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1. 如何養出職場「好人緣」？改善人際關係的4 個訣竅，下次社交 ...
如何養出職場「好人緣」？改善人際關係的4 個訣竅，下次社交聚會記得用 · 試著在日常互動中多微笑，就能建立更多連結，輕鬆自在地與人對談， ...如何養出職場「好人緣」？改善人際關係的4個訣竅，下次社交聚會記得用如何養出職場「好人緣」？改善人際關係的4個訣竅，下次社交聚會記得用2020-10-05T06:25:12+08002020-08-12T13:00:00+0800https://cdn.bnextmedia.com.tw/mt/images/mt-192x192.png經理人Managertoday蜜雪兒．提利斯．萊德曼https://bnextmedia.s3.hicloud.net.tw/image/album/2019-11/[email protected]認識新朋友或參加社交活動的時候，該如何順利與人拉近距離、留下好印象？三度擔任TEDx講者的溝通達人萊恩．福蘭德分享四個簡單訣竅。
我曾受邀擔任《講者世界》（WorldofSpeakers）這個Podcast的來賓，節目主持人是三度擔任TEDx講者的溝通達人萊恩．福蘭德（RyanFoland）。
每次上節目受訪，我都會在節目前後跟主持人聊天，那次當然不例外。
推薦閱讀/冷板凳故事給我的體悟：職場走跳，除了專業，還得有「閒聊」的本事跟萊恩閒聊之後，我動筆寫下這個段落，紀錄萊恩跟我分享的四大簡單訣竅，告訴大家在認識新朋友與參加商業社交活動時該如何表現。
面帶微笑，清楚展露正向情緒跟未曾謀面的人碰面時，第一印象真的非常重要。
萊恩提到：「妳知道人臉能做出4000多種微表情，而別人都會下意識注意到這些表情嗎？」我還真的不知道！萊恩表示不管是有意識還是無意識的臉部表情，這些微表情透露出許多訊息。
人類已經習慣不斷評估外在事物，藉此判斷自己是否處於安全的環境。
萊恩跟我都認為如果不想讓別人覺得你具有威脅性，最棒的策略就是微笑！面帶微笑的人比較好親近，不笑的人則比較有距離感。
當你目光掃射會場裡的群眾時，會不由自主地判讀、接收群眾的臉部表情。
而你也比較容易跟那些看起來心情不錯、與你有眼神接觸，讓你知道他們樂意交談的人建立連結。
在談話過程中微笑，表示你認同對方的觀點，甚至你可以為微笑而微笑，這樣對方也會以微笑來回應。
這個簡單的訣竅能發揮無窮效用，而且它不僅適用於社交場合，任何時機都能運用。
試著在日常互動中多微笑，就能建立更多連結，輕鬆自在地與人對談，把握許多本來可能會錯失的良機。
積極聆聽，鼓勵對方開口在社交場合中最適用的策略就是積極聆聽。
我在《親和力：11法則激活完美人際關係》提過，我們不能只是被動接收資訊，更要留意對方話語隱含的資訊。
其實大家都喜歡說話。
萊恩說：「有研究指出，一個人講話的時間跟他從談話中獲得的連結感，兩者呈正相關。
」因此萊恩建議：「假如想快速跟剛認識的人建立連結，可以讓他們多說點話。
」萊恩表示我們可以：「全神貫注傾聽，了解對方的話語，並根據他們提供的資訊提出更好的問題。
」只要專注聆聽，就會在對談時更加投入，並在對方心中留下正向情緒記憶，提升第二次交談的可能性。
重點在於，學習傾聽，透過傾聽來了解他人。
表述你的專業技能，能解決什麼問題萊恩在指導企業領導人，教他們如何讓客戶購買更多產品或服務時，對這些領導人說要先描述自己的專長，闡述自己能解決哪種問題。
如果你是個能幫他們解決問題的人，他們就更會將你當成不可或缺的人脈。
別人問起你的職業時，「不要直接講出職業名稱，而是描述自己擅長解決哪種類型的問題。
」按照這種方式來回答，有意者自然會請你透露更多資訊。
我覺得這個策略很有意思，與其說「我是教練或培訓師」，可以改說：「我能讓團隊合作更順暢。
」萊恩運用這項技巧時，對方自然會問他是透過哪些方法來解決問題。
萊恩說：「只要稍微調整資訊的先後順序，就能吸引對方注意，讓對方對你更好奇，更能讓談話持續開展。
」創造讓對方印象深刻的「記憶點」這項建議是要我們在對方心中留下印象，不過這項技巧確實說易行難。
在商業社交場合中，你有可能會跟數十人交談、接觸，要記得每個人實在不容易。
那麼，該如何在對方心中留下印象呢？萊恩表示你可以「在對方腦中拋下記憶錨點。
」比方說，萊恩會在談話結束時運用以下技巧：「我會請他們想
我曾受邀擔任《講者世界》（WorldofSpeakers）這個Podcast的來賓，節目主持人是三度擔任TEDx講者的溝通達人萊恩．福蘭德（RyanFoland）。
每次上節目受訪，我都會在節目前後跟主持人聊天，那次當然不例外。
推薦閱讀/冷板凳故事給我的體悟：職場走跳，除了專業，還得有「閒聊」的本事跟萊恩閒聊之後，我動筆寫下這個段落，紀錄萊恩跟我分享的四大簡單訣竅，告訴大家在認識新朋友與參加商業社交活動時該如何表現。
面帶微笑，清楚展露正向情緒跟未曾謀面的人碰面時，第一印象真的非常重要。
萊恩提到：「妳知道人臉能做出4000多種微表情，而別人都會下意識注意到這些表情嗎？」我還真的不知道！萊恩表示不管是有意識還是無意識的臉部表情，這些微表情透露出許多訊息。
人類已經習慣不斷評估外在事物，藉此判斷自己是否處於安全的環境。
萊恩跟我都認為如果不想讓別人覺得你具有威脅性，最棒的策略就是微笑！面帶微笑的人比較好親近，不笑的人則比較有距離感。
當你目光掃射會場裡的群眾時，會不由自主地判讀、接收群眾的臉部表情。
而你也比較容易跟那些看起來心情不錯、與你有眼神接觸，讓你知道他們樂意交談的人建立連結。
在談話過程中微笑，表示你認同對方的觀點，甚至你可以為微笑而微笑，這樣對方也會以微笑來回應。
這個簡單的訣竅能發揮無窮效用，而且它不僅適用於社交場合，任何時機都能運用。
試著在日常互動中多微笑，就能建立更多連結，輕鬆自在地與人對談，把握許多本來可能會錯失的良機。
積極聆聽，鼓勵對方開口在社交場合中最適用的策略就是積極聆聽。
我在《親和力：11法則激活完美人際關係》提過，我們不能只是被動接收資訊，更要留意對方話語隱含的資訊。
其實大家都喜歡說話。
萊恩說：「有研究指出，一個人講話的時間跟他從談話中獲得的連結感，兩者呈正相關。
」因此萊恩建議：「假如想快速跟剛認識的人建立連結，可以讓他們多說點話。
」萊恩表示我們可以：「全神貫注傾聽，了解對方的話語，並根據他們提供的資訊提出更好的問題。
」只要專注聆聽，就會在對談時更加投入，並在對方心中留下正向情緒記憶，提升第二次交談的可能性。
重點在於，學習傾聽，透過傾聽來了解他人。
表述你的專業技能，能解決什麼問題萊恩在指導企業領導人，教他們如何讓客戶購買更多產品或服務時，對這些領導人說要先描述自己的專長，闡述自己能解決哪種問題。
