人際關係不太好的，通常有兩類。

有一種類比較自我中心。

或許行事白目，或許不太在意別人，不過通常都不太會為此煩惱。

因為不太在意他人的族群，常常能力很 ...首頁大人知識人際關係人際關係不順利？也許是你太過用力「當」好人人際關係不太好的，通常有兩類。

有一種類比較自我中心。

或許行事白目，或許不太在意別人，不過通常都不太會為此煩惱。

因為不太在意他人的族群，常常能力很強，各方面也優秀。

就算別人不喜歡他，也不得不與他合作。

至於白目者，他們通常不會發現自己得罪人。

沒發現，當然心理也就不困擾。

所以，對這兩種人而言，人際關係可能不是他們煩心的問題。

比較可憐的，比較是第二類型的人。

他們的性格其實很敏感，在團體中，很容易注意到風吹草動與蛛絲馬跡，常從別人的眼神與話語中，不斷在注意別人對自己有沒有什麼「意見」。

也因為敏感度很高，就會很希望自己能得到大家的喜歡。

但這類族群的尷尬之處在於：明明自己面面俱到、謀求周全，但人際關係卻常常不太順利。

無論怎麼周到，還是有人會有微詞；亦或是軟土深掘，當自己好欺負。

怎麼總是無法讓人人喜愛自己呢？所以今天我想針對這個「好人族」，來聊聊他們的問題到底是什麼，又該怎麼辦？ 為何人善被人欺？我自己的觀察是，這類族群太努力在「當」好人，反而容易被大家所排斥。

咦？這是什麼意思？難道我們應該要貪婪邪惡、欺負別人嗎？ 不是，我不是叫你使壞。

好人本來就是理所當然的，你本來就該努力「成為」好人。

可是「成為」好人，跟「當」好人是不一樣的。

哪裡不一樣？兩者的關鍵差異在「理所當然」這四個字上。

舉例而言，你某天在路上扶了個老太太過馬路。

如果這是舉手之勞，你幫過也就忘了。

你不會耿耿於懷，不會一直記掛著「我昨天幫了那個老太太，她倒底有沒有跟我說謝謝啊？她會不會打算把她漂亮的孫女許配給我啊？（又不是聊齋）。

」總之，你幫完後身心舒暢，然後就放在一旁。

幫完就忘了，這叫做「理所當然」。

但為何我說很多人是在努力「當」好人？因為「當」好人的意思就是，很多人是因為責任感、因為身分認同、因為想討好別人、因為希望別人喜歡自己，所以明明事情並不想做，但卻覺得自己「該」跳出來做。

像明明自己很忙，可是同事來拜託。

你覺得自己應該要優先幫忙同事，才會受到別人喜歡、才能被別人認定是好同事，所以你放下手邊的工作先幫他。

結果搞到最後自己事情做不完，還被老闆罵。

這樣勉強、這般辛苦、又還被老闆罵，通常就會期待：「我對你這麼賣力，你應該要感激我吧？」可能偏偏對方疏忽了，只是口頭道謝，沒有特別回禮，或是下次找他幫忙結果他因為很忙而拒絕，當事人心裡可能就不痛快了。

又恨又氣又怨天尤人，覺得自己怎麼總是好意被欺負。

但這不是好人被欺負，而是因為你「過度勉強自己」的緣故。

再比方說，很多人會覺得，我若是個好男友（或好女友）就該幫對方做這個那個（如每天接送），我是個好媽媽，我就該負責那些工作（如把家裡打掃整齊、或是煮好吃的菜、幫他洗衣服整理房間等），我是個好兒子，我就該盡哪些責任。

