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1. 抑鬱症
抑鬱症的成因：. 遺傳; 生活壓力和工作壓力; 人際關係問題; 以負面方法處理壓力: 拒絕正視問題的存在、逃避問題源頭、用酒精或藥物麻醉自己， ...Skiptocontent健康資訊精神疾病抑鬱症抑鬱症喜、怒、哀、樂是每個人都會有的情緒變化，但若果過分消極、悲觀，或沉溺於不愉快的心情中，則可能是患了抑鬱症。
抑鬱症的成因：遺傳生活壓力和工作壓力人際關係問題以負面方法處理壓力:拒絕正視問題的存在、逃避問題源頭、用酒精或藥物麻醉自己，以及思想悲觀缺乏人際間的支持病徵：(已持續兩星期或以上，並影響日常生活與處事能力)1.情緒方面情緒低落對事物或以往嗜好失去興趣悲觀感到無助和絕望緊張、暴躁、焦慮2.身體方面容易疲倦食慾不振或飲食過量體重下降或增加睡眠困擾性慾減低多種原因不明的身體不適，如頭痛、腸胃不適、慢性疼痛3.思想方面記憶力退減難以集中精神思考困難缺乏自信難作決定過分自責、自疚有自殺傾向4.行為方面孤僻、不願參與活動反應變得緩慢無心打扮缺乏活力、無法享受人生治療方法：藥物心理治療腦電盪治療自我改善情緒的方法：適當運動培養興趣積極社交生活良好飲食習慣良好睡眠習摜以正面方法處理壓力，如正視壓力源頭，與家人、朋友傾訴自己的困難尋求支援採取積極的思想模式及人生觀去面對各樣事情抑鬱症能影響身心健康，甚或導致自殺，因此如有懷疑，應立即求助，親友亦要鼓勵患者接受治療。
抑鬱症的成因：遺傳生活壓力和工作壓力人際關係問題以負面方法處理壓力:拒絕正視問題的存在、逃避問題源頭、用酒精或藥物麻醉自己，以及思想悲觀缺乏人際間的支持病徵：(已持續兩星期或以上，並影響日常生活與處事能力)1.情緒方面情緒低落對事物或以往嗜好失去興趣悲觀感到無助和絕望緊張、暴躁、焦慮2.身體方面容易疲倦食慾不振或飲食過量體重下降或增加睡眠困擾性慾減低多種原因不明的身體不適，如頭痛、腸胃不適、慢性疼痛3.思想方面記憶力退減難以集中精神思考困難缺乏自信難作決定過分自責、自疚有自殺傾向4.行為方面孤僻、不願參與活動反應變得緩慢無心打扮缺乏活力、無法享受人生治療方法：藥物心理治療腦電盪治療自我改善情緒的方法：適當運動培養興趣積極社交生活良好飲食習慣良好睡眠習摜以正面方法處理壓力，如正視壓力源頭，與家人、朋友傾訴自己的困難尋求支援採取積極的思想模式及人生觀去面對各樣事情抑鬱症能影響身心健康，甚或導致自殺，因此如有懷疑，應立即求助，親友亦要鼓勵患者接受治療。
2. 抑鬱症有什麼症狀？
以上的列表讓我們知道其實抑鬱症有很多種類，症狀也有很多。
這會很容易令你誤認為是身體出問題，而不是心理上或情緒上的問題。
有一些精神健康問題與抑鬱症 ...抑鬱症Mentalhealthatoz/抑鬱症Tableofcontent抑鬱症是什麼？抑鬱有什麼成因？抑鬱症有什麼症狀？現在有什麼治療方法？家人朋友可以怎樣幫忙？Tableofcontents(5pages)抑鬱症是什麼？抑鬱有什麼成因？抑鬱症有什麼症狀？現在有什麼治療方法？家人朋友可以怎樣幫忙？分享此文章抑鬱症有什麼症狀？我有抑鬱症嗎？以下都是一些抑鬱症的症狀，如果你有五個或多過五個症狀，這很大可能代表你有抑鬱症。
我的感受：我經常情緒低落，差不多每天都會有這個情況。
我感到煩躁和焦慮。
我很容易會哭。
我感到麻木、空虛和絕望。
我感到孤獨，很難和其他人相處。
我會在沒有原因的情況下感到煩躁和沒有耐性。
我覺得生命裡沒有什麼值得高興的事情，或不能享受我平時喜歡做的東西我感到無助。
我變得性冷感。
我正在經歷一個很不現實的世界。
我的思想：我的記性越來越差。
我很難專注或做決定。
我常常責備自己，對一些事感到很有罪疚感。
我對自己沒有信心。
我時常會有很負面的想法。
我對將來沒有希望，活著是為了什麼？我有自殺的念頭。
我的行為：我沒有在做一些我以前享受的活動。
我刻意逃避以前享受的群體活動。
我中斷了和別人的聯繫，沒有可以求助的對象。
我有自殘。
我覺得說話很困難。
身體上的症狀：我有睡眠問題。
我比正常的時候用更多時間睡覺。
我感到疲累，沒有力量。
胃口很差，體重下降。
我比平時食量多了，體重上升。
我身體有疼痛的問題，但原因不明。
我走路很慢。
我比平常吸煙多了、喝更多酒或濫用藥物。
以上的列表讓我們知道其實抑鬱症有很多種類，症狀也有很多。
這會很容易令你誤認為是身體出問題，而不是心理上或情緒上的問題。
有一些精神健康問題與抑鬱症有聯繫的。
焦慮有抑鬱症的人通常都會有焦慮的問題，兩者通常同時出現，也可能會令病情惡化。
如果你感到焦慮，你的腦海裡可能會出現一些重複的想法，令你難以專注，休息或入睡。
你可能會出現生理症狀，例如頭痛、肌肉痛、不斷流汗和暈眩。
焦慮會讓人身心疲累，令健康出現問題。
「這種感覺就好像自己掉進一個深淵，無論我怎樣嘗試爬出來都沒有辦法成功。
身心的疲累和覺得什麼事都無價值的念頭令我再次沉下去，好像我永遠都不能再次看到光一般。
」思覺失調的經歷當你患上嚴重程度的抑鬱症，你可能會開始有一些與自己身邊的人不同的想法或經歷。
例如你可能會聽到一些聲音、看見某些影像、認為自己是邪惡的，或者覺得自己為身邊的人帶來傷害；你會覺得自己是壞人，理應感到罪疚。
這些想法均是不真實的，亦是抑鬱症的其中一部分。
自殺念頭你可能會覺得自己的生命沒有意義，從而開始想一些自殺的方法。
你會覺得這些念頭很難抹去，而且這些想法很嚇人。
如果你覺得自己有自殺的想法，請你立刻撥打撒瑪利亞防止自殺會的熱線23892222找人傾訴。
「抑鬱症就好像地球上的地獄，很黑、很孤獨而且很自私。
