從印度、美加、歐洲到台灣，無數真人實證！ 　　肩頸腰背的急性及慢性疼痛、椎間盤滑脫、脊椎側彎、類風溼性關節炎…… 　　這些惱人的毛病，都能靠瑜伽療法自我修復！ 　　 　　為什麼美、英、德、法等先進國家的慢性疼痛病患， 　　前仆後繼到印度接受瑜伽修復療法？ 　　 　　因為他們知道，只要找對修復之路，就可以快速扭轉健康問題！ 　　瑜伽源自古老印度的智慧，是十分全面而完善的醫療輔助療法。如...

什麼？吃鍋喝湯也不怕胖？！ 專為忙到身心俱疲的現代人設計 日本名醫與料理研究家─30kg零失敗不復胖的飲食提案 蛋白質與蔬菜滿滿、5～10分上菜、把湯喝光也沒罪惡感，讓你再忙也能吃好吃滿！   　　日本知名糖尿病、減重、漢方診療的工藤孝文醫生，在發現越來越多患者都有體重過重問題後，便按照自己的飲食原則，與料理研究家浜內千波設計出了營養均衡的美味藥膳鍋，成功讓許多患者重新找回健康與自信，整個人...

　　※暢銷健康書《日日湯療》陳峙嘉中醫師，最新力作！※ 　　惱人的小症頭，家常菜就能緩解 　　解決肩頸痠痛、偏頭痛、便祕、尿床、早生華髮…… 　　由內到外的體質問診室x40道對症家常菜 　　中醫師幫你從內調整，用食物找回失序的平衡 　　 　　》早上醒不來上班沒精神，在「咖啡」裡加點「人參」，助你甦醒有元氣 　　》肩頸如化石，「葛根」＋「鮭魚」能舒緩痠痛、趕走壓力 　　》一變天就鼻塞，「桂枝」...

本書為你解答 　　◎囊括70個以上常見大小疼痛——頭痛、偏頭痛、眼睛、中耳積水、中耳炎、耳內壓調節、嘴巴破、喉嚨痛、牙疼、心絞痛、心肌梗塞、乳房癢痛、功能性胃腸疾病、大腸激躁症、膽囊疼痛、胃痛、胃潰瘍、消化不良胃脹、胃發炎、胃食道逆流、胰臟炎、腹瀉肚子痛、經痛、子宮內膜異位症、尿路結石痛、膀胱炎、間質性膀胱炎、痔瘡痛、下背痛、背痛、腰痛、椎間盤突出、坐骨神經疼痛、運動後肌肉痠痛、頸背痛、骨髓...

　　祛寒治百病 　　★    石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構，聯手設計73個祛寒對策，幫你一舉擊退體寒。 　　★    分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討，面面俱到，讓寒氣無從趁虛而入。 　　★    清楚揭示祛寒技巧，條列解說祛寒原理，配合可愛插畫圖解，讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈，把保暖變成反...

引領運動新風潮熱銷話題書！ 每天4個動作10分鐘， 擊退疲勞虛弱、強化心肺與肌力，打造好用又有勁的身體！ 　　【什麼是「生存體力」？】 　　久坐虛胖、疲勞痠痛，趕個捷運就氣喘吁吁，放假只想倒頭大睡…… 　　總是嚷著好累、要撐過一天都活動很吃力的你， 　　是否曾想過，這樣貧乏的體力，可能連維持「生存」都有問題！ 　　就算覺悟了想要運動，你還擠得出時間嗎？你選擇的運動又真的適合自己嗎？ 　　...

「成就不在於物質高低，而是你回到以前的地方把無助的自己帶回來。」 ——尊勝第十六世大寶法王讓炯日佩多傑 你有五十肩、肩頸痠痛、痛風、睡不好、膝蓋痠痛……等等的毛病嗎？ 這些可能都是你長期不良生活習慣累積下來的問題， 卻因為工作、家庭兩頭忙而忽略這些問題， 最後可能只能常跑醫院或靠藥物治療來抑制，但這是你想要的生活嗎？   本書透過Leo老師（楊裕仲）分享『聲灸Sound-Penetrate』...

每個人會有的一、二個惱人小毛病， 都是身體發出的警訊，通知你正走向疾病！ 　　偏頭痛、失眠、耳鳴、肩頸僵硬、全身痠痛、胃痛、便祕、抽筋…… 　　很多人覺得「沒關係」、「休息一下、睡一下就好」； 　　但不調整身體變化，絕對不會自然好。 　　最後，身體愈僵硬，就愈可能生大病！ 　　 　　日本知名脊骨神經醫院院長原幸夫的「整體健康法」， 　　教你透過最簡單的方法：正確的伸展、選對冷熱敷、對症按...

　　‧東大與北京科學中醫權威，聯手問診。 　　‧圖解全身上百穴位，照著按就能改善70種常見病症。 　　流感蔓延，一出門如臨大敵？ 　　春夏秋冬，手腳總是冷支支？ 　　每天1分鐘，熱敷、揉捏、捶捶腿…… 　　99％惱人症狀都能改善，讓你百病不侵好健康。 　　◎東大與北京科學中醫權威聯手問診 　　本書作者帶津良一畢業於東京大學醫學部，在針灸麻醉手術中，發現患者居然能點頭示意，深感只要正確刺激...

　　史上第一本！ 　　隨書贈送簡綉鈺老師親研「腳底按摩彩色足療襪套」的保健工具書！ 　　全書192頁，內容紮實不縮水， 　　還送你「60分鐘足療按摩」教學光碟， 　　一次教會你﹝足部46反射區﹞、﹝身體最常出現116病症﹞自療法， 　　只要1個動作按對穴位，30秒鐘筋通氣鬆，百病全消！ 　　中西醫都認可的足療按摩，是最適合在家進行的自我養生保健法， 　　想要「有效」，關鍵在於...

　　【買】好眼力，護眼、養眼、治眼全百科：百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症 　　◆小心！台灣人的惡視力已經亮紅燈！ 　　根據統計，台灣有近1萬人受到惡視力威脅，不僅3歲就近視的比例年年攀升，甚至15歲就老花眼的也大有人在。如果你有眼睛痠麻痛、紅腫、發癢、眼屎過多、突然畏光……等眼睛SOS的求救訊號，請儘快就醫檢查，否則白內障、青光眼、視網膜剝離或黃班部病變，可能提早找上你！ 　　◆台灣人最...

　　高血壓是「沉默殺手」，易導致失明與中風 　　日本血液專科名醫，多年臨床經驗總結—— 　　今天起，定時量血壓×改變生活習慣，不吃藥也能降壓   　★心臟內科林謂文醫師盛讚：「這是一本很好的衛教書！」★   　警訊！全台高血壓患者直逼500萬人，而且易被輕忽，你得要留神！   　肩頸僵硬、頭部沉重、爬樓易喘、視力模糊， 　  高血壓前兆難察覺，別等倒下才知道！   　★血壓控制不...

　　連續10個月蟬聯日本亞馬遜暢銷榜！ 　　40歲起，你需要適齡適體的微鍛鍊，維持青春的肉體與年輕的心！ 　　在30歲引退也不稀奇的運動界，「冬奧傳奇」葛西紀明45歲仍不斷創造「人生巔峰」，讓所有人好奇、驚嘆！ 　　35年來始終被視為「企業機密」的逆齡心法，首次公開！ 　　◆不逞強！「輕量運動10分鐘」迅速恢復疲勞 　　◆放鬆下肢三個部位的肌肉，老化遠離你 　　◆以「三角形法則」找回幹勁...