明明自己做這些事情不擅長、吃力又委屈，但不做卻害怕自己擔不起「好」這個字，所以勉強自己去做。

勉強了自己也罷，偏偏對方覺得理所當然，或是沒有感謝，所以越發讓自己不痛快。

你有沒有發現，這些例子都是一個人努力讓自己去「符合期待」？當你不是「輕而易舉」的當好人，你就會過度用力。

過度用力就會斤斤計較，就會去衡量對方的回饋跟自己的投入有沒有成比例，然後就會不滿與不爽。

解決方法只有一個：不要為別人而活很多人以為「我事事為別人，別人會感激，會更用力的回報自己」。

但我得說，只要你心裡開始有「期待回報」的念頭，就代表你做超額了、過度了。

然後很可能就會搞得大家都不快樂。

像我常常聽到有人會說：「我為了給小孩一個完整的家，才始終不離婚。

」這乍聽起來雖然很偉大，但實際上卻是很糟糕的選擇。

因為行事中若有委屈，一定渴望回報。

累積了一堆委屈，將來就很容易變成情緒勒索的母親：「我為了你吃了這麼多苦，你現在就這樣回報我？我以前辛苦的養大你，現在翅膀長硬了就不聽我的話了？」你

如果你認為「人際關係不好的時候，一定會煩惱」，那麼，煩惱就沒完沒了。

隨時留心改善人際關係固然重要，但關係並不會立刻變好。

無論什麼樣 ...主題分類特色專題熱門單元關注興趣女力職場自我成長人際關係生活風格美妝保養時尚精品身體康健女子旅行女子理財最新文章性別駭客松更多服務女人迷課程你值得擁有名家專欄試用體驗活動講座WomanyShop熱烈討論官方App吾思品牌女人迷香港性別力回家吧臉紅紅女人迷Womany 簡292021.05Saturday宜脫胎換骨你是否也困在善良裡？忽略自己、只為幫助他人而活的想法並不健康，因為這當中必然夾雜著「犧牲」的概念，造成關係兩端的失衡。

了解更多女人迷womany.net2019/07/21關係你可能不知道，「花時間煩惱人際關係」其實並不值得by時報文化2019/07/21 人際關係瓶頸，與其花時間煩惱，你可以試試三金句來改變現狀。

當煩惱愈來愈少，你散發出的氣質會跟著變開朗。

花時間煩惱人際關係不值得面對任何人際關係都盡量不煩惱的訣竅在人際關係中不煩惱的方法有兩個：一個是改善人際關係，另一個是就算關係不好也不要去煩惱。

延伸閱讀：阿德勒的幸福學：人類所有的煩惱都來自於人際關係如果你認為「人際關係不好的時候，一定會煩惱」，那麼，煩惱就沒完沒了。

隨時留心改善人際關係固然重要，但關係並不會立刻變好。

無論什麼樣的人際關係，都不要想太多，能開心過日子最重要。

圖片｜來源「面對任何人際關係都能盡量不煩惱」的訣竅，就是不要想著「人際關係非得改善不可」。

反過來說，對於「人際關係」、「對方」、「自己」，都只想著「現在這樣就好」，就會輕鬆很多。

好的人際關係並非必要。

一旦覺得又要煩惱時，請告訴自己以下這三句話。

對於不理想的人際關係只需想著「現在這樣就好」。

每個人都有各自的想法，難免會產生摩擦。

「過一陣子可能會改善吧，但現在這樣就好」、「感情不好也無所謂」、「保持距離也好」、「彼此有往來就好了」。

若能這麼想，就不會覺得太難過。

 面對惱人的對象就想「世界上也有這種人」。

遇到討人厭的人老想著「太過分！」「真誇張！」「無法接受！」，跟想著「世界上也有這種人」，這兩種想法帶給人的壓力大不相同。

被對方惹得很煩的時候，會期待對方能夠改變，因此永遠無法根絕煩惱。

但若能認清「世界上也有這種人」的事實，就能輕鬆和他來往。

 接受沒辦法跟別人相處得好的自己，心想「這樣的自己也不差」。

無法順利和別人建立良好的人際關係時，不必覺得「為什麼我這麼糟糕？」「別人是不是都討厭我？」沒辦法，這就是你。

在煩惱時，倒不如養成習慣不用想這些了，把這些念頭趕出腦袋。

當煩惱愈來愈少時，你散發出的氣質就會變得開朗。

人際關係並不會因為你煩惱、折騰而獲得改善。

花時間為這種事情煩惱實在是太不值得了。

時間寶貴，請盡可能用來品嘗幸福的滋味。

延伸閱讀：【職場通信】人際關係煩惱？你該更客觀看待自己本文摘自有川真由美《女子人際學：受男性欣賞，女性喜愛，人際關係瞬間提升的100個教戰守則》。

由時報文化出版授權原文轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。

《女子人際學》關係裡的眉眉角角為什麼我不被喜歡？有時，你反而需要「接受不合群的自己」被排擠是我有問題嗎？談社交裡的排擠影響懶得再交新朋友？如何看待25歲後的社交焦慮法國女人的交友哲學：友誼像鮮花，不定期呵護會枯萎關係關係職場人際朋友自己愛自己人際關係人際執行編輯　乙妤Eyu核稿編輯　女人迷編輯Yuting吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。