這種不想再生存的感受（但是又不想死），令我不能繼續走下去，什麼都不想做。
患抑鬱症唯一的好處就是令我成為一個更好、更堅強的人。
」上一頁下一頁這篇文章有用嗎？有沒有請告訴我們更多請在以下的表格中分享您的反饋。
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您希望收到MindHK的回覆嗎？想不想這是您第一次使用MindHK的信息服務嗎？是不是我們怎樣才能改善此頁面？您的電子郵件地址：Usefulcontactsfor抑鬱症TheMentalHealthAssociationofHongKong香港心理衞生會電話:25280196網址:www.mhahk.org.hkUnitedCentreofEmotionalHealth&PositiveLiv
這會很容易令你誤認為是身體出問題，而不是心理上或情緒上的問題。
有一些精神健康問題與抑鬱症 ...抑鬱症Mentalhealthatoz/抑鬱症Tableofcontent抑鬱症是什麼？抑鬱有什麼成因？抑鬱症有什麼症狀？現在有什麼治療方法？家人朋友可以怎樣幫忙？Tableofcontents(5pages)抑鬱症是什麼？抑鬱有什麼成因？抑鬱症有什麼症狀？現在有什麼治療方法？家人朋友可以怎樣幫忙？分享此文章抑鬱症有什麼症狀？我有抑鬱症嗎？以下都是一些抑鬱症的症狀，如果你有五個或多過五個症狀，這很大可能代表你有抑鬱症。
我的感受：我經常情緒低落，差不多每天都會有這個情況。
我感到煩躁和焦慮。
我很容易會哭。
我感到麻木、空虛和絕望。
我感到孤獨，很難和其他人相處。
我會在沒有原因的情況下感到煩躁和沒有耐性。
我覺得生命裡沒有什麼值得高興的事情，或不能享受我平時喜歡做的東西我感到無助。
我變得性冷感。
我正在經歷一個很不現實的世界。
我的思想：我的記性越來越差。
我很難專注或做決定。
我常常責備自己，對一些事感到很有罪疚感。
我對自己沒有信心。
我時常會有很負面的想法。
我對將來沒有希望，活著是為了什麼？我有自殺的念頭。
我的行為：我沒有在做一些我以前享受的活動。
我刻意逃避以前享受的群體活動。
我中斷了和別人的聯繫，沒有可以求助的對象。
我有自殘。
我覺得說話很困難。
身體上的症狀：我有睡眠問題。
我比正常的時候用更多時間睡覺。
我感到疲累，沒有力量。
胃口很差，體重下降。
我比平時食量多了，體重上升。
我身體有疼痛的問題，但原因不明。
我走路很慢。
我比平常吸煙多了、喝更多酒或濫用藥物。
以上的列表讓我們知道其實抑鬱症有很多種類，症狀也有很多。
這會很容易令你誤認為是身體出問題，而不是心理上或情緒上的問題。
有一些精神健康問題與抑鬱症有聯繫的。
焦慮有抑鬱症的人通常都會有焦慮的問題，兩者通常同時出現，也可能會令病情惡化。
如果你感到焦慮，你的腦海裡可能會出現一些重複的想法，令你難以專注，休息或入睡。
你可能會出現生理症狀，例如頭痛、肌肉痛、不斷流汗和暈眩。
焦慮會讓人身心疲累，令健康出現問題。
「這種感覺就好像自己掉進一個深淵，無論我怎樣嘗試爬出來都沒有辦法成功。
身心的疲累和覺得什麼事都無價值的念頭令我再次沉下去，好像我永遠都不能再次看到光一般。
」思覺失調的經歷當你患上嚴重程度的抑鬱症，你可能會開始有一些與自己身邊的人不同的想法或經歷。
例如你可能會聽到一些聲音、看見某些影像、認為自己是邪惡的，或者覺得自己為身邊的人帶來傷害；你會覺得自己是壞人，理應感到罪疚。
這些想法均是不真實的，亦是抑鬱症的其中一部分。
自殺念頭你可能會覺得自己的生命沒有意義，從而開始想一些自殺的方法。
你會覺得這些念頭很難抹去，而且這些想法很嚇人。
如果你覺得自己有自殺的想法，請你立刻撥打撒瑪利亞防止自殺會的熱線23892222找人傾訴。
「抑鬱症就好像地球上的地獄，很黑、很孤獨而且很自私。
這種不想再生存的感受（但是又不想死），令我不能繼續走下去，什麼都不想做。
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3. 憂鬱性疾患
對憂鬱症的診斷一般由醫生遵照DSM或ICD標準（兩者基本一致）進行，一般症狀較重的患者考慮診斷為重性抑鬱障礙，症狀較輕但是病程較 ...憂鬱性疾患維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋 提示：此條目的主題不是抑鬱或臨床所稱重度憂鬱症。
此條目翻譯品質不佳。
(2018年11月25日)翻譯者可能不熟悉中文或原文語言，也可能使用了機器翻譯，請協助翻譯本條目或重新編寫，並注意避免翻譯腔的問題。
明顯拙劣的機器翻譯請改掛{{d|G13}}提交刪除。
維基百科中的醫療相關內容僅供參考，詳見醫學聲明。
如需醫療服務或可靠意見，請諮詢專業人士。
憂鬱性疾患（Depressivedisorder），常稱為抑鬱症或憂鬱症，是一類以心情抑鬱為主要特點的情感障礙。
它主要包括：重度憂鬱症、持續性憂鬱症、季節性憂鬱症。
它們的共同症狀為：長時間持續的抑鬱情緒，並且這種情緒明顯超過必要的限度，缺乏自信，避開人群，甚至有罪惡感，感到身體能量的明顯降低，時間的感受力減慢，無法在任何活動中體會到快樂。
這類障礙還會造成患者的軀體功能失調，如睡眠紊亂或食慾暴進或減退、痛覺等。
1869年描寫憂鬱症的漫畫憂鬱症不會出現躁狂發作、輕躁發作或混合性發作，不過情感障礙很容易合併發作，如果出現以上三種症狀則應該考慮另一類心境障礙——雙相障礙[1]。
生物學、心理學和社會因素對這類疾病的發病都有影響。
