恐慌症檢測不簡單，易與過度換氣症候群混淆. 許多上班族工作壓力大、工時長，壓力無法有效紓解，有些人遇到心跳加快、呼吸困難的問題 ...首頁/生病怎麼辦/身心疾病恐慌症檢測一張表搞懂！別以為呼吸困難、過度換氣套紙袋吸氣就沒事了2021/03/21by療日子養生特派員小中大近日南韓歌手姜丹尼爾自暴曾在2019年罹患恐慌症、憂鬱症，且狀況一度惡化，「失去活下去的目標意識，活得不像人而比較像動物。

」讓眾多的粉絲感到不捨。

其實不少藝人都曾罹患恐慌症，比如張鈞甯就坦承曾患病達半年之久。

恐慌症檢測的方法在這個高壓的時代值得大家來關注。

千萬別以為恐慌症只是一時的恐慌而已，嚴重的話可能會衍變成憂鬱症，甚至產生自殺傾向。

恐慌症可以治療，就怕患者排斥看精神科，或是將它與過度換氣症候群搞混而延誤就醫。

恐慌症檢測不簡單，易與過度換氣症候群混淆許多上班族工作壓力大、工時長，壓力無法有效紓解，有些人遇到心跳加快、呼吸困難的問題可能會聯想到電影中常見的場景─在嘴巴與鼻子套個袋子呼吸、避免過度換氣，這是很多人對付過度換氣症候群的方法，但造成過度換氣的可能是症狀相似的恐慌症。

別說一般人難以分辨，甚至連醫師都可能誤診，導致患者無法及早對症治療。

一張列表教你判別過度換氣症候群與恐慌症症狀？過度換氣症候群與恐慌症的症狀極相似，難以區分，黃偉俐醫師整理一張比較表，幫助大家做初步的檢測：過度換氣症候群恐慌症常見於青少年，尤其女性往往二十五歲之後，四十歲開始也不少見症狀-兩者非常類似‧快而淺的呼吸‧四肢肌肉僵硬‧嘴巴周圍或手指等麻木或刺痛‧頭暈、頭痛、胸悶、胸痛‧心跳加怪‧臉色蒼白‧手腳冰冷‧呼吸困難，覺得似乎吸不到‧空氣‧心跳加速‧頭暈、頭痛，或反胃‧顫抖、冒冷汗‧感覺喉嚨有塊物阻塞‧胸痛‧身體或臉有灼熱感‧手或腳趾麻痺‧害怕自己即將發瘋或死亡發作前在強烈情緒或壓力中往往在休息的時候，或人多空氣不好之處病人特質調適情緒或壓力的能力較差往往長期處於壓力與情緒中，常需抑制憤怒治療心理諮商為主，必要時給予一些短期的藥物以抗憂鬱藥為主，必要時輔以抗焦慮藥物，穩定後進行認知行為治療，改變生活態度黃偉俐醫師提醒，一般來講，經歷一到兩次過度換氣症候群或恐慌發作是不需過度擔心的，除非症狀一而再的發生。

醫師強調，台灣醫師之所以經常將恐慌症誤診為其他疾病，部分是因為台灣人排斥看精神科，因此醫師傾向不建議病人接受精神科治療，只是讓病人經年累月地吃鎮定劑，無法對症下藥。

恐慌症的治療並不難，難在去看精神科醫師，跟吃精神科藥物的心魔。

療日子小叮嚀若恐慌症檢測顯示為過度換氣症候群，其實這種症頭也不容輕忽，可不像電影演的那樣發生時套個袋子呼吸，緩和下來就了事。

好發過度換氣症候群的青少年通常比較缺乏處理情緒跟壓力的能力，未來可能容易發生憂鬱症及焦慮性疾患，及早做早期的心理諮商除了讓病人不再發作，也才能對未來的身心健康更防微杜漸。

療日子延伸推薦：(不想再當邊緣人！你有社交恐懼症？身心科醫師談社交焦慮症)本篇文章轉載自：黃偉俐診所原文名稱為：上班壓力大、煩躁到快窒息，是恐慌發作還過度換氣？圖片來源：123RF張鈞甯過度換氣症候群精神科恐慌症黃偉俐醫師壓力療日子養生特派員延伸閱讀2021/04/03身心疾病心理壓力大造成失眠、焦慮？身心科醫生教你4大方法改善！2021/03/19心靈紓壓為什麼是我？心情不好怎麼辦？增加自信改變你的受害者心態2021/02/18常見症狀自律神經失調症狀如何檢測？身心科醫師告訴你原因與治療方式相關文章2021/03/25身心疾病恐慌症症狀類似過度換氣症候群，誤診延誤恐致憂鬱、自殺！2021/04/03身心疾病莫名失眠、焦慮、憂鬱，突然恐慌發作？恐慌症狀如何檢測？2021/03/23身心疾病檢測廣泛性焦慮症要問對問題，快看這5個為台灣人設計的焦慮症準則2021/03/19身心疾病腦神經衰弱會導致失眠嗎?小心憂鬱症、肝衰竭等可怕的凶手2021/01/28身心疾病產後憂鬱症讓醫生陷入婚姻危機？了解產後憂鬱原因及症狀！2020/12/19身心疾病不想再當邊緣人！你有社交恐懼症？身心科醫師談社交焦慮症2020/12/15身心疾病失眠怎麼辦？半夜醒來什麼原因？醫師教你晚上睡不著怎麼辦2021/04/16身心疾病卵巢早衰是什麼？出現早衰症狀需要提前凍卵及治療嗎？2021/04/13身心疾病電視也能誘發癲癇！醫師：避免5大誘因，患者也能保持生活品質TOP分享