跳到主要內容我甲狀腺有問題，可以吃海苔嗎?張貼者：張永昇醫師4/24/2018取得連結FacebookTwitterPinterest電子郵件其他應用程式前言:甲狀腺問題有三種:(1)構造問題:甲狀腺結節、甲狀腺癌(2)功能問題:甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能低下、亞臨床性甲狀腺機能異常(3)感染問題:急性甲狀腺炎(細菌感染)、亞急性甲狀腺炎(病毒感染次發)上述每種狀況都可能以大脖子(脖子腫起來)來表現，但診斷跟處理方式完全不同，有問題請洽專科醫師諮詢。

↳ 我有沒有甲狀腺亢進?↳ 全身無力鬼壓床甲狀腺亢進惹的禍↳ 甲狀腺亢進治療會變胖嗎?↳ 亞臨床甲狀腺功能異常然而，已經被診斷有甲狀腺疾患的朋友，第一個反應常常是我以後可不可以吃海苔?為什麼要吃海苔?答案:因為海苔很好吃啊~~~!!為什麼不能吃海苔?答案:因為海苔是屬於高含碘食物為什麼不能吃高含碘食物?首先要瞭解正常人每天建議的碘攝取量，大約是150微克(microgram, μg,mcg)，而孕婦是200微克、哺乳期是250微克[國健署文章-懷孕有三寶葉酸、碘、鐵不可少]。

當長期食用過多的碘(有人說是>2毫克，有文獻提到是>10毫克)，就可能造成甲狀腺相關的病變。

什麼甲狀腺問題不能吃海苔?不是所有的甲狀腺問題都不能吃海苔。

目前最常見的甲狀腺機能亢進或低下的原因來自於自體免疫疾病，也就是自己的抗體攻擊自己的甲狀腺。

而海苔海帶等含碘量高的食物會去刺激這樣的自體免疫反應，而引發或加重亢進或低下的狀況。

所以自體免疫性的甲狀腺亢進(葛瑞夫氏症)或低下(橋本氏甲狀腺炎)，都建議避免吃海苔海帶。

而甲狀腺結節這種構造方面的問題，較少造成甲狀腺機能的異常。

在50~60年前的台灣，可能會因為某些地區缺乏點的攝取而造成結節產生或是代償性腫大，但後來台灣實施食鹽加碘政策後，因為缺碘而造成甲狀腺腫大的情形已經不復再有。

台灣目前屬於不缺碘的國家，所以單純的甲狀腺結節患者基本上是不需要特別避免海苔海帶類的攝取。

除了海苔之外，還有哪些高含碘食物?最簡單的記法就是海裡面的生物少吃。

而海帶、紫菜、昆布、海苔這些海裡面的植物，會濃縮海裡面的碘，所以含碘量是其他常見食物的好幾十倍!!!👀以下為常見含碘量較高的食物(每100克的含碘量):裙帶菜(乾)(16000~24000微克)紫菜(乾)(4300微克)=>就是海苔啦!!髮菜(乾)(1180微克)海帶(鮮)(923微克)雞精(766.5微克)海虹(346微克)=>蚌類蝦皮(264.5微克)=>蝦蟹蝦醬(166.6微克) =>蝦蟹蝦米(82.5微克) =>蝦蟹可樂(68.4微克)叉燒肉(57.4微克)豆乾(46.2微克)開心果(37.9微克)鵪鶉蛋(37.6微克)火雞腿(33.6微克)牛肉辣瓣醬(32.5微克)雞蛋(27.2微克)牛腱子肉(24.5微克)菠菜(24微克)以上內容摘錄自: 常見100種食物含碘排行榜我們不難發現海中的生物含碘量都很高，但是其他的食物如雞精、可樂之類的含碘量也都比想像中的高，所以吃(喝)多了也是會超標的。

碘不能吃太多，難道有人吃太少嗎?自從台灣加入WTO後，超級市場買的到各國的商品，包含各式各樣的鹽，有喜馬拉雅山岩鹽、安地斯山玫瑰鹽....(廣告詞:三億年高山岩鹽，無海洋汙染問題)但不是每種鹽都像台鹽一樣佛心來的會幫你加碘，所以有些生活品質超高的人(堅持只吃來自某某山區的岩鹽...)吃久了會不會缺碘造成甲狀腺問題呢?讓我們繼續看下去...結論:因為食物裡面也都有含碘建議有甲狀腺機能異常的患者，依照上述海苔(紫菜)含碘量建議，每天不要吃超過3克，也就是不要吃超過3包。

甲狀腺疾病取得連結FacebookTwitterPinterest電子郵件其他應用程式留言熱門文章慢性病患者捐血前請留意前言今年農曆春節時間長天氣又不錯，大部份有假的家庭會選擇到較遠的地方出遊，或是跟久不見的親朋好友相聚，難免吃吃喝喝胖個好幾公斤。

也因為開車出門人多車禍也跟著多起來，在放假的期間醫院仍持續運作，過年期間常常鬧血荒，善心人士就會選擇在過年後去捐血順便促進新陳代謝一下...我有高血脂，捐血促進新陳代謝~然而由於現代人飲食偏都高油高鹽，尤其是過年期間常因為聚餐頻繁，容易導致血脂升高，同時對健康帶來負面影響。

而捐血人如果血脂過高，所捐出來的血液經過靜置後會出現肉眼可見的"乳麋血"，則此袋血液製品(不管全血或血漿)，就必須廢棄不用，或是以洗滌的方式將血脂清除(提高成本)才能做未來使用。

也就是說，捐血人如果有高血脂，捐血反而可能