生物學著眼於體內化學物質不平衡、遺傳和生理節律，心理學因素則包括素質應激相互作用、習得性失助和認知模式，社會因素方面研究人際關係和社會支持[2]。
氣候寒冷、缺少陽光的北歐、俄羅斯等地區則屬憂鬱症高發區對憂鬱症的診斷一般由醫生遵照DSM或ICD標準（兩者基本一致）進行，一般症狀較重的患者考慮診斷為重性抑鬱障礙，症狀較輕但是病程較長的患者則有可能是心境惡劣障礙，有明顯季節性特徵的患者可能診斷為季節性情緒失調。
另外，在按此標準診斷前一般須排除其他有相似症狀的生理疾病[3]。
憂鬱症屬於常見的心理疾病的一種，目前全球有超過2.64億名患者[4]。
近年來憂鬱症的發病年齡有提早，且發病率提高的趨勢。
終身患病率在不同國家中不盡相同，有調查顯示中國的患病率約為6%[5]，而日本的患病率則高達20%[3][6]。
在積極治療的情況下憂鬱症的癒後良好，但考慮到患者須承受極大痛苦並有自殺的可能，因此應儘早進行積極治療。
患者在症狀緩解後仍有復發的可能，世界衛生組織建議對憂鬱症的藥物治療至少持續到症狀緩解後的六個月。
[7]對於發病較早、有精神病症狀或對藥物反應不良的患者則很有可能反覆發作造成不良後果[8][9]。
目錄1病因1.1生理學因素1.1.1去甲腎上腺素學說1.1.25-羥色胺學說1.1.3多巴胺學說1.2心理學因素1.2.1心理動力學觀點1.2.2行為主義觀點1.2.3認知學派觀點2重度憂鬱症3憂鬱症應避免的用藥3.1藥物名稱4持續性憂鬱症5季節性憂鬱症6非典型憂鬱症7參考文獻病因[編輯]多種主觀以及客觀因素都可能導致憂鬱症，針對憂鬱症的病因醫學界還沒有統一的看法，但目前認為憂鬱症是社會、心理和生理因素等的相互作用產生的結果。
在生活中遇有不利事件（失業、喪親之痛、心理創傷）的人更易罹患憂鬱症。
憂鬱症可導致更大的壓力和功能障礙，影響患者的生活並加劇憂鬱症狀。
生理學因素[編輯]去甲腎上腺素學說[編輯]去甲腎上腺素、多巴胺讓人感覺精力旺盛、情緒飽滿、感覺振奮，如果缺乏則表現為快感缺失，情緒低落，沒有精神與動力，思考遲緩，學習能力變低。
該學說由Schildkraut等於1965年首先提出，認為憂鬱症的發生是由於大腦中樞神經系統中去甲腎上腺素含量不足所致[10]。
去甲腎上腺素受體主要有α、β受體，其中去甲腎上腺素β、α2受體敏感導致憂鬱症的發生。
有研究者認為憂鬱症患者去甲腎上腺素生成釋放減少是由於突觸前膜α2受體過於敏感所致[11]；關於受體敏感性提高的原因，有研究者認為是因腦內去甲腎上腺素功能長期降低而使β受體產生代償性敏感性增高所致[12]。
5-羥色胺學說[編輯]5-羥色胺又名血清素，它被普遍認為是幸福和快樂感覺的貢獻者。
該學說由Coppen等人於1965年提出，認為憂鬱症的發生是中樞神經系統中5-羥色胺功能下降，釋放5-羥色胺減少，突觸間隙含量下降所致[13]。<
此條目翻譯品質不佳。
(2018年11月25日)翻譯者可能不熟悉中文或原文語言，也可能使用了機器翻譯，請協助翻譯本條目或重新編寫，並注意避免翻譯腔的問題。
明顯拙劣的機器翻譯請改掛{{d|G13}}提交刪除。
維基百科中的醫療相關內容僅供參考，詳見醫學聲明。
如需醫療服務或可靠意見，請諮詢專業人士。
憂鬱性疾患（Depressivedisorder），常稱為抑鬱症或憂鬱症，是一類以心情抑鬱為主要特點的情感障礙。
它主要包括：重度憂鬱症、持續性憂鬱症、季節性憂鬱症。
它們的共同症狀為：長時間持續的抑鬱情緒，並且這種情緒明顯超過必要的限度，缺乏自信，避開人群，甚至有罪惡感，感到身體能量的明顯降低，時間的感受力減慢，無法在任何活動中體會到快樂。
這類障礙還會造成患者的軀體功能失調，如睡眠紊亂或食慾暴進或減退、痛覺等。
1869年描寫憂鬱症的漫畫憂鬱症不會出現躁狂發作、輕躁發作或混合性發作，不過情感障礙很容易合併發作，如果出現以上三種症狀則應該考慮另一類心境障礙——雙相障礙[1]。
生物學、心理學和社會因素對這類疾病的發病都有影響。
生物學著眼於體內化學物質不平衡、遺傳和生理節律，心理學因素則包括素質應激相互作用、習得性失助和認知模式，社會因素方面研究人際關係和社會支持[2]。
氣候寒冷、缺少陽光的北歐、俄羅斯等地區則屬憂鬱症高發區對憂鬱症的診斷一般由醫生遵照DSM或ICD標準（兩者基本一致）進行，一般症狀較重的患者考慮診斷為重性抑鬱障礙，症狀較輕但是病程較長的患者則有可能是心境惡劣障礙，有明顯季節性特徵的患者可能診斷為季節性情緒失調。
另外，在按此標準診斷前一般須排除其他有相似症狀的生理疾病[3]。
憂鬱症屬於常見的心理疾病的一種，目前全球有超過2.64億名患者[4]。
近年來憂鬱症的發病年齡有提早，且發病率提高的趨勢。
終身患病率在不同國家中不盡相同，有調查顯示中國的患病率約為6%[5]，而日本的患病率則高達20%[3][6]。
在積極治療的情況下憂鬱症的癒後良好，但考慮到患者須承受極大痛苦並有自殺的可能，因此應儘早進行積極治療。
患者在症狀緩解後仍有復發的可能，世界衛生組織建議對憂鬱症的藥物治療至少持續到症狀緩解後的六個月。
[7]對於發病較早、有精神病症狀或對藥物反應不良的患者則很有可能反覆發作造成不良後果[8][9]。
目錄1病因1.1生理學因素1.1.1去甲腎上腺素學說1.1.25-羥色胺學說1.1.3多巴胺學說1.2心理學因素1.2.1心理動力學觀點1.2.2行為主義觀點1.2.3認知學派觀點2重度憂鬱症3憂鬱症應避免的用藥3.1藥物名稱4持續性憂鬱症5季節性憂鬱症6非典型憂鬱症7參考文獻病因[編輯]多種主觀以及客觀因素都可能導致憂鬱症，針對憂鬱症的病因醫學界還沒有統一的看法，但目前認為憂鬱症是社會、心理和生理因素等的相互作用產生的結果。
