最善良的人，往往最委屈：共情力過剩，才是不快樂的根源 | 共感人優勢
今天，壹心理想和你聊聊：共感人。
... 這樣的人，在心理學上叫做：共感人 ... 可以先看看自己現在所處的環境，是否真的發揮了自己的優勢。
MdEditor最善良的人，往往最委屈：共情力過剩，才是不快樂的根源語言:CN/TW/HK時間 2021-04-1507:47:02生活今報道主題:情感今天，壹心理想和你聊聊：共感人。
一位朋友留言給我：“我感覺好累啊，朋友們一有煩心事都愛找我說。
要命的是他們一找我，我就會不由自主地想去照顧他們的情緒。
結果，每次閨蜜哭完沒事了，我卻要好久才能緩過來。
有時候我都怕了自己。
明知道要有邊界，可就是做不到。
我腦門上好像寫著“來吧來吧，我可以聽你的情緒垃圾”。
不管是發小，還是認識不久的同事，一有負面情緒，就愛來找我。
可是，心情好的時候，他們是想不起我的。
我聽完後，陷在負面情緒中久久拔不出來，他們也一樣不會在意。
”她就像一塊情緒海綿一樣，不斷的吸收身邊人的負面情緒。
這樣的人，在心理學上叫做：共感人不喜歡社交，只要去人多的地方，就想提前溜走；別人緊張，他們身體也一樣會出現緊繃感；看到電影裡有人捱打，他身體也會蜷起來，好像自己也在捱打；很容易被傳染，一間房子裡有2個人在哭，他也會哭，然而並不知道自己為什麼哭。
“共感人”感受力超強，對周圍的人，極易感同身受。
別人的感受，他們一律照單全收，無論是好還是壞的。
真的是“心和身體都好累”。
共感力，和你的映象神經元有關人一出生，大腦裡就有一種叫“映象神經元”的神經細胞。
正是因為有映象神經元，人們才能向他人學習，從簡單的用筷子吃飯到為人處事。
同時，映象神經元也能讓人迅速地理解他人的意圖、體驗別人的情感等，這也是“共情”的生物學基礎。
但是，每個人“共情”的發展程度是不一樣的。
根據人們理解他人意圖和情感的層級，可以分為四個層級。
第一個層級：遲鈍人群。
天生五感遲鈍。
可能和成長過程中壓抑情緒有關，導致映象神經元發展比較遲緩。
比如，我有個同學每天都樂呵呵的。
有時候，身邊的朋友明明已經很傷心了，但她看不出來，還照樣和別人開玩笑，沒有分寸。
第二梯次，普通人群。
五感比較穩定，能分辨對方的笑，是真開心還是強顏歡笑。
大家突然不說話了，也會在幾秒內感受到氣氛的微妙變化。
第三梯次，高敏感人群。
他們的感受特別發達，外面發生的事情，會引發他們更深層的情感。
比如，一樹花謝了，我們可能只是在想，這花期太短，真不適合庭院種植。
而林黛玉卻會睹物傷懷，想到自己的悲苦身世，留著淚去葬花。
這些人，除了先天性格使然，更多的是因為人生中某些獨特經歷。
比如，我有一個朋友，媽媽超級嚴歷。
家裡經常吵架，氛圍很壓抑。
成年以後，她就對別人的情緒超級敏感。
老公吃飯時，放筷子的聲音稍微大了一點，她就心裡直打鼓，開始檢討自己是不是惹老公生氣了。
第四梯次，共感人。
時刻“感同身受”。
據說愛因斯坦、戴安娜王妃，林肯都是共感人。
他們對光線、聲音、氣味等刺激，有著類似直覺的敏感。
這一點與高敏感人群類似。
但卻更深度。
高敏感人明白資訊來自於外在，他們是先觀察到環境中發生的事情，再產生情緒反應。
而共感人卻是直接感受到，比如：別人的身體反應、別人的情緒等，即使他還不知道到底發生了什麼，但身體已經有了相應的反應，比如哭泣、顫慄等。
所以，對共感人來說，他們無時無刻不在被外界影響。
共感人的“不能承受的生命之輕”好友小覺，是朋友圈裡那個訴苦時最受歡迎的物件。
好處一：你什麼感受，她秒懂。
小覺社交直覺超強，感覺到別人今天狀態不對時，還沒等對方說。
她已經自然而然地問了：“怎麼了，你這麼難受。
”這樣的問話，往往讓朋友感覺到;“哇，她真的懂我，在乎我。
”好處二：請她當樹洞，特別妥貼。
很多人之所以不願意和朋友訴痛，一個很大的顧慮是：朋友可能並不懂我的感覺，還會亂出主意，甚至嘲笑自己。
