想要砸爛打印機？憤怒屋讓你發洩怒氣 | 如何發洩怒氣
你的同事讓你抓狂，老闆讓你憤怒，電腦設備不聽使喚？辦公室裏怒火中燒怎麼辦？別擔心，你現在可以進入憤怒屋發洩怒氣。
想要砸爛打印機？憤怒屋讓你發洩怒氣2016年9月29日圖像來源，Getty圖像加註文字，辦公室職員用棒球棍砸車，以此緩解壓力(圖片來源：GettyImages)你的同事讓你抓狂，你別無所求，一心只想衝著他們大吼大叫。
如果能發洩憤怒，的確會讓你感覺好受很多，但公開表現自己的憤怒情緒仍是辦公室的一大禁忌。
在某些情況下，你甚至會因此被炒魷魚。
我們多數人都會把自己的不滿埋在心底。
但專家表示，「辦公室憤怒」是切實存在的問題，而且越發引人擔憂。
「這似乎是個好笑的題目……但所有人都知道你在說什麼。
」心理治療師兼人際關係專家露西·貝里斯福德(LucyBeresford)說，她曾於2007年在CanonEurope的一份報告中對這一現象進行過研究。
她的研究發現，職場生活越來越令人挫敗，很多人都感覺非常無力，缺乏掌控能力。
根據她的研究，我們中有83%的人見過同事發脾氣，還有63%的人承認自己發過脾氣。
其他研究也呈現出類似的數據。
在辦公室裏，最容易刺激人們情緒的包括：電腦崩潰、打印機故障、惱人且懶惰的同事和輕率的老闆。
意料之中的是，根據德克薩斯大學阿靈頓分校2015年發佈的一項研究，下班後收到電子郵件也會產生類似的效果。
圖像來源，Getty圖像加註文字，進入憤怒屋，用鐵錘或球棒砸壞一切可以砸壞的東西（圖片來源：GettyImages）但或許有更好的辦法來緩解這種憤怒，既可以平息情緒，又能讓你保住工作。
「憤怒房間」就是這樣一種方法。
這其實是一個非常安全的房間，你可以在裏面隨意發洩自己的滿腔怒火——有時候還可以使用棒球棍——這種模式如今已經蔚然成風。
在這裏，承受重壓的人只要支付一定的費用，便可怒砸他們挑選的東西，然後讓其他人負責收拾殘局。
「我們讓人們可以在安全的環境內發洩怒氣。
」TheBreakRoom創始人艾德·亨特(EdHunter)說，他今年3月在澳大利亞墨爾本創辦了這個憤怒房間，「這是一種非常自然的反抗方式。
」醫療保險公司MedibankPrivate發佈的報告顯示，無論是對澳大利亞的雇主還是雇員而言，工作壓力都在逐漸成為一種擔憂。
而獨立機構SafeWorkAustralia在2013年發佈的一份報告顯示，與工作相關的壓力每年給澳大利亞企業造成100億澳元的損失。
「總是有人告訴我們不要損壞東西，要控制憤怒情緒，要彬彬有禮。
」史蒂芬·休(StephenShew)說，他參與創辦的加拿大BattleSports公司在2015年7月開張了一個憤怒房間。
「還有人說，『如果你損壞東西，就要照價賠償。
』但在憤怒房間內，你可以隨意毀壞東西，不會惹禍上身。
」不僅如此，這種方式還趣味十足。
對著機器發洩BattleSports發現，辦公設備尤其引人憤怒。
為此，他們專門推出了44.99加元(35美元)的「辦公室」套餐，而且廣受歡迎。
圖像來源，Getty圖像加註文字，應該給所有的辦公室職員都發一個大錘嗎？(圖片來源：GettyImages)「人們喜歡怒砸打印機。
我們一周要凖備15台打印機。
」史蒂芬·休說。
這是辦公環境的集中體現，怒砸打印機讓人感覺很舒服——想想1999年的喜劇《上班一條蟲》(OfficeSpace)裏面拆卸打印機的橋段吧。
還有很多企業也在追隨這一趨勢，包括布達佩斯的RageRoom和美國的多家公司，例如得州達拉斯的AngerRoom、得州休斯頓的Tantrums、北卡羅來納州傑克遜維爾的SmashShack。
客戶通常必須簽訂免責條款，還要穿戴面罩、工裝褲和工作手套等防護裝置才能開始怒砸裏面的東西。
套餐售價通常在20至100美元，持續時間為10至45分鐘。
史蒂芬·休說，有的客戶會要求更長時間，以便有充裕的時間按照順序安排他們選定的物品，還有的會把東西擺成金字塔，或者專門抽時間自拍。
火上澆油這種方式真的能有效緩解壓力嗎？答案是否定的。
