【問題】重訓ptt？推薦回答 1.《囚徒健身 60項徒手健身技法，激發身體潛在能量》作者：保羅‧韋德翻開本書，你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市，都是你的健身房！ 資深囚徒保羅‧韋德，越獄開課！ 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯，你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材， 或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物…… 你需要的是正確的方法—訓練之道。 —保羅‧韋德 本書特色 ◎PTT Busclebeach版... 2.《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室：用科學x圖解破除迷思，打造完美體態！》作者：史考特（王思恒） ★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法，強過你在健身房練到死！ ★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅，從今天開始，準備遇見更完美的自己！ 你為健身、減重所做的事，真的是對的嗎？ 腹肌是在廚房裡練起來的？ 局部鍛鍊可以長出6塊肌、告別掰掰袖？ 晚上吃東西瘦更多，還可能改善代謝健康？！ 還有，節食真的不會讓你瘦！ 帥萌健身呆史考特醫師愛運動、愛看各種文...常見健康問答健身版ptt在家運動減肥ptt重訓ptt健身版dcard延伸文章資訊專業營養師公開減肥版推炸的減脂餐菜單！減脂力超強，絕不復胖 | 減肥版ptt讓妳越吃越瘦，再也不復胖～PTT減肥版推到翻. 肥油bye bye~~~. By Ziggy Shih 與 江依珊營養師.廢廢減肥心得小分享 | 減肥版ptt我誠實的說，那些我全部照吃只是挑時間吃和控制份量- 以下是我減肥的 ... 這是給沒在用PTT的大家看的精華區的文章還有新手迷思想要好好瘦就 ...[瘦身] 我的減肥歷程63.5KG → 50KG <方法> | 減肥版ptt當時的我再也無法逃避變胖的事實。 於是我決定回歸到PTT Fitness & BeautyBody板的懷抱，. 開始了本宮的減肥大業。 我相信對很多女人來說，.批踢踢實業坊(Ptt.cc) | 減肥版ptt[健身] 體適能(Fitness)板主開講: 一週減肥一公斤的方法這菜單太強了...!!! 有神快拜.ptt減肥版給減肥新手的正確觀念！part1 @ 。。。小九 ... | 減肥版pttptt減肥版給減肥新手的正確觀念！part1 ... 除非用東榮牌減肥刀、想瘦哪就切哪 因為脂肪燃燒是由 ... 又或者其實妳的減肥方式有哪個環節出錯了.半年內減了15kg (轉貼ptt版友心得分享) @ maggie wang(七 ... | 減肥版ptt[心得] 分享我半年減了15公斤時間: Fri Oct 15 16:40:15 2004 ＊本文謹獻給 有肥胖困擾真正想減肥的妳(你)＊ 我是在今年4月中開始加入fitness版，到現在半年過去 ...看板FITNESS 文章列表 | 減肥版pttptt減肥版，大家都在找解答。[討論] 減肥的迷思總整理(集思廣益三版). DLCSEA. ⋯. 搜尋同標題文章· 搜尋看板內DLCSEA 的文章. 7/18. M. 爆. [公告] 健身房業務 ...[心得] 吃貨上班族兩年20kg減肥心得（有照慎入 | 減肥版ptt明天就是開始減肥的整整兩周年，同時也是我生日，看到這邊一定會有人怒噓說：「當這裡你臉書、個版？」 先別先別，從減重開始大概是半年發 ...看板FITNESS 文章列表 | 減肥版pttRe: [減肥] 體脂降不下來該如何調整？(回應各位大大). blackface614. ⋯. 搜尋同標題文章 · 搜尋看板內blackface614 的文章. 4/18. 15. [問卷]抽乳清蛋白! 乳清蛋白 ...[心得] 七個月減肥心得 | 減肥版ptt我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文 ... 月、四月、六月和九月的照片其實我的減肥過程跟方法在PTT FITNESS版 ... 第二點、在減肥的過程中，我也曾經犯了一些錯，想提醒一下真的想減肥 ...