雞肉是減肥的人最佳的蛋白質來源之一雞肉含有豐富的蛋白質。

... 去皮後的雞胸肉熱量僅僅略高於里肌肉，且雞胸肉的價格相當便宜，非常建議減肥的人多食用雞胸 ...!  提示訊息OKX   PleaseWait...★口碑分享★★滿額贈品★定期防詐騙提醒LINE@聯絡會員登入客服中心()商品一覽商品一覽代謝美形系列KG新代謝KG美形膠囊夜酵素淨化運動輔助套餐日夜代謝套組餐前調控系列外食油膩對策纖醣EX30日飲食計畫套餐大吃護身符套組保健補給系列甦玲精萃成人葉黃素兒童葉黃素研敏益生菌順暢益生菌長期保健套組輕卡飲食系列高纖沖泡堅果海苔飲食控制套餐適用族群適用族群懶人保健族沒時間運動有氧運動族重訓健身族飲食控制族3C使用族換季調理族兒童保健外食吃貨族排便不順族愛美女性健美男性健康需求健康需求保健目標1抵多瓶控制熱量放膽大吃促進代謝筋肉輔助維持體態晶亮保養換季舒敏順暢排空青春養顏提振精神關鍵成分益生菌葉黃素紅豆x紫花苜蓿兒茶素x苦瓜桑葉CLAx左旋肉鹼前花青素OPCx白藜蘆醇薑黃x五味子莓果x蔓越莓x蔬果植化素甲殼素武靴葉沖泡代餐堅果海苔熱銷排行熱銷排行最新優惠最新優惠當期滿額贈葉黃素買2送1保健食品3件85折蛋白飲低至77折高纖食品3件75折堅果日記2件81折關於品牌關於品牌品牌團隊的話..嚴格把關得獎紀錄商品館別分類商品一覽商品一覽適用族群適用族群健康需求健康需求熱銷排行熱銷排行最新優惠最新優惠關於品牌關於品牌商品一覽代謝美形系列KG新代謝KG美形膠囊夜酵素淨化運動輔助套餐日夜代謝套組餐前調控系列外食油膩對策纖醣EX30日飲食計畫套餐大吃護身符套組保健補給系列甦玲精萃成人葉黃素兒童葉黃素研敏益生菌順暢益生菌長期保健套組輕卡飲食系列高纖沖泡堅果海苔飲食控制套餐適用族群懶人保健族沒時間運動有氧運動族重訓健身族飲食控制族3C使用族換季調理族兒童保健外食吃貨族排便不順族愛美女性健美男性健康需求保健目標1抵多瓶控制熱量放膽大吃促進代謝筋肉輔助維持體態晶亮保養換季舒敏順暢排空青春養顏提振精神關鍵成分益生菌葉黃素紅豆x紫花苜蓿兒茶素x苦瓜桑葉CLAx左旋肉鹼前花青素OPCx白藜蘆醇薑黃x五味子莓果x蔓越莓x蔬果植化素甲殼素武靴葉沖泡代餐堅果海苔最新優惠當期滿額贈葉黃素買2送1保健食品3件85折蛋白飲低至77折高纖食品3件75折堅果日記2件81折關於品牌品牌團隊的話..嚴格把關得獎紀錄專欄目錄健康生活資訊站◎口碑心得分享◎★KG美味廚房★快樂窈窕指南♪♪口碑分享KG美食地圖KG陪你運動剔除各種不必要實用健康資訊♪媒體熱烈推薦活動&幕後花絮喚醒美好公益活動全站熱門文章一次搞懂!益生菌怎麼挑選才正確？乳酸菌≠益生菌(2021年更新)Hot豬肉各部位熱量分析表Hot雞肉各部位熱量分析表Hot怎麼聰明挑選葉黃素?葉黃素成分挑選、功效(2021年更新)Hot吃貨必看！牛肉各部位熱量分析表Hot你知道紅花籽油的好處嗎?不知道就太可惜了Hot過敏兒家長5大需知!!Hot小番茄大番茄熱量、纖維比一比!Hot你知道，五穀是哪五穀嗎?Hot生酮飲食怎麼吃才不會錯??Hot實用健康資訊♪雞肉各部位熱量分析表2020-08-04雞肉一直都是減重者的好夥伴！雞肉是減肥的人最佳的蛋白質來源之一雞肉含有豐富的蛋白質。

減重的人記得要多補充，避免肌肉的流失！而且雞肉的含脂量少，油脂部分大多集中於雞皮，去除也相當容易，上圖表中，是雞肉各部位味烹煮前熱量，減重中的朋友們，可以參考看看，這樣才不會選錯部位喔！A.雞脖子(110大卡)雞脖子肉少，大多都是雞皮，所以吃這個部位，不但補充不到蛋白質，反而會吃下過多的熱量。

B.里肌肉(100大卡)低熱量+美味~推★★★★★雞的里肌肉是全雞中，熱量最低的一塊肉。

含有豐富的蛋白質，而且相較於雞胸肉來說，它的口感比較柔嫩，用來做沙拉也相當好吃！C.雞胸肉(102大卡)蛋白質豐富★★★★★去皮後的雞胸肉熱量僅僅略高於里肌肉，且雞胸肉的價格相當便宜，非常建議減肥的人多食用雞胸肉來補充蛋白質。

建議使用汆燙、蒸煮等低熱量烹調方式！D.雞翅(230大卡)注意!!雞翅跟雞脖子一樣，有相同的問題，肉少皮多。

而且雞翅部位的雞皮脂肪層相當厚，所以減肥的人，記得要酌量食用喔！E.雞肝(100大卡)雞肝的熱量雖然並非特別高，但是內臟的膽固醇都比較高，而且也無法補充到什麼蛋白質，減肥的人吃了幫助不大。

F.雞胗(60大卡)雞胗跟雞肝的意思一樣，吃多了對健康也沒有幫助，還可能會對心血管造成負擔！G.雞腿(150大卡)雞腿若去皮的，熱量確實不高，而且卻有豐富的蛋白質，只要注意烹調方式，就很適合拿來當作減肥餐喔。

H.雞爪(60大卡)雞爪幾乎沒有蛋白質，但有豐富