在生活中遇有不利事件（失業、喪親之痛、心理創傷）的人更易罹患憂鬱症。
憂鬱症可導致更大的壓力和功能障礙，影響患者的生活並加劇憂鬱症狀。
生理學因素[編輯]去甲腎上腺素學說[編輯]去甲腎上腺素、多巴胺讓人感覺精力旺盛、情緒飽滿、感覺振奮，如果缺乏則表現為快感缺失，情緒低落，沒有精神與動力，思考遲緩，學習能力變低。
該學說由Schildkraut等於1965年首先提出，認為憂鬱症的發生是由於大腦中樞神經系統中去甲腎上腺素含量不足所致[10]。
去甲腎上腺素受體主要有α、β受體，其中去甲腎上腺素β、α2受體敏感導致憂鬱症的發生。
有研究者認為憂鬱症患者去甲腎上腺素生成釋放減少是由於突觸前膜α2受體過於敏感所致[11]；關於受體敏感性提高的原因，有研究者認為是因腦內去甲腎上腺素功能長期降低而使β受體產生代償性敏感性增高所致[12]。
5-羥色胺學說[編輯]5-羥色胺又名血清素，它被普遍認為是幸福和快樂感覺的貢獻者。
該學說由Coppen等人於1965年提出，認為憂鬱症的發生是中樞神經系統中5-羥色胺功能下降，釋放5-羥色胺減少，突觸間隙含量下降所致[13]。<
4. 憂鬱症就是抑鬱症嗎兩者之間有什麼區別
其實憂鬱症與抑鬱症是完全不同的，並且從心理學上講，憂鬱是突發的，而抑鬱症則是一種症狀，一種精神障礙。
... 憂鬱症和抑鬱症的區別.生活中有很多常見的心理疾病，其中憂鬱症是比較常見的。
那麼你知道如何預防憂鬱症嗎？很多人都會把憂鬱症看成抑鬱症，那麼兩者之間有關聯嗎？一起去了解一下吧。
...憂鬱症和抑鬱症是一樣嗎其實憂鬱症與抑鬱症是完全不同的，並且從心理學上講，憂鬱是突發的，而抑鬱症則是一種症狀，一種精神障礙。
...憂鬱症和抑鬱症的區別憂鬱症常常為，入睡困難，有時可睡，但1-2小時後即醒，醒後再難入睡。
也有的整夜不眠；坐臥不安，控制不住沒有明確的對象或內容的恐懼，或提心弔膽的痛苦體驗。
有些人表現為情緒低落為主要症狀，沮喪、憂傷、自卑，對日常活動興趣顯著減退，甚至喪失。
過分注意自己的身體和各種生理變化。
有些人則多疑，總懷疑別人在說自己的壞話，很煩惱對健康不利，卻不能自控。
而有些患者則表現為強迫自己想某樣東西或事情，無法控制自己。
抑鬱症的症狀是以心境低落為主要特徵，主要表現為：病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔；自我評價過低，病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。
強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感；對任何事物都毫無興趣；食慾減退、體重減輕。
...憂鬱症的預防方法1.多些娛樂在日常生活中要安排一些娛樂活動，擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養興趣愛好，舒緩工作及生活上的壓力。
2.良好的心裡態度對今天不生氣，對昨天不後悔，對明天不擔心。
我們無法主宰世界，但是我們可以調節自己的情緒，是自己每天都擁有一份好心情。
3.學會自我稱讚我們每個人都應該學會自我欣賞，肯定自己的優點、長處，坦然對待不良刺激，以保持情緒的穩定，這樣才能擁有良好的心境。
點我分享到Facebook相關文章抑鬱症和憂鬱症都是人們平常的心理反應，在日常生活中，人們對憂鬱症和抑鬱症都不能很好的分清楚，常常將二者混為一談!其實憂鬱症跟抑鬱症是完全不同的，並且從心理學上講，憂鬱是突發的，而抑鬱症則是一種症狀，一種精神障礙。
情緒不疏導自然會引起身體的各種反抗。
憂鬱症多表現為入睡困難，有時可睡，但1~2小時後即醒，醒後再難入睡。
對於很多糖尿病人確診那一刻，心理情緒或多或少悲觀很久，一想到糖尿病是不治之症，一輩子都要進行科學縝密的控糖生活，就很鬱悶甚至是氣氛。
這其實就是一種糖尿病人起初的心理真實想法。
他們的心被踩在泥里卻不得不假裝堅強一次又一次被自己擊垮卻想要努力生活給自己一絲希望卻可能會選擇自殺帶你了解抑鬱症患者的內心世界希望更多人能夠了解並正確看待抑鬱症抑鬱的情緒悄悄向你襲來起初，你只是被一些瑣碎的雜事所困擾但是你選擇了忽略它們，就像是頭痛你告訴自己這只是暫時的，一切都會1.女性、退休或孤寡老人、重疾患者、性格孤僻者是春季抑鬱症的高發人群2.精神疾病患者在春季里不要自行減少藥物或停藥，以防疾病復發冬春季氣候多變，氣壓較低而且多陰雨，因此心情也容易「感冒」。
專家介紹，抑鬱症有可能表現為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體症狀。
抑鬱症主要表現為情緒長時間的低落，情緒低落從輕度心情不佳、心煩意亂、失意、高興不起來。
輕度抑鬱自評表內容一、無動力、無動機：不願去上班，不願外出與人交往。
有患者問道：我在公眾場合人多的時候會覺得頭部有緊縮感，心情緊張，心裡害怕，憋氣，一個人獨處的時候除了有點焦慮之外就沒什麼了。
吃抗抑鬱藥，軀體症狀沒有什麼改變，就心情比以前好點了。
請問我得的是抑鬱症還是社交恐懼症呢？是的。
抑鬱症是當今很嚴重的疾病,很多人都患上抑鬱症,所以抑鬱症是我們必須提高關注度的。
那麼,抑鬱症有哪些表現呢?下面小編為大家介紹四種抑鬱症的表現吧。
現如今社會飛速發展，每個人都在自己的崗位上努力奮鬥，工作壓力可想而知；下班後回到家中，望著嗷嗷待哺的孩子。
美國西北大學的研究發現，有抑鬱症的人平均每天使用手機的時間達68分鐘以上，而沒有抑鬱症的人使用手機為17分鐘。
