高盛、殼牌石油、葛蘭素史克都在使用的人才培訓課程。 讓賈伯斯及松下幸之助都受益匪淺的正向心理學訣竅。 面對多變挑戰及失敗，比學歷及智商更重要的心理技能。 　　在工作上遇到問題時，你也是習慣這樣逃避嗎： 　　◎面對新任務時，先覺得自己辦不到 　　◎把討厭的事情先擱在一邊 　　◎對新目標執行力無法持續 　　◎工作出了紕漏不敢向公司交代 　　◎畏懼主動開發新客戶 　　當逃避成習慣，因為太害怕失...

　　大綱： 　　1.以神經─內分泌─免疫網絡，維持內環境穩定。 　　2.壓力太大，會引起網絡失調、代謝雜亂。 　　3.何謂「代謝症候群」？ 　　4.PPAR基因調控系統的重要性。如何恢復PPAR系統？ 　　5.如何紓壓？抗疲？促進代謝？ 　　6.良好生活型態，從食療、藥療、經絡鍛鍊作起！ 本書特色 　　人體主要靠神經─內分泌─免疫網絡，維持內環境的穩定，並促進新陳代謝。當壓力太大，會引...

　　你如何因應壓力？是逃避現實，跳樓終結挫敗的人生；或勇敢面對，克服逆境再創新生活。本書旨在幫助讀者克服恐懼，減輕壓力，並以開放的胸襟及好奇的心環顧四周，讓自己看到一個充滿機會的美麗新世界。本書分為三部：第一部「聰明的餅乾壓不碎」，告訴讀者需要具備哪些基礎，才能在面對挑戰時知所應變與調適。第二部「鍛鍊大腦的有效方法」提供實用的工具，幫助讀者發展新的神經路徑，改變你的思想與人生。第三部「未來掌...

　　海量工作、奇行（麻煩）上司、奄尖（挑剔）客戶、怨氣伴侶…… 　　本書教你兵來將擋，將四方八面的壓力統統掃走！ 　　針對上班族經常面對的8種壓力來源，以具體事例說明，配以大量有趣插圖，讓你輕易領略不同減壓方法！ 　　任務壓︰面對海量工作，你要學會時間管理 　　上司壓︰應對奇行上司，你要見招拆招 　　下屬壓︰做好管理，讓下屬心服口服 　　同事壓︰教你裝傻扮懵，遠離勾心鬥角 　　客戶壓︰...

無論是在工作、家庭生活還是社交中，我們總會面臨壓力。壓力到底是什麼？如何識別壓力信號？在承受壓力時，我們應該做些什麼才能振作精神，避免陷入痛苦崩潰的邊緣？本書作者根據自己多年來給客戶做壓力管理咨詢的實踐經驗，為讀者提供了大量主動管理壓力、調整狀態的應對之策，比如培養構成韌性品質的六大要素，有效利用時間資源，改善人際關系，構建必要的支持網絡等。這些方法簡單實用，只要你多加思考和付諸實踐就能換一...

專業團隊有效指導183道讓身心靈療癒的樂活配方 　　 　　富含不飽和脂肪酸的深海魚 　　富含葉酸的綠色蔬菜及水果 　　富含色胺酸的香蕉和奶製品　　 　　   在飲食上下功夫，這樣吃，就能擺脫憂鬱，讓心情放晴！ l認識抗憂鬱的營養素 均衡攝取能有效抗憂鬱的營養素，減壓、抗憂！ Ÿ不飽和脂肪酸：富含Omega-3 的青背魚類、綠花椰等黃綠色蔬菜等 Ÿ色胺酸：鮪魚等紅肉魚、香蕉、堅果、起司等乳製...

無論是在工作、生活還是社交中，我們總會面臨壓力。壓力到底是什麼？如何識別壓力信號？在承受壓力時，我們應該做些什麼才能振作精神，避免陷入痛苦、崩潰的邊緣？《極簡抗壓行動法》一書作者根據自己多年來為客戶提供壓力管理咨詢服務的實踐經驗，為讀者提供了大量主動管理壓力、調整狀態的應對之策，包括培養構成韌性品質的六大要素，有效利用時間資源，改善人際關係，構建必要的支持網路等。這些方法簡單實用，多加思考和...

