小心！久坐讓你容易累又胖得快！ 　　★專為久坐、少運動的上班族、電腦族設計 　　★透過呼吸、脈輪、拉筋、按摩改善全身痠痛 　　★一招式3分鐘，解痛、舒壓、消腫、排毒All Get   　　最符合人體工學 × 最簡單易學 × 最受醫界和運動界推薦 　　塑身、鎮痛、舒壓的奇效救星 　　改善上班族症候群，擺脫肩頸卡卡族的困擾。 　　午休時間跟著做，解除痠痛，變輕鬆。 ...

──你無法改變人生，但可以立即掃掉灰塵，當下獲得滿足── 家事不必然是負擔，而是一件隨時可以成就自我、療癒生活的事！ 告別痛苦大掃除思維，每天量力而為的小清掃，天天都是神清氣爽的一天   　　◎打破舊觀念，建立掃除新思維── 　　許多人視家事為苦差事、帶著怨念打掃。家事職人告訴你，調整思維後，家事也可以是一件療癒自我、舒心享受的生活儀式，透過專注又放鬆的打掃過程，身心也得到釋...

十一種粉彩技巧大公開 五種畫材並用技巧 療癒系粉彩手繪大全．從零開始！   厚塗法、混合法、細線法、交叉線法、乾掃法、 薄塗法、點畫法、草繪法、乾洗法、擦除法、遮罩法 不用去上課了，這本書都教給你！   　　是不是還在苦惱自己沒有繪畫天分？ 　　別人的畫是裱框珍品，而自己的卻像塗鴉作品？ 　　一次一次的失敗及放棄，是不是對自己失去耐心了呢？ 　　那是因為你還沒接觸過「粉彩畫」。   　　單單...

　　徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣， 　　找回身體與心靈的真正愉悅，發掘自己吃得健康的內在能力！ 　　吃應該是喜悅的來源，不該充滿焦慮、壓力和熱量算計 　　正念飲食的23個練習 　　幫助瘦身、減肥，改善「一焦慮就想吃東西」、 　　「暴飲暴食」以及「厭食」等等「進食障礙流行病」， 　　即使每日忙碌、匆匆進食也可隨時做的當下練習， 　　提供全新看待身體與健康的方式！ 　　調整你身體自己的智...

　　※ 在日本一推出便佳評如潮，屢屢再版的「1/12袖珍小物」製作教學聖經 　　※ 跟著田中智老師，一起進入這個有著療癒魔力的奇幻小小世界中 　　※ 隨書附贈袖珍小物明信片組，可以自由裝飾自己心愛的小物或作為禮物 　　※ 收錄詳盡的實際製作教學範例，搭配雅緻專業的作品實拍照，一目了然！ 　　每一個人的心中，都有一個夢想的世界，用各式優雅的家具、器皿，建構出宛如歐洲中世紀小鎮的迷人角落。 ...

一起迎向可愛、有趣、舒壓的著色書 畫出來的著色成品，就像繽紛的星星糖 充滿可愛療癒的魔力   　　★將壓力拋到九霄雲外，給你著色遊戲的3玩法！ 　　1.一邊著色，一邊尋找隱藏在畫中的圖形～ 　　2.難易度設定從1至5顆星，隨著心情與狀態的不同，可任意挑選適合自己的著色難易度！ 　　3.著色完成後還能將成品剪下當成便條紙和月曆卡，快樂更加倍！   　　如果單單只是著色的話，我們很容易覺得疲倦...

※ 激發創意，自己動手做，創造你專屬的療癒小天地原來這麼簡單 ※ 收錄與剖析多款郭昱晴老師的經典娃娃屋，解構袖珍小物的製作奧秘 ※ Step by Step，透過實拍範例與步驟分解圖，做出讓親友稱羨不已的作品 ※ 各種節慶可愛小物製作教學，DIY出最獨一無二又應景的節日手作 　　在這個無時無刻都必須處在高度壓力與緊繃環境的年代，無論是在辦公室裡頭，或是下了班回到家中以後，你我的身旁都不難發...

