1，碳水王炸們：麵包饅頭餅年糕粽子，越重越粘的越難。

吃他們的時候想到還要吐，心裏壓力倍增。

不過比起年糕我覺得其中的王者是歐包…在這裏分享下心得、永遠不要抱着這是最後一次ct我就把想吃的都吃了以後就不會再t了這種想法————ct百分百是有成癮性的，你把本該吸收的食物奪走的時候你的大腦就會加倍報復你，ct後幾天對食物的渴望明顯是不正常的。

我會滿腦子食物然後如果不立刻去吃就好像身上有螞蟻爬過坐立不安。

正確的做法是吃然後忍住不吐，保證你在一周內就會恢復正常人的食慾…這些也是我在無數次放縱自己說這就是最後一次t，盡情吃吧后總結出來的。

然後摸到規律的我已經漸漸遠離暴食的控制了。

希望大家都能找回正常的食慾（ps我漸漸糾正自己的起因是脫髮，大家千萬要權衡，ct會大規模脫髮！會禿，我本來頭頂已經空了一大片，停止ct后的十天我長出了絨毛。

然後抱着僥倖心理我又吐了兩次，頭髮又開始一把一把掉！真的不能再這樣了）————————正文分割線——————-1，各種膨化食品薯片零食，大部分情況下的首選（可以抱着吃很久而且還好吐。

但這直接導致了我更不喜歡零食了…因為會聯想到要吐，手動絕望）2，冰淇淋！（同理酸奶）絕對要有冰淇淋因為會變得很順滑，個人感覺對嗓子和食道也有一點保護作用，吐的時候胃酸的燒灼感會比較輕。

順便一說非常不推薦奶油和醬類，比如蛋黃醬之類的。

親測這兩個東西身體吸收的非常快，會導致就算你後面感覺吐乾淨了，體重還是會一路飛漲。

3，帶湯的方便麵。

之前經常吃了很多吐不出來然後再吃一碗帶湯的方便麵就很好吐，有時候甚至覺得比干灌水好吐很多，可能是因為有鹽分，面自身也有體積吧。

（不要選手擀麵烏冬面粗的面還是很難吐，不帶湯的就更不要選了難吐程度堪比米飯，我想象中的胃部畫面是這些麵條會粘在胃壁上…嘔）4，說一個比較難接受的，生雞蛋。

之前因為催吐史太長了經常死活吐不胡出來。

然後某天靈光一閃感覺生雞蛋看上去蠻順滑的…於是，經常在暴食前喝一個生雞蛋打底（前提是我個人挺喜歡生雞蛋的，不習慣或者覺得有細菌的直接跳過吧）突然又想到一條與吃無關的，但希望能幫到吐不出來的朋友如果你是妹子的話，強推做歐美延長甲，輕輕一碰喉嚨就會想吐。

所以每次有了指甲，都是我心裏壓力最小的時候（因為不用擔心吐不出來）想到就更新～5，火鍋！首推！我第一次發現自己能吐出來就是吃火鍋！一大堆湯湯水水下去非常好吐！順滑！幾乎不需要喝水輔助，一般人吃火鍋也非常容易吃過量，所以吐的時候也不需要太用手按壓胃部，基本扣兩三下就能吐乾淨。

火鍋還有個buff就是裏面的食物大部分都很難消化（涮火鍋我愛吃內臟）所以吃完以後去喝杯奶茶逛逛街回家再吐也沒什麼問題，吸收不了多少。

6，香蕉加汽水汽水可以說是ct標配了有沒有。

但是在吐不出來的時候單純灌汽水也不是很有作用。

直到有一天我偶然看到一個帖子寫的是香蕉加雪碧狂吐，於是我來了靈感…親測比單獨喝汽水氣體要多，香蕉也很潤滑。

————————-分割線———————-看到別的回答也有列不好吐的食物的，這裏我也舉幾個例子1，碳水王炸們：麵包饅頭餅年糕粽子，越重越粘的越難。

吃他們的時候想到還要吐，心裏壓力倍增。

不過比起年糕我覺得其中的王者是歐包…軟歐包加各種餡料真tm太難吐了。

而且我之前吃過樂樂茶一款粽子歐包…沒錯，這個死亡搭配…好死不死那個歐包還特別大。

當時吃完要吐的時候我真覺得是一大塊石頭卡在了我嗓子里。

最後…比較薄的糯米皮（像是雪媚娘外皮）可以吃，體積小薄好吐的沒問題。

2，顆粒狀物質：米飯，玉米，堅果還有一個比較冷門的—豆皮！干豆皮真的要我命啊。

這個系列屬於能吐出來，但是吐起來無窮無盡怎麼都涮不幹凈。

尤其豆皮變成渣渣…真的沒完。

3，甜食系列的黑白無常（其實兩個都是黑的）巧克力和芝麻醬（任何黑芝麻系列的甜品）這兩個從體積質地上看很好吐對不對，但問題就在於只要你吃了這兩樣，不管你後面怎麼涮水，這個水裡都會浮着大量巧克力和黑芝麻…（也可能是因為他們顏色比較明顯）4，芝士我暴食超級喜歡芝士，我會在各種食物上鋪滿滿的芝士。

然後我覺得芝士不好吐可以同理參考年糕，一樣的粘粘糯糯然後芝士還會帶着大量油脂（如果是熱的話，油會析出，油在腸胃裡吸收超快）芝士這個東西超級愛沉底，不過少量無所謂，我估計我也是放的量太大了