8款人氣肌醇保健食品推薦 · GNC健安喜肌醇500食品錠 · NOW健而婷肌醇＋膽鹼 · Sundown日落恩賜孕寶膽鹼+肌醇加強錠 · BHK's 孕媽咪肌醇素食膠囊 · 赫而司好韻日本高純度肌醇+ ...健康美容頭髮養分PureStyleNoteTOP養分肌醇助孕、備孕的首選—8款肌醇推薦，讓你健康好＂孕＂到！BHK’s、GNC等多品牌評價＆心得總整理肌醇能維持腦內自律神經作用，減少憂鬱症、躁鬱症的發生機率，對於女性更有減少多囊性卵巢症、預防妊娠糖尿病的功效。

雖然說到備孕的營養素，很多人都會第一個聯想到葉酸，但如果能夠搭配肌醇一同攝取，更能夠守護媽咪以及寶貝的健康！今天這篇文章不僅會介紹肌醇的功效與適用族群，同時還整理了市售8款人氣商品的評價與心得給有興趣的消費者參考，文章更半還會教你如何正確有效地補充肌醇，才能發揮更完整的功效哦～目錄肌醇是什麼？肌醇保健食品該如何挑選？8款人氣肌醇保健食品推薦肌醇什麼時候吃？月經來也可以吃嗎？總結肌醇是什麼？在介紹肌醇之前，首先我們要先來認識一下「高半胱氨酸」。

高半胱氨酸是一種非必需胺基酸，是我們消化動物性蛋白後所產生的副產物。

當體內的高半胱氨酸濃度過高，就有可能會提高罹患心肌梗塞、腦中風、阿茲海默氏症等疾病的機率，同時也會影響卵子的品質，進而降低懷孕機率。

這時候就輪到維他命B群登場囉！肌醇俗稱「維他命B8」，是一種水溶性營養素，可以與體內的膽鹼合成卵磷脂，促進脂肪與膽固醇的新陳代謝，同時幫助卵子的發育，有效提升受孕機會，對於輔助精神疾患、多囊性卵巢症、胎兒神經管缺損及妊娠糖尿病的預防也具有一定的效果。

除此之外，葉酸（維他命B9）也具有預防心血管疾病、預防胚胎神經管的缺陷、增加卵子的成熟等功效，因此這兩大營養素可說是助孕的黃金成分！肌醇適合哪些族群？肌醇對人體健康的好處多多，除了備孕中的婦女之外，作為日常保健也是一個不錯的選擇。

如果你符合以下敘述，那就建議你可以選購一款肌醇保健食品，快速有效地補充所需營養素！備孕中的女性朋友工作壓力繁忙的人三餐飲食不正，營養不均的人想維持每日健康的人肌醇保健食品該如何挑選？雖然豆類、穀物、哈密瓜等各式蔬果中都含有肌醇，但是因為難以確認含量，因此對於想要備孕的媽咪來說，建議選擇一款內含肌醇的保健食品，幫助你調理體質，更健康地迎接愛的結晶。

確認內含成分，建議選擇內含膽鹼、葉酸、輔酶Q10、維他命E、鐵、鋅等成分的複方產品前面也有提到，膽鹼與葉酸同樣都是有助於孕婦健康的營養素，除此之外，輔酶Q10、維他命E、鐵、鋅等成分對於孕婦的健康也都具有不錯的功效，挑選時建議詳閱成分標示，選擇有添加其他複合配方的產品，以達到事半功倍的效果。

確認內含的劑量根據研究顯示，肌醇的每日建議攝取量約為1000mg～2000mg，若能搭配300mcg～600mcg的葉酸效果更好。

食用前請詳閱產品標示，並遵循正確的食用方式與建議用量，過量攝取可能導致身體不適，還請特別注意囉！8款人氣肌醇保健食品推薦看完了該如何挑選，接下來小編要介紹給你推薦的肌醇保健食品，其他媽媽們也推薦的BHK’s、GNC等品牌都有，選前必看就是這篇文章～GNC健安喜肌醇500食品錠價格952元容量100顆商品介紹＆評價GNC是全球最大的保健食品領導品牌，持續帶給你更多高品質又安心的優良產品。

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不只幫助想孕的女性們養身，購買這項產品的人也有說，在備孕的同時，自己的壓力，自己的強迫症，明顯獲得紓緩的現象。

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