有專家認為，玩手機可能會影響情緒，手機依賴症患者更容易患上抑鬱等心理疾病。
... 憂鬱症和抑鬱症的區別.生活中有很多常見的心理疾病，其中憂鬱症是比較常見的。
那麼你知道如何預防憂鬱症嗎？很多人都會把憂鬱症看成抑鬱症，那麼兩者之間有關聯嗎？一起去了解一下吧。
...憂鬱症和抑鬱症是一樣嗎其實憂鬱症與抑鬱症是完全不同的，並且從心理學上講，憂鬱是突發的，而抑鬱症則是一種症狀，一種精神障礙。
...憂鬱症和抑鬱症的區別憂鬱症常常為，入睡困難，有時可睡，但1-2小時後即醒，醒後再難入睡。
也有的整夜不眠；坐臥不安，控制不住沒有明確的對象或內容的恐懼，或提心弔膽的痛苦體驗。
有些人表現為情緒低落為主要症狀，沮喪、憂傷、自卑，對日常活動興趣顯著減退，甚至喪失。
過分注意自己的身體和各種生理變化。
有些人則多疑，總懷疑別人在說自己的壞話，很煩惱對健康不利，卻不能自控。
而有些患者則表現為強迫自己想某樣東西或事情，無法控制自己。
抑鬱症的症狀是以心境低落為主要特徵，主要表現為：病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔；自我評價過低，病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。
強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感；對任何事物都毫無興趣；食慾減退、體重減輕。
...憂鬱症的預防方法1.多些娛樂在日常生活中要安排一些娛樂活動，擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養興趣愛好，舒緩工作及生活上的壓力。
2.良好的心裡態度對今天不生氣，對昨天不後悔，對明天不擔心。
我們無法主宰世界，但是我們可以調節自己的情緒，是自己每天都擁有一份好心情。
3.學會自我稱讚我們每個人都應該學會自我欣賞，肯定自己的優點、長處，坦然對待不良刺激，以保持情緒的穩定，這樣才能擁有良好的心境。
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情緒不疏導自然會引起身體的各種反抗。
憂鬱症多表現為入睡困難，有時可睡，但1~2小時後即醒，醒後再難入睡。
對於很多糖尿病人確診那一刻，心理情緒或多或少悲觀很久，一想到糖尿病是不治之症，一輩子都要進行科學縝密的控糖生活，就很鬱悶甚至是氣氛。
這其實就是一種糖尿病人起初的心理真實想法。
他們的心被踩在泥里卻不得不假裝堅強一次又一次被自己擊垮卻想要努力生活給自己一絲希望卻可能會選擇自殺帶你了解抑鬱症患者的內心世界希望更多人能夠了解並正確看待抑鬱症抑鬱的情緒悄悄向你襲來起初，你只是被一些瑣碎的雜事所困擾但是你選擇了忽略它們，就像是頭痛你告訴自己這只是暫時的，一切都會1.女性、退休或孤寡老人、重疾患者、性格孤僻者是春季抑鬱症的高發人群2.精神疾病患者在春季里不要自行減少藥物或停藥，以防疾病復發冬春季氣候多變，氣壓較低而且多陰雨，因此心情也容易「感冒」。
專家介紹，抑鬱症有可能表現為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體症狀。
抑鬱症主要表現為情緒長時間的低落，情緒低落從輕度心情不佳、心煩意亂、失意、高興不起來。
輕度抑鬱自評表內容一、無動力、無動機：不願去上班，不願外出與人交往。
有患者問道：我在公眾場合人多的時候會覺得頭部有緊縮感，心情緊張，心裡害怕，憋氣，一個人獨處的時候除了有點焦慮之外就沒什麼了。
吃抗抑鬱藥，軀體症狀沒有什麼改變，就心情比以前好點了。
請問我得的是抑鬱症還是社交恐懼症呢？是的。
抑鬱症是當今很嚴重的疾病,很多人都患上抑鬱症,所以抑鬱症是我們必須提高關注度的。
那麼,抑鬱症有哪些表現呢?下面小編為大家介紹四種抑鬱症的表現吧。
現如今社會飛速發展，每個人都在自己的崗位上努力奮鬥，工作壓力可想而知；下班後回到家中，望著嗷嗷待哺的孩子。
美國西北大學的研究發現，有抑鬱症的人平均每天使用手機的時間達68分鐘以上，而沒有抑鬱症的人使用手機為17分鐘。
有專家認為，玩手機可能會影響情緒，手機依賴症患者更容易患上抑鬱等心理疾病。
5. 用笑容掩飾難過「微笑抑鬱症」比一般憂鬱症更危險！
在這種情況下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。
微笑抑鬱症的危險性. 微笑抑鬱症的高危險群. 據資料統計，憂鬱症患者以女性 ...文章分類三鐵訓練教室增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材大型健身機器啞鈴槓鈴滾輪減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防樂活心靈兒童健康美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康Podcast世界最大化文章分類三鐵訓練教室增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位徒手訓練健身器材減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防樂活心靈兒童健康美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康Podcast世界最大化三鐵訓練教室增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材大型健身機器啞鈴槓鈴滾輪減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防樂活心靈兒童健康美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康Podcast世界最大化疾病預防|24分鐘閱讀用笑容掩飾難過「微笑抑鬱症」比一般憂鬱症更危險！WrittenbyELLE 說到憂鬱症一般都會聯想到悲傷、絕望的情緒，但「笑」真的就是快樂嗎？如果你習慣把憂鬱、低落的情緒隱藏起來，永遠以笑示人，發生微笑抑鬱症的機會也會增加，也因為崩潰的內在不容易被發現，甚至比憂鬱症更加危險。
