\ 風靡歐美，名人名模、頂尖運動員都在實行的飲食法 // 營養學權威的突破性發現── 「激瘦食物飲食法」竟然具有與斷食、運動的相同效果 本書將科學解密「激瘦食物」，每個人都能啟動燃脂基因   　　★英國歌后愛黛兒，利用本書方法，6個月瘦下19公斤 　　★重量級拳王、四屆奧運金牌得主、英格蘭橄欖球巨星，運動界精英齊聲推薦 　　★長踞Amazon書店排行榜，讀者熱烈好評   　　◎ 「激瘦食物」...

　　★從泡芙人變女神！韓國人氣瘦身專家NEMO，教你吃出體脂18%的精瘦體態！ 　　★減體脂才是真瘦！以5大類食材，滿足人體必須營養素，不僅減重也減脂肪！ 　　★美味料理簡單做！用日常食材做變化，搭配獨門創意，讓你365天都吃不膩！ 　　NEMO曾因不正常的飲食作息而發胖，靠著親手做的低脂低卡瘦身餐， 　　6個月內體脂肪狂降12%（30%→18%），雕塑出人人稱羨的美麗體態。 　　成功瘦身...

業界、學界一致推崇，暢銷數十年經典，機械設計必備！《標準機械設計圖表便覽》2012最新增訂五版，正式發行！ 　　《標準機械設計圖表便覽》自 1942 年出版以來，迄今已經過多次大幅度的改版，本次為第五次增訂。增訂五版秉持本書自初版以來一貫的出版宗旨進行修訂： 　　■廣泛蒐集 data book 的資料　　■提供計算好的圖表資料，替讀者節省寶貴時間　　■對於現行規格的揭露加以整理安排　　■成為...

標準教科書手寫字體，一開始就學最正確的寫法！ 圖畫式聯想記憶，迅速將五十音印入腦中。 　　網路上學習五十音的資源豐富多樣且多為免費，也許有人選擇上網學五十音，然而網路資訊卻因太過龐雜，對初學者來說眼花撩亂而不知從何著手，更難以判斷什麼才是最正確的內容。 　　本書精心設計最適合的學習字體、學習順序節奏、圖形記憶方法、配合單字、練習題、延伸內容、有聲朗讀學習MP3，引領讀者按部就班，一步一步...

研究證實，「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效！ 體內一旦開始去醣「生酮」，將不斷燃燒脂肪，越吃越瘦！ 更能因此餓死愛吃醣的癌細胞，達到抗癌功效。 　　 　　★日本亞馬遜4.5顆星讀者好評！ 　　★日本名醫白澤卓二、南雲吉則，齊聲推薦！ 　　 　　【真人實證】生酮不只能救命，還有變瘦、排毒、解痛等功效，且精神更好了！ 　　‧每餐都吃很飽，還是瘦了13.4公斤，變得不易累、髮量也增加了！（高橋恒子，...

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　　◎在日上市後，長踞Amazon Japan綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！ 　　◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書，並附帶真實案例，帶領讀者領略深蹲力的奧秘！ 　　◎健身權威傾囊相授！經NSCA認可體能教練、日本體育與科學代表 坂詰真二 解密人體潛能！   　　絕對不能錯過，今年你唯一、也必須擁有的一本秘辛──《深蹲法則》！ 　　顛覆過往錯誤的減重觀念！...

擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現，模特兒都愛練，睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練！ 　　內含全彩肌肉健美練習海報 　　本書適用：跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 　　有良好的肌力，就等於有美好的生活。 　　人體肌肉的功能，是日常生活必需的能力。例如走路時，要用腳的肌力來支撐身體體重；吃飯、寫字、拿東西等，都需要手部的肌力來執行；維持身體的姿勢、快速移動身體等，都需要全...

　　Peeta葛格是瘦身相關領域Youtuber，頻道訂閱人數目前約18萬人。本書會先教你簡單的理論知識，營養學在有些人體運作上的理論還沒有被解答出來，所以好的實驗可以顯示出那個理論到底是不是正確的。最後分析真實世界的應用效果。 　　不用太害怕覺得改造體態很難，因為只要用對方式，效果會很好，你也會覺得執行的很開心。 　　本書的重點會放在體態改造知識、生酮低醣飲食、其他飲食方式以及間歇性斷...

　　★★日本亞馬遜4顆星好評★★ 　　針對4大亞洲女性臀型，分別改善各種「寬、扁、垂」； 　　1週3個動作，4週感受「整形等級」的驚人效果！ 　　【全書動作QRcode，隨掃隨練，做對了才有效！】 　　先練臀部肌肉，一定會瘦！ 　　從屁股開始，提高背部、大腿、腹部的全身核心肌力， 　　增加肌肉使用率、練到關鍵肌群，減重不做白工、瘦身效果100%！ 　　◎為什麼想瘦一定要練屁股？ 　　臀部...

第一本針對中高級會話程度撰寫的法語學習書 真實模仿法國人每天都在用的生活會話， 讓你輕鬆應付在法國的每一天！ 　　★你是否已具備基礎法語能力，但遍尋坊間的法語學習書，卻找不到一本進階程度的法語學習書？ 　　本書內容專為法國留學、生活所設計，挑戰中級以上水準的學習者， 是具有法語基礎者最佳的中高級進階學習書！ 　　★課程設計架構 　　．會話篇 　　由到法國留學的故事連貫起 15 個生活...

　　★營養師專業食譜設計，「7天完美↓1kg」，成功減去體脂肪！　　★早餐+中餐+晚餐+點心，一天吃四餐！　　★享瘦族最愛的瘦身王道－－豐盛美食，能吃又能瘦！ 　　☆瘦身一定要節食不吃嗎？　　☆一定要忍受難吃的瘦身餐嗎？　　本書就要與你分享在實施瘦身階段，又能享受食物的樂趣。 　　◆健康享瘦，明智的選擇食物，提高代謝力　　肥胖會造成便祕、呼吸不良、糖尿病、關節疾病、心血管疾病、乳癌、痛風等，...

　　依據勞動部勞動力發展署技能檢定中心最新啟用題目規劃解題(108.07.01啟用) 　　第一站-個人電腦介面卡製作，三大步驟： 　　一、零件位置擺放 　　二、電路焊接 　　三、撰寫VB程式 　　第二站 個人電腦故障檢測及區域網路規劃與架設，二大步驟： 　　一、個人電腦故障檢測 　　二、區域網路規劃與架設 　　◆Client端電腦安裝：Windows XP/Windows 7 　　◆Se...