樂趣化游泳教學@ 游泳大家一起來:: 隨意窩Xuite日誌 | 游泳教學
趣味化初級游泳教學教初學者游泳，若因時間壓力或求好心切，希望在短時間即見成效，下水幾次即開始教四式游法，而勿略了讓初學者先學會在水中閉氣、吐氣、 ...游泳大家一起來這是個學游泳,教游泳的部落。
這裹有，最新魚式游泳分享，四式動畫及游泳介紹，魚式教學、游泳教學心得，游泳教學影片，心情分享，你有游泳問題嗎？這裹能幫助你，歡迎有心學習游泳朋友，相互研究學習。
日誌相簿影音好友名片200902202035樂趣化游泳教學?我的游泳教學 趣味化初級游泳教學教初學者游泳，若因時間壓力或求好心切，希望在短時間即見成效，下水幾次即開始教四式游法，而勿略了讓初學者先學會在水中閉氣、吐氣、潛、浮的技巧，教學上將會是事倍功半，好似嬰兒，尚不會坐，即由大人扶著走路，站在長遠的眼光，嬰兒遲早是會走路，但就苦了嬰兒及大人。
成人初學者肌肉強度或許不夠，小朋友初學者則身體尚在發育，一開始，可經由不同的水中游戲，讓其熟悉在水中的活動及呼吸換氣技巧，輕鬆的學會在水中潛、浮自如即可，按步就班教學，多花點時間讓初學者打好水中活動的基楚，事後四式的教學反能收到立竿見影的效果。
有人開玩笑說，小朋友游泳，由於怕喝到水，頭抬的高，因此總是沈下去，更別說教他向前游，靈機一動，既然浮不起來，試著下潛也可以，學習比賽潛水，結果小朋友吸口氣，怎麼潛也沈不下去，覺得無聊，順手划水就游走了…….。
以下是摘自紐西蘭學齡前學習游泳標準圖案，圖中各個圖案動作只是個原則，若能靈活應用，以趣味化方式，六個單元依序教學，或有助於初學者之習泳。
參考上面圖片身體力行，教您身邊的人，輕鬆的成為一位合格的初級游泳教練，另外，您若還不是很熟悉水性，也可試著參考圖案動作，自我訓練囉。
一、趣味式的適應水性1.水面吹泡泡簡單的動作要使學生做得自然，同時臉要埋在水中，若有學生不敢，則可採漸進式，先只要口入水，次要口鼻入水，最後再全部臉入水。
實作：(1.)吹乒乓球‧(2)吹氣球‧(3)浮板引導吹氣。
2.水中走路對於膽小者，亦可採用雙人牽手或多人牽手向前走，動作熟悉後，可要求肩膀埋入水中划手前近，水浪衝擊來時，則以吹泡泡解除之。
實作：(1)水中走路‧(2)水中跑步‧(3)螃蟹走路。
3.呼吸閉氣太久，腦部會缺氧，因此，不必要求閉氣太久，一般20-40秒內可以做到即可，缺氧易造成疲勞及身體不適，初學者或選手訊練必要先教換氣。
實作：呼吸(換氣)四步驟‧a.吹泡泡‧b.韻律呼吸‧c.蛙式換氣‧d.捷式換氣。
4.水中站立特別強調雙手雙腿同時動作，容易站穩，雙手自然向後划水，以站得更穩，站立時雙腳自然為宜。
實作：(1)扶池邊站立‧(2)原地漂浮站立‧(3)蹬牆漂浮站立。
5.水中睜眼因前游泳時一般都戴上水鏡，對睜眼很容易，但有時也應把水鏡取下，以習慣或適應在沒有水鏡下應如何游泳，以免失去平衡或方向感。
實作：(1)不戴水鏡睜眼‧(2)水中拾物‧(3)水中猜拳。
6.水母漂 深吸氣後雙手抱膝，頭埋入水中，藉人體比重與水相近，只要吸一點氣而放鬆，身體就能浮起，另一種方法為雙手自然下垂亦可，少數膽小同學，教師或同學可站在旁協助。
實作：(1)抱膝水母漂．(2)垂直水母漂。
7.太空漂與水母漂同理，動作時四肢自然放鬆其型如"大"字，因人體比重腳最重，可能會下沉但無妨，只要不會碰到池底即可，此動作不難，只要身體放鬆吸足氣即可漂起，倘若大字漂做得好，即可做"一"字漂。
實作：(1)手腳張開大字漂．(2)手腳併攏太空漂。
8.漂浮其前進力量來自靠蹬牆或蹬地，因此，飄浮出去在水面上時，就勿用力，否則易使肌肉緊張而下沉，漂浮時全身伸直放鬆，才能漂得好，如有需求可使用者浮板漂浮前進，或二人一組拉手前進。
實作：(1)向前漂浮．(2)向後漂浮．(3)蹬牆漂浮。
9.呼吸動作依本文要領步驟學習，每次下水都要五分鐘，同時回家要作游泳家庭作業，用臉盆裝水或水槽，每天練5~10分鐘閉氣換氣，在下水集體練習之後，一定要個別一個個巡視輔導修正動作。
實作：四式呼吸動作。
二、趣味性游泳四式教學法 學習游泳技能之前，必須要有一些準備動作熱身，教師要安排漸進式地教學，同時安排遊戲，以使學生在玩水樂趣中學習，基本學習游泳能力有：能在水中自由活動，潑水在臉上，頭埋入水裡，韻律呼吸或換氣，水中漂浮，滑行。
