從天而降的祕訣 | 麵包 催吐
依照小艾的做法，我在進食之後，嘗試利用扣喉的方式來催吐，以清除吃進 ... 麵包、蛋糕、冰淇淋、巧克力等吃了會胖到你媽認不出你來的食物。
2010年6月10日星期四從天而降的祕訣如果小艾的方法行得通，那我不就可以毫無顧慮的大吃特吃了嗎？想到這裡，不禁興奮起來。
依照小艾的做法，我在進食之後，嘗試利用扣喉的方式來催吐，以清除吃進胃裡的食物。
然而，事情並沒有我想像的那麼容易。
任憑我扣喉扣到眼淚直噴，鼻涕直流，眼珠子也快飛出來了，甚至全身神經拉到幾乎要抽筋，東西就是留在胃裡完全沒有動靜。
我幾乎想放棄利用這種催吐的方法來減肥。
但飢餓的感覺和肥胖的恐懼不停的擾亂我，讓我選擇繼續嘗試下去。
每次一吃完東西，就到廁所去扣喉催吐。
用「有志者事竟成」來形容這種行為實在是太叫人感到心虛了，但在一次又一次的嘗試催吐之後，我漸漸的可以嘔吐出一些食物出來，而且還發現了一些幫助催吐成功的方法。
催吐這個動作對我來說，越來越沒有難度，而且已經成了三餐之後的例行公事了。
有了催吐這個方法，誰還要運動啊，於是我停止運動，接著增加減肥餐的分量（要不然我真的會餓死），吃飽飯之後就去催吐，將胃裡一部份的食物吐出來。
幾週之內，我體重輕而易舉的下降了將近兩公斤。
速度不快，但這兩公斤卻是紮紮實實的，並不是像以往那樣因為空腹餓肚子就有瘦一公斤的假象，而且吃了飯以後，一公斤就回來了。
找到這個方法，終於讓我活得像個人了。
雖然還是不能隨心所欲的愛吃什麼就吃什麼（因為催吐功力還不夠），但我終於不必一整天都餓著肚子了。
繼地獄式減肥法之後，我又甩掉另外兩公斤了，身邊朋友紛紛察覺我身材的變化。
「哇﹗妳變瘦了耶，怎麼瘦的？」胖妞最愛聽的不外乎就是這類的話。
他人察覺到我身材的變化，才能更肯定我瘦身的成果。
我要揮別胖妞的日子了，哈哈哈﹗催吐這個方法真是太好用了，我決定一直持續下去。
從瘦身的第二個月開始，我開始恢復正常人的食量，也就是說，我跟一般人吃的分量一樣，但從廁所出來以後，留在胃裡的分量卻只有別人的一半。
那個時候，我特別愛吃澳洲當地一家連鎖葡式餐廳賣的烤雞和薯條，及特定幾家好吃的義大利麵。
地獄式減肥的那段期間，這些東西連用想的都會讓人發胖，但有了這個方法，我可以大口大口的撕裂手上香噴噴的烤雞腿，盡情的咀嚼，大方的吞食下去，也可以很過癮的一次塞兩根油而不膩，香脆好吃的大薯條進去嘴裡，然後再配上一大口冰可樂；或是用叉子捲起奶香四溢的奶油義大利麵，大口的送進嘴裡，讓奶香充分的在口中散發香味。
吃東西果真是人生一大享受；民以食為天，豈可以辜負食物帶給我們的歡樂？食物帶來的滿足，在吃飽的那一刻，立即轉化為罪惡感。
食物一停留在胃裡，我就開始擔心這些食物即將成為脂肪而讓我變回以前的樣子。
所以每次吃飽的第一件事，就是去廁所催吐。
雖然每次催吐過程都累到有如經歷一場世紀之戰，但為了能夠享用美食，甚至是免除飢餓的必要，我一定要這麼做，而且我也從來沒想過要放棄這個方法。
漸漸的，我發現每次催吐完約一個小時，我就開始想吃東西。
說餓其實也不餓，但就是想塞東西到嘴裡，因此，我開始到超市購買麵包、蛋糕、冰淇淋、巧克力等吃了會胖到你媽認不出你來的食物。
是的，我仗恃著能夠催吐，所以索性買了下來，準備回家好好享受吃東西的快感。
嘗試一連串的食物之後，對於食物的選擇，我漸漸有心得。
我發現冰淇淋因為是流質食物，容易催吐出來。
但如果吃麵包或蛋糕時不搭配水或飲料，那很有可能會在扣喉同時被一大跎麵包噎死在馬桶旁。
有這方面知識的獲得，老實說，還挺令人哭笑不得的。
想想，如果我去跟朋友分享這個經驗，告訴他們︰「吃冰淇淋比較好吐，巧克力也不難，但你們吃麵包時一定要配水，要不然會吐到你脖子抽筋。
」聽到朋友給與這樣的建議，你會覺得興奮嗎？正常人應該都不會。
在神不知鬼不覺（真的嗎？）的狀況下，我催吐技術有所進步，所以在染上吃零食的壞習慣的同時，我體重不增反減。
每天一早站上體重機，都有意想不到的結果。
不是維持，就是半公斤半公斤的掉。
速度快到朋友都因為我有吃東西卻還越來越苗條而感到奇怪。