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我覺得我的人際關係，一直很差很差尤其是在班上或系上，常常就有一兩個開始討厭我講我怎樣，然後變成全班都討厭我甚至孤立我，我不明白是 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室女匿名人際關係的問題...不知道怎麼改變...心情2018年8月21日04:33我覺得我的人際關係一直很差很差尤其是在班上或系上常常就有一兩個開始討厭我講我怎樣然後變成全班都討厭我甚至孤立我我不明白是為什麼但我從國中到大學都會遇到這種情況然後會越來越嚴重所以導致我求學生涯也一直轉學可是我都知道我在逃避現實但我永遠找不出原因為什麼會出現這種情況為什麼偏偏是發生在我身上雖然校外有幾個比較好的朋友但就是沒辦法跟班上或系上的同學好好相處排擠這個陰影已經影響我的生活跟個性了我永遠不會忘記我排擠嚴重到中午害怕去廁所吃飯每次下課沒人可以說話上課沒人想跟你一組甚至大家都說我自閉是個怪人當時那時我很想哭但又不能哭只能忍住眼淚而且那段時間不斷諮詢我懷疑我都有憂鬱症大人都說我個性要改好好思考為什麼你人際關係一直那麼差雖然我到現在還是不明白問題出在哪裡其實我有想到幾個問題或許我本身是一個很慢熱的人我在家是一個想講什麼就講什麼的人很大剌剌但在外面變得超級矜持而且剛認識的人我不太敢直視著對方講話會很拘謹跟緊張可能是有社交恐懼症可是如果給我一斷時間相處我就會慢慢變真實的我活潑的我每當有人開始討厭我我就會產生強烈不安全感甚至是焦慮或退縮很怕他們會跟別人講我怎樣然後變成以前被排擠的樣子所以每當在一個新環境我都希望自己不要出現那樣的情形跟恐懼發生但沒想到都一直發生...還有一點如果對方惹到我我會臉超臭不爽變得更沉默我本身是一個想很多很敏感的人我在想我會這樣的個性可能也來自原生家庭我一出生就給外婆帶到幼稚園才回到爸媽身邊從小爸媽因為工作關係所以沒空養我所以每當爸媽回來看我我都很害怕看到他們現在回想起來其實這樣很不好小孩子那段需要爸媽的時間變成怕爸媽加上我媽也有疑心病很重的體質有輕度憂鬱症但她現在好了所以我一直在思考到底要怎麼改善現在即將要去新環境還是很怕遇到這個排擠的問題求大家的幫忙？人際關係朋友心事問題求解27・回應12文章資訊熱門回應女靜宜大學B8・2018年8月21日05:0213你說如果別人惹到你，你就會變得臉超臭超不爽誰會喜歡到處擺臭臉的人…別人做了讓你討厭的事情，也先嘗試溝通一下吧…女明新科技大學B2・2018年8月21日04:4010那妳要不要試著學會應酬交際呢……我舉個例子我之前實習的時候跟同事都處的很好認識兩三個月就可以出去喝酒聊天那看完文章我知道妳可能辦不到但是儘管如此我會挑個節日送禮物或零食聖誕節的時候我買了金沙送給同事和主管吃當然不是什麼很厲害的事情但是大家都很開心都很驚喜的說我也有？然後笑著收下或吃掉不是叫你用錢交朋友是說妳今天有沒有惡意大家不知道可是妳會送一些小禮物給同事那同事比較少那種被害妄想到認為妳要毒他的大多應該會接受妳的好意剛到職的時候也可以試著用一些很便宜的零食和比較靠近的同事打好關係不用多熟…就是讓對方知道妳不是帶惡意的給你參考零食萬能共12則回應男致理科技大學B1・2018年8月21日04:390去參加社團女明新科技大學B2・2018年8月21日04:4010那妳要不要試著學會應酬交際呢……我舉個例子我之前實習的時候跟同事都處的很好認識兩三個月就可以出去喝酒聊天那看完文章我知道妳可能辦不到但是儘管如此我會挑個節日送禮物或零食聖誕節的時候我買了金沙送給同事和主管吃當然不是什麼很厲害的事情但是大家都很開心都很驚喜的說我也有？然後笑著收下或吃掉不是叫你用錢交朋友是說妳今天有沒有惡意大家不知道可是妳會送一些小禮物給同事那同事比較少那種被害妄想到認為妳要毒他的大多應該會接受妳的好意剛到職的時候也可以試著用一些很便宜的零食和比較靠近的同事打好關係不用多熟…就是讓對方知道妳不是帶惡意的給你參考零食萬能女原POB3・2018年8月21日04:460B1可是我讀夜間好像也沒辦法參加社團女國立屏東科技大學B4・2018年8月21日04:499白天去找打工晚上就單純上課就好了充實自己也不一定要刻意去想怎麼交朋友男致理科技大學B5・2018年8月21日04:510B4認真覺得大學就是要拿來經營人脈，不然浪費阿女明新科技大學B6・2018年8月21日04:540B3夜間怎麼不能參加應該都可以就算妳沒辦法成為社員也可以去玩女原POB7・2018年8月21日04:550B6因為平常白天要打工晚上上課也沒什麼時間參加社團除了參加社團以外還有什麼辦法嗎？女靜宜大學B8・2018年8月21日05:0213你說如果別人惹到你，你就會變得臉超臭超不爽誰會喜歡到處擺臭臉的人…別人做了讓你討厭的事情，也先嘗試溝通一下吧…男淡江大學B9・2018年8月21日07:271去心理諮商協尋自己解不開找