明明他看起來很好，怎麼會這樣想不開？分明是笑著，怎麼回家就想大哭一場，在眾人面前戴上了面具，讓大家開心歡樂，卻忽略了自己的情緒需求，有可能你也是「微笑抑鬱症（smilingdepression）」的潛在患者，這個遊走在憂鬱症與正常之間的類憂鬱症，其實是不容小覷。
了解微笑抑鬱症之前，可以先測試看看自己是否有憂鬱傾向。
憂鬱症自我檢測量表大家可以做做下面的小測試，這是由美國著名心理專家大衛•伯恩斯（DavidD•Burns）博士設計的一套包括微笑抑鬱症在內的各種憂鬱症的自我檢測量表，如果你感到有憂鬱情緒，測測自己得多少分。
沒有0分輕度1分中度2分嚴重3分你是否一直感到傷心或悲哀？ 你是否感到前景渺茫？ 你是否覺得自己沒有價值或自以為是失敗者？ 你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？ 你是否對任何事都自責？ 你是否在做決定時猶豫不決？ 這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？ 你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？ 你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？ 你是否以為自己已衰老或失去魅力？ 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？ 你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？ 你是否喪失了對性的興趣？ 你是否經常擔心自己的健康？ 你是否認為生存沒有價值，或生不如死？ 測驗結果：分數憂鬱情況0～4分沒有憂鬱症5～10分偶爾有憂鬱情緒11～20分有輕度憂鬱症21～30分有中度憂鬱症31～45分嚴重憂鬱症並需要立即治療 什麼是微笑抑鬱症？在很多人看來，憂鬱症通常意味著「無精打采」、「滿面愁容」、「垂頭喪氣」，微笑和憂鬱似乎風馬牛不相及。
微笑向來都是人們心情好、生活愉快的象徵，但隨著人們背負工作壓力增加，有很多人的微笑並不由衷，他們壓抑住內心的不愉快，以微笑示人。
一般而言，人在少年時期，是不會掩飾自己感情的，微笑一般都是內心愉悅的外在表現。
但是，當人逐漸長大後，就得學會控制情緒、學會微笑面對別人。
醫學上稱之為「微笑抑鬱症」，尤其以服務業的職業微笑最為典型。
很多時候，這種微笑不是發自內心深處的真實感受，而是出於「工作的需要」、「面子的需要」、「禮貌的需要」、「尊嚴和責任的需要」。
微笑抑鬱症的危險性「人前微笑，人後落淚」是微笑抑鬱症的常見症狀。
生活中，每個人都會有情緒落差，但有不少人由於工作或者其他原因，把這個正常的生理現象給「抹殺」了。
「微笑抑鬱症」比一般普通的憂鬱症危害更大。
一般而言，
微笑抑鬱症的危險性. 微笑抑鬱症的高危險群. 據資料統計，憂鬱症患者以女性 ...文章分類三鐵訓練教室增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材大型健身機器啞鈴槓鈴滾輪減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防樂活心靈兒童健康美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康Podcast世界最大化文章分類三鐵訓練教室增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位徒手訓練健身器材減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防樂活心靈兒童健康美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康Podcast世界最大化三鐵訓練教室增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材大型健身機器啞鈴槓鈴滾輪減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防樂活心靈兒童健康美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康Podcast世界最大化疾病預防|24分鐘閱讀用笑容掩飾難過「微笑抑鬱症」比一般憂鬱症更危險！WrittenbyELLE 說到憂鬱症一般都會聯想到悲傷、絕望的情緒，但「笑」真的就是快樂嗎？如果你習慣把憂鬱、低落的情緒隱藏起來，永遠以笑示人，發生微笑抑鬱症的機會也會增加，也因為崩潰的內在不容易被發現，甚至比憂鬱症更加危險。