跟我同住的室友，剛開始發現家裡零食消耗的很快，但又沒有任何一個人的外觀看
2010年6月10日星期四從天而降的祕訣如果小艾的方法行得通，那我不就可以毫無顧慮的大吃特吃了嗎？想到這裡，不禁興奮起來。
依照小艾的做法，我在進食之後，嘗試利用扣喉的方式來催吐，以清除吃進胃裡的食物。
然而，事情並沒有我想像的那麼容易。
任憑我扣喉扣到眼淚直噴，鼻涕直流，眼珠子也快飛出來了，甚至全身神經拉到幾乎要抽筋，東西就是留在胃裡完全沒有動靜。
我幾乎想放棄利用這種催吐的方法來減肥。
但飢餓的感覺和肥胖的恐懼不停的擾亂我，讓我選擇繼續嘗試下去。
每次一吃完東西，就到廁所去扣喉催吐。
用「有志者事竟成」來形容這種行為實在是太叫人感到心虛了，但在一次又一次的嘗試催吐之後，我漸漸的可以嘔吐出一些食物出來，而且還發現了一些幫助催吐成功的方法。
催吐這個動作對我來說，越來越沒有難度，而且已經成了三餐之後的例行公事了。
有了催吐這個方法，誰還要運動啊，於是我停止運動，接著增加減肥餐的分量（要不然我真的會餓死），吃飽飯之後就去催吐，將胃裡一部份的食物吐出來。
幾週之內，我體重輕而易舉的下降了將近兩公斤。
速度不快，但這兩公斤卻是紮紮實實的，並不是像以往那樣因為空腹餓肚子就有瘦一公斤的假象，而且吃了飯以後，一公斤就回來了。
找到這個方法，終於讓我活得像個人了。
雖然還是不能隨心所欲的愛吃什麼就吃什麼（因為催吐功力還不夠），但我終於不必一整天都餓著肚子了。
繼地獄式減肥法之後，我又甩掉另外兩公斤了，身邊朋友紛紛察覺我身材的變化。
「哇﹗妳變瘦了耶，怎麼瘦的？」胖妞最愛聽的不外乎就是這類的話。
他人察覺到我身材的變化，才能更肯定我瘦身的成果。
我要揮別胖妞的日子了，哈哈哈﹗催吐這個方法真是太好用了，我決定一直持續下去。
從瘦身的第二個月開始，我開始恢復正常人的食量，也就是說，我跟一般人吃的分量一樣，但從廁所出來以後，留在胃裡的分量卻只有別人的一半。
那個時候，我特別愛吃澳洲當地一家連鎖葡式餐廳賣的烤雞和薯條，及特定幾家好吃的義大利麵。
地獄式減肥的那段期間，這些東西連用想的都會讓人發胖，但有了這個方法，我可以大口大口的撕裂手上香噴噴的烤雞腿，盡情的咀嚼，大方的吞食下去，也可以很過癮的一次塞兩根油而不膩，香脆好吃的大薯條進去嘴裡，然後再配上一大口冰可樂；或是用叉子捲起奶香四溢的奶油義大利麵，大口的送進嘴裡，讓奶香充分的在口中散發香味。
吃東西果真是人生一大享受；民以食為天，豈可以辜負食物帶給我們的歡樂？食物帶來的滿足，在吃飽的那一刻，立即轉化為罪惡感。
食物一停留在胃裡，我就開始擔心這些食物即將成為脂肪而讓我變回以前的樣子。
所以每次吃飽的第一件事，就是去廁所催吐。
雖然每次催吐過程都累到有如經歷一場世紀之戰，但為了能夠享用美食，甚至是免除飢餓的必要，我一定要這麼做，而且我也從來沒想過要放棄這個方法。
漸漸的，我發現每次催吐完約一個小時，我就開始想吃東西。
說餓其實也不餓，但就是想塞東西到嘴裡，因此，我開始到超市購買麵包、蛋糕、冰淇淋、巧克力等吃了會胖到你媽認不出你來的食物。
是的，我仗恃著能夠催吐，所以索性買了下來，準備回家好好享受吃東西的快感。
嘗試一連串的食物之後，對於食物的選擇，我漸漸有心得。
我發現冰淇淋因為是流質食物，容易催吐出來。
但如果吃麵包或蛋糕時不搭配水或飲料，那很有可能會在扣喉同時被一大跎麵包噎死在馬桶旁。
有這方面知識的獲得，老實說，還挺令人哭笑不得的。
想想，如果我去跟朋友分享這個經驗，告訴他們︰「吃冰淇淋比較好吐，巧克力也不難，但你們吃麵包時一定要配水，要不然會吐到你脖子抽筋。
」聽到朋友給與這樣的建議，你會覺得興奮嗎？正常人應該都不會。
在神不知鬼不覺（真的嗎？）的狀況下，我催吐技術有所進步，所以在染上吃零食的壞習慣的同時，我體重不增反減。
每天一早站上體重機，都有意想不到的結果。
不是維持，就是半公斤半公斤的掉。
速度快到朋友都因為我有吃東西卻還越來越苗條而感到奇怪。
跟我同住的室友，剛開始發現家裡零食消耗的很快，但又沒有任何一個人的外觀看