網品牌名稱FertiHouse生育家包裝組合單入組類型膠囊葷食產地台灣【IVITAL艾維特】美國進口孕婦葉酸+B群+肌醇+鐵劑錠(懷孕前後葉酸完全補充組-全素)圖片來源:MOMO促銷價2,400MOMO購物網品牌名稱IVITAL艾維特包裝組合多入組使用方式即食認證無字號類型錠劑素食保存方式常溫成份維生素B維生素C葉酸其它鈣鐵適用於有使用期限產地美國【MIHONG】肌醇葉酸添好孕–蔬食好孕媽咪系列–備孕適用(30顆/盒)圖片來源:MOMO促銷價420MOMO購物網品牌名稱MIHONG對象與族群女孕婦包裝組合單入組使用方式即食認證無字號類型膠囊素食保存方式常溫成份其它維生素D葉酸其它Q10適用於有使用期限產地台灣【赫而司】備孕孕養圓夢A計劃超值組好韻(日本肌醇+葉酸孕補配方+金幸韻山藥濃縮精華含NaturalDHEA)圖片來源:MOMO促銷價2,400MOMO購物網品牌名稱赫而司對象與族群男女成年銀髮族孕婦包裝組合多入組使用方式即食認證無字號類型膠囊素食保存方式冷藏常溫成份山藥葉酸其它適用於有使用期限產地台灣【赫而司】備孕孕養好孕到全素食超值組(好韻日本高單位肌醇葉酸+瑞士原廠高濃縮16:1聖潔莓萃取)圖片來源:MOMO促銷價2,000MOMO購物網品牌名稱赫而司對象與族群女成年包裝組合套組使用方式即食認證無字號類型膠囊素食保存方式冷藏常溫成份其它葉酸其它適用於有使用期限產地台灣【FertiHouse生育家】葉酸肌醇粉包(30包/1月份)圖片來源:MOMO促銷價412MOMO購物網品牌名稱FertiHouse生育家對象與族群女包裝組合單入組使用方式沖泡認證無字號類型粉劑葷食保存方式常溫適用於有使用期限產地台灣【AngelLaLa天使娜拉】日本高純度Tsuno500肌醇+葉酸膠囊(30顆/盒x3盒)圖片來源:MOMO促銷價1,412MOMO購物網品牌名稱AngelLaLa天使娜拉對象與族群女孕婦包裝組合多入組使用方式即食認證無字號類型膠囊素食保存方式常溫成份葉酸其它適用於有使用期限產地台灣【AngelLaLa天使娜拉】日本高純度Tsuno500肌醇+葉酸膠囊(30顆/盒)圖片來源:MOMO促銷價672MOMO購物網品牌名稱AngelLaLa天使娜拉對象與族群女孕婦包裝組合單入組使用方式即食認證無字號類型膠囊素食保存方式常溫成份葉酸其它適用於有使用期限產地台灣【赫而司】好韻日本高純度肌醇+葉酸90顆*2罐(女性備孕孕前補養好孕強化配方全素食膠囊)圖片來源:MOMO促銷價2,400MOMO購物網品牌名稱赫而司對象與族群女成年孕婦包裝組合多入組使用方式即食認證無字號類型膠囊素食保存方式冷藏常溫成份葉酸其它適用於有使用期限產地台灣【Artron雅創】3.5mm排卵試紙25入+生育家葉酸肌醇粉包(30包/1月份)圖片來源:MOMO促銷價714MOMO購物網品牌名稱Artron雅創認證醫材字號【FertiHouse生育家】葉酸肌醇粉包-30包/1月份(X2盒)圖片來源:MOMO促銷價805MOMO購物網品牌名稱FertiHouse生育家對象與族群女包裝組合多入組使用方式沖泡認證無字號類型粉劑葷食保存方式常溫適用於有使用期限產地台灣【多立康】韻孕媽咪葉酸+肌醇膠囊&蔓越莓+覆盆莓
5. 助孕、備孕的首選—8款肌醇推薦，讓你健康好＂孕＂到！BHK's
8款人氣肌醇保健食品推薦 · GNC健安喜肌醇500食品錠 · NOW健而婷肌醇＋膽鹼 · Sundown日落恩賜孕寶膽鹼+肌醇加強錠 · BHK's 孕媽咪肌醇素食膠囊 · 赫而司好韻日本高純度肌醇+ ...健康美容頭髮養分PureStyleNoteTOP養分肌醇助孕、備孕的首選—8款肌醇推薦，讓你健康好＂孕＂到！BHK’s、GNC等多品牌評價＆心得總整理肌醇能維持腦內自律神經作用，減少憂鬱症、躁鬱症的發生機率，對於女性更有減少多囊性卵巢症、預防妊娠糖尿病的功效。