如果你是個能幫他們解決問題的人，他們就更會將你當成不可或缺的人脈。
別人問起你的職業時，「不要直接講出職業名稱，而是描述自己擅長解決哪種類型的問題。
」按照這種方式來回答，有意者自然會請你透露更多資訊。
我覺得這個策略很有意思，與其說「我是教練或培訓師」，可以改說：「我能讓團隊合作更順暢。
」萊恩運用這項技巧時，對方自然會問他是透過哪些方法來解決問題。
萊恩說：「只要稍微調整資訊的先後順序，就能吸引對方注意，讓對方對你更好奇，更能讓談話持續開展。
」創造讓對方印象深刻的「記憶點」這項建議是要我們在對方心中留下印象，不過這項技巧確實說易行難。
在商業社交場合中，你有可能會跟數十人交談、接觸，要記得每個人實在不容易。
那麼，該如何在對方心中留下印象呢？萊恩表示你可以「在對方腦中拋下記憶錨點。
」比方說，萊恩會在談話結束時運用以下技巧：「我會請他們想
2. 職場閒聊5策略提升你的人際關係
職場閒聊5策略提升你的人際關係 ... 和同事一起喝杯咖啡這類「社交上的小歇」可改善職場氣氛，提升專注力，並且儲備工作上的幹勁。
更令人 ...在今天看見明天×職場閒聊5策略提升你的人際關係圓神書活網個人成長達志2017-12-2515:07+A-A加入收藏茶水間內不經意的交談，為何能強化自己在職場上的存在感呢？閒聊的力量 我從事意志力的研究時，可說驚喜連連。
其中一個驚喜，就是看似「浪費時間的行為」，其實會在意想不到的地方幫助我們，而非只是無意義地延宕所有應辦事物。
以工作休息時間裡的閒聊為例，或許有人會覺得聊週末的計畫或上司的小八卦是浪費工作時間的事，感覺像自己做了虧心事一樣。
或者擔心自己不好好工作反而在茶水間摸魚，會不會影響同事對自己的信任感。
可是，研究發現這種「非正式交談（在休息區的閒聊、團體或組織內不經意的對話或交談）」，在恢復效率及強化職場人際關係上占有舉足輕重地位。
和同事一起喝杯咖啡這類「社交上的小歇」可改善職場氣氛，提升專注力，並且儲備工作上的幹勁。
更令人驚訝的是，這些非正式的「社交交流」還能提升自己在工作上的評價。
比方說，加拿大溫莎大學的心理學家在二○一五年的研究結果中指出，會於飲水機旁花時間跟同事交流的人，比不花時間交流的人能力更強，好感度也更高。
這種人容易被推派負責重要的新專案或工作，需要幫忙時也容易獲得來自他人的幫助。
究竟茶水間內不經意的交談，為何能強化自己在職場上的存在感呢？ 心理學家提出了許多假說，其中最有力的就是社會資本假說。
所謂社會資本，意指與他人積極交流後獲得的信賴與尊敬。
雖然社會資本通常是藉由幫助他人或工作上的好印象來累積，不過像是建立信賴關係或友情，對人表示善意般的「與人交流」，也能累積社會資本。
尤其如公司茶水間的交談般跟工作無直接關係的「交流」，累積社會資本效果特別顯著。
因為在釋放工作壓力的同時，有機會能看到同事有別於工作上的另一面。
這種交談是工作時重要的「開心休息時間」，可以有效幫助自己提升對工作的熱情。
看完以上所述，之後你應該不會再因為在工作上花時間「與人交流」而感到心虛了吧。
那麼，該如何才能將「休息片刻」的效果發揮到極致呢？接下來，我要介紹五項有科學實證，能善用短暫休息時間強化「與他人間的社會關係」的策略。
提高「閒聊效果」的五項策略 1.盡量找出能和同事直接碰面的機會 雖然盡可能不想去打擾對方，不過直接面對面談話，更容易和對方來段與工作無關的簡單對談。
這時，需要從對方的「肢體語言」來判斷現在適合搭話與否。
如果感覺對方很忙，不妨走過去稍微打個招呼，然後立刻撤退。
若對方是你特別想更進一步認識的人，就盡量找出能和對方直接碰面對談的機會。
像是跟對方在同一個專案小組裡工作時，就主動邀對方共進午餐、喝杯茶，或是一起去散散步，讓彼此交情更深厚（因為史丹佛大學的校園環境很美，加上天氣很好，常能看到一群人一邊散步一邊開會）。
當感覺自己捲入職場內的派系鬥爭時，試著以「認識新朋友」為目標吧。
首先主動簡單打招呼，接著和對方討論職場、服裝或興趣。
2.收起你的手機 「面對面交流可以建立社會資本」的其中一個理由，就如同字面上的意思，可以面對面對話。
當我們面對面交流時，會在不知不覺間開始模仿起對方的表情、姿勢與手勢。
當肢體語言自然地同步，能幫助我們建立親密的友誼關係。
不過，如果此時讓自己的焦點轉移到手機等電子儀器上的話，就會打斷整個重要的「社會流程」。
某項調查結果指出，不管是手持手機或是將手機放在桌上，都會分散我們的精神及注意力，削弱會話時衍生出的共鳴及信賴感。
所以，當我們前往茶水間時，記得把手機留在辦公桌上，然後細心聆聽對方的說話內容。
3.持續追蹤先前的話題 簡單和同事建立信任關係的其中一個方法，就是讓對方了解「你有聽進他說的話」。
如果對方提到自己將去參加某個活動，記得在日後主動詢問對方參加活動時的經過與感想；若對方提到新專案的細節，之後別忘了問問該專案的情況與發展；當對方上午被壓力逼得喘不過氣時，就在下午關心對方一下，問句「還好嗎？發生什麼事了？」雖然這些小動作聽起來輕而易舉，不過這些持續追蹤的行為，正是讓「無心的閒聊」和「建立信賴關係的短暫社交閒聊（會話）」之間產生極大差異的關鍵
更令人 ...在今天看見明天×職場閒聊5策略提升你的人際關係圓神書活網個人成長達志2017-12-2515:07+A-A加入收藏茶水間內不經意的交談，為何能強化自己在職場上的存在感呢？閒聊的力量 我從事意志力的研究時，可說驚喜連連。
其中一個驚喜，就是看似「浪費時間的行為」，其實會在意想不到的地方幫助我們，而非只是無意義地延宕所有應辦事物。
以工作休息時間裡的閒聊為例，或許有人會覺得聊週末的計畫或上司的小八卦是浪費工作時間的事，感覺像自己做了虧心事一樣。
或者擔心自己不好好工作反而在茶水間摸魚，會不會影響同事對自己的信任感。
可是，研究發現這種「非正式交談（在休息區的閒聊、團體或組織內不經意的對話或交談）」，在恢復效率及強化職場人際關係上占有舉足輕重地位。
和同事一起喝杯咖啡這類「社交上的小歇」可改善職場氣氛，提升專注力，並且儲備工作上的幹勁。
更令人驚訝的是，這些非正式的「社交交流」還能提升自己在工作上的評價。
比方說，加拿大溫莎大學的心理學家在二○一五年的研究結果中指出，會於飲水機旁花時間跟同事交流的人，比不花時間交流的人能力更強，好感度也更高。
這種人容易被推派負責重要的新專案或工作，需要幫忙時也容易獲得來自他人的幫助。
究竟茶水間內不經意的交談，為何能強化自己在職場上的存在感呢？ 心理學家提出了許多假說，其中最有力的就是社會資本假說。
所謂社會資本，意指與他人積極交流後獲得的信賴與尊敬。
雖然社會資本通常是藉由幫助他人或工作上的好印象來累積，不過像是建立信賴關係或友情，對人表示善意般的「與人交流」，也能累積社會資本。
