[心得] 萵苣有氧課body combat | PTT 有 氧 版
本來想放在有氧版但那邊好像沒什麼人這邊搜尋後發現也有巨巨在討論有氧想說來這邊 ... 懶人包:去全台十間之一wg上完指定有氧課程，海尼根get 我也不是光說不練的人當然 ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/MuscleBeach(健身)[心得]萵苣有氧課bodycombat＋收藏分享看板MuscleBeach(健身)作者neudia(pandabee)時間1年前發表(2020/06/1117:11),1年前編輯推噓31(31推0噓16→)留言47則,30人參與,1年前最新討論串1/1本來想放在有氧版但那邊好像沒什麼人這邊搜尋後發現也有巨巨在討論有氧想說來這邊跟大家交流https://i.imgur.com/5Ef8uCq.jpg懶人包:去全台十間之一wg上完指定有氧課程，海尼根get我也不是光說不練的人當然要先去體驗一下https://i.imgur.com/HETfj55.jpg門口一堆人像我通常都是在重訓很少上有氧有氧課程那麼多人真的有嚇到XDhttps://i.imgur.com/zugVpv6.jpg等待上課我上的是bodycombat一小時會有十首歌會像跆拳道打拳踢腿活動手腳等姿勢配合歌來做運動整個體驗下來蠻舒暢的流了一堆汗最後就....拿到一罐海尼根https://i.imgur.com/j2B1Yfm.jpg因為萵苣的有氧幾乎都是免費的沒想到真的意外的多人這還是我最驚訝的地方....萵苣最厲害的應該就是有氧課的豐富度吧大家對萵苣有氧課有什麼想法嗎?討論一下QQ--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.15.192.195(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1591866666.A.F8D.html推zxc88123006/1117:18,1年前,1F有人有民法課的心得嗎06/1117:18,1F推cheetahspeed06/1117:21,1年前,2F不錯啊直接把剛才消耗的熱量補回來06/1117:21,2F推lukedeath2306/1117:41,1年前,3F看原po圖片課也太熱門!!是哪間WG?06/1117:41,3F推csfp06/1118:25,1年前,4FBodyJam表示沒人權06/1118:25,4F推bbb00706/1118:29,1年前,5F我去上GroupFight，上完老師直接拿一箱海尼根開始發，我06/1118:29,5F→bbb00706/1118:29,1年前,6F平日白天去人比較少哦~~~06/1118:29,6F推kinny74122406/1119:10,1年前,7F看照片感覺是民權東06/1119:10,7F推will7806/1119:14,1年前,8F應該是長春06/1119:14,8F推gengirl06/1119:35,1年前,9F樹林今天有拿到，超開心06/1119:35,9F推hcc022306/1119:44,1年前,10F看起來像長春店06/1119:44,10F是長春店沒錯民權東我也有去只是沒上課兩間都是地下室晚上都很多人推d8864751106/1120:12,1年前,11F海尼根0熱量很低也無酒精，我每週都要喝六瓶十度左右06/1120:12,11F→d8864751106/1120:13,1年前,12F的啤酒照樣減脂，放心喝吧06/1120:13,12F推mjj9013806/1120:19,1年前,13F是你的手很大還是罐子很小？？？？？06/1120:19,13F應該都有XD※編輯:neudia(180.217.97.29臺灣),06/11/202020:46:16推LVE06/1120:56,1年前,14F康貝讚讚哦，建議多上。
姿勢抓到之後會更爽06/1120:56,14F推beau006/1121:02,1年前,15F我也都固定上這個，其實大家可以不用提到wg就酸民法吧！他06/1121:02,15F→beau006/1121:02,1年前,16F打來叫妳要體驗還是什麼直接拒絕說妳不接受推銷就好06/1121:02,16F推n1lk5g206/1121:19,1年前,17F推Bodycombat06/1121:19,17F推windrops06/1121:59,1年前,18F想想板上的蹭飯王不是萵苣就是民法好ㄇ06/1121:59,18F推hcc022306/1122:30,1年前,19F我之前工作所以承接全台會籍，民權東真的蠻大的，晚上沒06/1122:30,19F→hcc022306/1122:30,1年前,20F去過就是了，在台北之前大部分跑長春，長春我覺得人不算06/1122:30,20F→hcc022306/1122:30,1年前,21F多，但也不大！