打坐完了很困，正常嗎？ | 打坐完 想睡覺
靜坐給予身體一個全面性的休息，特別是大腦，即使在睡覺的時候，大腦也是保持活動的（做夢）。
靜坐讓大腦完全的放鬆下來。
在靜坐時，人的新陳代謝水平下降， ...推薦娛樂遊戲科技養生故事文化歷史動漫星座搞笑更多汽車圖片家居育兒寵物美食時尚用戶協議聯繫我們關於我們打坐完了很困，正常嗎？10個回答钉棺材2017-06-14打坐又叫“盤坐”“靜坐”。
道教中的一種基本修練方式。
在佛教中叫“禪坐”或“禪定”，是佛教禪宗必修。
盤坐又分自然盤和雙盤、單盤。
打坐既可養身延壽，又可開智增慧。
打坐又叫“盤坐”“靜坐”。
道教中的一種基本修練方式。
在佛教中叫“禪坐”或“禪定”，是佛教禪宗必修的。
盤坐又分自然盤和雙盤、單盤。
打坐既可養身延壽，又可開智增慧。
故此，在網上拜禮佛後可以抽些時間打坐。
打坐的基本內容有三：不動心，數息，破生死關。
這些也是學習正宗武術的三個基本條件，否則，武功再好，亦只能算野狐禪。
人之一身，由心主之。
心如君王，手足為臣足。
君有乾綱獨斷之明，臣民則效指揮如意之勢。
儒家所謂天君泰然、百體從令便是這個意思。
據研究發現，打坐通常不可以做五件事。
第一、打坐靜修前後必須要持咒、唸佛、誦經。
打坐時不能持咒唸經。
第二、打坐前後可以看書，思考問題，持咒與誦經都是有能有所的妄念。
打坐時候不能追求理論。
第三、打坐靜修前後可以觀想本尊，祈禱本尊，祈求諸佛菩薩本尊加持。
打坐時候不能觀想本尊。
第四、打坐靜修前後可以追求涅槃，打坐不能追求成果。
第五、打坐不能自心散亂。
自心散亂就一切都不自在，那樣的話，永遠無法達到自由自在的境界。
這裡自在指的是打坐靜修自在，自心如如不動，我們的心自在。
那麼，我們的“心”怎麼樣才能自由自在呢?身心打坐自在，靜心靜坐自在，這樣才能達到自由自在無上的境界。
而且並不是非要學佛了才可以打坐的，普通人也可以。
打坐的作用也有利於腿部經脈的疏通和血液流通。
無論你是信佛拜佛的，還是不信的都可以打坐。
這也是一種健康的運動方式。
打坐，靜坐，又稱冥想，或是靜心。
一種最基本的靜坐就是安詳地坐著，把注意力集中在鼻孔上，注意吸進肺部的以及從肺部吐出的每一口氣。
只要留意空氣從鼻孔的進出。
注意一呼一吸的微妙感覺。
不要去控制它。
就是這樣安靜的坐半個小時或是四十五分鐘，如果能夠堅持，就能給自己的生活帶來很大的好處。
靜坐的好處是全面性的。
有科學家用實驗證明了靜坐會改變腦波的活動模式，很多醫生也開始建議把靜坐作為治療某些慢性病的方法之一。
靜坐所帶來的益處會體現在三個方面：一，生理上的好處靜坐給予身體一個全面性的休息，特別是大腦，即使在睡覺的時候，大腦也是保持活動的（做夢）。
靜坐讓大腦完全的放鬆下來。
在靜坐時，人的新陳代謝水平下降，心臟泵血量降低，心跳減慢，血壓也隨之下降，因此，人體在靜坐時所有的器官都得到休息。
內在的焦慮感減少，影響到內分泌，間接幫助降低膽固醇，減少了心血管疾病的發病率。
生活和工作中，壓力是難免的，而壓力感會讓人體在血管中分泌乳酸鹽和醇類物質。
這類物質嚴重損害人體器官。
靜坐會清除掉血管中的此類化學物質。
此外，靜坐對一些難以治癒的慢性呼吸系統疾病，例如哮喘，有非常明顯的治療效果。
二，心理上的好處很多人認為靜坐在心理層面的好處大過於身體的，靜坐的人在靜坐的過程中，慢慢會在內心建立起一個更好的自我形象。
很難解釋這個過程是怎麼發生的，可能是因為靜坐加強了腦部伽馬波的活動，減少了抑鬱、憤怒、自卑、恐懼等負面情緒的產生，逐漸地，“自己是富有生命力和魅力的人”這樣一種自我形象會在靜坐者心中升起。
紫龙380803162017-06-14打坐困有幾種情況，一是真困打了一輩子坐好像每次思想靜下來了，但過後還是疲憊，身體一直沒有好轉，這是頑空，也稱假息，據說這類人下世易入畜道。
。
