【問題】減肥心得ptt?推薦回答 1.《降脂減肥食療》作者:張群湘 按照中醫理論,肥胖症與脾胃肝腎功能失調有關。調理各臟腑的陰陽氣血,達致均衡調和,乃治療大法。常用治法多以袪除痰濕、濁邪為主,針對水濕痰瘀等代謝物。配合辨證論治,根據“虛則補之、實則瀉之”的原則,靈活選用各種療方。 作者簡介 張群湘博士 畢業於廣州中醫藥大學,並獲湖北中醫藥大學醫學博士學位;現為香港大學專業進修學院副教授,中醫碩士生導師,香港註冊中醫師,並任世界中醫藥學會聯合會中醫藥膳... 2.《5分鐘減肥》作者:李良石比打針吃藥更有益的減肥瘦身法,已經是現代人生活須知!肥胖者是高血脂、高血壓、高血糖和心腦血管疾病的高危險群,如何減肥以避免罹病、確保健康呢?答案就在你手上這本書中!本書內容通俗易懂且突出重點,綜合大量資料菁華,涵括飲食(藥膳、藥茶)、運動、中醫、日常生活四大防治肥胖症的關鍵,治療結合預防,短短時間就讓你掌握簡單易行的步驟,是生活忙碌又擔心肥胖傷身者的福音! 減肥未必要節食,教你做家常飯菜、簡...3.《地瓜祛病減肥法》作者:李鴻奇 別小看貌不驚人的地瓜!在艱苦歲月中代替白米的它,身價已今非昔比。地瓜不再是用來吃飽,而是能使人健康長壽並兼具減肥效果的聖品。本書作者將地瓜中所含的成分做科學分析,並告訴讀者地瓜能為我們如何消除疾病,保養身體,更進一步,如果應用得當,甚至可以幫助我們快速減輕重。書中首先告訴讀者如何烤出好吃的地瓜,並將讀者對於烤地瓜可能有的疑問,以Q&A方式做說明,亦針對地瓜的食用方式提出變化多端的食譜,先...4.《長野式順便減肥法》作者:長野茂 本書分為「有效瘦身」、「有效緊實曲線」、「有效改善體質」三個單元來說明「長野式日常運動瘦身法」,讓讀者更清楚這項運動的目的與效果,還有明確的圖解與動作說明,讓讀者可以馬上跟著做喔! 本書特色 想要瘦得健康、瘦得安心,但是又覺得自己沒有恆心毅力去減肥嗎?本書是懶人們的最大福音!只要靠日常生活的一般活動,就能輕鬆甩掉身上討厭的贅肉,不用特地去健身房、不用運動累到滿身汗、更不必花大把鈔票買... 5.《原來苗條好易求─32款會減肥的湯水》作者:葉英良 市面上,流行著各式各樣的減肥方法──藥物、儀器、運動、節食、食療…… 但無論用任何方法減肥,也需要注意飲食。中醫告訴我們“醫食同源”,若要有效地降脂減肥,實不宜盲目跟風,而是應從調理身體入手。 二千多年前成書的《黃帝內經》早已告訴我們,肥胖有多種原因和證型,一定要辨證施治,衡量氣血情況,才能予以適當的調理。 香港著名中醫師葉英良,在本書裡從中醫角度引導讀者正確認識各種類型的肥胖及...6.《生理期、產後、更年期減肥三部曲》作者:陳玫妃你知道嗎?運用生理期減肥可以有事半功倍的效果? 本書依女性最需要與最適合減重的三個階段~~產後、更年期、生理期,來設計有效的減肥食譜,依據不同的體質、症狀,讓每個女人都找到且有效的減重計畫。1.針對生理期、產後、更年期等階段,設計減肥的食譜,女性讀者可依自己的狀況來進行減重計畫。2.文中除分析體質,並提供飲食相關宜忌及減肥小偏方,增加你廋身的附加價值。3.食譜設計多樣化,包含主食、湯品及飲...7.《減肥消脂防心臟病》作者:陳光輝 肥胖不但影響體態,還容易誘發心臟病、腦中風等病症。 本書從中醫及科學角度,與讀者探討肥胖症的成因和分類,方便讀者辨症論治,找出最恰當的方法來減肥消脂。 書中提供多個食療方案,並介紹食材成份、功效、製法、服用方法和注意事項,讀者在家也可以依法炮製。 