雖然說到備孕的營養素，很多人都會第一個聯想到葉酸，但如果能夠搭配肌醇一同攝取，更能夠守護媽咪以及寶貝的健康！今天這篇文章不僅會介紹肌醇的功效與適用族群，同時還整理了市售8款人氣商品的評價與心得給有興趣的消費者參考，文章更半還會教你如何正確有效地補充肌醇，才能發揮更完整的功效哦～目錄肌醇是什麼？肌醇保健食品該如何挑選？8款人氣肌醇保健食品推薦肌醇什麼時候吃？月經來也可以吃嗎？總結肌醇是什麼？在介紹肌醇之前，首先我們要先來認識一下「高半胱氨酸」。
高半胱氨酸是一種非必需胺基酸，是我們消化動物性蛋白後所產生的副產物。
當體內的高半胱氨酸濃度過高，就有可能會提高罹患心肌梗塞、腦中風、阿茲海默氏症等疾病的機率，同時也會影響卵子的品質，進而降低懷孕機率。
這時候就輪到維他命B群登場囉！肌醇俗稱「維他命B8」，是一種水溶性營養素，可以與體內的膽鹼合成卵磷脂，促進脂肪與膽固醇的新陳代謝，同時幫助卵子的發育，有效提升受孕機會，對於輔助精神疾患、多囊性卵巢症、胎兒神經管缺損及妊娠糖尿病的預防也具有一定的效果。
除此之外，葉酸（維他命B9）也具有預防心血管疾病、預防胚胎神經管的缺陷、增加卵子的成熟等功效，因此這兩大營養素可說是助孕的黃金成分！肌醇適合哪些族群？肌醇對人體健康的好處多多，除了備孕中的婦女之外，作為日常保健也是一個不錯的選擇。
如果你符合以下敘述，那就建議你可以選購一款肌醇保健食品，快速有效地補充所需營養素！備孕中的女性朋友工作壓力繁忙的人三餐飲食不正，營養不均的人想維持每日健康的人肌醇保健食品該如何挑選？雖然豆類、穀物、哈密瓜等各式蔬果中都含有肌醇，但是因為難以確認含量，因此對於想要備孕的媽咪來說，建議選擇一款內含肌醇的保健食品，幫助你調理體質，更健康地迎接愛的結晶。
確認內含成分，建議選擇內含膽鹼、葉酸、輔酶Q10、維他命E、鐵、鋅等成分的複方產品前面也有提到，膽鹼與葉酸同樣都是有助於孕婦健康的營養素，除此之外，輔酶Q10、維他命E、鐵、鋅等成分對於孕婦的健康也都具有不錯的功效，挑選時建議詳閱成分標示，選擇有添加其他複合配方的產品，以達到事半功倍的效果。
確認內含的劑量根據研究顯示，肌醇的每日建議攝取量約為1000mg～2000mg，若能搭配300mcg～600mcg的葉酸效果更好。
食用前請詳閱產品標示，並遵循正確的食用方式與建議用量，過量攝取可能導致身體不適，還請特別注意囉！8款人氣肌醇保健食品推薦看完了該如何挑選，接下來小編要介紹給你推薦的肌醇保健食品，其他媽媽們也推薦的BHK’s、GNC等品牌都有，選前必看就是這篇文章～GNC健安喜肌醇500食品錠價格952元容量100顆商品介紹＆評價GNC是全球最大的保健食品領導品牌，持續帶給你更多高品質又安心的優良產品。
全新包裝新上市，保持高品質與高劑量，500毫克充足含量有效守護懷孕女性的健康，打造好孕好體質。
採用素食錠劑，全素者也能夠安心食用，適合想要維持身體健康、有懷孕打算的婦女或是熟齡長輩，維持均衡營養的好幫手。
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不只幫助想孕的女性們養身，購買這項產品的人也有說，在備孕的同時，自己的壓力，自己的強迫症，明顯獲得紓緩的現象。
經過美國多項認證，安全高劑量，一天只需1～2顆就能維持身體健康。
momo購物網Sundown日落恩賜孕寶膽鹼+肌醇加強錠價格880元容量60顆商品介紹＆評價每粒內含250mg的肌醇與膽鹼，專為亞洲市場開發，不含人工香料、不使用基改原料，一天兩粒，有效補充好孕關鍵營養素。
商品100％美國原裝進口，長期持續食用效果更有感～由美國知名大廠所推出，通過多項檢驗，品質安心有保障！momo購物網Yahoo奇摩購物中心Rakuten樂天市場friDay購物購買連結BHK’s
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6. 肌醇
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7. 肌醇
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