「感同身受」導致身心超載？重新發掘你的獨特能力 | 共感人優勢
共感人的身體與眾不同，什麼都感受得到。
我們的身體什麼都接收，把身邊的正負能量全吸進肌肉、組織與器官之中。
好處是，我們能在心中感受 ...快訊輝瑞擋不了Delta變異株？以色列：防護降至64%08:47udn閱讀閱讀風向球「感同身受」導致身心超載？重新發掘你的獨特能力2018-11-0918:14聯合新聞網/讀.書.人書名：《共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力》作者：茱迪斯‧歐洛芙譯者：許恬寧出版社：大塊文化出版日期：2018年9月29日共感人的身體與眾不同，什麼都感受得到。
我們的身體什麼都接收，把身邊的正負能量全吸進肌肉、組織與器官之中。
好處是，我們能在心中感受到他人的活力、快樂與愛，因而身心舒暢。
那是世上最好的良藥！然而，我們也感受得到他人身體的不舒服、壓力與負面情緒...文／茱迪斯‧歐洛芙共感人的身體與眾不同，什麼都感受得到。
我們的身體什麼都接收，把身邊的正負能量全吸進肌肉、組織與器官之中。
好處是，我們能在心中感受到他人的活力、快樂與愛，因而身心舒暢。
那是世上最好的良藥！然而，我們也感受得到他人身體的不舒服、壓力與負面情緒，例如沮喪、憤怒、恐懼（即便沒說出口也一樣）。
身邊要是圍繞著有毒的人、噪音、暴力、匆忙、吼叫，我們共感人很容易感到疲憊跟不舒服。
共感人甚至會出現我所說的「共感疾病」（empathicillnesses），也就是我們會感受到別人身體不舒服的症狀，彷彿生病的人是我們。
我小時候只要坐公車，情緒就會突然產生變化，感受到身旁乘客的焦慮與痛苦。
如果我上大型雜貨店，進去時心情很好，出來時卻精疲力竭，身上某個地方開始疼痛。
我當時不曉得，問題出在身旁的刺激太多。
一排排的食物貨架帶來令人昏頭的選擇，日光燈教我暈頭轉向，大量排隊的人潮壓垮我。
我日後終於明白，某些情境會帶給共感人特別大的壓力，而我和我的病患一樣，他人的情緒與症狀會殘留在我們體內。
共感人的基本生存法則是學習停止吸收他人的情緒與痛苦，在充斥過度刺激、對共感人不大友善的環境中，找到穩住自己的方式。
本章將教大家可以怎麼做。
一旦懂得應用基本的自保方法，就更容易在這個世界前進，改善個人的身心健康。
向主流醫學求助的侷限傳統的健康照護不太有辦法幫上心思細膩者的忙。
共感人經常被誤診為「慮病症」（hypochondriac）或「神經過敏」（neurotic）。
當你心靈脆弱、需要協助，卻被說成是疑神疑鬼，那是相當令人沮喪的一件事。
另一種可能是你被轉診給精神科醫師，拿到百憂解（Prozac）等抗憂鬱處方藥，或是煩寧（Valium）、贊安諾（Xanax）等抗焦慮藥物。
雖然相關藥物經常是傳統西醫治療憂鬱與焦慮的標準生物化學療法，但我不建議使用相關藥物來治療共感超載。
此外，主流醫學可能把共感人診斷為「感覺統合失調」（SensoryProcessingDisorder）。
「感覺統合失調」是一種無法處理感官刺激的疾病，患者被視為對人群、光線、聲音、觸摸「異常」敏感。
我相當反對醫生把高敏感人士貼上感覺統合「失調」的標籤；高敏感其實是一種本身會帶來特定挑戰的天賦。
醫學太常把不一樣、自己不明白的事，當成疾病看待。
共感人具備的特質存在於人類體驗的正常光譜上，他們屬於人類之中美好而獨特的一分子。
傳統西醫的問題，在於缺乏納入「身體精微能量系統」的範例。
數千年來，能量的概念在許多文化的治療傳統中都很重要，包括傳統中醫。
什麼是「精微能量」？精微能量是體內一種重要的生命力，可以延伸到身體方圓一英尺之處。
各位可以把它想成宗教藝術作品中的光環，那種從頭頂散發出來的美麗白光，也就是能量體（energybody）的展現。
傳統中醫會調和病患體內所謂「氣」的精微能量，傳統西醫在診療病患時，則沒有這樣的參照點—各位一定要瞭解西醫有著這樣的限制。
共感人對於能量極度敏感。
我的使命是教育健康照護的從業人員，讓他們重新認識適合共感人士的療法，讓共感人得到應有的醫療照顧與理解。
我替病患進行心理治療時，同時結合傳統西醫與能量醫療、直覺與性靈（我的有聲書課程《成為直覺療癒師》〔BecominganIntuitiveHealer，暫譯