如果問對他們有氧課有什麼想法倒沒有，但06/1122:30,21F→hcc022306/1122:30,1年前,22F我會說如果不討論民法課的話，其實自己練的好或是都去上06/1122:30,22F→hcc022306/1122:30,1年前,23F團課是很划算的，有很多人是繳會費都上團課為主！06/1122:30,23F→hcc022306/1122:32,1年前,24F然後......那無酒精味道怎麼樣？？？06/1122:32,24F推archaeologis06/1122:37,1年前,25F我們這的萵苣晚上有氧課也是爆多人06/1122:37,25F推ruru80022406/1122:47,1年前,26F萵苣有氧還蠻有趣的（但也要看老師06/1122:47,26F推blue199606/1123:17,1年前,27F我覺得不看教練課跟民法課，他的月費搭配上有氧課的豐富06/1123:17,27F→blue199606/1123:17,1年前,28F程度是很划算，而且如果所在的會館有也有游泳池的話，06/1123:17,28F→blue199606/1123:17,1年前,29F算很超值06/1123:17,29F推noomlluf7206/1200:17,1年前,30F我也有領欸~~~如果是有酒精的，會不會有人跳到一半就06/1200:17,30F→noomlluf7206/1200:17,1年前,31F倒XD06/1200:17,31F是無酒精的沒錯味道就是啤酒我喝沒冰的覺得沒什麼特別的可能我就不愛喝酒XD推kakuayumi06/1200:58,1年前,32F康貝是各大健身房，最熱門的一堂有氧課程06/1200:58,32F※編輯:neudia(180.204.20.139臺灣),06/12/202009:25:59推newsboy342306/1210:04,1年前,33F民法課的話不要買他們教練課大概9成問題會沒有06/1210:04,33F推amogha10006/1211:54,1年前,34F我那間萵苣有氧課也很多人現在又送東西人更爆炸了06/1211:54,34F→amogha10006/1211:54,1年前,35F但真的HIGH06/1211:54,35F推flatwormgene06/1216:11,1年前,36F很少上有氧+1害我有點好奇了嘖嘖06/1216:11,36F推amALu06/1216:55,1年前,37F沒上過團課但覺得教室有夠吵上完應該都要去處理耳朵了吧06/1216:55,37F推kukocno3106/1217:43,1年前,38F世界Combat少了博文教練，還是一樣很多人呀......06/1217:43,38F推bearhwa06/1223:23,1年前,39F好久沒上課了以前很愛上有氧課老師會帶氣氛的話很好玩06/1223:23,39F推faechai556606/1223:55,1年前,40F萵苣團課人真的還蠻多的熱門的課都要提早去搶團課06/1223:55,40F→faechai556606/1223:55,1年前,41F不用錢種類又很多元真的是蠻不錯的06/1223:55,41F推Siren113006/1302:34,1年前,42F舞蹈都太有氧舞了，想上真的舞蹈06/1302:34,42F推moviegoer16806/1307:06,1年前,43F樓上可以從課表找MVDance、HipHop、熱舞派對來上06/1307:06,43F→moviegoer16806/1307:12,1年前,44F或是國標、肚皮、佛朗明哥舞06/1307:12,44F推steffenlee06/1409:25,1年前,45F以前還是叫加州統領店有些ABC女老師真的很專業又正06/1409:25,45F→steffenlee06/1409:25,1年前,46F我之前也是在加州都上課為主階梯瑜珈........06/1409:25,46F→steffenlee06/1409:26,1年前,47F北投店掛上招牌了隔了10多年又要重回了06/1409:26,47F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多neudia的文章文章代碼(AID):#1UuVKg-D(MuscleBeach)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖MuscleBeach近期熱門文章22[徵求]基隆自由教練[MuscleBeach]babylikeg7小時前,07/22611[問題]減脂期間的澱粉攝取及白飯熱量究竟是？[MuscleBeach]chen79822258小時前,07/221018[閒聊]關於健身房重新開放的小疑問[MuscleBeach]pcsrichard13小時前,07/22613[公告]水桶公告[MuscleBeach]iscpupu14小時前,07/221648Fw:[新聞]187cm健身教練暴打弱女！