「綠茶咖啡」減肥法是日本減重專科醫師工藤孝文親自實驗出來的，他將咖啡與茶的比例以1：1調和，在飯前喝一杯。

他在 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目「綠茶咖啡」最強減肥法試不得！小心傷胃、貧血與骨鬆跟著來健康2.02019/07/1814:53字體放大最近流行一種喝「綠茶咖啡」減肥法，稱號是最強的懶人減肥法，據說日本醫師親身經驗，11個月就甩了25公斤。

國內減肥達人劉博仁認為這方法並非人人適用，而且會帶來至少3種健康風險。

 示意圖／TVBS 「綠茶咖啡」減肥法是日本減重專科醫師工藤孝文親自實驗出來的，他將咖啡與茶的比例以1：1調和，在飯前喝一杯。

他在2015年時體重是92公斤，飲用綠茶咖啡近11個月就成功減掉25公斤！迄今體重一直維持在67公斤的最佳體重，而且在很多患者身上都看到了成效，因此而成功減重人數超過百人，平均來說，一個月可減掉6.2公斤。

 基因營養醫學專家劉博仁也曾依照比例調配綠茶咖啡，他認為喝起來口感不錯。

這杯混合飲料的好處是它有綠茶的多酚、兒茶素；也有含咖啡綠原酸，而且這樣混合後，咖啡因含量會減少了30%到40%。

 不過，他特別提醒，如果是腸胃不好的人千萬不要這樣試，可能會出現「胃糟糟(台語)」、胃食道逆流。

此外，女性千萬不要隨便試，它會抑制鐵質吸收，造成缺血性貧血，或是讓貧血更嚴重。

  基隆長庚醫院外科醫師江坤俊補充說明，含多酚愈多的茶，愈容易刮胃，而發酵過的紅茶比較不會刮胃，所以這道飲料不是人人可以飲用，而且除了會影響鐵質的吸收，也要小心它會影響鈣質吸收，會有骨質疏鬆的風險。

 劉博仁認為，綠茶咖啡可以當成休閒品嚐的飲料，適合在飯後2小時喝，但基於健康就不建議拿來減肥。

 ◎記者／曾金月報導　◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供  相關文章營養師認證月減3公斤！超夯減醣料理「花椰菜飯」吃飽又能瘦減肥不吃澱粉會折壽？達人教你這樣吃健康瘦黑色養身！想不到喝咖啡有5大好處用咖啡灌腸可降低大腸癌？做之前最好先搞懂5件事 按這裡→加入健康2.0LINE保健新知搶先看  咖啡綠茶最強減肥法懶人減肥胃食道逆流骨鬆延伸閱讀喝咖啡會心悸、骨鬆？營養師破解6大迷思教你健康喝2019/08/0911:00拿鐵先加咖啡還是加牛奶？各式咖啡飲品比例曝光2021/03/3110:30那一杯便利商店的咖啡，竟要600萬元…2019/12/3114:04一天可以吃幾顆蛋？國際免疫學權威：吃1顆蛋以上活化免疫力搭配綠茶抗氧化強大2020/10/1410:43喝牛奶會致癌？越喝越骨鬆？營養師破解7大迷思2019/07/1110:35靠節食不會瘦！醫師不藏私７招提升基礎代謝率才會瘦2019/11/1816:08人氣排行榜1最簡單的復健動作！趴著練1招矯正脊椎腰痛、失眠、肩頸僵硬、手腳冰冷都改善了2骨盆歪斜自己救！「骨盆操」瘦身、瘦小腹矯正骨盆不當大腹婆3《阿信》編劇急性淋巴癌過世！醫曝3部位「無痛腫塊」當心染髮劑、殺蟲劑最好別常用4清理紗門灰塵大部分都做錯！家事達人３撇步不費力就清乾淨5黑芝麻養腎！1種吃法吸收效果更好防白髮、掉髮、健忘6春天必吃這一盤！「蘆筍百合炒南瓜」抗氧化力超強、護眼又護心7冰箱用錯會致病！熟食放冰箱注意1動作，春季養胃有訣竅8腎臟病沒症狀！台大醫師公開「護腎飲食」4招遠離腎病、洗腎9改變進食順序就能成功瘦身！營養師公開「減醣飲食技巧」減肥不挨餓、不復胖10停水期注意8件事！儲水不是隨便接水就好！毒理專家：小心毒素上身11頸部僵硬也會失眠！「左顧右盼」徹底伸展預防落枕、頸椎退化12你常失眠、睡不好嗎?中醫師推薦精油芳療+穴道按摩，快來試試看人氣排行榜1最簡單的復健動作！趴著練1招矯正脊椎腰痛、失眠、肩頸僵硬、手腳冰冷都改善了2骨盆歪斜自己救！「骨盆操」瘦身、瘦小腹矯正骨盆不當大腹婆3《阿信》編劇急性淋巴癌過世！醫曝3部位「無痛腫塊」當心染髮劑、殺蟲劑最好別常用4清理紗門灰塵大部分都做錯！家事達人３撇步不費力就清乾淨5黑芝麻養腎！1種吃法吸收效果更好防白髮、掉髮、健忘6春天必