8.《台大醫院減肥班秘笈》作者:台大減肥團隊9.《黑木耳減肥最健康》作者:陳啟禎 黑木耳含有果膠等多種食用纖維,飯前一小時吃少量,正餐時已有四分飽。 可減少一半食量;膠質、纖維還能促進腸胃蠕動,排淨有害物質,因此享瘦、健美毫不困難。10.《減肥-徹底消除脂肪,最具奇效的療法》作者:戶田一成可減肥又能強身的中醫完全療法先找出變胖原因與類型,再投以最佳綜合藥方順調身體機能,創造脂肪不留身的體質中藥、飲食、穴道按摩的多元療法可加快瘦身速度中藥藥效除減肥外,更安定精神,使身心同感舒暢除消除肥胖,亦能避免高血壓、糖尿病等文明病創造比運動或節食更好的瘦身效果 減肥對於現代人來說,似乎已經成為全民運動。為追求更纖瘦的體型,大家常常以不健康的方式減肥,但卻成效不彰,甚至還減掉了健康。其實肥... 11.《陪伴失智媽媽55則照護筆記:醫生無法教的照護方案,真實日本上班族離職照護失智媽媽的親身經驗分享》作者:工藤廣伸他是我母親,也是我的老小孩…… 日本上班族照護失智媽媽侍親日記 一位普通的日本上班族,面對突如其來必須同時照護祖母與母親,兩種不同的照護情況,於是開始將自己照護經過、心得和方法用部落格記錄下來。歷經了種種困難與問題,家人的症狀變化、病情好壞,照護與工作的掙扎、親情與內心重擔的擺盪……,將最真實的照護集結成55則感動照護心得。 ■ 習慣,是所有照顧者的最強處方箋 改善失智症...12.《三分鐘減肥體操》作者:海老名美第一章 從64公斤減到44公斤美麗再現為止 1、身為女性卻不可能過像樣女性的生活 2、努力還是沒瘦--完全不瘦的一個月 3、一個月減輕五公斤--輕鬆的減肥期 4、少量減輕的體重漸減期 5、經過困難的減肥期,成功的減去20公斤 6、海老名式是理想的減肥法第二章 請君任選的食療法 1、理想的飲食生活是一天攝取30品目食物 2、必須遵守的節食注意要點...13.《認字好好玩:看一張圖,學一個字!:專為學齡前兒童設計。右腦識字 越學越聰明!台灣、香港、美國 國際華人家庭試讀心得五顆星 (隨書附贈88張認字卡)》作者:大妍老師台灣、香港、美國 國際華人家庭試讀心得五顆星 一本會讓你驚訝孩子學習力的識字書 ★4歲孩子,看過三次就能記得50個中文字! ★沒見過這麼有趣的識字書,好玩又有成就感,讀一次就知道, ★不只孩子天天吵著要學習,爸媽也會每天都期待的親子互動! ◎學中文,就算是最簡單的象形字,也會有孩子無法意會的狀況 例如: 「日」是太陽,「旦」就是早晨的太陽從地平線升起,那真正的... 14.《你不是自找委屈,而是少了心機:跨界主播的獨家職場處世學,解密累積實力、經營自己的41則工作心得》作者:劉涵竹加薪被拒、升職無望、同事擺爛…… 為什麼愈有拚勁的人、愈容易自找委屈? 讓「懂分寸」和「高情商」的處世心機,幫你順利度過每一個犯小人的職場關卡; 夢想斜槓、自由工作?當機會到來前,你得確定自己準備好了! 〈在職場奮力求生的你,今天是不是也感覺非常倦怠?〉 ‧同事主管讓人心好累!但又不想辭職的話有解嗎? ‧加薪升職怎麼談?如果老闆拒絕就沒機會了嗎? ‧對現狀迷惘又不...15.《藥膳粥.減肥強身益壽》作者:古屋和江 原作者發現藥膳粥的過程,藥膳粥可安心食用,利用漢方觀察體質和性格,5種肥胖型變瘦的實例,18種蔬菜類藥膳粥的功效與作法,10種堅果類與青菜類藥膳粥的功效與作法,7種魚貝類藥膳粥的功效與作法,8種藥草類藥膳粥的功效與作法,10種肅家祕傳的藥膳粥,維護健康輔助運動─八段錦法。