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一是剛
靜坐讓大腦完全的放鬆下來。
在靜坐時，人的新陳代謝水平下降， ...推薦娛樂遊戲科技養生故事文化歷史動漫星座搞笑更多汽車圖片家居育兒寵物美食時尚用戶協議聯繫我們關於我們打坐完了很困，正常嗎？10個回答钉棺材2017-06-14打坐又叫“盤坐”“靜坐”。
道教中的一種基本修練方式。
在佛教中叫“禪坐”或“禪定”，是佛教禪宗必修。
盤坐又分自然盤和雙盤、單盤。
打坐既可養身延壽，又可開智增慧。
打坐又叫“盤坐”“靜坐”。
道教中的一種基本修練方式。
在佛教中叫“禪坐”或“禪定”，是佛教禪宗必修的。
盤坐又分自然盤和雙盤、單盤。
打坐既可養身延壽，又可開智增慧。
故此，在網上拜禮佛後可以抽些時間打坐。
打坐的基本內容有三：不動心，數息，破生死關。
這些也是學習正宗武術的三個基本條件，否則，武功再好，亦只能算野狐禪。
人之一身，由心主之。
心如君王，手足為臣足。
君有乾綱獨斷之明，臣民則效指揮如意之勢。
儒家所謂天君泰然、百體從令便是這個意思。
據研究發現，打坐通常不可以做五件事。
第一、打坐靜修前後必須要持咒、唸佛、誦經。
打坐時不能持咒唸經。
第二、打坐前後可以看書，思考問題，持咒與誦經都是有能有所的妄念。
打坐時候不能追求理論。
第三、打坐靜修前後可以觀想本尊，祈禱本尊，祈求諸佛菩薩本尊加持。
打坐時候不能觀想本尊。
第四、打坐靜修前後可以追求涅槃，打坐不能追求成果。
第五、打坐不能自心散亂。
自心散亂就一切都不自在，那樣的話，永遠無法達到自由自在的境界。
這裡自在指的是打坐靜修自在，自心如如不動，我們的心自在。
那麼，我們的“心”怎麼樣才能自由自在呢?身心打坐自在，靜心靜坐自在，這樣才能達到自由自在無上的境界。
而且並不是非要學佛了才可以打坐的，普通人也可以。
打坐的作用也有利於腿部經脈的疏通和血液流通。
無論你是信佛拜佛的，還是不信的都可以打坐。
這也是一種健康的運動方式。
打坐，靜坐，又稱冥想，或是靜心。
一種最基本的靜坐就是安詳地坐著，把注意力集中在鼻孔上，注意吸進肺部的以及從肺部吐出的每一口氣。
只要留意空氣從鼻孔的進出。
注意一呼一吸的微妙感覺。
不要去控制它。
就是這樣安靜的坐半個小時或是四十五分鐘，如果能夠堅持，就能給自己的生活帶來很大的好處。
靜坐的好處是全面性的。
有科學家用實驗證明了靜坐會改變腦波的活動模式，很多醫生也開始建議把靜坐作為治療某些慢性病的方法之一。
靜坐所帶來的益處會體現在三個方面：一，生理上的好處靜坐給予身體一個全面性的休息，特別是大腦，即使在睡覺的時候，大腦也是保持活動的（做夢）。
靜坐讓大腦完全的放鬆下來。
在靜坐時，人的新陳代謝水平下降，心臟泵血量降低，心跳減慢，血壓也隨之下降，因此，人體在靜坐時所有的器官都得到休息。
內在的焦慮感減少，影響到內分泌，間接幫助降低膽固醇，減少了心血管疾病的發病率。
生活和工作中，壓力是難免的，而壓力感會讓人體在血管中分泌乳酸鹽和醇類物質。
這類物質嚴重損害人體器官。
靜坐會清除掉血管中的此類化學物質。
此外，靜坐對一些難以治癒的慢性呼吸系統疾病，例如哮喘，有非常明顯的治療效果。
二，心理上的好處很多人認為靜坐在心理層面的好處大過於身體的，靜坐的人在靜坐的過程中，慢慢會在內心建立起一個更好的自我形象。
很難解釋這個過程是怎麼發生的，可能是因為靜坐加強了腦部伽馬波的活動，減少了抑鬱、憤怒、自卑、恐懼等負面情緒的產生，逐漸地，“自己是富有生命力和魅力的人”這樣一種自我形象會在靜坐者心中升起。
紫龙380803162017-06-14打坐困有幾種情況，一是真困打了一輩子坐好像每次思想靜下來了，但過後還是疲憊，身體一直沒有好轉，這是頑空，也稱假息，據說這類人下世易入畜道。
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一是剛