如何靜坐問答錄- | 打坐完 想睡覺
答:疲倦想睡的時候靜坐是休息。
... 不漏丹是初步，一般人學打坐，據我所知，大部分的人不坐還好，越坐越漏，漏得厲害，甚至還故意去漏，那就 ...Travellor'sSpace跳到主文AlwaysRelaxingintheHeavenonEarth部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Oct04Tue201105:24如何靜坐問答錄--南懷瑾先生【內容提要】本文為南懷瑾先生在美國東部華盛頓近郊蘭溪行館拍攝示範"如何靜坐"錄影帶時，當場參加學生的問答錄音謄錄。
一、一般問題一、沒有師父指導，可不可以自己修學靜坐？會不會走火入魔？答：可以啊，沒有什麼不可以。
現代人最流行講走火入魔，其實沒有什麼火，也沒有什麼魔。
只是靜坐的理論、靜坐的方法搞不清楚，再加上下意識裡有些神秘觀念，以發精神、思想不純淨，自己造成幻境，這便叫走火入魔。
像宋明理學家們大都講究靜坐，從來沒有走火入魔過。
因為他們靜坐的要旨重在養心，講究的是思想純淨，所以沒有什麼走火入魔這些鬼話。
二、是不是在佛堂才能靜坐？靜坐是否一定要燒香、穿法衣再入座？答：不一定，隨便哪裡都可以坐，無處不可坐。
信仰佛教的人才要在佛堂、禪堂靜坐。
不是信仰佛教的人，哪裡都可以坐，什麼衣服都可以，什麼形式都可以，靜坐是共法，是佛法和一切其他宗教外道們的共法。
三、有家庭兒女、為生活奔波忙碌的人可不可以靜坐？答：當然可以啊。
靜坐是最好的休息。
四、生理上天生有病或肢體殘障可不可以學靜坐？姿勢不能完全達到標準有沒有問題？答：靜坐主要的目的在心靜，並不一定在乎姿勢。
心靜了就是靜坐，所以當然可以。
五、靜坐可不可以使身體恢復健康？答：可以。
六、過度疲勞、愛困的時候可不可以靜坐?答:疲倦想睡的時候靜坐是休息。
假使要做功夫的話，最好是精神好的時候，睡醒以後再靜坐。
七、靜坐是不是一家要吃素？在家人吃葷可不可以靜坐？答：都可以。
八、什麼時候靜坐最好？是否需要在固定的時間靜坐？答：什麼時間都可以。
道家喜歡子午卯酉，那是配合陰陽家（不是易經）的物理自然法則，注重時辰靜坐，是做道家煉丹功夫用的，平常沒有時間的限制。
九、感冒生病時可不可以靜坐？答：當然可以。
感冒生病會好得快些。
十、很嘈雜的工作環境可不可以靜坐？答：可以"靜"，不一定要靜坐，在嘈雜的環境裡擺出靜坐盤腿的姿勢，人家看你是怪相。
其實心靜在哪裡都可以。
十一、有便秘、痔瘡或者駝背的人可不可以靜坐？答：可以。
心靜對一切病都有利。
十二、懷孕的人可不可以靜坐？答：可以。
可是沒有練過盤腿的孕婦最好不要盤腿靜坐。
懷孕以前有盤腿習慣的人，當然可以盤腿，這都沒有關係。
十三、有精神病的人（包括先天及後天受環境影響）可不可以靜坐？靜坐後對他有沒有幫助？答：這個要看情形，也需要有人輔導。
理論上靜坐對精神病者絕對有好處。
但是沒有適當的人照顧輔導，有時候反而引起他更多的幻想，不太好。
十四、靜坐的人可不可以常喝冰水？答：看習慣而定。
依照養生之道，最好是少喝為妙。
十五、靜坐後可否立即洗澡？答：這個沒有問題。
十六、吃飽後可否立即靜坐？答：初學靜坐的人，剛剛吃飽了不能靜坐，因為腸胃正在忙著消化，不適合靜坐。
對靜坐已經有心得的人來講，吃飽了馬上去靜坐，一下子就消化了。
初學的人最好吃飽以後休息半個鐘頭到四十分鐘以後再上座。
至於肚子餓的時候可不可以靜坐？初學的人最好是不要太飽也不要太餓。
十七、房事過後可不可以靜坐？答：可以。
不過對初學的人來講不太適合，最好是房事過後、休息好，精神足了再來靜坐。
十八、靜坐以後是不是有助於房事？答：現在我們學的是靜坐，不是學房事。
如果把靜坐積蓄起來的能量用來行房，拼命的動，同靜坐的原則相反，損失更大。
十九、不洗臉、不漱口可以靜坐嗎？答：靜坐同這些瑣事關係不大，暫不討論，免得浪費時間。
二十、小孩子可不可以靜坐？答：也可以啊！靜坐是養心，靜下來就對了，如果是好奇，想求神通，那當然不好，就不要他靜坐。