明明他看起來很好，怎麼會這樣想不開？分明是笑著，怎麼回家就想大哭一場，在眾人面前戴上了面具，讓大家開心歡樂，卻忽略了自己的情緒需求，有可能你也是「微笑抑鬱症（smilingdepression）」的潛在患者，這個遊走在憂鬱症與正常之間的類憂鬱症，其實是不容小覷。
了解微笑抑鬱症之前，可以先測試看看自己是否有憂鬱傾向。
憂鬱症自我檢測量表大家可以做做下面的小測試，這是由美國著名心理專家大衛•伯恩斯（DavidD•Burns）博士設計的一套包括微笑抑鬱症在內的各種憂鬱症的自我檢測量表，如果你感到有憂鬱情緒，測測自己得多少分。
沒有0分輕度1分中度2分嚴重3分你是否一直感到傷心或悲哀？ 你是否感到前景渺茫？ 你是否覺得自己沒有價值或自以為是失敗者？ 你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？ 你是否對任何事都自責？ 你是否在做決定時猶豫不決？ 這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？ 你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？ 你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？ 你是否以為自己已衰老或失去魅力？ 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？ 你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？ 你是否喪失了對性的興趣？ 你是否經常擔心自己的健康？ 你是否認為生存沒有價值，或生不如死？ 測驗結果：分數憂鬱情況0～4分沒有憂鬱症5～10分偶爾有憂鬱情緒11～20分有輕度憂鬱症21～30分有中度憂鬱症31～45分嚴重憂鬱症並需要立即治療 什麼是微笑抑鬱症？在很多人看來，憂鬱症通常意味著「無精打采」、「滿面愁容」、「垂頭喪氣」，微笑和憂鬱似乎風馬牛不相及。
微笑向來都是人們心情好、生活愉快的象徵，但隨著人們背負工作壓力增加，有很多人的微笑並不由衷，他們壓抑住內心的不愉快，以微笑示人。
一般而言，人在少年時期，是不會掩飾自己感情的，微笑一般都是內心愉悅的外在表現。
但是，當人逐漸長大後，就得學會控制情緒、學會微笑面對別人。
醫學上稱之為「微笑抑鬱症」，尤其以服務業的職業微笑最為典型。
很多時候，這種微笑不是發自內心深處的真實感受，而是出於「工作的需要」、「面子的需要」、「禮貌的需要」、「尊嚴和責任的需要」。
微笑抑鬱症的危險性「人前微笑，人後落淚」是微笑抑鬱症的常見症狀。
生活中，每個人都會有情緒落差，但有不少人由於工作或者其他原因，把這個正常的生理現象給「抹殺」了。
「微笑抑鬱症」比一般普通的憂鬱症危害更大。
一般而言，
6. 為什麼她看起來那麼快樂，卻是嚴重的憂鬱症患者？
示意圖，非當事人我們一起去探望得了憂鬱症的朋友，那是一個很好看的 ... 有很多抑鬱的症狀，但與典型抑鬱症不同的是，微笑憂鬱者可能看起來 ...Skiptocontent示意圖，非當事人我們一起去探望得了憂鬱症的朋友，那是一個很好看的女孩，說話的時候一直在微笑，雖然聲音有點緊張，但看起來非常友善，也沒有那種憂鬱症普遍會有的情緒低落和壓抑感。
在我們都以為她已經有所好轉，為她感到高興的時候，有一個朋友問說：「那你現在有什麼想做的事情嗎？」女孩笑了笑說：「我只是想死啊。
」我們愣了一下，她接著說：「我現在活著是因為我覺得媽媽為了我的病，犧牲了那麼多，如果我不好好對待自己，太對不起媽媽了。
但我真的覺得活著太累了，太沒意思了。
我真的想死，我的願望就是可以去死。
」後來她媽媽跟我們說：「醫生說她是『微笑憂鬱』，因為隱藏的太好了，所以直到她已經自殘了7、8次之後，我們才發現。
」你們看到的那個微笑的背後，是認為自己已經無藥可救的絕望～什麼是「微笑憂鬱」？ 微笑憂鬱是一種非典型的憂鬱表現形式，他們在別人面前表現的很開心，甚至很有幽默感，但在微笑和樂觀的面具背後，卻充滿了無價值、殘缺和絕望感。
就像是很多人在朋友中很愛逗別人開心，但當自己一個人的時候卻常常感到悲傷一樣。
美國精神障礙診斷與統計手冊第五版（DSM-VI）中，憂鬱症的診斷標準包括持續性的心境低落，對所有活動失去興趣、喪失愉悅感、活動減少、體重明顯增加或減輕，失眠或睡眠過多，幾乎每天都感到疲倦或精力不足，反覆想到死亡等等。
DSM-VI所描述的這種每天很悲觀、很難過、社會功能喪失的人似乎才是我們想像中典型的憂鬱症，但並非所有人的憂鬱表現都是相同的，「微笑憂鬱」者確實有很多抑鬱的症狀，但與典型抑鬱症不同的是，微笑憂鬱者可能看起來有很好的社交能力，他們很友善，甚至是一個團體中「開心果」一樣的存在。
因此，當這些微笑憂鬱者最終選擇以自殺結束自己的痛苦時，家人和朋友往往會非常震驚、難以置信。
一位微笑憂鬱者曾感嘆：「自從學會了微笑，表情和心情就再也沒有關係了。
」微笑憂鬱究竟有多危險？憂鬱的情緒和感受並不會因為忽略或是掩飾而消失，事實上，微笑憂鬱者在嘗試用微笑去隱藏、逃避憂鬱的同時，也在「餵養」它，憂鬱的情緒會變得越來越嚴重，也許有一天，它會以更強大、醜陋的面目重現，淹沒所有的希望。
「假笑」其實是非常累和難以維持的，微笑憂鬱者有時會因為自己不能「完美」的隱藏自己的悲傷、不能給他們見到的每個人一張快樂的笑臉而感到強烈的負面體驗，而這些煩躁、疲勞、悲傷和緊張等負面情緒，早晚會找到一個可以宣洩的出口。
此外，我們很難察覺到那些微笑著的、開朗的人，同時也是憂鬱和絕望的。
