「極簡式」腹肌鍛鍊指南 你的身體線條，就是心智的體現， 記住——那永遠無法以假亂真。 　　【邁向頂尖腹肌的十大飲食規則】 　　★    腹肌的養成是在廚房，而非健身房。 　　★    吃柳橙，但不喝柳橙汁。 　　★    少攝取糖分。 　　★    如果非得吃包裝食物，務必瞧瞧成分標示。 　　★    多喝水，少吃其他東西。 　　★    吃「低脂」食品不代表身體也會變低脂。 　　★...

德國亞馬遜數學類、記憶類書籍排行第一！連續七屆世界心算冠軍，教你如何鍛鍊數學腦！買菜是加法的練習，理財是減法的善用。擁有靈活的數學腦，就能自在地和生活中的數字好好相處。 治好你的數學恐懼症！「熟能生巧」這句話，雖然令人討厭，卻是千古不變的至理名言。沒有一種學習不需要練習，透過具創意啟發的計算訓練，我們將發現「我數學不好！」原來只是一句恐怖的自我預言。連續七屆的心算世界冠軍葛爾德．米特齡，帶...

　　體重管理專家幫你雕塑身材，改善健康，並持續一生！ 　　梅約醫學中心針對數萬名病患進行研究，歸納出成功維持健康體重的10個習慣，與應避免的5個習慣，讓你甩掉多餘脂肪，又不會復胖。 　　書中提倡的飲食減重法並非一體適用、一成不變的減重課本，既不標榜嚴苛乏味的飲食準則，也無需費心使用磅秤和計算機來計算食物份量與卡路里，而是藉由改變「生活形態」達到健康瘦身的功效。只要有心，擁有健康輕盈的人生絕對...

1.《2周打造易瘦體質》 　　體重管理專家幫你雕塑身材，改善健康，並持續一生！ 　　梅約醫學中心針對數萬名病患進行研究，歸納出成功維持健康體重的10個習慣，與應避免的5個習慣，讓你甩掉多餘脂肪，又不會復胖。 　　書中提倡的飲食減重法並非一體適用、一成不變的減重課本，既不標榜嚴苛乏味的飲食準則，也無需費心使用磅秤和計算機來計算食物份量與卡路里，而是藉由改變「生活形態」達到健康瘦身的功效。只要有...