尤其如公司茶水間的交談般跟工作無直接關係的「交流」，累積社會資本效果特別顯著。
因為在釋放工作壓力的同時，有機會能看到同事有別於工作上的另一面。
這種交談是工作時重要的「開心休息時間」，可以有效幫助自己提升對工作的熱情。
看完以上所述，之後你應該不會再因為在工作上花時間「與人交流」而感到心虛了吧。
那麼，該如何才能將「休息片刻」的效果發揮到極致呢？接下來，我要介紹五項有科學實證，能善用短暫休息時間強化「與他人間的社會關係」的策略。
提高「閒聊效果」的五項策略 1.盡量找出能和同事直接碰面的機會 雖然盡可能不想去打擾對方，不過直接面對面談話，更容易和對方來段與工作無關的簡單對談。
這時，需要從對方的「肢體語言」來判斷現在適合搭話與否。
如果感覺對方很忙，不妨走過去稍微打個招呼，然後立刻撤退。
若對方是你特別想更進一步認識的人，就盡量找出能和對方直接碰面對談的機會。
像是跟對方在同一個專案小組裡工作時，就主動邀對方共進午餐、喝杯茶，或是一起去散散步，讓彼此交情更深厚（因為史丹佛大學的校園環境很美，加上天氣很好，常能看到一群人一邊散步一邊開會）。
當感覺自己捲入職場內的派系鬥爭時，試著以「認識新朋友」為目標吧。
首先主動簡單打招呼，接著和對方討論職場、服裝或興趣。
2.收起你的手機 「面對面交流可以建立社會資本」的其中一個理由，就如同字面上的意思，可以面對面對話。
當我們面對面交流時，會在不知不覺間開始模仿起對方的表情、姿勢與手勢。
當肢體語言自然地同步，能幫助我們建立親密的友誼關係。
不過，如果此時讓自己的焦點轉移到手機等電子儀器上的話，就會打斷整個重要的「社會流程」。
某項調查結果指出，不管是手持手機或是將手機放在桌上，都會分散我們的精神及注意力，削弱會話時衍生出的共鳴及信賴感。
所以，當我們前往茶水間時，記得把手機留在辦公桌上，然後細心聆聽對方的說話內容。
3.持續追蹤先前的話題 簡單和同事建立信任關係的其中一個方法，就是讓對方了解「你有聽進他說的話」。
如果對方提到自己將去參加某個活動，記得在日後主動詢問對方參加活動時的經過與感想；若對方提到新專案的細節，之後別忘了問問該專案的情況與發展；當對方上午被壓力逼得喘不過氣時，就在下午關心對方一下，問句「還好嗎？發生什麼事了？」雖然這些小動作聽起來輕而易舉，不過這些持續追蹤的行為，正是讓「無心的閒聊」和「建立信賴關係的短暫社交閒聊（會話）」之間產生極大差異的關鍵
3. 如何提升職場人際關係，贏得工作好人氣！
繁體中文簡體中文登入/註冊繁體中文簡體中文看新聞健康疾病癌症中醫心靈兩性美麗飲食熟齡育兒影音專案健康諮詢科別總覽小兒內科一般婦科中醫內科皮膚科減重專科精神科找百科醫學辭典藥典就醫指南小綠人標章中醫天地中藥中草藥中醫學說民俗療法醫事專區醫事招募院所藥局登錄熱心表揚醫事特寫醫事陣容醫事Blog食在健康美味食譜減重飲食笑話收藏問題回報LINE首頁新聞區字體大小:大中小文�行政院衛生署八里療養院兒童青少年精神科 林淑圓心理師一：職場人際關係有哪些？職場的人際關係是你在所屬的組織中，工作所需要接觸的人們，包含上司，同事，下屬，以及業務往來的人員與客戶。
二：職場人際關係搞好，就可以解決所有工作上的問題嗎？不一定，還需要看你的工作能力與壓力調適的狀態，但是不可諱言的是，職場人際關係真的很重要，一個人一天大約有三分之一的時間在工作，若在工作中，能與週遭的人產生良好的互動，不但有助於團隊合作，也能贏得他人的幫助與接納，甚至得到上司的支援。
如此可以增加工作效率與成就感，也獲得人際關係的滿足，產生良好的工作與個人循環，促進人生幸福。
以心理學的角度來看，職場的人際關係也是個重要的社會資源，社會資源是面對壓力的保護傘，可以減少壓力的衝擊。
有效的社會資源可以實質的協助您解決問題，或提供情感上的支援與解決問題的資訊。
有良好的社會關係的人，通常也有較正向的情緒狀態、身體比較健康、並且活的比較久。
總而言之，好的職場人際關係，不但有助於工作的進行，同時也能夠提昇工作的樂趣，幫您抵擋工作上的壓力，同時有益於您的身心健康。
三：職場上容易出現的人際關係問題的原因有哪些？１.權力與責任歸屬的衝突。
職場是一個團隊，理想的狀態是每個人都能各司其職，各展所長，但是工作難免有模的地帶，每個人都希望自己有更大的決定權力，所需要承擔的責任愈少愈好。
在這種情況下容易產生同事間的衝突。
２.位階所產生的問題，你受聘於公司，自然有義務執行主管所交辦的業務，但是交辦業務的合理性、業務執行程度及需要負責的程度，雙方意見不見得一致。
此外不同位階之間的溝通也是一門藝術，清楚的表達自己的意見又要讓對方接受是件不容易的事。
３.利益的衝突。
工作的表現除了自己知道外，績效的考核，陞遷也是一重要指標，每個人都希望能夠表現最好的績效，但是在求好的同時，可能會排除了他人的利益，而產生的衝突。
４.人際互動與溝通技巧不佳：Ａ.缺乏非語言溝通技巧：例如，與人交談時缺乏眼神接觸，不適當的肢體距離。
Ｂ.只在意自己的話要講出來，不管別人要不要聽。
Ｃ.缺乏聆聽與同理。
Ｄ.缺乏自我表達的語言技巧。
Ｅ.將自己的感覺歸咎於對方的責任。
Ｆ.過於嚴厲。
５.個人特質：情緒控制不好，缺乏同理等等，工作能力不佳。
不懂的尊重別人權益。
６.職場外的因素：例如因為家庭因素或是經濟因素，引發的壓力，導致情緒的失控。
四：如何應用心理學提升職場人際關係?人際關係要著重社會網路與社會支援。
社會網路包括人際關係的結構，大小，親密度，所接觸家人與朋友的數量。
社會支援有很多形式，例如有些人可以給你情感支援，有些人可以給你工具性的支援，例如直接幫你出力分擔問題，有些人則給予金錢，另外則給予訊息，或是給予個人價值的接納與肯定。
人際關係的經營要著重上述所談的結構與內容的問題。
結構要深，最好廣，內容要包含上述所談的四種。
說白話一點就是，各種領域的朋友都要交往，而且一定另外都要有深度的交往的朋友，這裡的意思不是說每個人你都要掏心掏肺的對待，而是有深度的朋友對我們身心健康絕對是最有益處的。
作法上：１首先要弄清楚你與他人在工作是上的位階關係、權力與責任關係，以及利害關係，做出適當的互動，例如尊重上司的職權等等。
２迴避這三者可能的衝突，以合作代替衝突。
３自我肯定，弄清楚自己在責任與權利後，該維護的自我權益仍然要維護。
４釐清自己的感受，整理清楚後再跟別人溝通絕對勝過逞口舌之快。
５積極聆聽，除了對方所說的言談內容，也要注意對方的非語言表達，並且聽出其言下之意。
讓對方感覺到被你瞭解。
６同理對方感受。
站在對方的立場，瞭解對方的動機與難處。
７不譭謗，不揭人隱私。
８表達真誠讚賞與感謝。
