槓鈴 | 舉重器材名稱
槓鈴是一種舉重及負重訓練的器材，由一條鐵支及套在兩旁的鐵餅（槓片）和槓片夾組成。
目录. 1 舉重賽標準規格. 1.1 槓; 1.2 槓片. 2 另見; 3 參考 ...槓鈴維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋奧林匹克運動會標準的槓鈴及鐵餅槓鈴是一種舉重及負重訓練的器材，由一條鐵支及套在兩旁的鐵餅（槓片）和槓片夾組成[1]。
目次1舉重賽標準規格1.1槓1.2槓片2另見3參考舉重賽標準規格[編輯]槓[編輯]男子槓重20公斤（44.09英磅），長220公分（7.22英尺），外側末端直徑5公分（1.97英寸），抓握處直徑2.8公分（1.10英寸），槓兩端及中間有藍色標記[2]。
女子槓重15公斤（33.07英磅），長201公分（6.59英尺），外側末端直徑5公分（1.97英寸），抓握處直徑2.5公分（0.98英寸），槓兩端及中間有黃色標記。
槓安裝槓片調整重量後，兩端各以2.5公斤重的槓片夾固定。
槓片[編輯]五種顏色、十種重量規格的槓片訓練用槓片，顏色及重量同比賽用槓片，但重量容許達0.8%誤差。
比賽選手要求的試舉重量扣掉槓重和兩個槓片夾重（男子共25公斤，女子共20公斤），不足的重量即由兩側槓片補足[2]。
安裝槓片需考慮左右重量平衡，因此槓鈴兩邊安裝的槓片組合應相同。
槓片由重至輕以紅、藍、黃、綠、白五種顏色區別，每種顏色各有大小兩種尺寸，因此共有十種重量的槓片來調整槓鈴總重。
最重的大紅槓片每個25公斤，左右成對即50公斤。
若使用其他四種顏色的大槓片組，重量依序為40、30、20、10公斤。
同色的小尺寸槓片重為大尺寸槓片重的十分之一，用於不足十公斤重量的調整，五種顏色組合分別代表5、4、3、2、1公斤的槓片重量。
國際舉重總會制定的槓片規格顏色重量（公斤）重量（磅）最大厚度（公分）直徑（公分） 紅2555.126.745 藍2044.095.445 黃1533.074.345 綠1022.053.545 白511.022.6523–26 紅2.55.512.319–22 藍24.412.215.5–19.3 黃1.53.312.013.9–17.5 綠12.201.911.8–16 白0.51.101.69.7–13.7另見[編輯]啞鈴壺鈴參考[編輯]^PickyguideGuidetoBarbells.Pickyguide.com.[2009-04-23].（原始內容存檔於2009年4月17日）. ^2.02.1IWFTechinicalandCompetitionRules&Regulations2020(PDF).[2021-07-11]. 取自「https://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=槓鈴&oldid=66879889」分類：重量訓練器材舉重導覽選單個人工具沒有登入討論貢獻建立帳號登入命名空間條目討論臺灣正體已展開已摺疊不转换简体繁體大陆简体香港繁體澳門繁體大马简体新加坡简体臺灣正體查看閱讀編輯檢視歷史更多已展開已摺疊搜尋導航首頁分類索引特色內容新聞動態近期變更隨機條目資助維基百科說明說明維基社群方針與指引互助客棧知識問答字詞轉換IRC即時聊天聯絡我們關於維基百科工具連結至此的頁面相關變更上傳檔案特殊頁面靜態連結頁面資訊引用此頁面維基數據項目列印/匯出下載為PDF可列印版其他專案維基共享資源其他語言العربيةБългарскиČeštinaCymraegEnglishEsperantoEspañolEestiفارسیSuomiFrançaisHausaMagyarBahasaIndonesiaItaliano日本語한국어LietuviųLatviešuNederlandsPolskiРусскийSlovenščinaSvenskaTürkçeУкраїнська編輯連結
目录. 1 舉重賽標準規格. 1.1 槓; 1.2 槓片. 2 另見; 3 參考 ...槓鈴維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋奧林匹克運動會標準的槓鈴及鐵餅槓鈴是一種舉重及負重訓練的器材，由一條鐵支及套在兩旁的鐵餅（槓片）和槓片夾組成[1]。
目次1舉重賽標準規格1.1槓1.2槓片2另見3參考舉重賽標準規格[編輯]槓[編輯]男子槓重20公斤（44.09英磅），長220公分（7.22英尺），外側末端直徑5公分（1.97英寸），抓握處直徑2.8公分（1.10英寸），槓兩端及中間有藍色標記[2]。
女子槓重15公斤（33.07英磅），長201公分（6.59英尺），外側末端直徑5公分（1.97英寸），抓握處直徑2.5公分（0.98英寸），槓兩端及中間有黃色標記。
槓安裝槓片調整重量後，兩端各以2.5公斤重的槓片夾固定。
槓片[編輯]五種顏色、十種重量規格的槓片訓練用槓片，顏色及重量同比賽用槓片，但重量容許達0.8%誤差。
比賽選手要求的試舉重量扣掉槓重和兩個槓片夾重（男子共25公斤，女子共20公斤），不足的重量即由兩側槓片補足[2]。
安裝槓片需考慮左右重量平衡，因此槓鈴兩邊安裝的槓片組合應相同。
槓片由重至輕以紅、藍、黃、綠、白五種顏色區別，每種顏色各有大小兩種尺寸，因此共有十種重量的槓片來調整槓鈴總重。
最重的大紅槓片每個25公斤，左右成對即50公斤。
若使用其他四種顏色的大槓片組，重量依序為40、30、20、10公斤。
同色的小尺寸槓片重為大尺寸槓片重的十分之一，用於不足十公斤重量的調整，五種顏色組合分別代表5、4、3、2、1公斤的槓片重量。
國際舉重總會制定的槓片規格顏色重量（公斤）重量（磅）最大厚度（公分）直徑（公分） 紅2555.126.745 藍2044.095.445 黃1533.074.345 綠1022.053.545 白511.022.6523–26 紅2.55.512.319–22 藍24.412.215.5–19.3 黃1.53.312.013.9–17.5 綠12.201.911.8–16 白0.51.101.69.7–13.7另見[編輯]啞鈴壺鈴參考[編輯]^PickyguideGuidetoBarbells.Pickyguide.com.[2009-04-23].（原始內容存檔於2009年4月17日）. ^2.02.1IWFTechinicalandCompetitionRules&Regulations2020(PDF).[2021-07-11]. 取自「https://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=槓鈴&oldid=66879889」分類：重量訓練器材舉重導覽選單個人工具沒有登入討論貢獻建立帳號登入命名空間條目討論臺灣正體已展開已摺疊不转换简体繁體大陆简体香港繁體澳門繁體大马简体新加坡简体臺灣正體查看閱讀編輯檢視歷史更多已展開已摺疊搜尋導航首頁分類索引特色內容新聞動態近期變更隨機條目資助維基百科說明說明維基社群方針與指引互助客棧知識問答字詞轉換IRC即時聊天聯絡我們關於維基百科工具連結至此的頁面相關變更上傳檔案特殊頁面靜態連結頁面資訊引用此頁面維基數據項目列印/匯出下載為PDF可列印版其他專案維基共享資源其他語言العربيةБългарскиČeštinaCymraegEnglishEsperantoEspañolEestiفارسیSuomiFrançaisHausaMagyarBahasaIndonesiaItaliano日本語한국어LietuviųLatviešuNederlandsPolskiРусскийSlovenščinaSvenskaTürkçeУкраїнська編輯連結