說到減肥，除了運動鏟肉，日本減肥門診醫師工藤孝文也提出喝「綠茶咖啡」能幫瘦身效果神助攻！這個喝法不只讓他的門診對象平均瘦 ...beauty美人圈更新於2019年08月25日06:00•發布於2019年08月25日06:00•beauty美人圈說到減肥，除了運動鏟肉，日本減肥門診醫師工藤孝文也提出喝「綠茶咖啡」能幫瘦身效果神助攻！這個喝法不只讓他的門診對象平均瘦下6.2KG，他親測一年的體重變化，可從92KG減至67KG呢！快讓我們一起往下看，究竟怎麼喝出才能有這驚人效果吧！圖片來源：IG@frombeginning_、u.misaato＃為什麼有效？工藤孝文指出，咖啡中的綠原酸和綠茶所含的兒茶素一樣，都有著促進脂肪燃燒的作用。

而綠茶中的茶胺酸還能抑制咖啡原有的興奮作用；相反地，咖啡因會使血糖暫時升高的缺點，也能被綠茶中所含的兒茶素有所控制。

因此兩者的搭配，好處相輔相成～圖片來源：IG@firinsanati、fineartamerica.com很多人會擔心味道恐怖，但編實際喝過認真覺得，兩者混合後反而把咖啡的苦味沖淡許多，柔和地更好入口，甚至當水喝都沒問題。

（編還因此默默增加喝水量呢～圖片來源：IG@frombeginning_、pinterest＃怎麼喝？「綠茶咖啡」減肥法，是指在每餐前先喝一杯綠茶加咖啡，比例為1：1。

特別要注意的是，如果仍覺得喝不習慣，可以先透過加水沖淡來做嘗試飲用，但「千萬不要加糖」，那是會造成反效果的！圖片來源：IG@frombeginning_延伸閱讀：減肥者早餐店怎麼點餐？外食族早餐這樣選，奶茶、蛋餅照樣吃，免挨餓也能輕鬆瘦下去！看看還能再飲量中加什麼提味、增加效果！＃可以怎麼選茶？雖說茶類都能做搭配，但工藤醫生特別請教茶專家後分享，以「茉莉花茶、烏龍茶與紅茶」做混合的飲品是更順口、效果好的。

（不過編自己是偏愛綠茶與黑咖啡的結合～）圖片來源：IG@ahmadteacz、tea_happiness＃還能加什麼在飲料中？>綠茶咖啡＋肉桂粉肉桂能促進血液循環，並讓咖啡綠茶的口感更溫潤醇厚。

>綠茶咖啡＋生薑生薑也是很好的養生食材，不只能促進血液循環，也有不錯的利尿效果，可以幫助消除「水腫型」的肥胖。

 圖片來源：pinterest>綠茶咖啡＋黑胡椒黑胡椒同樣能促進血液循環，產熱效果好、出汗，加在飲品中同樣也能達到減肥助攻。

圖片來源：[email protected]、tea_happiness延伸閱讀：外食族超商減脂餐攻略！掌握減肥飲食技巧，不挨餓、甩肉超輕鬆！加碼瘦身菜單懶人包，跟著吃怒瘦一圈延伸閱讀：外食族減肥必看「減脂菜單」分享！快速自製不挨餓、瘦得快便當，每天都超期待中午放飯時間～延伸閱讀：邢菲夏日減肥餐分享，外食族跟著吃，減脂期也能吃得飽、瘦得快！加入【Beauty美人圈】LINE@，最新美妝娛樂話題不漏接❤❤查看原始文章潮流時尚