二：職場人際關係搞好，就可以解決所有工作上的問題嗎？不一定，還需要看你的工作能力與壓力調適的狀態，但是不可諱言的是，職場人際關係真的很重要，一個人一天大約有三分之一的時間在工作，若在工作中，能與週遭的人產生良好的互動，不但有助於團隊合作，也能贏得他人的幫助與接納，甚至得到上司的支援。
如此可以增加工作效率與成就感，也獲得人際關係的滿足，產生良好的工作與個人循環，促進人生幸福。
以心理學的角度來看，職場的人際關係也是個重要的社會資源，社會資源是面對壓力的保護傘，可以減少壓力的衝擊。
有效的社會資源可以實質的協助您解決問題，或提供情感上的支援與解決問題的資訊。
有良好的社會關係的人，通常也有較正向的情緒狀態、身體比較健康、並且活的比較久。
總而言之，好的職場人際關係，不但有助於工作的進行，同時也能夠提昇工作的樂趣，幫您抵擋工作上的壓力，同時有益於您的身心健康。
三：職場上容易出現的人際關係問題的原因有哪些？１.權力與責任歸屬的衝突。
職場是一個團隊，理想的狀態是每個人都能各司其職，各展所長，但是工作難免有模的地帶，每個人都希望自己有更大的決定權力，所需要承擔的責任愈少愈好。
在這種情況下容易產生同事間的衝突。
２.位階所產生的問題，你受聘於公司，自然有義務執行主管所交辦的業務，但是交辦業務的合理性、業務執行程度及需要負責的程度，雙方意見不見得一致。
此外不同位階之間的溝通也是一門藝術，清楚的表達自己的意見又要讓對方接受是件不容易的事。
３.利益的衝突。
工作的表現除了自己知道外，績效的考核，陞遷也是一重要指標，每個人都希望能夠表現最好的績效，但是在求好的同時，可能會排除了他人的利益，而產生的衝突。
４.人際互動與溝通技巧不佳：Ａ.缺乏非語言溝通技巧：例如，與人交談時缺乏眼神接觸，不適當的肢體距離。
Ｂ.只在意自己的話要講出來，不管別人要不要聽。
Ｃ.缺乏聆聽與同理。
Ｄ.缺乏自我表達的語言技巧。
Ｅ.將自己的感覺歸咎於對方的責任。
Ｆ.過於嚴厲。
５.個人特質：情緒控制不好，缺乏同理等等，工作能力不佳。
不懂的尊重別人權益。
６.職場外的因素：例如因為家庭因素或是經濟因素，引發的壓力，導致情緒的失控。
四：如何應用心理學提升職場人際關係?人際關係要著重社會網路與社會支援。
社會網路包括人際關係的結構，大小，親密度，所接觸家人與朋友的數量。
社會支援有很多形式，例如有些人可以給你情感支援，有些人可以給你工具性的支援，例如直接幫你出力分擔問題，有些人則給予金錢，另外則給予訊息，或是給予個人價值的接納與肯定。
人際關係的經營要著重上述所談的結構與內容的問題。
結構要深，最好廣，內容要包含上述所談的四種。
說白話一點就是，各種領域的朋友都要交往，而且一定另外都要有深度的交往的朋友，這裡的意思不是說每個人你都要掏心掏肺的對待，而是有深度的朋友對我們身心健康絕對是最有益處的。
作法上：１首先要弄清楚你與他人在工作是上的位階關係、權力與責任關係，以及利害關係，做出適當的互動，例如尊重上司的職權等等。
２迴避這三者可能的衝突，以合作代替衝突。
３自我肯定，弄清楚自己在責任與權利後，該維護的自我權益仍然要維護。
４釐清自己的感受，整理清楚後再跟別人溝通絕對勝過逞口舌之快。
５積極聆聽，除了對方所說的言談內容，也要注意對方的非語言表達，並且聽出其言下之意。
讓對方感覺到被你瞭解。
６同理對方感受。
站在對方的立場，瞭解對方的動機與難處。
７不譭謗，不揭人隱私。
８表達真誠讚賞與感謝。
4. 6個關鍵搞定你的職場人際關係
知識家與你一起終身學習。
Menu品牌/人物/專欄李開復丁菱娟聯強國際集團總裁兼執行長/杜書伍雪兒Cheryes123求職網資深副總/洪雪珍黃大米經理人我讀網SonyaFockRick魏棻卿的心靈芬多精伊森三采文化心靈勵志心理勵志成功故事生命潛能生活風格兩性/男女兩性心理兩性關係婚姻生活工作職涯職場工作職場關係人際關係演講與簡報業務/銷售語言學習創業人物專訪健康/旅遊/美食健康養生異國旅行飲食生活投資/理財共同基金投資理財致富思考商管財經管理與領導偉人傳記大眾心理社會企業社會科學策略思考經濟財經書籍導讀成為作者/投稿/提案6個關鍵搞定你的職場人際關係83月2015知識家編輯部職場上，該高調的不是服裝，而是工作成績。
工作成績高調的人，其服裝總是簡單到幾乎不會讓人留下印象。
——千田琢哉，《升官加薪教科書》《為什麼老闆總是對我說-「你很好，但是…」》的作者喬．阿澤比,鮑伯．阿澤比指出：「人們在職場上沒有發展的主要原因在於，他們要不是缺乏某項升遷所需的技能，要不就是具備某種令人討厭的行為。
」職場上最令人困擾的一件事情之一，莫過於職場人際關係，你很可能在不知情的情況下得罪了同事，那是因為你沒有摸清楚對方的個性，職場上要懂得謙虛加低調，沒有人喜歡與事事高調的人相處；再加上快速的把事情做好、工作之餘替同事解決問題，自然能很好的搞定職場人際關係。
6個關鍵搞定你的職場人際關係。
關鍵1、進入新環境，謙虛加低調K先生剛出社會時，能力沒有很強，剛進入一間新公司時，採取低姿態，凡事低調做事、謙虛請教資深同事，並且努力完成主管交代的任務，平常上下班都會主動先打招呼；除此之外，平時也很努力地將自己的專業能力拉昇上來，幾個月以後，除了能力已經受到主管、同事認同，在部門間也獲得了好人緣。
無論你是職場老鳥還是菜鳥，剛進入一間新公司就算是新人，一開始一定要謹記謙虛加低調，低調做事、把事情做好，很快就能跟裡面的同事打成一片。
關鍵2、把自己的事情快速做好職場上最重要的就是把自己的事情快速地做好，當你能很快的把事情做好，在主管以及同事眼裡，就會認為你是一個很優秀的人，別人也會樂於和你合作；如果你在工作之餘，還能幫助其他人解決問題，對於職場人際關係更是一大加分。
關鍵3、把同事聊天話題圍繞在其他人身上在公司裡一定有閒聊的時候，無論是中午吃飯時間，還是下班時間，閒聊時把話題圍繞在他人身上而非自己身上，這會讓對方感覺到自己才是聊天的主角，當你對對方的話題表現高度興趣的時候，對方也會願意與你多聊。
關鍵4、與同事互動，保持一定距離剛進入一間公司，不妨與同事保持適當的距離，別一開始就想與每個人打成一片，尤其在你還不了解每個人個性的時候，就想與每個人打成一片，有很高的機率會把關係搞砸，再加上因為不瞭解每個人的個性，因此很可能誤判情勢，在不知覺的情況下得罪了某人。
距離是一種美，適當的與每個人保持距離，透過觀察在從中找出適合自己深交的同事，會是比較好的方式。
關鍵5、不八卦閒聊在公司裡，切忌談論別人的八卦，一旦你談論別人的八卦，有一天你也會成為別人茶餘飯後的八卦閒聊對象。
要搞定職場人際關係，除了把自己分內的工作做好，與每個人先保持適當距離、從中觀察每個人的個性，還要謹記不要在閒聊時談論別人的八卦。
