各位好，若以一般的二十幾歲的男生去吃一次吃到飽如火鍋、燒烤類的，吃到撐的話， 大概會得到多少的熱量呢？ 用大概的數量描述即可，如三千大卡、四千大卡 ...所有分類健康商業與財經娛樂與音樂家居與園藝家庭與人際關係寵物懷孕與育兒政治與政府教育與參考新聞與活動旅遊汽車與交通消費電子產品環境社會科學社會與文化科學美容與造型藝術與人文遊戲與休閒活動運動電腦與網際網路食品與飲料餐廳與小吃Yahoo奇摩知識+將於2021年5月4日(美國東部時間)終止服務。

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?Lv7?發問時間：健康飲食與健身·10年前吃一次吃到飽會得到多少熱量呢？各位好，若以一般的二十幾歲的男生去吃一次吃到飽如火鍋、燒烤類的，吃到撐的話，大概會得到多少的熱量呢？用大概的數量描述即可，如三千大卡、四千大卡謝謝回答收藏3個解答評分?Lv610年前最佳解答如要維持體重的話,女生一天1200大卡,男生2000卡左右大約就可以了!但吃到飽的話,隨便喝個飲料,吃個炸的東西,再加上難以克制的美食,我想六千大卡跑不掉,至於您所想的三千大卡、四千大卡需要滿節制下才有的數量!(對不起,我雖是女生,但我是以我自己面對美食吃到飽的心態來衡量)不過,既然要去吃了,就好好吃一頓好了,畢竟你是年輕男生,吃後好好多做些運動,之後二三天吃清淡一些,應該影響也沒那麼大!但記得飲料不要喝太多,水果熱量也不低,適可而止就好了喔!參考資料：美食經驗00?10年前吃到飽=吃到撐=吃到胖　一餐輕鬆2千大卡記者黃曼瑩／台北報導喜歡光顧「吃到飽」餐飲的消費者要小心了，台北市衛生局表示，「吃到飽文化」最早可以在歐式自助餐、蒙古烤肉等地方見到，現在則有西式、中式、日式等各式料理都加入戰局，因為想撈回本的心態，於是往往吃到撐，結果一餐吃進2千大卡熱量是常有的事，對身體造成負擔不說，還會引起肥胖。

近年流行的「吃到飽」熱潮「複合式餐飲」，改變了人們的飲食態度，也對健康造成不良影響，衛生局長邱淑媞表示，「吃到飽」的飲食方式深受年輕族群的喜愛，女生為「撈本」還會請男生幫忙，男生也樂得當「英雄」多吃兩口，不過有時女生吃的量不比男生少，受益者只有業者的荷包。

光顧吃到飽餐廳，吃進肚子裡的大多是高熱量、高油脂與太多的肉類(蛋白質)食物，甚至可同時吃到熟食、生食、冷飲、冰品、蛋糕、點心等，很容易吃到飽、吃到撐、吃到胖，甚至傷胃而吃出疾病。

一餐吃到飽吃進2千大卡，是輕而易舉的事，例如一塊8兩的牛排熱量580大卡、一支炸雞腿熱量520大卡、一片巧克力鮮奶油蛋糕熱量320大卡，生菜沙拉醬一匙熱量135大卡等。

衛生局呼籲當胃口變大時，就需要更多的食物才能滿足，體重自然上升，身體也會造成負擔，在餐廳挑選食物之前，建議先吃青菜類、水果，再吃主食(米飯、麵食)，最後選用肉類或海鮮，最好細嚼慢嚥。

參考資料：崴達健康網編輯00極限10年前ㄋ賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差頑固體質的食量大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~我現再吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還再努中力xd~歡迎寫信給我~有空就會回00還有問題？馬上發問，尋求解答。

發問問題解答問題解答問題知識+要關了 還沒問過問題 讓我留個足跡TAT  ?這樣減重有機會瘦嗎?來發問做ㄍ紀念這樣啦?蘿蔔是不是人篸的一種?宜蘭縣那兒可買食用牛油？