「秋葵水」緩解腰痛、改善血壓！醫師：加上「這個」一起喝 ... | 秋 葵 綠茶 稠 稠
目前位置首頁養生「秋葵水」緩解腰痛、改善血壓！醫師：加上「這個」一起喝，穩定...良醫劃重點About撰文者陳宛欣2019-09-19瀏覽數：31149由良醫小編精選，這裡提供醫療、健康、生活...等，讀者需要的重要時事與新知整理。
photos放大顯示黏黏稠稠的秋葵，竟然可以幫助消化、血液流動更順暢，而且還能改善動脈硬化！身為綠黃色蔬菜的一員，富含維生素、礦物質、鉀和β胡蘿蔔素，而黏稠的部分為膳食纖維，助消化、穩定吸收，控制血糖。
另外，日本醫生建議喝「秋葵水」，或是「秋葵茶」，還可以緩解膝痛、腰痛，改善血壓！膝蓋不好的人，通常指尖的血液循環也不好運動醫學醫生市橋研一表示，慢性疼痛起因於身體平衡崩塌，而關節等疼痛是因血流堵塞或者不順暢導致。
膝蓋不好的人通常指尖的微血管會因縮小，導致血液流動不順暢。
而椎間盤突出、動脈硬化產生的腰痛也是因為如此。
秋葵水可以改善血流狀態血液循環惡化最大的原因是飲食不均衡，飲食紊亂，導致血液濃稠、血流不順。
市橋研一表示，秋葵水可以改善血流、動脈硬化。
具有降血糖效用的秋葵再加上綠茶，效果更加倍。
肝臟科醫生栗原毅表示，綠茶中的兒茶素具有抑制血糖上升的功能，而且兒茶素可以讓身體慢慢吸收糖分，使血糖緩慢上升。
秋葵水/茶怎麼做材料（1人份）：生秋葵5根、水100～180ml（若製作秋葵茶，還需要綠茶茶包1包）。
作法：①去秋葵蒂頭。
②將①的切口處朝下放入瓶內，並往瓶內注滿水（若製作秋葵茶，此時放入茶包）。
③附上瓶蓋或是保鮮膜後放入冰箱冷藏8～12小時候便完成。
※醃漬過後的秋葵可以再利用。
※在泡秋葵前先將秋葵洗乾淨。
※一天在早上喝1～2杯。
餐前、餐後都可以喝。
※可以加入烏醋、高湯、楓糖醬、寡糖等等。
還有降血糖、緩解腰痛、膝蓋痛的功效！秋葵的功效除了降血壓外，還有降膽固醇、血糖的功效。
也有舒緩手腳抽筋、暈眩、頭痛、異位性皮膚炎的作用。
另外，秋葵中黏黏的成分為水溶性膳食纖維，還有整腸的功效。
還有秋葵水也可以緩解膝蓋疼痛和腰痛，因關節液造成的關節水腫，也是因為血流不順引起，膝蓋周邊靜脈的老廢物質堵塞，導致血流不順，舊的液體無法順暢排出，最後累積至膝蓋。
資料來源：【オクラ水とは】作り方と効果効能動脈硬化やひざ痛を改善血糖値を下げる【オクラ茶の作り方】オクラ水の効果を高める飲み方はプラス緑茶！責任編輯：陳宛欣核稿編輯：呂宇真第一頁«1»最後頁單頁閱讀標籤：腰痛血糖膳食纖維秋葵血壓膝蓋痛動脈硬化評分：12345(1)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團超級治癒力！「台灣香檬」抗氧化、降血糖，從沖繩風靡全日本早餐一杯茶 竟有降血糖功效！糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養晚上也可以喝冷泡「焙茶」！日本食品醫學研究所所長：鎮定精神又活血糖尿病也能喝飲料！6種飲品最適合媽媽決定「斷食」結束生命...她用21日「自然死」實錄，教我的一堂善終課一場葬禮要花30萬！火化後，不取回骨灰的終極「零葬」，讓子女從墓地的重擔解放每天10點上床！從20歲做到84歲～張忠謀的養生5秘訣甩掉「內臟脂肪」原來只要15天！踮腳操、沒椅背的椅子...醫生教你15招，不花錢消滅內臟脂肪醫院院長癌末竟舉辦生前告別式...老婆尹亞蘭：面對死亡不是只能等死，道歉也道謝才能「生死兩無憾」大掉髮是缺鐵、長太慢是缺鋅...皮膚科醫師教你3招找回頭皮健康回應文章請先登入會員或註冊。