常見健康問答減肥心得ptt延伸文章資訊[閒聊] 減肥最好的運動 | 減肥 好 難 PTT運動減肥PTT,大家都在找解答。目前想到的游泳慢跑騎自行車有沒有推哪個運動想趁暑假減一波了----- Sent from ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...105公斤醫師狂甩24公斤「肥宅變型男」淚揭早餐陷阱|早安健康 | 減肥 好 難 PTT蔡明劼醫師☀健康減肥方法☀張翰元醫師分享減肥的心路歷程,長期外食、沒有運動、天天2杯手搖飲料,醫師如何 ... 【過敏專刊】過敏總是好不了?少吃減肥ptt-2021-04-22 | 減肥 好 難 PTT少吃減肥ptt相關資訊,想瘦又懶動網友愛用十大懶人減肥法| 網路溫度計| 遠見雜誌2018年6月25 ... [新聞] 好難瘦!10個壞習慣在扯你減肥後腿- 看板FITNESS - 批踢 ...[問卦] 減肥好難的心聲 | 減肥 好 難 PTT[問卦] 減肥好難的心聲. +收藏 ... 為什麼減個肥這麼難啊草-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.198.197 (臺灣) ※ 文章網址: ...Re: [心情] 減肥真的好難 | 減肥 好 難 PTT今天吃了600多大卡: 晚餐沒多少可以用了: 減肥好難QQ 我來分享一下減肥心得...肥宅我目前瘦了十 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.226.32.250 ※ 文章網址: ...[心情] 減肥好難 | 減肥 好 難 PTT我以前成功減重10kg,(65kg->55kg) 但那是不健康的減肥下來的, 剛好得心病又流感,都不吃東西在2個月暑假因此瘦10公斤現在五年過去 ...廢廢減肥心得小分享 | 減肥 好 難 PTT然後也不要一口氣吃完一盤青菜,有吃到就好了- 歸納總整理✔️千萬不要 ... 這是給沒在用PTT的大家看的精華區的文章還有新手迷思想要好好瘦就不要 ... 來才是脂肪所以說如果每天還是攝取過多糖分的話其實很難瘦下來啊 因為 ...[心得] 莫名其妙減重減肥成功 | 減肥 好 難 PTT減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦! ... 好了那知道bug要解就不難咩堅果:拿到公司給大家吃(超快速度解決) 火龍果:改吃無 ...Fw: [問卦] 正常人減肥有多難 | 減肥 好 難 PTTFw: [問卦] 正常人減肥有多難. +收藏. 看板FITNESS (健身/體適能) ... 12/03 21:23, 5 F. 會造成吸收變好或者降低這應該每個人體質會有落差吧!! 12/03 21:23, 5 F ...[心情] 減肥好難 | 減肥 好 難 PTT發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.138.139 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推ymx3xc: 減肥的關鍵是飲食不是運動,決心意志把飲食控制好就會瘦 01/23 15:13 ... 推asoir446pa: 我以前靠自己煮跟吃難吃的東西蠻有用的瘦了20公斤 01/23 ...