1.捷泳(自由式)教學法水中競走比賽：腳舀踩地手向後划嘴張開無聲唱歌，用呼拉圈
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日誌相簿影音好友名片200902202035樂趣化游泳教學?我的游泳教學 趣味化初級游泳教學教初學者游泳，若因時間壓力或求好心切，希望在短時間即見成效，下水幾次即開始教四式游法，而勿略了讓初學者先學會在水中閉氣、吐氣、潛、浮的技巧，教學上將會是事倍功半，好似嬰兒，尚不會坐，即由大人扶著走路，站在長遠的眼光，嬰兒遲早是會走路，但就苦了嬰兒及大人。
成人初學者肌肉強度或許不夠，小朋友初學者則身體尚在發育，一開始，可經由不同的水中游戲，讓其熟悉在水中的活動及呼吸換氣技巧，輕鬆的學會在水中潛、浮自如即可，按步就班教學，多花點時間讓初學者打好水中活動的基楚，事後四式的教學反能收到立竿見影的效果。
有人開玩笑說，小朋友游泳，由於怕喝到水，頭抬的高，因此總是沈下去，更別說教他向前游，靈機一動，既然浮不起來，試著下潛也可以，學習比賽潛水，結果小朋友吸口氣，怎麼潛也沈不下去，覺得無聊，順手划水就游走了…….。
以下是摘自紐西蘭學齡前學習游泳標準圖案，圖中各個圖案動作只是個原則，若能靈活應用，以趣味化方式，六個單元依序教學，或有助於初學者之習泳。
參考上面圖片身體力行，教您身邊的人，輕鬆的成為一位合格的初級游泳教練，另外，您若還不是很熟悉水性，也可試著參考圖案動作，自我訓練囉。
一、趣味式的適應水性1.水面吹泡泡簡單的動作要使學生做得自然，同時臉要埋在水中，若有學生不敢，則可採漸進式，先只要口入水，次要口鼻入水，最後再全部臉入水。
實作：(1.)吹乒乓球‧(2)吹氣球‧(3)浮板引導吹氣。
2.水中走路對於膽小者，亦可採用雙人牽手或多人牽手向前走，動作熟悉後，可要求肩膀埋入水中划手前近，水浪衝擊來時，則以吹泡泡解除之。
實作：(1)水中走路‧(2)水中跑步‧(3)螃蟹走路。
3.呼吸閉氣太久，腦部會缺氧，因此，不必要求閉氣太久，一般20-40秒內可以做到即可，缺氧易造成疲勞及身體不適，初學者或選手訊練必要先教換氣。
實作：呼吸(換氣)四步驟‧a.吹泡泡‧b.韻律呼吸‧c.蛙式換氣‧d.捷式換氣。
4.水中站立特別強調雙手雙腿同時動作，容易站穩，雙手自然向後划水，以站得更穩，站立時雙腳自然為宜。
實作：(1)扶池邊站立‧(2)原地漂浮站立‧(3)蹬牆漂浮站立。
5.水中睜眼因前游泳時一般都戴上水鏡，對睜眼很容易，但有時也應把水鏡取下，以習慣或適應在沒有水鏡下應如何游泳，以免失去平衡或方向感。
實作：(1)不戴水鏡睜眼‧(2)水中拾物‧(3)水中猜拳。
6.水母漂 深吸氣後雙手抱膝，頭埋入水中，藉人體比重與水相近，只要吸一點氣而放鬆，身體就能浮起，另一種方法為雙手自然下垂亦可，少數膽小同學，教師或同學可站在旁協助。
實作：(1)抱膝水母漂．(2)垂直水母漂。
7.太空漂與水母漂同理，動作時四肢自然放鬆其型如"大"字，因人體比重腳最重，可能會下沉但無妨，只要不會碰到池底即可，此動作不難，只要身體放鬆吸足氣即可漂起，倘若大字漂做得好，即可做"一"字漂。
實作：(1)手腳張開大字漂．(2)手腳併攏太空漂。
8.漂浮其前進力量來自靠蹬牆或蹬地，因此，飄浮出去在水面上時，就勿用力，否則易使肌肉緊張而下沉，漂浮時全身伸直放鬆，才能漂得好，如有需求可使用者浮板漂浮前進，或二人一組拉手前進。
實作：(1)向前漂浮．(2)向後漂浮．(3)蹬牆漂浮。
9.呼吸動作依本文要領步驟學習，每次下水都要五分鐘，同時回家要作游泳家庭作業，用臉盆裝水或水槽，每天練5~10分鐘閉氣換氣，在下水集體練習之後，一定要個別一個個巡視輔導修正動作。
實作：四式呼吸動作。
二、趣味性游泳四式教學法 學習游泳技能之前，必須要有一些準備動作熱身，教師要安排漸進式地教學，同時安排遊戲，以使學生在玩水樂趣中學習，基本學習游泳能力有：能在水中自由活動，潑水在臉上，頭埋入水裡，韻律呼吸或換氣，水中漂浮，滑行。
1.捷泳(自由式)教學法水中競走比賽：腳舀踩地手向後划嘴張開無聲唱歌，用呼拉圈