只要掌握親子溝通的關鍵，孩子將不會因為人際關係而沮喪，而是能肯定自己，​持續保有自信。

Step1.與孩子一起分析在班上人緣差的原因. 孩子人緣不好怎麼辦-​班上 ...孩子人緣不好怎麼辦？3大步驟改善孩子在班上人緣差的狀況！Home/品格知識/品格教育/孩子人緣不好怎麼辦？3大步驟改善孩子在班上人緣差的狀況！11分享孩子人緣不好怎麼辦？你也曾因為孩子在班上人緣差而擔心不已嗎？「冷靜面對與分析」始終是解決問題的第一步，跟著本文從各方面查看原因，同時肯定孩子的優點，讓孩子處理人際問題的同時仍保有自信。

如果你也曾想過孩子人緣不好怎麼辦，不妨透過以下3個步驟及3大QA掌握人際互動的關鍵，幫助孩子改善人際關係！孩子人緣不好怎麼辦？3步驟全面帶你改善問題！在學校長時間且規律的步調中，孩子與同學相處免不了摩擦或爭執，若心結久未解開，甚至會導致孩子在班上人緣差。

究竟孩子人緣不好怎麼辦？以下3個步驟將可從根本改善孩子的人際關係。

只要掌握親子溝通的關鍵，孩子將不會因為人際關係而沮喪，而是能肯定自己，持續保有自信。

Step1.與孩子一起分析在班上人緣差的原因為什麼孩子在班上人緣差？原因通常分為孩子本身及班上同學2大層面，不妨從這2個角度切入思考孩子人緣不好怎麼辦。

(1)從他人的角度，了解孩子人緣不好怎麼辦孩子在班上人緣差，可能是同學有先入為主的主觀想法，或因彼此還沒有足夠的時間熟悉而產生誤解。

可教導孩子在誤解發生的當下立即與同學解釋，以免同學對孩子從此存在不好的觀感。

如何讓孩子知道「這麼做會影響別人的心情」？這需要同理心及對他人足夠的觀察力。

可鼓勵孩子平常多閱讀繪本、故事書等，當孩子跟隨書中人物進入某種情境，就能試著以多種角度看待他人及事情，透過更溫和、寬闊的內心改善班上人緣差的問題。

延伸閱讀：如何引導孩子情緒？進入神隱少女的故事，了解人際互動的眉角！生活中如何讓孩子願意拾起書本自主閱讀，以培養人際關係中重要的同理心呢？除了比照全世界愛書人最多的愛沙尼亞打造「與書0距離」的環境，也能以親子共讀、將閱讀時間固定下來、引導孩子開口說閱讀心得等方式，培養閱讀的習慣與興致。