關鍵6、與主管有良好互動「煩惱不知道該如何讓主管有好的印象？」在職場上，與主管有良好的互動很重要，幾乎大部分的員工離職原因，都脫離不了跟主管有某種程度上的關係，一旦搞不定與主管的關係，工作時就容易受到影響。
平時多替主管分憂解勞，並且成為一個能夠把事情做好、能夠解決問題的人，自然會受到主管的賞識。
標籤：分類：職場工作,職場關係←三本心理學書籍推薦11個你不可不知的情緒管理技巧！→關於作者知識家編輯部每天幫你導讀好書、分享知識的網路平台。
我們閱讀、我們思考、我們分享知識所帶來的影響力。
www.knowledger.info/搜尋我們的文章追蹤我們facebooklineinstagramyoutubetelegram訂閱電子報立即加入知識家Line!友站連結全民學英文科技兔職場家友站連結全民學英文科技兔職場家認識我們首頁關於我們聯絡我們合作提案/投稿成為作者文章投稿知識家歡迎投稿，投稿領域以「心靈勵志、商管財經、職場工作、人際關係、兩性心理、健康養生」等面向為佳。
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工作成績高調的人，其服裝總是簡單到幾乎不會讓人留下印象。
——千田琢哉，《升官加薪教科書》《為什麼老闆總是對我說-「你很好，但是…」》的作者喬．阿澤比,鮑伯．阿澤比指出：「人們在職場上沒有發展的主要原因在於，他們要不是缺乏某項升遷所需的技能，要不就是具備某種令人討厭的行為。
」職場上最令人困擾的一件事情之一，莫過於職場人際關係，你很可能在不知情的情況下得罪了同事，那是因為你沒有摸清楚對方的個性，職場上要懂得謙虛加低調，沒有人喜歡與事事高調的人相處；再加上快速的把事情做好、工作之餘替同事解決問題，自然能很好的搞定職場人際關係。
6個關鍵搞定你的職場人際關係。
關鍵1、進入新環境，謙虛加低調K先生剛出社會時，能力沒有很強，剛進入一間新公司時，採取低姿態，凡事低調做事、謙虛請教資深同事，並且努力完成主管交代的任務，平常上下班都會主動先打招呼；除此之外，平時也很努力地將自己的專業能力拉昇上來，幾個月以後，除了能力已經受到主管、同事認同，在部門間也獲得了好人緣。
無論你是職場老鳥還是菜鳥，剛進入一間新公司就算是新人，一開始一定要謹記謙虛加低調，低調做事、把事情做好，很快就能跟裡面的同事打成一片。
關鍵2、把自己的事情快速做好職場上最重要的就是把自己的事情快速地做好，當你能很快的把事情做好，在主管以及同事眼裡，就會認為你是一個很優秀的人，別人也會樂於和你合作；如果你在工作之餘，還能幫助其他人解決問題，對於職場人際關係更是一大加分。
關鍵3、把同事聊天話題圍繞在其他人身上在公司裡一定有閒聊的時候，無論是中午吃飯時間，還是下班時間，閒聊時把話題圍繞在他人身上而非自己身上，這會讓對方感覺到自己才是聊天的主角，當你對對方的話題表現高度興趣的時候，對方也會願意與你多聊。
關鍵4、與同事互動，保持一定距離剛進入一間公司，不妨與同事保持適當的距離，別一開始就想與每個人打成一片，尤其在你還不了解每個人個性的時候，就想與每個人打成一片，有很高的機率會把關係搞砸，再加上因為不瞭解每個人的個性，因此很可能誤判情勢，在不知覺的情況下得罪了某人。
距離是一種美，適當的與每個人保持距離，透過觀察在從中找出適合自己深交的同事，會是比較好的方式。
關鍵5、不八卦閒聊在公司裡，切忌談論別人的八卦，一旦你談論別人的八卦，有一天你也會成為別人茶餘飯後的八卦閒聊對象。
要搞定職場人際關係，除了把自己分內的工作做好，與每個人先保持適當距離、從中觀察每個人的個性，還要謹記不要在閒聊時談論別人的八卦。
關鍵6、與主管有良好互動「煩惱不知道該如何讓主管有好的印象？」在職場上，與主管有良好的互動很重要，幾乎大部分的員工離職原因，都脫離不了跟主管有某種程度上的關係，一旦搞不定與主管的關係，工作時就容易受到影響。
平時多替主管分憂解勞，並且成為一個能夠把事情做好、能夠解決問題的人，自然會受到主管的賞識。
標籤：分類：職場工作,職場關係←三本心理學書籍推薦11個你不可不知的情緒管理技巧！→關於作者知識家編輯部每天幫你導讀好書、分享知識的網路平台。
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5. 不再被忽略！提升自我職場競爭力的5種方法@ 職場人際關係 ...
職場人際關係, 犀利士,印度壯陽藥,在職場上，能否勝任所屬工作，並且不斷創造屬於自我的價值，對於自己與公司都非常重要。
在現在講求創新、創意的時代下， ...職場人際關係跳到主文職場人際關係,職場人際關係與溝通,職場人際關係心得,職場人生,職場人際關係ppt,如何增進職場人際關係,職場倫理,職場小人,職場小故事大啟示,職場生存,職場人際關係與溝通技巧,職場人際關係測驗,職場人際關係報告,職場人際關係ppt,職場人際關係與溝通,職場人際關係ptt,職場心理學如何建立職場人際關係,職場人際關係書,職場人際關係金句,職場人際關係英文,職場倫理人際關係,職場人際關係課程,實力人際關係部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Dec27Fri201908:00不再被忽略！提升自我職場競爭力的5種方法職場人際關係,犀利士,印度壯陽藥,在職場上，能否勝任所屬工作，並且不斷創造屬於自我的價值，對於自己與公司都非常重要。
在現在講求創新、創意的時代下，主管不會喜歡一個總是墨守成規、循規蹈矩的上班族。
只會聽命行事，自然會被職場淘汰。
因此，如何提升職場競爭力、增進自身的「不可取代性」非常重要，這不僅可以提升身價，也容易在有加薪、升遷機會時，讓老闆第一個想到你。
《遠見》統計了5種提升自我職場競爭力的方法。
不過，要切記，如果將這些方法用的太過積極或過度招搖，容易令你招致反感，甚至讓同事誤以為你愛出風頭、愛邀功而遭排擠。
1、主動做沒有人想做的工作 每一份工作，都一定有令人感到棘手、麻煩的事情，往往這件事務會耽誤非常多的時間與心力，因此，大部分員工並不會主動去做，甚至會把事情交辦給新人。
不過，若你願意主動去承接這件麻煩的任務，除了能幫助自己更快上手、學習更多的新事物、技術外，樂於助人的口碑也能夠幫你營造一個完美的形象，對主管來說，你也會帶給他積極、主動、不怕困難的好印象。
2、在能勝任的狀況下，永遠不要拒絕被交付的任務 必利吉www.5mg.tw 不論是老闆或主管，在工作期間一定會交付各種不屬於你原本工作內容的任務，有時候你會覺得很煩、認為高層總是毫無止盡的加派工作，不過，如果在你還能夠勝任的狀況下，多做一件事情，都是幫自己累積工作經驗的最好方法。
長久下來，你可能除了自己原本就會的工作外，也多了更多額外的一技之長，這可以幫助自己讓履歷更加豐富，如果能讓每件被交辦的事情都做好，相信主管一定會更加看重你。
