【問題】如何戒糖癮?推薦回答 1.《癮食.權威醫師的不肥胖營養處方:你以為是你在選擇食物,其實是食物控制了你》作者:尼爾.柏納德你以為是你在選擇食物, 其實是食物控制了你! 你每天都在吃的東西, 竟像毒品一樣令人上癮,吃一口就停不下來…… ★震驚!WHO指出,每年至少有260萬人死於與肥胖或過重! ★恐怖!國人10大死因有8項跟肥胖有關! ★柏納德醫師系列著作暢銷超過200萬本。 對食物停不下來的渴望和「食物戀」,並不是因為你的意志力薄弱,而是我們的大腦活生生地被食物綁架了!響譽國際、美國最... 2.《忍耐力:其實你比自己想的更有耐力!棉花糖實驗之父寫給每個人的意志增強計畫》作者:沃爾特.米歇爾先別急著吃棉花糖,但吃了也無需懊悔 無論年齡,意志與耐力都可以後天培養、迅速增強! 棉花糖實驗之父、研究自我控制的權威學者 ————沃爾特.米歇爾Walter Mischel———— 近五十年來首度走出學院,為一般讀者而寫的心理學經典鉅作 深入淺出,全面揭露迅速強化意志的祕訣! 《快思慢想》作者、諾貝爾獎得主|康納曼 《EQ》、《專注的力量》作者|丹尼爾.高曼 全球重要學者、書評...3.《珊珊護理師的低醣烘焙:餅乾、蛋糕、麵包,45道網路人氣食譜》作者:郭錦珊(Cindy)低醣生酮飲食不是一時風潮,而是陪伴日常的生活方式 低醣烘焙,給自己、給家人更健康的選擇 暢銷作品《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》的珊珊老師, 公開最新研發的美味健康烘焙甜點 《珊珊護理師的低醣烘焙》擁有以下特點: 無米粉、無麵粉、無黃豆粉、無精製糖、無麩質 低GI、低GL、極低淨碳水(每一食用量5g以下) 低醣生酮、癲癇/糖尿病、根治飲食皆可安心食用 每道甜點食譜皆...4.《致命的吸飲力》作者:南西.艾波頓、G.N.賈可伯斯 你喝的不只是飲料,而是「癮」料! 營養保健暢銷書《甜死你》作者南西.艾波頓博士又一力作 告訴你飲料產業如何透過成分、行銷和遊說手段 讓你對飲料瘋狂上癮、無法自拔, 為廠商賺進大把鈔票,卻賠上自己的健康! 整個飲料產業所賣的,說穿了就是糖水; 他們不遺餘力賺大錢,最終的代價卻是全國人民的健康! 你真的知道,自己每天早晚喝下肚的是什麼東西嗎? 這些糖水到底有何祕密,讓人無法... 常見健康問答戒糖減肥糖上癮延伸文章資訊如何戒掉糖瘾: 11 步骤 | 如何戒糖癮如何戒掉糖瘾. "糖戒断症状"听起来就像是甜食爱好者的借口,以放纵自己大吃特吃。但是,营养学家和科学家发现当身体习惯摄取大量糖,缺乏糖分时就会像戒毒 ...糖飲引發糖癮?! 台灣人該戒糖了! | 如何戒糖癮糖飲引發糖癮?! 台灣人該戒糖了! 文/聯安診所院長鄭乃源醫師. 國內手搖杯冷飲店林立,超商密集程度位居全球之冠,看似方便,這也使得國人糖份攝取量越來越 ...不吃糖就憂鬱?不止體重變輕,戒糖後身體6變化 | 如何戒糖癮假使我們現在對甜食已經開始成癮,覺得大杯飲料全糖都不夠甜的話,就要非常小心啊。我們曾討論過「戒糖的方式」,這次,就來說說戒糖之後對 ...戒糖1個月會怎麼樣?|天下雜誌 | 如何戒糖癮如何戒糖一個月?前3天一口氣全戒. 好消息是,如果你不是真正的糖癮患者,只要拿掉飲食中的糖份,你就可以減掉不想要的體重,也會感覺更 ...「糖癮症」如何戒?/文:林黑潮醫師 | 如何戒糖癮戒不了甜食?小心是「糖癮症」惹的禍! | 如何戒糖癮想要戒除糖癮症該怎麼做? ... 喜歡喝汽水、茶飲品或其他甜飲料•常在為吃或喝含糖食物找藉口•曾經戒糖,但沒成功•大餐後(或午後)會頭暈•即使 ...戒糖後的身體變化,好處多多(懶人包) | 如何戒糖癮大家都在喊「戒糖」,但戒糖後身體能有什麼變化,你知道嗎? ... 假使我們現在對甜食已經開始成癮,覺得大杯飲料全糖都不夠甜的話,就要非常 ...糖讓你體內發炎、免疫下降!簡單4招成功戒糖 | 如何戒糖癮糖癮的常見症狀包括:短期記憶力差、靜不下來、失眠、憂鬱焦慮、嘴饞——你可有似曾相識的感受?當體內糖分過多,容易造成發炎、免疫系統 ...戒糖太難,減糖就行!21日無痛減糖術 | 如何戒糖癮高雄醫學大學心理系助理教授蔡宇哲表示,養成一個新習慣需要2~3週時間,以戒除糖癮為例,牽涉心理及生理層面。 在心理上,除了習慣新的 ...糖上癮是真的?! 戒糖的3個技巧 | 如何戒糖癮