俄亥俄州立大學教授布拉德·布斯曼(BradJBushman)表示，發洩並非應對憤怒的最佳方式。
布斯曼2002年發表的一項
想要砸爛打印機？憤怒屋讓你發洩怒氣2016年9月29日圖像來源，Getty圖像加註文字，辦公室職員用棒球棍砸車，以此緩解壓力(圖片來源：GettyImages)你的同事讓你抓狂，你別無所求，一心只想衝著他們大吼大叫。
如果能發洩憤怒，的確會讓你感覺好受很多，但公開表現自己的憤怒情緒仍是辦公室的一大禁忌。
在某些情況下，你甚至會因此被炒魷魚。
我們多數人都會把自己的不滿埋在心底。
但專家表示，「辦公室憤怒」是切實存在的問題，而且越發引人擔憂。
「這似乎是個好笑的題目……但所有人都知道你在說什麼。
」心理治療師兼人際關係專家露西·貝里斯福德(LucyBeresford)說，她曾於2007年在CanonEurope的一份報告中對這一現象進行過研究。
她的研究發現，職場生活越來越令人挫敗，很多人都感覺非常無力，缺乏掌控能力。
根據她的研究，我們中有83%的人見過同事發脾氣，還有63%的人承認自己發過脾氣。
其他研究也呈現出類似的數據。
在辦公室裏，最容易刺激人們情緒的包括：電腦崩潰、打印機故障、惱人且懶惰的同事和輕率的老闆。
意料之中的是，根據德克薩斯大學阿靈頓分校2015年發佈的一項研究，下班後收到電子郵件也會產生類似的效果。
圖像來源，Getty圖像加註文字，進入憤怒屋，用鐵錘或球棒砸壞一切可以砸壞的東西（圖片來源：GettyImages）但或許有更好的辦法來緩解這種憤怒，既可以平息情緒，又能讓你保住工作。
「憤怒房間」就是這樣一種方法。
這其實是一個非常安全的房間，你可以在裏面隨意發洩自己的滿腔怒火——有時候還可以使用棒球棍——這種模式如今已經蔚然成風。
在這裏，承受重壓的人只要支付一定的費用，便可怒砸他們挑選的東西，然後讓其他人負責收拾殘局。
「我們讓人們可以在安全的環境內發洩怒氣。
」TheBreakRoom創始人艾德·亨特(EdHunter)說，他今年3月在澳大利亞墨爾本創辦了這個憤怒房間，「這是一種非常自然的反抗方式。
」醫療保險公司MedibankPrivate發佈的報告顯示，無論是對澳大利亞的雇主還是雇員而言，工作壓力都在逐漸成為一種擔憂。
而獨立機構SafeWorkAustralia在2013年發佈的一份報告顯示，與工作相關的壓力每年給澳大利亞企業造成100億澳元的損失。
「總是有人告訴我們不要損壞東西，要控制憤怒情緒，要彬彬有禮。
」史蒂芬·休(StephenShew)說，他參與創辦的加拿大BattleSports公司在2015年7月開張了一個憤怒房間。
「還有人說，『如果你損壞東西，就要照價賠償。
』但在憤怒房間內，你可以隨意毀壞東西，不會惹禍上身。
」不僅如此，這種方式還趣味十足。
對著機器發洩BattleSports發現，辦公設備尤其引人憤怒。
為此，他們專門推出了44.99加元(35美元)的「辦公室」套餐，而且廣受歡迎。
圖像來源，Getty圖像加註文字，應該給所有的辦公室職員都發一個大錘嗎？(圖片來源：GettyImages)「人們喜歡怒砸打印機。
我們一周要凖備15台打印機。
」史蒂芬·休說。
這是辦公環境的集中體現，怒砸打印機讓人感覺很舒服——想想1999年的喜劇《上班一條蟲》(OfficeSpace)裏面拆卸打印機的橋段吧。
還有很多企業也在追隨這一趨勢，包括布達佩斯的RageRoom和美國的多家公司，例如得州達拉斯的AngerRoom、得州休斯頓的Tantrums、北卡羅來納州傑克遜維爾的SmashShack。
客戶通常必須簽訂免責條款，還要穿戴面罩、工裝褲和工作手套等防護裝置才能開始怒砸裏面的東西。
套餐售價通常在20至100美元，持續時間為10至45分鐘。
史蒂芬·休說，有的客戶會要求更長時間，以便有充裕的時間按照順序安排他們選定的物品，還有的會把東西擺成金字塔，或者專門抽時間自拍。
火上澆油這種方式真的能有效緩解壓力嗎？答案是否定的。
俄亥俄州立大學教授布拉德·布斯曼(BradJBushman)表示，發洩並非應對憤怒的最佳方式。
布斯曼2002年發表的一項