女友姊妹淘欠債已刪文[MuscleBeach]YOPOYOPO1天前,07/214786[新聞]確診醫師遭健身房索賠160萬北市：全國[MuscleBeach]Martin04141天前,07/211228[問題]小肌群的次數12rm或15rm?[MuscleBeach]hedonist1天前,07/211673[閒聊]健身教練染疫跑5旅館！他曝「特殊交友圈[MuscleBeach]D852天前,07/20更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章1011[售車]LuxgenU72010[CarShop]moneyininin2小時前,07/233132[情報]蝦皮7/23關注領限量蝦幣[Lifeismoney]A886080113小時前,07/23511Re:[討論]到底吃到基代是多麼大不了的事?[FITNESS]airfirewolf4小時前,07/231315[無主]Trista手作包-直寄/交貨便[BuyTogether]xobading4小時前,07/221414[無主]Lush的洗髮餅、皂類產品[BuyTogether]aurorago4小時前,07/2299[綜合]YouTubepremiere家庭方案一年-網路[BuyTogether]pandaY5小時前,07/22613[心得]痛到爆的鳳凰電波[facelift]dorna6小時前,07/22322[問題]掃地機器人的規格必要性？[E-appliance]Surlyn6小時前,07/22更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多neudia的文章文章代碼(AID):#1UuVKg-D(MuscleBeach)關閉廣告方便截圖
姿勢抓到之後會更爽06/1120:56,14F推beau006/1121:02,1年前,15F我也都固定上這個，其實大家可以不用提到wg就酸民法吧！他06/1121:02,15F→beau006/1121:02,1年前,16F打來叫妳要體驗還是什麼直接拒絕說妳不接受推銷就好06/1121:02,16F推n1lk5g206/1121:19,1年前,17F推Bodycombat06/1121:19,17F推windrops06/1121:59,1年前,18F想想板上的蹭飯王不是萵苣就是民法好ㄇ06/1121:59,18F推hcc022306/1122:30,1年前,19F我之前工作所以承接全台會籍，民權東真的蠻大的，晚上沒06/1122:30,19F→hcc022306/1122:30,1年前,20F去過就是了，在台北之前大部分跑長春，長春我覺得人不算06/1122:30,20F→hcc022306/1122:30,1年前,21F多，但也不大！如果問對他們有氧課有什麼想法倒沒有，但06/1122:30,21F→hcc022306/1122:30,1年前,22F我會說如果不討論民法課的話，其實自己練的好或是都去上06/1122:30,22F→hcc022306/1122:30,1年前,23F團課是很划算的，有很多人是繳會費都上團課為主！06/1122:30,23F→hcc022306/1122:32,1年前,24F然後......那無酒精味道怎麼樣？？？06/1122:32,24F推archaeologis06/1122:37,1年前,25F我們這的萵苣晚上有氧課也是爆多人06/1122:37,25F推ruru80022406/1122:47,1年前,26F萵苣有氧還蠻有趣的（但也要看老師06/1122:47,26F推blue199606/1123:17,1年前,27F我覺得不看教練課跟民法課，他的月費搭配上有氧課的豐富06/1123:17,27F→blue199606/1123:17,1年前,28F程度是很划算，而且如果所在的會館有也有游泳池的話，06/1123:17,28F→blue199606/1123:17,1年前,29F算很超值06/1123:17,29F推noomlluf7206/1200:17,1年前,30F我也有領欸~~~如果是有酒精的，會不會有人跳到一半就06/1200:17,30F→noomlluf7206/1200:17,1年前,31F倒XD06/1200:17,31F是無酒精的沒錯味道就是啤酒我喝沒冰的覺得沒什麼特別的可能我就不愛喝酒XD推kakuayumi06/1200:58,1年前,32F康貝是各大健身房，最熱門的一堂有氧課程06/1200:58,32F※編輯:neudia(180.204.20.139臺灣),06/12/202009:25:59推newsboy342306/1210:04,1年前,33F民法課的話不要買他