所以，面對羞愧和被評價的
... 這樣的人，在心理學上叫做：共感人 ... 可以先看看自己現在所處的環境，是否真的發揮了自己的優勢。
MdEditor最善良的人，往往最委屈：共情力過剩，才是不快樂的根源語言:CN/TW/HK時間 2021-04-1507:47:02生活今報道主題:情感今天，壹心理想和你聊聊：共感人。
一位朋友留言給我：“我感覺好累啊，朋友們一有煩心事都愛找我說。
要命的是他們一找我，我就會不由自主地想去照顧他們的情緒。
結果，每次閨蜜哭完沒事了，我卻要好久才能緩過來。
有時候我都怕了自己。
明知道要有邊界，可就是做不到。
我腦門上好像寫著“來吧來吧，我可以聽你的情緒垃圾”。
不管是發小，還是認識不久的同事，一有負面情緒，就愛來找我。
可是，心情好的時候，他們是想不起我的。
我聽完後，陷在負面情緒中久久拔不出來，他們也一樣不會在意。
”她就像一塊情緒海綿一樣，不斷的吸收身邊人的負面情緒。
這樣的人，在心理學上叫做：共感人不喜歡社交，只要去人多的地方，就想提前溜走；別人緊張，他們身體也一樣會出現緊繃感；看到電影裡有人捱打，他身體也會蜷起來，好像自己也在捱打；很容易被傳染，一間房子裡有2個人在哭，他也會哭，然而並不知道自己為什麼哭。
“共感人”感受力超強，對周圍的人，極易感同身受。
別人的感受，他們一律照單全收，無論是好還是壞的。
真的是“心和身體都好累”。
共感力，和你的映象神經元有關人一出生，大腦裡就有一種叫“映象神經元”的神經細胞。
正是因為有映象神經元，人們才能向他人學習，從簡單的用筷子吃飯到為人處事。
同時，映象神經元也能讓人迅速地理解他人的意圖、體驗別人的情感等，這也是“共情”的生物學基礎。
但是，每個人“共情”的發展程度是不一樣的。
根據人們理解他人意圖和情感的層級，可以分為四個層級。
第一個層級：遲鈍人群。
天生五感遲鈍。
可能和成長過程中壓抑情緒有關，導致映象神經元發展比較遲緩。
比如，我有個同學每天都樂呵呵的。
有時候，身邊的朋友明明已經很傷心了，但她看不出來，還照樣和別人開玩笑，沒有分寸。
第二梯次，普通人群。
五感比較穩定，能分辨對方的笑，是真開心還是強顏歡笑。
大家突然不說話了，也會在幾秒內感受到氣氛的微妙變化。
第三梯次，高敏感人群。
他們的感受特別發達，外面發生的事情，會引發他們更深層的情感。
比如，一樹花謝了，我們可能只是在想，這花期太短，真不適合庭院種植。
而林黛玉卻會睹物傷懷，想到自己的悲苦身世，留著淚去葬花。
這些人，除了先天性格使然，更多的是因為人生中某些獨特經歷。
比如，我有一個朋友，媽媽超級嚴歷。
家裡經常吵架，氛圍很壓抑。
成年以後，她就對別人的情緒超級敏感。
老公吃飯時，放筷子的聲音稍微大了一點，她就心裡直打鼓，開始檢討自己是不是惹老公生氣了。
第四梯次，共感人。
時刻“感同身受”。
據說愛因斯坦、戴安娜王妃，林肯都是共感人。
他們對光線、聲音、氣味等刺激，有著類似直覺的敏感。
這一點與高敏感人群類似。
但卻更深度。
高敏感人明白資訊來自於外在，他們是先觀察到環境中發生的事情，再產生情緒反應。
而共感人卻是直接感受到，比如：別人的身體反應、別人的情緒等，即使他還不知道到底發生了什麼，但身體已經有了相應的反應，比如哭泣、顫慄等。
所以，對共感人來說，他們無時無刻不在被外界影響。
共感人的“不能承受的生命之輕”好友小覺，是朋友圈裡那個訴苦時最受歡迎的物件。
好處一：你什麼感受，她秒懂。
小覺社交直覺超強，感覺到別人今天狀態不對時，還沒等對方說。
她已經自然而然地問了：“怎麼了，你這麼難受。
”這樣的問話，往往讓朋友感覺到;“哇，她真的懂我，在乎我。
”好處二：請她當樹洞，特別妥貼。
很多人之所以不願意和朋友訴痛，一個很大的顧慮是：朋友可能並不懂我的感覺，還會亂出主意，甚至嘲笑自己。
所以，面對羞愧和被評價的