心理治療師JackAnderson在談到微笑憂鬱的危險性時說：「微笑抑鬱者比典型抑鬱者的不確定性高很多，當他們微笑著感謝你的幫助，說自己有所好轉的同時，可能已經在心中決定要自殺了，這才是微笑憂鬱危險的地方。
」什麼樣的人可能表現出微笑憂鬱？內向者：他們更容易發現自身憂鬱的問題存在，卻很難去和別人談論自己的情緒。
所以常常在別人問「你還好嗎？」的時候，只能回答出「我沒事啊！挺好的！」完美主義者：他們對自己要求過多，認為自己不能在任何生活領域內失敗，因此也會更容易用微笑和強裝的樂觀來隱藏自身的憂鬱。
幽默者：這些幽默的人已經習慣了在別人面前笑，或是引人發笑，似乎「幽默、樂觀」成了他們的標籤，他們不願意去承認和表達自己的情緒，因為他們認為那是一種軟弱。
更讓人難過的是，很多幽默的人被別人認為是「不會難過」的。
就像是那首歌《小丑》裡寫的那樣：「掌聲在歡呼之中響起，眼淚已湧在笑容裡，啟幕時歡樂送到你眼前，落幕時孤獨留給自己。
」為什麼要把憂鬱藏起來？研究顯示約71%受憂鬱困擾的人試圖隱藏自身病情，原因可能有很多種，但總的來說，微笑憂鬱者的笑容像是一種防禦機制，微笑不再是快樂時的自然流露，而是對內心悲傷的掩飾和否認。
微笑憂鬱者對自身的問題感到羞恥難以否認的是，人們依然認為有心理問題是很羞恥的一件事，微笑憂鬱者不願讓別人知道自己的憂鬱，尤其是憂鬱被認為是缺乏意志和「脆弱」的象徵，帶有這種偏見的微笑憂鬱者會努力隱藏自身的情況，避免社會和別人的指指點點，維護自己的形象。
拒絕承認自身憂鬱很多微笑憂鬱者不願意麵對自己的「憂鬱」，而是期待著憂鬱可以自己消失。
在這種情況下，他們會拒絕承認憂鬱，甚至用微笑來自我肯定
在我們都以為她已經有所好轉，為她感到高興的時候，有一個朋友問說：「那你現在有什麼想做的事情嗎？」女孩笑了笑說：「我只是想死啊。
」我們愣了一下，她接著說：「我現在活著是因為我覺得媽媽為了我的病，犧牲了那麼多，如果我不好好對待自己，太對不起媽媽了。
但我真的覺得活著太累了，太沒意思了。
我真的想死，我的願望就是可以去死。
」後來她媽媽跟我們說：「醫生說她是『微笑憂鬱』，因為隱藏的太好了，所以直到她已經自殘了7、8次之後，我們才發現。
」你們看到的那個微笑的背後，是認為自己已經無藥可救的絕望～什麼是「微笑憂鬱」？ 微笑憂鬱是一種非典型的憂鬱表現形式，他們在別人面前表現的很開心，甚至很有幽默感，但在微笑和樂觀的面具背後，卻充滿了無價值、殘缺和絕望感。
就像是很多人在朋友中很愛逗別人開心，但當自己一個人的時候卻常常感到悲傷一樣。
美國精神障礙診斷與統計手冊第五版（DSM-VI）中，憂鬱症的診斷標準包括持續性的心境低落，對所有活動失去興趣、喪失愉悅感、活動減少、體重明顯增加或減輕，失眠或睡眠過多，幾乎每天都感到疲倦或精力不足，反覆想到死亡等等。
DSM-VI所描述的這種每天很悲觀、很難過、社會功能喪失的人似乎才是我們想像中典型的憂鬱症，但並非所有人的憂鬱表現都是相同的，「微笑憂鬱」者確實有很多抑鬱的症狀，但與典型抑鬱症不同的是，微笑憂鬱者可能看起來有很好的社交能力，他們很友善，甚至是一個團體中「開心果」一樣的存在。
因此，當這些微笑憂鬱者最終選擇以自殺結束自己的痛苦時，家人和朋友往往會非常震驚、難以置信。
一位微笑憂鬱者曾感嘆：「自從學會了微笑，表情和心情就再也沒有關係了。
」微笑憂鬱究竟有多危險？憂鬱的情緒和感受並不會因為忽略或是掩飾而消失，事實上，微笑憂鬱者在嘗試用微笑去隱藏、逃避憂鬱的同時，也在「餵養」它，憂鬱的情緒會變得越來越嚴重，也許有一天，它會以更強大、醜陋的面目重現，淹沒所有的希望。
「假笑」其實是非常累和難以維持的，微笑憂鬱者有時會因為自己不能「完美」的隱藏自己的悲傷、不能給他們見到的每個人一張快樂的笑臉而感到強烈的負面體驗，而這些煩躁、疲勞、悲傷和緊張等負面情緒，早晚會找到一個可以宣洩的出口。
此外，我們很難察覺到那些微笑著的、開朗的人，同時也是憂鬱和絕望的。
心理治療師JackAnderson在談到微笑憂鬱的危險性時說：「微笑抑鬱者比典型抑鬱者的不確定性高很多，當他們微笑著感謝你的幫助，說自己有所好轉的同時，可能已經在心中決定要自殺了，這才是微笑憂鬱危險的地方。
」什麼樣的人可能表現出微笑憂鬱？內向者：他們更容易發現自身憂鬱的問題存在，卻很難去和別人談論自己的情緒。
所以常常在別人問「你還好嗎？」的時候，只能回答出「我沒事啊！挺好的！」完美主義者：他們對自己要求過多，認為自己不能在任何生活領域內失敗，因此也會更容易用微笑和強裝的樂觀來隱藏自身的憂鬱。
幽默者：這些幽默的人已經習慣了在別人面前笑，或是引人發笑，似乎「幽默、樂觀」成了他們的標籤，他們不願意去承認和表達自己的情緒，因為他們認為那是一種軟弱。
更讓人難過的是，很多幽默的人被別人認為是「不會難過」的。
就像是那首歌《小丑》裡寫的那樣：「掌聲在歡呼之中響起，眼淚已湧在笑容裡，啟幕時歡樂送到你眼前，落幕時孤獨留給自己。
」為什麼要把憂鬱藏起來？研究顯示約71%受憂鬱困擾的人試圖隱藏自身病情，原因可能有很多種，但總的來說，微笑憂鬱者的笑容像是一種防禦機制，微笑不再是快樂時的自然流露，而是對內心悲傷的掩飾和否認。
微笑憂鬱者對自身的問題感到羞恥難以否認的是，人們依然認為有心理問題是很羞恥的一件事，微笑憂鬱者不願讓別人知道自己的憂鬱，尤其是憂鬱被認為是缺乏意志和「脆弱」的象徵，帶有這種偏見的微笑憂鬱者會努力隱藏自身的情況，避免社會和別人的指指點點，維護自己的形象。
拒絕承認自身憂鬱很多微笑憂鬱者不願意麵對自己的「憂鬱」，而是期待著憂鬱可以自己消失。
在這種情況下，他們會拒絕承認憂鬱，甚至用微笑來自我肯定