一本不一樣的舒壓著色書，以流行時尚為主題，一邊欣賞四季時尚穿搭，一邊盡情彩繪。 　　12大流行主題  ╳ 36組經典穿搭法 ╳ 36種生活風尚 　　120款時尚單品 ╳ 50個時尚配件 ╳ 36種布紋設計 　　作者安琍為時尚插畫家，不但擁有十多年的服裝畫教學經驗，平日也喜歡在街頭觀察時尚，並關注世界頂尖時尚趨勢。全書以春、夏、秋、冬四季主題畫分，每頁都是既經典又潮流的服裝插畫，配合四季不...

＜襲捲韓國IG，討論度最高、最熱烈的水彩書＞ 不需繁複技法，沒有水彩基礎也OK ! 韓國療癒系水彩畫家──尹花老師 一日一畫，帶你用水彩捕捉四季的豐富美好 　　【隨書加贈《花草四季舒壓水彩畫──隨身練習冊》】（尺寸20x22cm，磅數180g） 　　‧採水彩專用美術紙，高磅數，吸墨好畫且不易滲透 　　‧可撕式設計，可作練習冊，也可單頁撕下作單幅作品欣賞 　　‧完成的作品可收藏、自用，...

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　　●精選70幅以大自然主題的美麗著色畫！Amazon書店讀者4顆半星口碑推薦！ 　　●特殊膠裝，每一幅圖都可單獨撕下來裝裱或送給親朋好友！ 　　●21x21公分可愛精巧的特殊方形開本，攜帶方便，隨時隨地都可畫！ 　　放慢腳步，走進這一片秘密花園， 　　各式各樣美麗的花朵在爭奇鬥艷， 　　可愛的鳥兒躲在花蔭下對我眨眼睛， 　　孔雀也展開華麗的羽毛，讓我不禁看得出神， 　　一個不留意，小兔子...

亞馬遜網路書店 全球五顆星★★★★★推薦美國遠見夢想獎（COVR）年度最佳自我提升書 　　曼陀羅梵文本意為「圓形」或「中心」，引申作「以圓形代表宇宙；以方形代表地球與人為世界」的圖形。本書內含200個源自中心點、據幾何概念建構的曼陀羅圖形，為焦慮忙碌的現代人開啟舒緩、減壓的溫暖世界，帶來自我安頓的強大能量。彩繪曼陀羅圖形，從選擇圖案、決定色彩運用、著色的過程，將沉澱我們的思緒，摒除雜念而提升...

渴望日常生活中能來點異國情調嗎？ 跟著畫筆，來一趟中東風采的紙上色彩曲線之旅吧！ 　　＊精選50幅由專業藝術家精心構圖、典雅細緻的中東線條紋飾，光看就能讓人心情平靜。 　　＊不需練習、不需任何藝術背景，尤其適合繪畫素人，想畫就畫，一動筆就停不了。 　　＊沒有時間限制，每天想畫多久由你決定。 　　＊彩色筆、色鉛筆、閃光筆、水彩、蠟筆……各式媒材均可使用，畫得開心最重要。 　　＊內頁紙張採用...

亞馬遜網路書店藝術類第一名 　　收錄最美的曼陀羅圖案！ 　　舒壓、放鬆，拿起筆，心就安靜了 　　曼陀羅（Mandala）一詞源自於梵文，意思是「圓」，為印度教與佛教的一個象徵，代表宇宙及宇宙的能量。 　　在西方，心理學家榮格曾發現，曼陀羅對現代人的心靈與自我實現有特殊意義。 　　而藉由為曼陀羅著色，可以讓紛亂的思緒平息，舒緩壓力，釋放負能量，讓身心放鬆與平靜，同時在手畫著充滿創意的圖...