3、累積職場人脈與網路 犀利士雙效 職場的圈子很小，如何打好關係，維繫自己在這塊領域的風評與能耐，是非常重要的事，如果有機會參與各種不同的活動，你應當多與同業交換名片、打打招呼，因為對方可能就是你在職場的客戶或貴人。
除此之外，你還有可能因此透過介紹，獲得更好的工作；維繫與主管、同事間的友好交情，也能幫助你建立好口碑。
因此，避免得罪他人、維持良好的人脈關係，都有幫助職場競爭力的作用。
4、積極學習、進修犀利士5mg雖然說，很多人到了職場後，會因為工作忙碌、緊湊而懶的繼續學習。
不過，若能利用工作之餘多學習一技之長，或提升工作效能的技巧，都有辦法讓工作更加順利，甚至完成你原本不會做的工作。
這個進修方式包含增進外文能力、考取專業技術士執照，或自行學習，買專業書籍來閱讀等等，只要多懂得一些知識、一些實務上的技巧，相信都能夠幫助工作事半功倍。
5、敢問，並勇於承擔錯誤 在工作上，有些人屬於「惦惦」的類型，他們只敢乖乖的做事，遇到問題不敢問，只會悶著頭自己想辦法解決。
這種人不僅無法在工作上進步，而且會對工作感到無趣；而有些人，他們在遇到問題時會積極發問，把所有不懂的事情弄的一清二楚，除了幫助釐清真相外，了解愈多，自然工作成長就愈大。
此外，在工作上犯錯並不可恥，最可貴的是，他能勇於承擔錯誤，並且從錯誤中學習。
只要歷經一些大風大浪，再困難的任務最終都有可能化險為夷。
陽痿知識百科,早洩知識百科,藥品專業知識,男性保養大全,強身藥酒大全,兩性話題百科全站熱搜創作者介紹職場人際關係職場人際關係職場人際關係發表在痞客邦留言(0)人氣()全站分類：不設分類個人分類：職場人際關係此分類上一篇：面試時如何機智地回答優點和缺點的問題此分類下一篇：讓你的時間硬是比別人多的10個方法上一篇：面試時如何機智地回答優點和缺點的問題下一篇：讓你的時間硬是比別人多的10個方法歷史上的今天2019:讀懂這十本書，成為職場達人2019:職場中一個人有沒有前途從3件事就能看出來2019:
在現在講求創新、創意的時代下， ...職場人際關係跳到主文職場人際關係,職場人際關係與溝通,職場人際關係心得,職場人生,職場人際關係ppt,如何增進職場人際關係,職場倫理,職場小人,職場小故事大啟示,職場生存,職場人際關係與溝通技巧,職場人際關係測驗,職場人際關係報告,職場人際關係ppt,職場人際關係與溝通,職場人際關係ptt,職場心理學如何建立職場人際關係,職場人際關係書,職場人際關係金句,職場人際關係英文,職場倫理人際關係,職場人際關係課程,實力人際關係部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Dec27Fri201908:00不再被忽略！提升自我職場競爭力的5種方法職場人際關係,犀利士,印度壯陽藥,在職場上，能否勝任所屬工作，並且不斷創造屬於自我的價值，對於自己與公司都非常重要。
在現在講求創新、創意的時代下，主管不會喜歡一個總是墨守成規、循規蹈矩的上班族。
只會聽命行事，自然會被職場淘汰。
因此，如何提升職場競爭力、增進自身的「不可取代性」非常重要，這不僅可以提升身價，也容易在有加薪、升遷機會時，讓老闆第一個想到你。
《遠見》統計了5種提升自我職場競爭力的方法。
不過，要切記，如果將這些方法用的太過積極或過度招搖，容易令你招致反感，甚至讓同事誤以為你愛出風頭、愛邀功而遭排擠。
1、主動做沒有人想做的工作 每一份工作，都一定有令人感到棘手、麻煩的事情，往往這件事務會耽誤非常多的時間與心力，因此，大部分員工並不會主動去做，甚至會把事情交辦給新人。
不過，若你願意主動去承接這件麻煩的任務，除了能幫助自己更快上手、學習更多的新事物、技術外，樂於助人的口碑也能夠幫你營造一個完美的形象，對主管來說，你也會帶給他積極、主動、不怕困難的好印象。
2、在能勝任的狀況下，永遠不要拒絕被交付的任務 必利吉www.5mg.tw 不論是老闆或主管，在工作期間一定會交付各種不屬於你原本工作內容的任務，有時候你會覺得很煩、認為高層總是毫無止盡的加派工作，不過，如果在你還能夠勝任的狀況下，多做一件事情，都是幫自己累積工作經驗的最好方法。
長久下來，你可能除了自己原本就會的工作外，也多了更多額外的一技之長，這可以幫助自己讓履歷更加豐富，如果能讓每件被交辦的事情都做好，相信主管一定會更加看重你。
3、累積職場人脈與網路 犀利士雙效 職場的圈子很小，如何打好關係，維繫自己在這塊領域的風評與能耐，是非常重要的事，如果有機會參與各種不同的活動，你應當多與同業交換名片、打打招呼，因為對方可能就是你在職場的客戶或貴人。
除此之外，你還有可能因此透過介紹，獲得更好的工作；維繫與主管、同事間的友好交情，也能幫助你建立好口碑。
因此，避免得罪他人、維持良好的人脈關係，都有幫助職場競爭力的作用。
4、積極學習、進修犀利士5mg雖然說，很多人到了職場後，會因為工作忙碌、緊湊而懶的繼續學習。
不過，若能利用工作之餘多學習一技之長，或提升工作效能的技巧，都有辦法讓工作更加順利，甚至完成你原本不會做的工作。
這個進修方式包含增進外文能力、考取專業技術士執照，或自行學習，買專業書籍來閱讀等等，只要多懂得一些知識、一些實務上的技巧，相信都能夠幫助工作事半功倍。
5、敢問，並勇於承擔錯誤 在工作上，有些人屬於「惦惦」的類型，他們只敢乖乖的做事，遇到問題不敢問，只會悶著頭自己想辦法解決。
這種人不僅無法在工作上進步，而且會對工作感到無趣；而有些人，他們在遇到問題時會積極發問，把所有不懂的事情弄的一清二楚，除了幫助釐清真相外，了解愈多，自然工作成長就愈大。
此外，在工作上犯錯並不可恥，最可貴的是，他能勇於承擔錯誤，並且從錯誤中學習。
只要歷經一些大風大浪，再困難的任務最終都有可能化險為夷。
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6. 10招教你提升职场人际关系
卓越的沟通能力是在职场上保持人际关系、进一步开拓事业的重要必杀技。
掌握以下10大要诀，提升你的交际功力，从此人见人爱，车见车载！Close时尚美容星闻腕表及首饰生活男友动态视频时尚时尚明星时尚穿搭贴士超值单品美容美容韩流美妆最新潮流推荐单品产品测试星闻星闻明星婚讯明星动态腕表及首饰生活生活运势情感专区男友动态视频SubscribeNow!Alsoavailableat:PrivacyMenu1Copyright©2021SingaporePressHoldingsLtd.Co.Regn.No.198402868E.AllrightsreservedLifestyle|生活10USEFULTIPSTOHELPEXPANDYOURSOCIALCONNECTIONSATWORK10招教你提升职场人际关系卓越的沟通能力是在职场上保持人际关系、进一步开拓事业的重要必杀技。
