愛料理「低碘」食譜，有最新的低碘「洋蔥胡蘿蔔排骨湯」，以及低碘「焦糖爆米花」、低碘「鮮蔬炒牛絞肉」。

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愛料理  熱搜關鍵字最新排序VIP專屬精選排序123456低碘「洋蔥胡蘿蔔排骨湯」妮可小姐-創意重訓料理-碘131治療服藥後需要喝大量的水用洋蔥與新鮮蔬菜熬煮的排骨湯可以提供充足的蛋白質與維生素並補充一些鈉含量.洋蔥煮出來的湯...食材：洋蔥、胡蘿蔔、排骨、番茄（或玉米）、香菜44說讚低碘「焦糖爆米花」妮可小姐-創意重訓料理-低碘時期，很多零食餅乾都不能碰自己買玉米粒來爆米花🍿️鹹的甜的自己都可以任意調味食材：玉米粒、砂糖、橄欖油6說讚低碘「鮮蔬炒牛絞肉」妮可小姐-創意重訓料理-用七種不同顏色的蔬菜炒牛絞肉營養好吃又下飯拿來配粥也好吃.低碘隔離的那幾天我先在家把這道料理完成後與米飯一起個別分裝小...食材：低脂牛絞肉、四季豆、毛豆、洋蔥、蒜末、番茄、黃甜椒、紅甜椒、青椒10說讚1跟著做低碘「蜂蜜檸檬烤雞翅」妮可小姐-創意重訓料理-主菜-蜂蜜烤雞翅配菜-蒜味空心菜、蔥白蛋、炒絲瓜十七穀米蒸地瓜飯食材：雞翅、檸檬、蜂蜜、黑胡椒粉、低碘鹽18說讚低碘「全麥黑糖饅頭」妮可小姐-創意重訓料理-外面賣的饅頭加了什麼不知道自己做最安心只要掌握好發酵時間，做出來的饅頭帶有嚼勁又可口。

食材：麵粉（中筋）、全麥麵粉、酵母、黑糖、溫水76說讚4跟著做低碘「氣炸蜂蜜蛋糕」妮可小姐-創意重訓料理-低碘無法外食想吃甜點的話善用氣炸鍋就可以做出好吃的蜂蜜蛋糕拿來當早餐或甜點都很棒食材：蛋（只用蛋白）、蜂蜜、糖、麵粉（低筋）、橄欖油、檸檬汁85說讚1跟著做低碘「蔥花蛋餅」妮可小姐-創意重訓料理-只有家裡有中筋麵粉跟太白粉就可以變出好吃的台式蛋餅食材：蔥段、中筋麵粉、太白粉、無碘鹽、蛋白22說讚低碘「法式洋蔥濃湯」妮可小姐-創意重訓料理-西餐廳常見到的洋蔥濃湯作法很簡單，但卻很費工要不停的炒洋蔥🧅不過做出來的湯鮮甜好喝食材：洋蔥、麵粉（中筋）、月桂葉、無碘鹽59說讚低碘「菲力牛排時蔬雜糧飯」妮可小姐-創意重訓料理-利用氣炸鍋料烹飪牛排，省時味道一樣棒。

加上季節蔬菜，營養美味。

食材：菲力牛排、杏鮑菇、甜椒、四季豆、玉米筍、蒜頭、無碘鹽9說讚低碘「地瓜紫米紅豆粥」妮可小姐-創意重訓料理-黑糯米俗稱紫米，富含豐富花青素與維生素。

搭配紅豆煮粥，配上地瓜很適合當早餐或甜點食材：紫米紅豆（全新穀保）、地瓜、砂糖（2號）44說讚低碘「香煎雞腿排佐鮮蔬」妮可小姐-創意重訓料理-甲癌碘131治療前需要的低碘飲食一定要使用特殊精製過的無碘鹽「岩鹽或海鹽等有可能會有含碘的礦物成份」五穀雜糧類一天上限12...食材：去骨雞腿排、地瓜葉、四季豆、玉米筍、蒜頭、無碘鹽、黑胡椒粉、白芝麻油、橄欖油15說讚低碘「洋蔥甜椒蛋白炒」妮可小姐-創意重訓料理-低碘飲食只能攝取蛋白不能吃蛋黃炒甜椒蛋白，增加蛋白質的攝取搭配便利商店的地瓜，便利又好吃食材：洋蔥、紅甜椒、黃甜椒、蛋白、黑胡椒粉、無碘鹽13說讚123456低碘飲食鴻禧菇蔥餅KellyDong使用粉漿調和的蔥餅，吃得到蔥香以及軟嫰的餅香食材：鴻禧菇、中筋麵粉（可看自己喜好）、蔥、無碘鹽、白胡椒粉、水7說讚我家的低碘餐楊淑芬食材：羊排一支、蕃茄、洋蔥、大陸妹大片、無碘鹽、糖、蒜苿、白飯9說讚甜椒醬牛排握壽司<低碘飲食可>廚房記事這是一道為了讓家人在低碘飲食期間也可以吃的多樣吃得精彩所設計的食譜掌握基本原則,動動腦筋稍作變化找個假日勤勞一下低碘飲食也能很豪華食材：米、橄欖油1、黃甜椒、橄欖油2、青椒、牛小排、水、洋蔥、蒜頭、無碘鹽、新鮮百里香、現磨黑胡椒、油(煎牛排用)61說讚低碘飲食-解嘴饞的甜甜圈EvaFang口感比市售的略紮實，非常好吃！一人吃2個剛剛好！食材：高筋麵粉、無碘鹽、細砂糖、酵母粉、玄米油、水64說讚低碘飲食-韭菜蔥油餅EvaFang早餐肚子餓，攪一攪煎一煎就可以吃了，方便快速又好吃！食材：韭菜、蔥、中筋麵粉、無碘鹽、白胡椒、五香粉、水、香油39說讚低碘飲食-檸檬餅乾無奶油無蛋素食可EvaFang低碘時期看人家吃零食餅乾，有點羨慕，沒關係，我自己做！其實也可以吃堅果，只要沒有鈉就沒加一般的鹽，所以我都吃costco無調味堅果！食材：檸檬皮、細砂糖、低筋麵粉、檸檬汁、椰子油、無碘鹽405說讚4跟著做搜尋滿意度調查此次搜尋結果是否符合您的需求呢？否是12 「低碘」的相關搜尋低碘飲食低碘無碘飲食低蛋白便當全麥饅頭地瓜粥家