看完影片中的3個方法，相信你對孩子讀書習慣的養成會更簡單理解。

(2)從本身的角度出發，思考孩子人緣不好怎麼辦人緣除了會受到同學主觀想法的影響，父母也可提醒孩子：「會不會是自己的形象及某些行為導致人緣差？」。

常見的原因有衣著的整潔度、溝通上的細節這些表現。

為了避免孩子因為在班上人緣差而否定自我，建議父母可向孩子說明「外在行為無法全部代表自己」，只要調整行為就好了。

例如，如果孩子跟父母說「每次上完體育課流很多汗，同學都不想靠近我」，就可以讓孩子每逢體育課時另外帶一套換洗衣物，顧及外顯行為，藉此改善他人對孩子的觀感。

延伸閱讀：不善表達容易造成溝通上的誤會！6大關鍵訓練孩子的表達能力。

Step2.引導孩子回想曾經克服困難的經歷孩子人緣不好怎麼辦？許多父母會急於解決問題，但其實更重要的是讓孩子帶著正向的態度面對問題，才不會將遭遇歸因於他人或環境，甚至出現偏激的人格。

為了讓孩子保持信心，一起構想人際關係層面的解決辦法，建議父母扮演從旁引導的角色，以「上次你跟小華也曾因為搶玩具不開心，但後來你們和好了不是嗎？」之類的問句，讓孩子汲取之前的成功經驗並獲得信心與方法；如果孩子以往較缺乏人際往來經驗，可以從現代名人傳記或故事書中參考實際可行的方法，幫助孩子改善在班上人緣差的狀況。

Step3.肯定孩子的良好表現，並鼓勵發揮優點孩子人緣不好怎麼辦？上述談到外在行為表現的處理方式，提醒父母改善問題的同時記得堅定孩子的自信。

對「孩子人緣不好怎麼辦」進行討論時，前提是讓孩子建立以下2個認知：人緣不好不全然是你的問題，我們與他人的價值觀及個體差異，也會影響人緣。

只要改掉某些行為或態度，就是在我們可以控制的範圍內做到最好了。

就像影片中講述的第3個步驟，父母可以告訴孩子「人沒有絕對的滿分」，但只要每天在人際關係上進步一點點，對身邊的人多一點關心與同理，少一些抱怨與我行我素，就是最棒的自己，也能逐漸改善在班上人緣差的問題。

孩子在班上人緣差也有嚴重程度之分，1分鐘解答父母常見的3大QA！一旦出現在班上人緣差的現象，孩子容易將矛頭指向自己「是我不好，才被人討厭吧……」，但從以上內容來看，事實不然。

我們已經從自己及他人的角度，分別說明孩子人緣不好怎麼辦

作者：林琳一.優秀的職場人際關係，不等於「好人緣」我在職場這些年，身邊有不少人緣好的同事。

他們.搜索首頁情感正文2019年12月16日19:40:121905views摘要|作者：林琳一.優秀的職場人際關係，不等於“好人緣”我在職場這些年，身邊有不少人緣好的同事。

他們|作者：林琳一.優秀的職場人際關係，不等於「好人緣」我在職場這些年，身邊有不少人緣好的同事。

他們的共同特點是待人溫和，樂於助人，幾乎和所有的同事領導都能相處融洽。

大小聚會從不缺席，三不五時請同事喝個奶茶，再加上工作勤懇努力，保質保量完成，辦公室里誰不喜歡這樣的人呢？都說人緣越好，職場發展越順利，但事實上，有一定職場經驗的人都會發現，職場上發展順利的人往往特「高冷」，好人緣的人，反而混得不怎麼樣。

人緣越好，混得越差，幾乎成了職場的毒雞湯。

人緣好本身沒有錯，許多人的問題在於，誤把職場人際關係簡單等同於好人緣。

全球最優秀的領導力教練之一，馬歇爾.古德史密斯在其著作中總結，只有優秀的職場人際交往才能為職業理想助力，需要具有目的性、互惠互利性和戰略性。

職場人際關係在職場中的重要性超過很多人的想像，它甚至能夠彌補其他方面的欠缺，讓一個職場人實現彎道超車；而許多本來工作能力很強，管理能力也已經具備的職場人，恰恰輸在了他根本不了解職場人際關係，也不懂得如何經營。

二.建立優秀職場人際關係的障礙——「不想做」和「不會做」1.「不想做」提到建立職場人際關係，你一定對這樣的說法毫不陌生：「我不想讓人家認為，我和他們結識是為了利用他們。