64位成功人士不藏私分享 50%成功案例 + 50%獨立思維 = 100%專屬早晨習慣 因為　你　就是最佳解答 ★榮獲2018 亞馬遜商業類最佳書籍選書★ ★榮獲2018 5月《金融時報》商業類選書★ ★榮獲《商業內幕》商業類最佳書籍今夏選書★ 「想過什麼樣的人生，就過什麼樣的早晨！」 我們每天做的小事不但會影響自我成長， 也會形塑我們的生活樣貌，決定我們成為什麼樣的人。 運用晨間時...

　　◎北醫大韓柏檉教授抗癌全紀錄，將飲食、運動、心靈等多種有效的調養方式分享給讀者。 　　◎韓博士親身的體驗與實踐，預防癌症、癌症調理、術後保養必讀的抗癌寶典！ 　　◎原本預計只有三個月的生命，作者打破大數據的統計資料，創造了生命的奇蹟。 　　韓教授繼《排毒舒食盛宴》、《真原味的實踐》又一教導讀者健康養生的著作。 　　十年抗癌親身歷程，十八招調養方式！包括身心靈的多面向體驗，也包括飲食、排...

吃對了當然不顯老 吃對食物，正確的飲食習慣，讓你活到百歲沒問題！ 　　但要怎麼調配能真正做到「吃勇健」呢？ 　　說起吃，內容可豐富了， 　　不僅要適當搭配食材，選用健康的烹飪方式，更要杜絕不良的飲食習慣， 　　這些你做到了嗎？ 　　本書帶你走進食材， 　　挖掘讓身體逆齡，越活越健康的營養寶庫 本書特色 　　激發你的長壽潛力 　　140道抗衰老的養生提案 　　利用天然食材，達到降壓降脂...

喝的保養品。純天然，零負擔。 解身體的疲勞：體內環保，淨化排毒。 　　冷壓蔬果汁──富含多種酵素、維生素與礦物質 　　喝下一杯，就能→→→抗老養顏‧調養腸胃‧健康美體，促進代謝、提高免疫力！ 　　所謂的「冷壓蔬果汁」，是指不加熱、純粹只榨取蔬果水分而成的飲品。 　　這種以低速低溫的方式榨取出的蔬果汁，不但可完整保留酵素、維生素、礦物質，而且還少了纖維素，可減少對腸胃的負擔。由於將各種...

　　你無法說出口的﹑壓抑自己的， 　　身體會代替你說不。   　　為什麼有人不菸、不酒，注重健康，卻還是罹癌？ 　　是什麼削弱人體的防禦機制，喚醒原本存在的癌細胞，使其激增？ 　　為什麼即使是同樣的病症，有些人的治療結果比較差？   　　現代醫學中許多病症的原因依然成謎，難以解釋即使有相同罹病基因，某些人會發病，其他人還是十分健康，或者有些人會受到某種細菌或病毒襲擊，有些人卻能倖免。 　　...

　　在現今社會上，應該大多數的人都擁有壓力吧!壓力這個東西可大可小，但無處不在。 　　日本「血清素研究第一人」有田秀穗先生，一心致力於協助為壓力所苦者，希望藉由提高腦內血清素、書寫筆記，讓大家能夠從壓力中解放出來。藉由簡單的記錄方法，每天只需要五分鐘，逐步從記錄中了解自己的改變與成長，讓你再也不害怕面對壓力。 　　透過書寫，能夠簡單而確實地消除壓力筆記，讓憂鬱症、精神易失控的人消除壓力。 ...

找出痛源，吃對食物， 抗痛更精準！ 那些看起來尋常甚至是健康的食物， 竟可能讓你痛不欲生…… 　　理論基礎＋實驗依據＋臨床觀察， 　　效果驚人的零疼痛飲食建議！ 　　‧巧克力和薄荷會放鬆括約肌，有胃潰痬和胃酸逆流的人最好不要吃。 　　‧薑可以用來預防暈車和暈機，緩解偏頭痛和骨性關節炎引起的疼痛和腫脹。 　　‧堅果、乳製品、柑橘可能容易導致某些人口腔潰痬（嘴破），常發作的人最好避免。 　　...

　　日日愛上精油保養‧草藥專家的芳療百用專書 　　★趕走負能量  ★抵抗細菌病毒  ★美顏護膚  ★夜夜好眠 　　善用「精油療癒力」讓生活煥然一新！ 　　◆ 給身心最值得的溫柔呵護 　　精油是流傳千年的保養聖品，科學研究證實精油富含許多珍貴的護膚成分，能發揮卓越的美容作用，同時具有抗菌能力，蘊含強大的修復力量，能幫助加強身體的免疫系統，只需幾滴，就能感受到前所未有的療癒感受，調整身心的失衡...