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photos放大顯示黏黏稠稠的秋葵，竟然可以幫助消化、血液流動更順暢，而且還能改善動脈硬化！身為綠黃色蔬菜的一員，富含維生素、礦物質、鉀和β胡蘿蔔素，而黏稠的部分為膳食纖維，助消化、穩定吸收，控制血糖。
另外，日本醫生建議喝「秋葵水」，或是「秋葵茶」，還可以緩解膝痛、腰痛，改善血壓！膝蓋不好的人，通常指尖的血液循環也不好運動醫學醫生市橋研一表示，慢性疼痛起因於身體平衡崩塌，而關節等疼痛是因血流堵塞或者不順暢導致。
膝蓋不好的人通常指尖的微血管會因縮小，導致血液流動不順暢。
而椎間盤突出、動脈硬化產生的腰痛也是因為如此。
秋葵水可以改善血流狀態血液循環惡化最大的原因是飲食不均衡，飲食紊亂，導致血液濃稠、血流不順。
市橋研一表示，秋葵水可以改善血流、動脈硬化。
具有降血糖效用的秋葵再加上綠茶，效果更加倍。
肝臟科醫生栗原毅表示，綠茶中的兒茶素具有抑制血糖上升的功能，而且兒茶素可以讓身體慢慢吸收糖分，使血糖緩慢上升。
秋葵水/茶怎麼做材料（1人份）：生秋葵5根、水100～180ml（若製作秋葵茶，還需要綠茶茶包1包）。
作法：①去秋葵蒂頭。
②將①的切口處朝下放入瓶內，並往瓶內注滿水（若製作秋葵茶，此時放入茶包）。
③附上瓶蓋或是保鮮膜後放入冰箱冷藏8～12小時候便完成。
※醃漬過後的秋葵可以再利用。
※在泡秋葵前先將秋葵洗乾淨。
※一天在早上喝1～2杯。
餐前、餐後都可以喝。
※可以加入烏醋、高湯、楓糖醬、寡糖等等。
還有降血糖、緩解腰痛、膝蓋痛的功效！秋葵的功效除了降血壓外，還有降膽固醇、血糖的功效。
也有舒緩手腳抽筋、暈眩、頭痛、異位性皮膚炎的作用。
另外，秋葵中黏黏的成分為水溶性膳食纖維，還有整腸的功效。
還有秋葵水也可以緩解膝蓋疼痛和腰痛，因關節液造成的關節水腫，也是因為血流不順引起，膝蓋周邊靜脈的老廢物質堵塞，導致血流不順，舊的液體無法順暢排出，最後累積至膝蓋。
資料來源：【オクラ水とは】作り方と効果効能動脈硬化やひざ痛を改善血糖値を下げる【オクラ茶の作り方】オクラ水の効果を高める飲み方はプラス緑茶！責任編輯：陳宛欣核稿編輯：呂宇真第一頁«1»最後頁單頁閱讀標籤：腰痛血糖膳食纖維秋葵血壓膝蓋痛動脈硬化評分：12345(1)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團超級治癒力！「台灣香檬」抗氧化、降血糖，從沖繩風靡全日本早餐一杯茶 竟有降血糖功效！糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養晚上也可以喝冷泡「焙茶」！日本食品醫學研究所所長：鎮定精神又活血糖尿病也能喝飲料！6種飲品最適合媽媽決定「斷食」結束生命...她用21日「自然死」實錄，教我的一堂善終課一場葬禮要花30萬！火化後，不取回骨灰的終極「零葬」，讓子女從墓地的重擔解放每天10點上床！從20歲做到84歲～張忠謀的養生5秘訣甩掉「內臟脂肪」原來只要15天！踮腳操、沒椅背的椅子...醫生教你15招，不花錢消滅內臟脂肪醫院院長癌末竟舉辦生前告別式...老婆尹亞蘭：面對死亡不是只能等死，道歉也道謝才能「生死兩無憾」大掉髮是缺鐵、長太慢是缺鋅...皮膚科醫師教你3招找回頭皮健康回應文章請先登入會員或註冊。
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