」「交朋友是出自於欣賞。

而並非利益。

」從這些回答中不難看出，刻意經營職場人際關係是許多人心中不屑的一件事情。

這種想法主要源於三個問題：第一，混淆人際交往的情感因素與價值因素。

人們之間的交往不外乎兩個因素：情感因素是指和對方相處感到很舒服，這種連接是偏感性的，但同時也是鬆散的，合則來不合則分。

價值因素則是雙方都彼此需要對方的價值，自身價值越不可替代，建立的關係就越緊密在職場中，最應該優先考慮的是價值因素，因為職場首先是利益交換的場所。

能夠有方法地利用他人價值的人，別人更願意追隨他；能夠有價值被他人利用的人，別人更願意回報他。

第二，不夠自信，覺得自己技不如人。

作為一個提需求的人，其實也默許了對方未來有求於你。

而不願意」利用「這種關係，或許就代表著你認為自己沒有同等的能力來還這份人情，潛意識裡害怕和抗拒。

第三，存在」非此即彼「的極端思維模式。

要麼做個老好人，不帶任何目的性地去交朋友；要麼就是個壞人，總是希望對方給自己帶來實際利益。

要麼建立一段沒有任何利益的純友誼，要麼就是只為自己考慮的小人。

這不就是一種極端思維模式嗎？事實上，我們完全可以做一個正直善良的人，又能夠合情合理地實現與他人價值的交換。

2.「不會做」許多人已經有意識地建立良好職場人際關係，他們並不是不願意做，但有時方法錯誤。

第一，拼數量，以為朋友多，就是好社交。

拼數量的人就像陷入人脈饑渴症，總覺得自己認識的人不夠多。

拼數量會導致社交成本過高。

比如你一天到晚都陷在各種應酬中無法脫身，每天都有赴不完的飯局，假如公司要求加個班，你第一時間想到的不是向自己的家人說明，而是先跟朋友道歉。

職場圈子拼的不是數量，而是關係的質量和多元化的程度。

第二，缺乏打造個人品牌的意識。

在以謙虛為美德的社會中長大，很多人習慣要低調，固執地認為工作成績自己會說話，自我推銷就是吹牛顯擺。

我的一位朋友，剛剛晉陞為500強企業的部門經理，她說自己得到這個機會，完全得益於經營微信朋友圈。

相比其他人「沉默」的朋友圈，她會定期曬自己讀過的管理書籍，發自己對職場的積極看法，以及外出學習的照片。

她為自己打造了一個上進、認真的個人品牌，領導自然會更加關注她。

如何讓他人在眾多「產品」中看到你的價值，還能記住你，願意為你買單，是一門不容忽視的大學問。

第三，為社交耗去大量時間，影響工作和生活。

有的人一頭扎入社交之中，忙於組各種各樣的局，線下同學同事聚會，線上讀書打卡，時間被各種聚會、演講、分享會填得滿滿的。

除了朋友圈人數的確增加之外，並沒有起到實質的作用。

我們常說，多交朋友、朋友多了路好走.....也是讓大家去學會結交關係；. 但是現在的人比較宅，很多人社交很少，原因很多，如沒錢啦， ...人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事爲什麼你總是搞不好人際關係,原因來自……2020-12-15騰訊網生命基本上都是羣居性的，人類也是如此；在羣居性物種羣里，搞關係的能力要遠遠重要於搞技術的能力，畢竟個體的技能是有限的，但是關係搞好卻可以找到很多的人或技術更好的人幫忙；所以任何羣體的領導者不一定是技術最厲害，但他們處理關係的能力一定非常厲害，這樣他們才能協調好各方，讓組織繼續前進。

我們常說，多交朋友、朋友多了路好走.....也是讓大家去學會結交關係；但是現在的人比較宅，很多人社交很少，原因很多，如沒錢啦，不想出去啦，沒意思啦等等；不過還有一個原因是，他們在人際關係相處上有問題；其實我們第一次人際關係是和父母的相處，特別是母親；在母親這裡，我們開始建立和人相處的關係模式，然後逐漸的加入了父親，兄弟姐妹，親戚朋友......而同樣的我們也從只要適應母親一個人，到要適應父母2個......到平衡更多人的關係；在這我們不斷適應家庭環境中，如果家長因爲其他孩子或者家長自身，給予孩子的關愛出現問題，如忽視孩子，重男輕女.....那麼就會讓孩子的關係模式出現問題；而這種關係模式，也會被孩子固化下來，並運用在外界的人際關係中；由於這種關係模式不一定能適應外界，所以他們的人際關係方面就會出現問題。