掌握以下10大要诀，提升你的交际功力，从此人见人爱，车见车载！byJoyceChua,translatedbyLeeYen / September12,20191.提升你的EQ高情商有助我们更有意识底控制自己的心绪。
职场上，提升你的情商，无论面对什么情况，都要懂得控制自己的情绪，成为一个更具自信风范的沟通者。
如何提升情商？第一步是自我觉醒。
在面对不同状况下，多关注自己的情绪反应，尽可能保持稳定的情绪，尝试理解自己情绪起伏的原因。
同时，也要设身处地站在他人立场，尝试理解对方的感受，再作出应变。
当你能以同理心对待身边人，心胸的宽阔，会让别人都更愿意接近你。
相反，当你或工作伙伴都感到压力爆棚，而你觉得无论自己怎么做都无法让人明白你的出发点，负能量就开始散发，最终只会让自己处于败势。
2.以积极的方式解决冲突无论在职场或家庭生活中，人与人之间的冲突无可避免。
以正面的方式解决冲突，学会放下心里的怨念，专注处理眼前的问题。
对事不对人，不妨换个角度思考，你与对方应该是“战友”，一起合作化解问题，而不是让彼此处于对立的关系。
而你的目标是与对方互相配合，不是吵架胜出就是终极赢家。
即便意见分歧，冲突也可以延伸出具有建设性的结果，还能帮助彼此成长。
记得，意见可以不同，但彼此尊重不能少。
3.带着诚恳的心去了解他人有没有遇过这类人，表面看来和善，但其实似乎有点难以真正认识对方？当一个人予人感觉不太真诚时，可能会导致身边的人疏远自己。
不需要刻意制造无聊的哈拉话题，相反的，与对方真诚地沟通，提出对方有兴趣、也乐意回答的问题，并且用心倾听对方。
把对方当作朋友一样，打破表面的隔膜，深入了解。
“现在什么事会最令你觉得开心？”或是“如果不必担心钱，你最想做什么事？”诸如此类的问题，是能让人迅速破冰的话题。
4.学习当一个聆听者当个发言人容易，当个聆听者较难。
良好的沟通技巧，关键是良好的聆听能力。
许多人都只想着自己下一步要说什么，不会去真正倾听别人想说什么。
这么做，意味着你并没有关心对方究竟想表达什么，自然也不会和对方产生什么真正的联系。
在发表看法前，不妨花时间听听对方的想法，不要急于大谈自己的观点。
最后，记得在谈话时，与对方保持礼貌的眼神接触。
5.留意自己的肢体语言我们的肢体语言，往往在连我们都不自觉的情况下，能传达出更多的讯息。
研究显示，人与人之间的沟通，很多时候并非通过口头语言，而是肢体语言。
与人沟通时，不仅要留意倾听，也要注意对方的举止。
同时，也要留意自己的肢体语言，比如与对方的眼神接触（礼貌的眼神接触是每次注视对方大概三秒，绝对不要死死盯着对方哦！）、正确的身体姿势（畏缩的身体姿态显示自信心低落，也有可能想隐藏某些事）和手势（手指互相交叠，显示态度有所保留，摊开双手则表明内心开放）。
记得，与人交流时，你的小小动作所表达的讯息，远远超越言语。
6.无论网络或现实，都要做真正的自己社交媒体对个人形象而言，像一把双刃刀，有利亦有弊。
在网上，想营造个人形象、展示最好的那一面并不难，但最重要的还是生活中，你是个怎么样的人。
就像已故美国著名女作家MayaAngelou的名言：“人们会忘记你说过什么，但不会忘记你曾带给他们的感受。
”拥抱真实的自己，展现你与众不同的特质，人们终究会欣赏真实的你，你无需违
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职场上，提升你的情商，无论面对什么情况，都要懂得控制自己的情绪，成为一个更具自信风范的沟通者。
如何提升情商？第一步是自我觉醒。
在面对不同状况下，多关注自己的情绪反应，尽可能保持稳定的情绪，尝试理解自己情绪起伏的原因。
同时，也要设身处地站在他人立场，尝试理解对方的感受，再作出应变。
当你能以同理心对待身边人，心胸的宽阔，会让别人都更愿意接近你。
相反，当你或工作伙伴都感到压力爆棚，而你觉得无论自己怎么做都无法让人明白你的出发点，负能量就开始散发，最终只会让自己处于败势。
2.以积极的方式解决冲突无论在职场或家庭生活中，人与人之间的冲突无可避免。
以正面的方式解决冲突，学会放下心里的怨念，专注处理眼前的问题。
对事不对人，不妨换个角度思考，你与对方应该是“战友”，一起合作化解问题，而不是让彼此处于对立的关系。
而你的目标是与对方互相配合，不是吵架胜出就是终极赢家。
即便意见分歧，冲突也可以延伸出具有建设性的结果，还能帮助彼此成长。
记得，意见可以不同，但彼此尊重不能少。
3.带着诚恳的心去了解他人有没有遇过这类人，表面看来和善，但其实似乎有点难以真正认识对方？当一个人予人感觉不太真诚时，可能会导致身边的人疏远自己。
不需要刻意制造无聊的哈拉话题，相反的，与对方真诚地沟通，提出对方有兴趣、也乐意回答的问题，并且用心倾听对方。
把对方当作朋友一样，打破表面的隔膜，深入了解。
“现在什么事会最令你觉得开心？”或是“如果不必担心钱，你最想做什么事？”诸如此类的问题，是能让人迅速破冰的话题。
4.学习当一个聆听者当个发言人容易，当个聆听者较难。
良好的沟通技巧，关键是良好的聆听能力。
许多人都只想着自己下一步要说什么，不会去真正倾听别人想说什么。
这么做，意味着你并没有关心对方究竟想表达什么，自然也不会和对方产生什么真正的联系。
在发表看法前，不妨花时间听听对方的想法，不要急于大谈自己的观点。
最后，记得在谈话时，与对方保持礼貌的眼神接触。
5.留意自己的肢体语言我们的肢体语言，往往在连我们都不自觉的情况下，能传达出更多的讯息。
研究显示，人与人之间的沟通，很多时候并非通过口头语言，而是肢体语言。
与人沟通时，不仅要留意倾听，也要注意对方的举止。
同时，也要留意自己的肢体语言，比如与对方的眼神接触（礼貌的眼神接触是每次注视对方大概三秒，绝对不要死死盯着对方哦！）、正确的身体姿势（畏缩的身体姿态显示自信心低落，也有可能想隐藏某些事）和手势（手指互相交叠，显示态度有所保留，摊开双手则表明内心开放）。
记得，与人交流时，你的小小动作所表达的讯息，远远超越言语。
6.无论网络或现实，都要做真正的自己社交媒体对个人形象而言，像一把双刃刀，有利亦有弊。
在网上，想营造个人形象、展示最好的那一面并不难，但最重要的还是生活中，你是个怎么样的人。
就像已故美国著名女作家MayaAngelou的名言：“人们会忘记你说过什么，但不会忘记你曾带给他们的感受。
”拥抱真实的自己，展现你与众不同的特质，人们终究会欣赏真实的你，你无需违
7. 一想到你都是正面印象！如何做好職場人際，養出「自帶東風 ...
