[問題] 新手肌肥大課表請益 | 肌肥大課表ptt

課表請益小弟目前20歲練了約半年了前半年基本上都在亂做一週練六天有時候七天每次練都是把自己操的很累很累每個器材都摸一遍每次都練到完全力竭一次的 ...


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