這些不適應外界的關係模式有：1，猜疑型這種類型的人，對人不信任和喜歡猜疑，對他人的行爲動機也大多惡意解讀；比如容易懷疑對象的忠貞；2，表演型表演型的人會過度的追求別人注意與情緒化；只要感覺自己不被注意，就會內心不爽；容易受到他人或外界環境影響，情緒變化過於誇張或舞台化，喜歡用身體或外表來吸引他人注意；3，自戀型自戀型往往認爲自己與衆不同，看不起別人，常常渴求他人的誇獎或付出，而自己卻不願意付出；對他人的付出，認爲理所當然；內心一直認爲，比不上的在嫉妒他，比他好的有汙點；4，迴避型迴避型的人有些自卑，覺得自己社交不行，也怕被他人拒絕；所以拒絕參加一些非必要的活動、和與非必要的人交往；5，依賴型由於不懂、不會或不能等，而需要他人的支持，並產生依賴或討好；且會因爲害怕失去對方的支持，會討好對方和不敢表達不同觀點。

6，強迫型可以因爲追求一個目的，而犧牲其他；如工作，而無暇顧及身體和家人等；7，易變型一個人的關係或情感等，不穩定；有時候這樣，有時候那樣，反覆易變；一會兒對你好，一會兒對你不好、一會兒覺得你不錯，一會兒認爲你很差勁等等；8，冷淡型對各種關係不是很在意，反應冷淡或疏離；9，反社會型追求自我，而漠視他人權利或法規法律，也容易走上犯罪道路；如爲了快樂而隨意打人，沒錢搶劫等；這些關係模式都是他們曾經爲了適應原生家庭，而逐漸形成的模式；在他們的原生家庭中，他們的這種模式，可以讓他們更好的適應他們的家庭；但可惜的是，外界和他們的家庭不一樣，他們的模式也沒能改變過來，適應導致了他們的不適應。

相關焦點爲什麼多數人都搞不好人際關係?編者按：也許每個「肥宅」都希望擁有一羣一起歡樂、共享祕密的知心之友，擁有健康的人際關係也是大多數人的心愿，但爲什麼還是有這麼多人的人際網絡遠不如想像中如意呢，也許根源要從自身上找問題。

爲何現代人的人際圈越來越狹窄了，甚至都喪失了基本的人際關係？爲什麼人們渴求卻很難得到三五人生好友？——因爲他們從不知道該怎么正確地維繫人際關係。

要想讓現在的情況比原來更行一層樓，就必須突破舒適圈，用不同的眼光看問題。

這就是你人際關係不好的原因2、良性的人際關係只有一種，叫做獨立自主、強強聯合。

從來就沒有抱團取暖這回事3、被邀請參加集體活動，如果沒有心情或沒興趣，就果斷拒絕；但只要去了，就儘量與其他人融爲一體，不要一臉不情願的樣子，搞得大家的心情都不好4、無論與人交談還是開會，發表意見時，儘量等人把話說完；如果自己有不良情緒，等10秒再說話5、不強迫自己接受自己的意見一切煩惱都來自於人際關係「一切煩惱都來自於人際關係」，這句話挺有名氣的，《被討厭的勇氣》還被拍成了日劇（據說這部劇全是「金句」，改天看看），所以我猜你應該在什麼地方看到過或者聽說過這句話，它是阿德勒哲學的高度濃縮。

日劇《被討厭的勇氣》截圖正因爲它高度濃縮了，所以你不去看看完整的邏輯，你很容易把這句話誤解成「人際關係導致了煩惱，我要斷絕人際關係」。

揭人際關係不好的8大根源,如何處理人際關係?現在的人越來越重視人際關係了。

人際關係已成爲人們做事情成敗

人緣不好一定有原因的，我問這位男孩，「你覺得同學喜歡你嗎？ ... 用「付出」來改變自己的人際關係很好，但是千萬不要在這種關係中失去自己，每個人都是獨立 ...關閉廣告桃園澄果家教（個別化/社區化)教學中心跳到主文我們在桃園、南崁地區提供個別化與社區化的教學服務：國中數理、國文、英文；國小數理、英文。

