發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.176.171 (臺灣) ... tttxxx: 不是糖是醣會產生醣類的東西吃少一點就會瘦了18F 04/21 19:09. → elibra01: 一樣真心不騙， ... lunqun35: 想減肥的沒戒手搖杯別說你在減肥==64F 04/21 19:34.

而且保持吃美食的心情享受他，有助於減重的心情愉快喔！ 4.少吃多運動體重稍為上升就是變胖 (延伸問題：天天量體重上升就是胖了) ( ...

早餐：沒有吃，因為睡到自然醒午餐：肉+菜+兩口飯+湯(不喝勾芡) 晚餐：同上其他：我有在控制飲食，我本來就吃不多，因為要減肥所以有刻意再少吃一點澱粉 ...

少吃減肥ptt相關資訊，想瘦又懶動網友愛用十大懶人減肥法| 網路溫度計| 遠見雜誌2018年6月25日· 想瘦但保持運動好難說到減肥，每個人想到的 ...

改變飲食: 澱粉少吃,少吃油炸,少喝含糖飲料不吃很難..只能少吃!! 原本一餐吃兩碗飯,改吃一碗飯早餐吃4片土司加果醬,濾掛式咖啡+鮮奶改成田園 ...

於是我決定回歸到PTT Fitness & BeautyBody板的懷抱，. 開始了本宮的減肥大業。 ... 而我的作戰策略超簡單：少吃、多運動、多喝水！ 1． 少吃.

減肥期間，也有數度難過到自己在房間哭T_T 2010/08/09 我的體重已經從70降到了56 ... 前兩個禮拜拍的https://ppt.cc/PidX -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... 那我覺得你也可以少量多餐像我的菜單，一開始吃少會有點餓可是後來食量會 ...

在這個版上潛水許久，前前後後在這邊也得到了不少幫助。 ... 就先不放連結了XD 有興趣的再站內信我吧～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推Freyasu: 煮飯好厲害~想問有氧是不是真的可以幫助減肥，我每周跑15 10/17 21:56.

減重減肥應該是所有女生一輩子的功課我也不例外啦！ ... 裡面的紀錄我大概一天只有吃到體重x0.8~1的蛋白質對於減脂又想保留肌肉來說，太少！