們教練課大概9成問題會沒有06/1210:04,33F推amogha10006/1211:54,1年前,34F我那間萵苣有氧課也很多人現在又送東西人更爆炸了06/1211:54,34F→amogha10006/1211:54,1年前,35F但真的HIGH06/1211:54,35F推flatwormgene06/1216:11,1年前,36F很少上有氧+1害我有點好奇了嘖嘖06/1216:11,36F推amALu06/1216:55,1年前,37F沒上過團課但覺得教室有夠吵上完應該都要去處理耳朵了吧06/1216:55,37F推kukocno3106/1217:43,1年前,38F世界Combat少了博文教練，還是一樣很多人呀......06/1217:43,38F推bearhwa06/1223:23,1年前,39F好久沒上課了以前很愛上有氧課老師會帶氣氛的話很好玩06/1223:23,39F推faechai556606/1223:55,1年前,40F萵苣團課人真的還蠻多的熱門的課都要提早去搶團課06/1223:55,40F→faechai556606/1223:55,1年前,41F不用錢種類又很多元真的是蠻不錯的06/1223:55,41F推Siren113006/1302:34,1年前,42F舞蹈都太有氧舞了，想上真的舞蹈06/1302:34,42F推moviegoer16806/1307:06,1年前,43F樓上可以從課表找MVDance、HipHop、熱舞派對來上06/1307:06,43F→moviegoer16806/1307:12,1年前,44F或是國標、肚皮、佛朗明哥舞06/1307:12,44F推steffenlee06/1409:25,1年前,45F以前還是叫加州統領店有些ABC女老師真的很專業又正06/1409:25,45F→steffenlee06/1409:25,1年前,46F我之前也是在加州都上課為主階梯瑜珈........06/1409:25,46F→steffenlee06/1409:26,1年前,47F北投店掛上招牌了隔了10多年又要重回了06/1409:26,47F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多neudia的文章文章代碼(AID):#1UuVKg-D(MuscleBeach)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖MuscleBeach近期熱門文章22[徵求]基隆自由教練[MuscleBeach]babylikeg7小時前,07/22611[問題]減脂期間的澱粉攝取及白飯熱量究竟是？[MuscleBeach]chen79822258小時前,07/221018[閒聊]關於健身房重新開放的小疑問[MuscleBeach]pcsrichard13小時前,07/22613[公告]水桶公告[MuscleBeach]iscpupu14小時前,07/221648Fw:[新聞]187cm健身教練暴打弱女！女友姊妹淘欠債已刪文[MuscleBeach]YOPOYOPO1天前,07/214786[新聞]確診醫師遭健身房索賠160萬北市：全國[MuscleBeach]Martin04141天前,07/211228[問題]小肌群的次數12rm或15rm?[MuscleBeach]hedonist1天前,07/211673[閒聊]健身教練染疫跑5旅館！他曝「特殊交友圈[MuscleBeach]D852天前,07/20更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章1011[售車]LuxgenU72010[CarShop]moneyininin2小時前,07/233132[情報]蝦皮7/23關注領限量蝦幣[Lifeismoney]A886080113小時前,07/23511Re:[討論]到底吃到基代是多麼大不了的事?[FITNESS]airfirewolf4小時前,07/231315[無主]Trista手作包-直寄/交貨便[BuyTogether]xobading4小時前,07/221414[無主]Lush的洗髮餅、皂類產品[BuyTogether]aurorago4小時前,07/2299[綜合]YouTubepremiere家庭方案一年-網路[BuyTogether]pandaY5小時前,07/22613[心得]痛到爆的鳳凰電波[facelift]dorna6小時前,07/22322[問題]掃地機器人的規格必要性？[E-appliance]Surlyn6小時前,07/22更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多neudia的文章文章代碼(AID):#1UuVKg-D(MuscleBeach)關閉廣告方便截圖