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LineId:evachen605部落格全站分類：社團組織相簿部落格留言名片May30Thu201307:51人緣不好一定有原因的！文/伊法※「現況」不是別人給你的，是個人的「選擇」！    有個男孩上課時候很認真，看似溫和好相處的一個學生，但分組的時候卻發現班上沒有同學喜歡和他一組，過了一段時間的觀察，因為這位男孩有順手牽羊的壞習慣，所以同學都會提防他的第三隻手，十幾歲的孩子難免會起口角，他的反應居然是當下直接用暴力反擊，因為他比較高大，所以同學又更不喜歡他似乎欺負弱小的畫面，所以又遭到同學的反感。

    人緣不好一定有原因的，我問這位男孩，「你覺得同學喜歡你嗎？」他說：「不喜歡」。

我又問：「為什麼呢？」他說：「不知道。

」一個人最大的悲哀是想改變些什麼，卻又無從下手，感覺上他想突破現況，但是又不知道自己到底哪裡可以改進。

他的優點是認真學習、隨和，缺點是如果踩到他的地雷，情緒爆發起來也很嚇人。

   「警覺是智慧的開端」，人緣不好或許也是上天的給予的禮物，如果懂得學習與改進，稜角也有被磨成圓的一天，有天我們漸漸長成之後，也可能因為這樣的成長，變得更加柔軟與謙虛，人生中或遇到很多挫折，不管是能力上或者人際關係上，只要每一次的經歷都讓自己成長，下一刻的生命鐵定有所不同。

※「道歉」有時無關對錯，「謙虛」的人都會先道歉！    這天，體育課的時候，有位男孩跑步的時候跌倒了，摔的鼻青臉腫的，同學說是另外一個瘦弱的女孩子弄的，同學們紛紛責怪女孩，探究原因，是男孩跑太快不小心撞到女孩，自己反而跌倒，我請女孩說聲道歉，男孩因為理虧，也直說：「沒關係！」   看到女孩一副委屈的面容，後來跑去跟她說了幾句，「這件事情無關對錯，男孩跑太快撞倒你而跌倒是他的不對，只是事發當時你也沒有停下關心，才會導致同學們的誤會，說聲道歉其實不會讓自己難過，反而可以讓同學心裡舒坦些，這句道歉就很有價值！至少幫你贏得一次好人緣！」   ※所謂「經營自己」，就是要做到「真正」的自己！    每每看到一些人緣不好的同學，內心總有些不捨，如果有人不喜歡這是一定的！這世界沒有所有人都會喜歡自己，就如同自己不會去喜歡所有人，但是一個班級如果很多人都不喜歡自己，挑自己的毛病，那就代表有檢討的空間，不過檢討時務必要做真正的自己！    有一次看到一位女孩，不受歡迎，同學總是指使她做很多事情，幾乎是班上的萬年值日生，開窗關窗也變成是她的工作，也算一種變相的關係霸凌，可是這類的問題，女孩必須自己解決才行，一直以來她都自願去承擔班上的一些公務，「熱心服務」值得鼓勵，但是面對同學不禮貌的態度，我倒不認為需要去承受這些無禮的行為，如果能夠提起勇氣，堅定地跟同學說：「我可以幫忙，但請用有禮的口氣請託，好嗎？我也是你的同學，需要你的尊重。

」用「付出」來改變自己的人際關係很好，但是千萬不要在這種關係中失去自己，每個人都是獨立的個體，都值得被尊重，不要小看自己的尊嚴。

  相關連結：能力好卻沒人緣？遠離８大職場地雷http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5043994孩子，人緣不好怎麼辦？http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/31927573人緣好壞，一測就知http://bbs.ahpal.com/shenxiao2/107.htm請你根據自己的實際情況，對下面15個問題如實回答，然後對照後面的分數統計表計算分數，再看分數評語，你就會知道自己是否善於交朋友，以及人緣如何。

　　1．你和朋友們在一起時過得很愉快，是不是因為：　　A、你發現他們很有趣，既愛玩又會玩？　　B、朋友們都很喜歡你？　　C、你認為你不得不這樣做。

　　2．當你休假的時候，你是否：　　A、很容易交上朋友　　B、比較喜歡自己一個人消磨時間　　C、想交朋友，但發現這不是一件很容易的事　　3．當你安排好見一個朋友，但你又感到很疲倦，卻不能讓朋友知道你的這種狀況時，你是否：　　A、希望他會諒解你，儘管你沒有到朋友那兒去　　B、還是盡力去赴約，並試圖讓自己過得愉快　　C、到朋友那兒去了，並且問他如果你想早回家，他是否會介意