我們的身體什麼都接收，把身邊的正負能量全吸進肌肉、組織與器官之中。
好處是，我們能在心中感受 ...快訊輝瑞擋不了Delta變異株？以色列：防護降至64%08:47udn閱讀閱讀風向球「感同身受」導致身心超載？重新發掘你的獨特能力2018-11-0918:14聯合新聞網/讀.書.人書名：《共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力》作者：茱迪斯‧歐洛芙譯者：許恬寧出版社：大塊文化出版日期：2018年9月29日共感人的身體與眾不同，什麼都感受得到。
我們的身體什麼都接收，把身邊的正負能量全吸進肌肉、組織與器官之中。
好處是，我們能在心中感受到他人的活力、快樂與愛，因而身心舒暢。
那是世上最好的良藥！然而，我們也感受得到他人身體的不舒服、壓力與負面情緒...文／茱迪斯‧歐洛芙共感人的身體與眾不同，什麼都感受得到。
我們的身體什麼都接收，把身邊的正負能量全吸進肌肉、組織與器官之中。
好處是，我們能在心中感受到他人的活力、快樂與愛，因而身心舒暢。
那是世上最好的良藥！然而，我們也感受得到他人身體的不舒服、壓力與負面情緒，例如沮喪、憤怒、恐懼（即便沒說出口也一樣）。
身邊要是圍繞著有毒的人、噪音、暴力、匆忙、吼叫，我們共感人很容易感到疲憊跟不舒服。
共感人甚至會出現我所說的「共感疾病」（empathicillnesses），也就是我們會感受到別人身體不舒服的症狀，彷彿生病的人是我們。
我小時候只要坐公車，情緒就會突然產生變化，感受到身旁乘客的焦慮與痛苦。
如果我上大型雜貨店，進去時心情很好，出來時卻精疲力竭，身上某個地方開始疼痛。
我當時不曉得，問題出在身旁的刺激太多。
一排排的食物貨架帶來令人昏頭的選擇，日光燈教我暈頭轉向，大量排隊的人潮壓垮我。
我日後終於明白，某些情境會帶給共感人特別大的壓力，而我和我的病患一樣，他人的情緒與症狀會殘留在我們體內。
共感人的基本生存法則是學習停止吸收他人的情緒與痛苦，在充斥過度刺激、對共感人不大友善的環境中，找到穩住自己的方式。
本章將教大家可以怎麼做。
一旦懂得應用基本的自保方法，就更容易在這個世界前進，改善個人的身心健康。
向主流醫學求助的侷限傳統的健康照護不太有辦法幫上心思細膩者的忙。
共感人經常被誤診為「慮病症」（hypochondriac）或「神經過敏」（neurotic）。
當你心靈脆弱、需要協助，卻被說成是疑神疑鬼，那是相當令人沮喪的一件事。
另一種可能是你被轉診給精神科醫師，拿到百憂解（Prozac）等抗憂鬱處方藥，或是煩寧（Valium）、贊安諾（Xanax）等抗焦慮藥物。
雖然相關藥物經常是傳統西醫治療憂鬱與焦慮的標準生物化學療法，但我不建議使用相關藥物來治療共感超載。
此外，主流醫學可能把共感人診斷為「感覺統合失調」（SensoryProcessingDisorder）。
「感覺統合失調」是一種無法處理感官刺激的疾病，患者被視為對人群、光線、聲音、觸摸「異常」敏感。
我相當反對醫生把高敏感人士貼上感覺統合「失調」的標籤；高敏感其實是一種本身會帶來特定挑戰的天賦。
醫學太常把不一樣、自己不明白的事，當成疾病看待。
共感人具備的特質存在於人類體驗的正常光譜上，他們屬於人類之中美好而獨特的一分子。
傳統西醫的問題，在於缺乏納入「身體精微能量系統」的範例。
數千年來，能量的概念在許多文化的治療傳統中都很重要，包括傳統中醫。
什麼是「精微能量」？精微能量是體內一種重要的生命力，可以延伸到身體方圓一英尺之處。
各位可以把它想成宗教藝術作品中的光環，那種從頭頂散發出來的美麗白光，也就是能量體（energybody）的展現。
傳統中醫會調和病患體內所謂「氣」的精微能量，傳統西醫在診療病患時，則沒有這樣的參照點—各位一定要瞭解西醫有著這樣的限制。
共感人對於能量極度敏感。
我的使命是教育健康照護的從業人員，讓他們重新認識適合共感人士的療法，讓共感人得到應有的醫療照顧與理解。
我替病患進行心理治療時，同時結合傳統西醫與能量醫療、直覺與性靈（我的有聲書課程《成為直覺療癒師》〔BecominganIntuitiveHealer，暫譯