方法：輕輕按摩3-5分鐘. 大拇指－與擔心、焦慮的情緒相關 對應內臟：脾、胃按摩可以改善：抑鬱、不安、憎恨、強迫意識、過度的自我防衛、 ...Skiptocontent現代人天天面臨著各種各樣的壓力，雖然每個人承受壓力的能力都不同，但就算是抗壓力非常好的人，也招架不住長期的壓力。

如果沒有釋放出壓力、不好的情緒，長久下來身心靈都會受到損傷。

那要如何排解各種心理與身體的不適呢？有個簡單的方式就可以幫助你，就是按摩手指!這種天然減壓理論，據說源自古代日本。

許多形式的壓力，都可以通過按摩手指來得到排解。

原理是人的手上存在非常多的穴位，而每一根手指也都對應著不同的器官和情緒。

輕柔按摩3~5分鐘，有助於身體放鬆，並獲得能量，對抗各種負面情緒和壓力。

按摩手指改善問題方法：輕輕按摩3-5分鐘大拇指－與擔心、焦慮的情緒相關對應內臟：脾、胃按摩可以改善：抑鬱、不安、憎恨、強迫意識、過度的自我防衛、肉體上的疲憊、頭痛、呼吸淺短、消化不良。

食指－與恐懼、挫折的情緒相關對應內臟：膀胱、腎臟按摩可以改善：抑鬱、挫折、心理混亂、手腕、手肘、手臂不適。

中指－與憤怒的情緒相關對應內臟：膽囊、肝臟、肺臟按摩可以改善：惱怒、懦弱、優柔寡斷、情緒不穩、過分情緒化、眼睛症狀、前額不適。

無名指－與消極、悲傷的情緒相關對應內臟：肝臟、大腸按摩可以改善：負面的、黏液分泌過剩、耳朵不適感。

小指－與緊張、壓力的情緒相關對應內臟：心臟、小腸按摩可以改善：神經質、情緒不穩、尋短念頭、想吐。

掌心－綜合狀況當任何一根手指，都不適用緩解你的情緒或症狀時，就輕按掌心。

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