職場中的人際關係一不小心就讓人傷透腦筋，作者認為所謂的職場互動，不一定是高超的社交手腕，或者阿諛奉承，更多時候許多成功人士的人際 ...商周會員登入×啟動成功關鍵，隨時掌握商周.com最新資訊提供第一手新聞解析、財經趨勢、專屬活動接收通知下次再說已加入收藏已取消收藏焦點焦點首頁時事分析封面故事今日最新大家都在看國際國際首頁全球話題趨勢中國財經財經首頁產業動態商業趨勢焦點人物投資理財地產風雲新冠肺炎追蹤相關網站商周財富網管理管理首頁創新策略數位轉型行銷密技領導馭人關鍵100天CEO作戰室職場職場首頁職場修練創業心法心靈成長英文學習教育趨勢共好ESGESG專區生活首頁中場幸福學養生保健時尚藝文美食旅遊相關網站良醫健康網alive專題名家專欄特別企劃影音音頻商周知識庫商周封面兩岸國際人物報導職場管理商周STUDIO商周Store商周CEO學院CEO領導學程魅力領導學金惟純活學工作坊職場學青少年駐足思考表達圓桌趨勢論壇線上好好學服務會員中心訂閱商周客服中心常見問題活動總覽加入我們序號兌換追蹤商周下載App抽好禮訂閱電子報現正閱讀一想到你都是正面印象！如何做好職場人際，養出「自帶東風」體質畫重點段落筆記新增筆記「請稍等」英文別直接中翻英說pleasewaitaminute！一次掌握，常用的電話對談英文0/500不公開分類公開分類儲存商周職場職場一想到你都是正面印象！如何做好職場人際，養出「自帶東風」體質(來源：Dreamstime)撰文者：JosephHung網民肥皂箱2020.07.092020/07/0914:33:33摘要職場中的人際關係一不小心就讓人傷透腦筋，作者認為所謂的職場互動，不一定是高超的社交手腕，或者阿諛奉承，更多時候許多成功人士的人際關係，建在雙方共同利益之上。
這一篇想來聊聊的，是職場中的「人際關係」。
坦白說這個主題還真的不是我擅長的，事實上我覺得自己在工作或生活中，雖然這幾年我有比較刻意去突破自己的界線，不過應該還是有很大的進步空間。
那為什麼我不擅長卻還要聊呢。
原因是，其實這在職涯的輔導或是設計時，是一個很難說清楚的主題，甚至在大多數的情況下，都不一定是政治正確的，所以說真的在討論職涯時，我們多半還是會聚焦在個人的能力特質、專業技能、市場環境等面向。
但偏偏有一些非常優秀的朋友，技能很扎實、能力特質也很清晰，服務的市場也正在上升，在職涯發展理論上沒有什麼問題，但就還是長期卡在一個點上過不去，通常遇到這種情況，有很大的可能，就是人際關係出了問題。
廣告講到職場的人際，許多人都會有些複雜彆扭的情緒，有的人覺得，在職場談人，就是政治、就是靠關係，是沒有實力的人在做的事，又或者覺得，這是一種拉幫結黨的行為，自己只是來上班，不是來搞派系鬥爭。
這當然是一種看待職場人際的角度，如果這樣看事情，可以激發你的鬥志，讓你奮發圖強，更加提升自己的技術，成為不可取代的稀有人才，那你想維持這樣的觀點是完全沒有問題的。
可是如果這個觀看角度除了讓你心情不好，感到不公平，每天下了班就只能通過抱怨來消除心中的怨氣，抱怨完之後也沒有產生什麼實際的解決行動的話，那就有點危險，畢竟在這個相當競爭的時代中，不前進基本上就跟後退差不多。
而且實際上隨著我自己年紀漸長，看到的人事物比較多了之後，也慢慢發現，所謂的職場人際關係，並不一定真的是要社交手腕很高、一定就得阿諛奉承或是必然會傷害他人利益，更多時候許多成功人士的人際關係，都是建立在雙方皆獲得好處，或至少是合作得舒服的，因此其實並不需要把這件事上升到非常複雜的程度，覺得自己反應不夠快、或是生性害羞，就永遠無法擁有良好的職場人際關係。
廣告我自己覺得，我們可以用大腦迴路的建立，來理解建立職場人際的開端。
1.建立一個良好職場人際的第一步，我覺得是透過「參與」來展現對他人的好奇。
相信稍為有點工作經驗的你，一定有遇過一種同事，他除了工作之外，幾乎不怎麼跟大家閒聊，不跟大家一起用餐，對其他同事發起的話題也幾乎不聞不問。
這種做法雖然不會傷害到彼此的關係，只要工作往來順利，其他同事多半也不會覺得怎麼樣。
可是這種做法會直接導致「存在感」下降，以長久的人際關係來說，這就是一個硬傷。
舉個例子，假如你臨時有個外地友人出差來到你所在的城市拜訪你，你作為地主，自然會想帶他去去吃點好吃的、走些有特色的地方，可是偏偏你剛好平常就不是會這樣做的人，這時你會想要跟誰求救？你的腦海中有浮現什麼人嗎？(Google不算，以前就算了，現在這種網路上「做」文章、評論的狀況這麼多，能信任的資訊真的不多)有發現嗎？這就是我們
這一篇想來聊聊的，是職場中的「人際關係」。
坦白說這個主題還真的不是我擅長的，事實上我覺得自己在工作或生活中，雖然這幾年我有比較刻意去突破自己的界線，不過應該還是有很大的進步空間。
那為什麼我不擅長卻還要聊呢。
原因是，其實這在職涯的輔導或是設計時，是一個很難說清楚的主題，甚至在大多數的情況下，都不一定是政治正確的，所以說真的在討論職涯時，我們多半還是會聚焦在個人的能力特質、專業技能、市場環境等面向。
但偏偏有一些非常優秀的朋友，技能很扎實、能力特質也很清晰，服務的市場也正在上升，在職涯發展理論上沒有什麼問題，但就還是長期卡在一個點上過不去，通常遇到這種情況，有很大的可能，就是人際關係出了問題。
廣告講到職場的人際，許多人都會有些複雜彆扭的情緒，有的人覺得，在職場談人，就是政治、就是靠關係，是沒有實力的人在做的事，又或者覺得，這是一種拉幫結黨的行為，自己只是來上班，不是來搞派系鬥爭。
這當然是一種看待職場人際的角度，如果這樣看事情，可以激發你的鬥志，讓你奮發圖強，更加提升自己的技術，成為不可取代的稀有人才，那你想維持這樣的觀點是完全沒有問題的。
可是如果這個觀看角度除了讓你心情不好，感到不公平，每天下了班就只能通過抱怨來消除心中的怨氣，抱怨完之後也沒有產生什麼實際的解決行動的話，那就有點危險，畢竟在這個相當競爭的時代中，不前進基本上就跟後退差不多。
而且實際上隨著我自己年紀漸長，看到的人事物比較多了之後，也慢慢發現，所謂的職場人際關係，並不一定真的是要社交手腕很高、一定就得阿諛奉承或是必然會傷害他人利益，更多時候許多成功人士的人際關係，都是建立在雙方皆獲得好處，或至少是合作得舒服的，因此其實並不需要把這件事上升到非常複雜的程度，覺得自己反應不夠快、或是生性害羞，就永遠無法擁有良好的職場人際關係。
廣告我自己覺得，我們可以用大腦迴路的建立，來理解建立職場人際的開端。
1.建立一個良好職場人際的第一步，我覺得是透過「參與」來展現對他人的好奇。
相信稍為有點工作經驗的你，一定有遇過一種同事，他除了工作之外，幾乎不怎麼跟大家閒聊，不跟大家一起用餐，對其他同事發起的話題也幾乎不聞不問。
這種做法雖然不會傷害到彼此的關係，只要工作往來順利，其他同事多半也不會覺得怎麼樣。
可是這種做法會直接導致「存在感」下降，以長久的人際關係來說，這就是一個硬傷。
舉個例子，假如你臨時有個外地友人出差來到你所在的城市拜訪你，你作為地主，自然會想帶他去去吃點好吃的、走些有特色的地方，可是偏偏你剛好平常就不是會這樣做的人，這時你會想要跟誰求救？你的腦海中有浮現什麼人嗎？(Google不算，以前就算了，現在這種網路上「做」文章、評論的狀況這麼多，能信任的資訊真的不多)有發現嗎？這就是我們