廿一、應酬喝酒後可不可以靜坐？答：應酬喝酒醉了，你要他靜坐，他也不幹。
... 不漏丹是初步，一般人學打坐，據我所知，大部分的人不坐還好，越坐越漏，漏得厲害，甚至還故意去漏，那就 ...Travellor'sSpace跳到主文AlwaysRelaxingintheHeavenonEarth部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Oct04Tue201105:24如何靜坐問答錄--南懷瑾先生【內容提要】本文為南懷瑾先生在美國東部華盛頓近郊蘭溪行館拍攝示範"如何靜坐"錄影帶時，當場參加學生的問答錄音謄錄。
一、一般問題一、沒有師父指導，可不可以自己修學靜坐？會不會走火入魔？答：可以啊，沒有什麼不可以。
現代人最流行講走火入魔，其實沒有什麼火，也沒有什麼魔。
只是靜坐的理論、靜坐的方法搞不清楚，再加上下意識裡有些神秘觀念，以發精神、思想不純淨，自己造成幻境，這便叫走火入魔。
像宋明理學家們大都講究靜坐，從來沒有走火入魔過。
因為他們靜坐的要旨重在養心，講究的是思想純淨，所以沒有什麼走火入魔這些鬼話。
二、是不是在佛堂才能靜坐？靜坐是否一定要燒香、穿法衣再入座？答：不一定，隨便哪裡都可以坐，無處不可坐。
信仰佛教的人才要在佛堂、禪堂靜坐。
不是信仰佛教的人，哪裡都可以坐，什麼衣服都可以，什麼形式都可以，靜坐是共法，是佛法和一切其他宗教外道們的共法。
三、有家庭兒女、為生活奔波忙碌的人可不可以靜坐？答：當然可以啊。
靜坐是最好的休息。
四、生理上天生有病或肢體殘障可不可以學靜坐？姿勢不能完全達到標準有沒有問題？答：靜坐主要的目的在心靜，並不一定在乎姿勢。
心靜了就是靜坐，所以當然可以。
五、靜坐可不可以使身體恢復健康？答：可以。
六、過度疲勞、愛困的時候可不可以靜坐?答:疲倦想睡的時候靜坐是休息。
假使要做功夫的話，最好是精神好的時候，睡醒以後再靜坐。
七、靜坐是不是一家要吃素？在家人吃葷可不可以靜坐？答：都可以。
八、什麼時候靜坐最好？是否需要在固定的時間靜坐？答：什麼時間都可以。
道家喜歡子午卯酉，那是配合陰陽家（不是易經）的物理自然法則，注重時辰靜坐，是做道家煉丹功夫用的，平常沒有時間的限制。
九、感冒生病時可不可以靜坐？答：當然可以。
感冒生病會好得快些。
十、很嘈雜的工作環境可不可以靜坐？答：可以"靜"，不一定要靜坐，在嘈雜的環境裡擺出靜坐盤腿的姿勢，人家看你是怪相。
其實心靜在哪裡都可以。
十一、有便秘、痔瘡或者駝背的人可不可以靜坐？答：可以。
心靜對一切病都有利。
十二、懷孕的人可不可以靜坐？答：可以。
可是沒有練過盤腿的孕婦最好不要盤腿靜坐。
懷孕以前有盤腿習慣的人，當然可以盤腿，這都沒有關係。
十三、有精神病的人（包括先天及後天受環境影響）可不可以靜坐？靜坐後對他有沒有幫助？答：這個要看情形，也需要有人輔導。
理論上靜坐對精神病者絕對有好處。
但是沒有適當的人照顧輔導，有時候反而引起他更多的幻想，不太好。
十四、靜坐的人可不可以常喝冰水？答：看習慣而定。
依照養生之道，最好是少喝為妙。
十五、靜坐後可否立即洗澡？答：這個沒有問題。
十六、吃飽後可否立即靜坐？答：初學靜坐的人，剛剛吃飽了不能靜坐，因為腸胃正在忙著消化，不適合靜坐。
對靜坐已經有心得的人來講，吃飽了馬上去靜坐，一下子就消化了。
初學的人最好吃飽以後休息半個鐘頭到四十分鐘以後再上座。
至於肚子餓的時候可不可以靜坐？初學的人最好是不要太飽也不要太餓。
十七、房事過後可不可以靜坐？答：可以。
不過對初學的人來講不太適合，最好是房事過後、休息好，精神足了再來靜坐。
十八、靜坐以後是不是有助於房事？答：現在我們學的是靜坐，不是學房事。
如果把靜坐積蓄起來的能量用來行房，拼命的動，同靜坐的原則相反，損失更大。
十九、不洗臉、不漱口可以靜坐嗎？答：靜坐同這些瑣事關係不大，暫不討論，免得浪費時間。
二十、小孩子可不可以靜坐？答：也可以啊！靜坐是養心，靜下來就對了，如果是好奇，想求神通，那當然不好，就不要他靜坐。
廿一、應酬喝酒後可不可以靜坐？答：應酬喝酒醉了，你要他靜坐，他也不幹。